睡觉时一定要右侧位吗？

大多数人认为睡觉应“卧如弓”，而且是右侧位的。依据是由于人的心脏位于胸腔的左侧，所以右侧位便于心脏排出血液，避免压迫心脏，还有利于更多的血液流入位于人体右上腹的肝脏，并便于食物在胃和肠道中的运行。同时，认为俯卧会压迫呼吸系统；左侧卧会压迫心脏；仰卧又使身体不易放松，易打鼾，呼吸不畅等。     

老人睡姿和防病

高血压　高血压患者宜采用平卧的睡眠体位 ,枕头一般高约 15cm ,过高过低皆可产生不适感。心脏病　心脏代谢功能尚好者 ,可向右侧卧 ,以减轻对心脏的压迫。若已出现心力衰竭 ,可采用半卧位 ,以减轻呼吸困难 ,切忌左侧卧或俯卧。脑血栓　 95 %以上的患者习惯于侧卧 ,这样 ,在本身已有动脉硬化的情况下 ,加重了血液障碍 ,特别是颈部血流速度减慢 ,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患 ,仰卧睡眠较为妥当。肺气肿　患有肺气肿的老年人应仰卧 ,并抬高头部 ,同时双手向上微伸 ,以保持呼吸通畅。胃病　胃溃疡患者宜提倡左侧卧…     

仰卧睡眠效果最佳

要想睡好觉,睡姿很重要。印度一项最新研究发现,保证优质睡眠的最佳睡姿是仰卧。研究人员表示,仰卧是保证睡眠的最好睡姿的理由是,仰卧可以防止颈脖和后背疼痛,缓解胃酸反流,减少面部皱纹。仰卧更容易使头、颈和脊椎保证中立位置。研究人员建议颈脖疼痛的患者采取仰卧姿势,但是患有严重打鼾或睡眠呼吸暂停的人群应当避免仰卧睡姿。     

女性睡姿的选择

人的一生,睡眠时间大约占1/3。 睡眠重要,睡眠也有学问。 睡眠的姿势,常见有仰卧及侧卧,少数人也有俯卧的习惯。那么,什么睡姿较好?什么情况下采取何种睡姿?作为女性,更需注意。 女性,平时以侧卧睡姿为佳。侧卧位时“脊柱自然弯曲,呈“弓”状,四肢舒适,肌肉松弛,内生殖器不受膀胱压迫,子宫保持前屈、前倾位置,使子宫韧带发育、月经排出、怀     

医生首推“侧卧”睡姿建议夫妻不要面对面睡

睡觉的姿势，虽然具体到每个人身上，都有细微差别，但确实不外乎四种：仰卧、俯卧和左右躺，当然，再细分一下，有的人喜欢枕着胳膊睡，有人喜欢抱着胳膊睡，还有的人喜欢在肚子底下垫个毯子俯卧等。于是，在睡姿这个问题上，很多人认为，最舒服的就是最合适自己的，是这样吗？     

警惕睡姿不当会致病

很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以,自行采取或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。左侧卧位易致胃病解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,最好是朝右侧睡。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是,患有食管回流…     

姿势正确 胜服补药

夜间睡眠,“卧如弓”很重要,宜右侧卧或左侧卧,以右侧卧为佳,身如弓型,低枕而眠。这样的姿势,符合人体生理机能的需要,使经络畅通,气血旺盛,内分泌充足。忌仰卧、     

生

01.正确的睡姿是什么正确的睡眠姿势应该是仰卧睡,或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人,把身体稍微弯曲向右侧睡     

仰卧睡眠好

长期以来,人们总是以为睡眠以侧卧为好,认为右侧卧不会压迫心脏,有利于肝和肠胃的蠕动.但是有调查表明,仰卧对老年人健康有益.     

睡觉姿势有讲究

正睡觉是人类不可缺少的一种生理现象,睡眠的重要性每个人都很清楚,没有良好的睡眠就没有好的身体,而睡觉的姿势也有很多种,根据自身情况选择合适的睡姿对于身体来说有很重要的意义。血压高的人应该尽量采取仰卧的睡姿,这样可以让血液均匀的流动,不会造成局部血压过高     

病人选什么睡姿大有讲究

人一生有1/3的时间用于睡眠,要保证高质量的睡眠以利于健康长寿,睡觉姿势大有讲究。人的心脏位置偏左侧,因此,健康人最好不要采取左侧位。仰卧位睡眠时,手也不要置于胸前,这样可以避免心脏受压而做噩梦。对于一个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位,这样既不会压迫心脏,又有利于四肢的放松。当您不幸患了某种疾病,正确的睡觉姿势显得更为重要。     

