护心防线，吃动有话说

高教授：从未停止跳动过的心脏，有太多理由需要被呵护。然而，还是有太多的人不懂得爱惜它：不合理饮食、吸烟、酗酒、缺少运动……     

健康长寿从睡眠开始

正人类从未停止过对睡眠的探索。有人说睡眠时是另一个自己,只存在于模糊的记忆里,虚无又神秘。随着睡眠医学学科的不断发展,研究人员发现人类的睡眠质量与其健康状况关系密切,睡眠问题可明显影响人的健康和寿命。好睡眠有助健康长寿海南省是中国百岁老人比例以及平均年龄最高的省份。2016年研究人员对当地223名百岁老人进行调查,结果发现,约70%     

高中生睡眠状况调查

对某重点中学高三年级295名学生的睡眠状况进行了调查。结果显示：入睡困难者占19.6％，睡眠情况不良者占9.5％，醒后自觉状况较差者占21.1％.药物滥用少见，仅6人偶尔使用安眠药，其余从未使用过、单因素比较显示，自费生睡眠保持一项阳性率明显高于公费生，低分学生醒后自觉状况一项阳性率有高于高分学生的趋势。     

此生温情这一刻——体会回家

第一次听到&;lt;常回家看看&;gt;歌时,我并没有产生太多的感动,因为自己从未有真正意义上的离开过家.跟着父母生活时,总也不会珍惜什么,甚至于还有几分烦.时而却羡慕起分配来的单身同事,一切可以毫无羁绊地天马行空自由自在,那该多好!……     

婚后自慰是否正常

Q我和丈夫结婚两年了,性生活一直很和谐,他从未说过不满足。但最近,我却发现丈夫有自慰的习惯,有时晚上我睡着了,他会在旁边偷偷地"运动"。我为此很苦恼,担心丈夫在性心理方面有问题,请问我该怎么办?     

把有些教育交给电影

我家孩子上高一,不但成绩拔尖,而且各方面的发展都很平衡,身心健康,也没让我费太多的神,身边的家长问起我的教育方法,如果说独特或是亮点,那就是电影一直在陪伴我家孩子的成长. 从小学开始,我一直坚持每周选一部适合孩子看的优秀影片,从未断过.选片是有技巧的,首先是孩子感兴趣;其次是拍得很经典.这就需要家长"大浪淘沙".     

我战胜了失眠

人生有1/3时间是在睡眠中度过的,好的睡眠是一种美的享受,睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。长期睡眠不好,会给健康带来不良的后果,可以导致多种疾病。我今年79岁了,从1951～1981年的30年间长期服用安眠药,最后被迫提前7年离开工作岗位。我退下来已整整26年了,在这26年中,住过     

心中感谢向谁说？

作为一位心理咨询师,不知有多少人向我表达过真诚的谢意。听着这一声声的感谢,我常常想：真正应该说感谢的人是我!从父母到老师,从同事到领导,这辈子我得到的恩赐太多太多,没有他们,就没有我的今天。1954年我出生在雪峰山巅的一个小山村。     

脸上生斑小心妇科疾病

天津林女士我今年47岁,日前脸上忽然长出了许多老年斑。我以为是太阳晒得太多、睡眠,饮食没规律引起的,没怎么在意。后来,在医院做B超诊断,结果发现盆腔有炎症,体内有囊肿,肿块有葡萄串大小了。请问医生,脸上长斑和妇科疾病有关系吗?     

睡太多太少都会致老年痴呆

有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显示,与每天睡7小时者相比,每天睡眠时间少     

老夫老妻也能如胶似漆

前不久,一位中年男子写信给我,信中说:"我已经结婚近20年了,与妻子感情也不错,但不知为什么,近来我对性生活产生了厌倦之感,完事后也不像过去那样愉悦了。过去是她嫌我次数太多,而现在是我嫌她要求太多,每次过性生活好像完成上级交下来的任务似的。我一向身体健康,心理正常,怎么会有这样的感觉呢?难道是我得了什么病不成?"我不只一次听到这样的抱怨,其中也不乏一些女性。一位婚龄7年、30多岁的少妇给我们打电话来     

关于体外反搏装置的声明

<正>近来连续发现有公司冒充我公司对体外反搏装置投标,且有意大幅度提价,与我公司的价格不符。我公司声明:两年来从未委托过任何人任何公司对体外反     

健康新知

白天嗜睡可致老年痴呆最近有三项研究称,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化有重要影响。以前的研究已经显示,如果每天睡眠时间少于或多于推荐的7小时,患心血管疾病和2型糖尿病的风险就会增加,但很少有研究去探讨睡眠时间对老年人认知能力的影响。美国研究人员对15000多名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次有关睡眠质量和睡眠时间     

你的睡商合格吗

除了智商和情商,人还有"睡眠智商",简称"睡商"。这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试,其中超过83%的美国成年人不"及格"。"睡商"不合格,对睡眠认识错误太多,也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。现在选出十道测试题,你不     

睡眠信用卡，你会怎么用

“我在一家外企做高层管理,事业和生活都比较顺心,喜欢运动,年年体检各项指标都正常。”肖先生一坐下来,就如数家珍地介绍自己的情况,“我就是太忙,事情太多。还没工作的时候,每天可以睡八九个小时。现在一天加起来,睡眠时间也就六个小时左右,但睡眠质量挺好,到目前为止,还没出现失眠或其他睡眠问题。我想问问,我这样的睡眠算不算正常？     

心脏功能不好要慎服“伟哥”

我19岁,身体各方面都正常,但从未遗过精,请问有生育能力吗？     

急性心肌梗死的自我保健

我是1976年12月患急性心肌梗死的,至今己有26个年头。发病当时我才50岁,正是工作的黄金时期,也是我个人事业发展的颠峰阶段。平时我身体健康,从未到医院看过病、吃过药,连普通感冒也很少沾边,是一个地地道道的     

身体好也应重视保健

人到老年,身体健康是最大的幸福,这是所有老年人的共同心愿。然而,身体多棒也要注意保养,也要心平气和,否则就非常容易出问题。在这方面,我有过深刻的教训。 我是1992年春天从山东泗水县检察院离休的。离休前和离休后的一段时期,我一直以自己的状况良好、从未住过医院而     

年过七十学电脑

我在年过七十的时候才开始学习电脑操作,但这之后我不仅把电脑学懂弄通了,而且还通过网络世界来充实自己的每一天,从而让晚年生活过得充实又精彩。2003年春,我听说市老年大学办电脑培训班,先前从未接触过电脑的我便报名参加培训。上课时我认真听课勤作笔记,课堂上没弄明白的,课     

对抗抑郁性失眠

对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示,40%的记者有过失眠问题,87%的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。人们一般在出现失眠时,很少会想到有可能患上了抑郁症。然而,研究表明,人们在遇到不幸事件或精神受到强烈刺激后,引发的抑郁症或抑郁情绪,大都会出现失眠症状。