三维正脊仪治疗腰椎间病两种方式的比较

目的比较三维正脊仪治疗腰椎间盘突出症（PILD）对老年、肥胖以及患有心肺疾病或骨质疏松症患者采用仰卧位与俯卧位两种姿势进行牵引的疗效。方法将1163例腰椎间盘突出症患者随机分成仰卧位组（治疗组）和俯卧位组（对照组）,并予相应的处理。结果两组基本治愈、显效、有效例数和无效例数相近,治疗组并发症发生率低于对照组。结论采用仰卧位牵引可明显减少老年、肥胖以及患有心肺疾病、骨质疏松症PILD患者的并发症。仰卧位与俯卧位两种姿势牵引的疗效相近。     

病人选什么睡姿大有讲究

人一生有1/3的时间用于睡眠，要保证高质量的睡眠以利于健康长寿，睡觉姿势大有讲究。人的心脏位置偏左侧，因此，健康人最好不要采取左侧位。仰卧位睡眠时，手也不要置于胸前，这样可以避免心脏受压而做噩梦。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。当您不幸患了某种疾病，正确的睡觉姿势显得更为重要。     

腹部胀气生疲劳 晨醒压诊可知晓

现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃得太饱太晚、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，以及睡眠不足等，再加上长时间姿势保持不变，容易在腹部积存胀气，进而影响身体血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。一旦腹部产生胀气．还会压迫肺部使人无法顺畅呼吸，且压迫横膈膜。中医认为，     

睡眠四要

睡眠质量的好坏直接影响老年人的生活和健康。对睡眠，也有科学的讲究。一、睡姿要正确。要像古人云"站如松、坐如钟、卧如弓"。睡眠时姿势应侧卧最好向右侧卧），双腿弯曲。二、避风而卧。这点非常重要，尤其年老体弱者切忌当风而卧。否则，"赤露眠卧，宿食不消。未逾期?..     

用枕及睡姿习惯与颈椎病关系的探讨

对１２８例颈椎病患者及１００名健康人的睡姿与睡枕高度进行临床调查，结果表明，颈椎病患者中俯卧位及不用枕的睡姿习惯垢人数明显多于正常人；同时颈椎患者有非常明显仰卧痊睡用高枕、倒卧位枕垫偏低倾向，证实了颈椎病与睡姿及用枕习惯间存在的必然的联系，适宜的睡姿及用枕习惯了可以有效地防治颈椎病的发生与发展，通过生物力学分析及人体头颈项部外形特征的测量，提示合适的睡姿只能取仰卧位或侧卧位两种，适宜的枕扩建高度分     

家族有遗传心脏病史一定会遗传

正流传度:50000000+家住北京的老刘最近有时会呼吸困难、心悸、心脏不舒服,遂去医院检查,被确诊患有心脏病。他想起自己的爸爸、爷爷都患有心脏病,更加确信了那个广为流传的说法,家族有遗传心脏病史的人一定会被遗传。最近一项报道指出:父亲在55岁以前出现心脏病,或是母亲在65岁以前出现心脏病,其子女在中年时期发生心脏病的几率将大大地高于父母双亲无心脏病史的人群:男性的发生率是正常人的2.6倍,女性是正常人的2.3倍。     

根据病情选睡姿

对中老年人来说,睡眠姿势正确、合理与否,对健康有着重要影响,特别是患有不同疾病的老年人,更应因病而异. 肺气肿最好是仰卧睡,并抬高头部,同时双手顺身体自然放下,保持呼吸通畅.如果左肺有病,可左侧睡;右肺有病,亦可右侧睡. 脑血栓患脑血栓动脉硬化的病人不宜侧卧睡,因为侧卧势必加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓.为消除这一隐患,宜采用仰卧睡.     

孩子趴睡 牙齿遭罪

孩子的牙齿发育与睡觉的姿势有关,俯卧(即趴着睡觉)属于一种不良睡眠体位,对于牙齿发育主要有两大害处。害处之一:诱发夜间磨牙专家发现,夜间睡眠姿势不当是孩子磨牙的原因之一。孩子在睡眠过程中不知不觉将脸贴在枕头上,致使鼻孔与肺部受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张影响肺活量,结果引起体内氧气不足,二氧化碳潴留,从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能,产生局部兴奋灶,造成面部咬肌阵发性痉挛,遂致磨牙发生。由不良睡姿引起的磨牙若不能得到及时纠正,不仅促使牙齿磨损与松动、牙龈病变,甚至引起牙周病,造成颞颌关节功能紊乱,累及颜面的正…     

英语临证会话

1.Imanacupuncturist.　我是针灸医师。2.Whatswrongwithyou?　你怎么了?3.Didyoutakeyourtemperature?　你量过体温吗?4.LetmeexamineyoupIease.　请让我给你检查一下。5.Pleasetakeyourshoesoffandliedownonthebed.　请把鞋脱了,躺在诊察床上。6.Unbuttonyourshirtandloosenyourbelt.　解开上衣扣子,松开腰带。7.Pleasebendyourknees.　请把两膝屈起来。8.Pleaselieonyourback.　请仰卧。9.Pleaselieonyourstomach.　请俯卧。10.Pleaselieonyourrightside.　请右侧卧。11.Pleaselieonyourleftside.　请左侧卧。12.Pleasestickoutyou…