谁“偷走”了你的钙

<正>钙是促进人体神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放、乳汁分泌等必需元素,存在于肌肉、神经、体液和骨骼中,是骨骼和牙齿的主要无机成分。钙的主要来源是饮食,但人们发现即使每天进食多种富含钙质的食物,仍有缺钙现象的发生。这是什么原因呢?缺乏维生素D影响钙吸收。钙是一种阈值营养素,所谓阈值营养素,是指如果饮食中该营养素含量低于或高于某个水平就不再吸收了。在每日10mg/kg     

补钙新途径:低盐饮食

据专家研究，每天应该从食物中摄取８００～１２００毫克的钙，才能防止骨质疏松症。可是，我国一般成人每天平均钙摄取量只有５００～７００毫克，缺钙情况严重，远远不能满足机体的需要。美国科学家首先提出：少吃盐是补钙的捷径。他们在研究中发现，饮食中盐的摄入量是...     

与中老年人谈补钙

中老年人缺钙相当普遍，故有关部门将成年人的钙供给量由每日６００毫克提高到８００毫克。有专家认为，人体骨骼中钙的损失在４０岁左右开始发生。因其影响身体健康的进程十分缓慢，故不易引起足够的重视。缺钙容易引发多种病症。人们知道，膳食中钙不足与骨质疏松的发生有密切关系。中老年人特别是绝经期的妇女，容易出现自发性骨折，如脊柱压缩性骨折、股骨颈骨折、腕骨及肱骨近端骨折。到了老年容易弓腰驼背，腰酸腿痛，行走不便。另有资料表明，缺钙还可能与高血压、心脏病的发病有关。摄入高钙食物的成年人组，血液中有害的低密度脂蛋…     

老年人为何发生骨质疏松症

老年人为何发生骨质疏松症沈志鹏，张云昌责任编辑／武晓梅人到老年，由于各脏器老化、生理功能降低、各种激素分泌量不协调，导致骨代谢失调，加上每日从食物中吸取钙少，而体内各组织又必须提取骨钙满足其生理功能的需要，这就造成骨骼缺钙，骨皮质变薄，骨密度降低，轻...     

缺钙为什么指标还正常

经常有家长问：孩子查体时医生说缺钙，可孩子化验血钙和头发钙的含量却都是正常的，或仅是略有降低，孩子到底是缺钙还是不缺钙呢？要讲清楚这个问题，还得从钙在人体中的生理功能和代谢谈起。     

胃闹“情绪”时如何安“胃”

正春季是胃肠疾病的高发时节,胃酸、胃胀、胃疼导致胃病复发、胃部不适的人不在少数。那么,当胃闹情绪时我们该如何安慰它呢?急性胃炎急性胃炎是常见的胃病之一,很多人都有过这样的经历。安"胃"处方:用流质饮食。胃炎急性发作一般是因为食用了不卫生或强刺激性食物,所以需要通过呕吐驱逐异物。这时候不需要止吐,最好进食流质饮食。小提示:1不要喝兴奋性饮品,如浓茶、咖啡、可可。2少吃容易产气的食物,如牛奶、豆奶、大豆。     

一生都须补充钙

一生都须补充钙刘书业在我们的身体中，钙是决不可缺少的。支撑我们身体的骨骼成分，６０％以上是由钙组成的，还有肌肉运动、血液、心脏的跳动，都需要钙。如果在人的某个时期缺了钙，就会引起许多不应发生的疾病。例如，新生儿缺钙可能出现低钙血症，造成惊厥。婴幼儿也...     

妊娠时间与优生

选择什么时间怀孕,对于优生有十分重要的意义。因为从妊娠开始直至分娩,孕妇的身体状况、营养供应、环境情况等,可直接影响胎儿的生长发育。一般认为,３～４月份怀孕有益优生,其原因如下:营养供应充足妊娠期需要足够的营养,才能满足孕妇和胎儿的需要。除了足够的蛋白质外,还需要各种无机盐和维生素。据研究,孕妇每天大约需要１．５克钙,才能满足胎儿对钙的需要。如果孕妇缺钙,胎儿生长发育就要受到影响。胎儿出生后除了身体矮小,还可能得佝偻病。含钙的物质除了牛奶、鸡蛋等动物性食品外,豆类、新鲜蔬菜、水果中含量也十分丰富。孕妇每天需…     

高血压患者的补钙与阻钙

许多患高血压病的老年人需要补钙，但同时又需要服用阻钙剂，这常常使人感到迷惑。钙是一种肌肉收缩剂，高血压患者的细胞内钙的含量高，就会导致血管平滑肌兴奋－收缩联动，引起血管收缩而致血压升高。阻钙剂是将细胞内钙排出，或将钙储存于细胞内的“钙储库”，使血管舒张而起到降压作用。既然认为钙离子是升压离子，那么为什么患高血压的老年人还要补钙呢？据研究发现，钙的缺少或失调能引起某些阳离子功能失调，从而导致血压升高。在高血压病人中普遍观察到其饮食中的钙含量较低，但是细胞内钙水平却呈现着一种“超载”状态，表现为血管…     

钙剂联合Mp监测系统对妊娠期高血压疾病的预防作用

妊娠期高血压疾病是妊娠期特有疾病,是孕产妇和围产儿死亡的重要原因,发病率为5％～12％[1]。且呈逐渐上升趋势,其发病原因尚未完全阐明。流行病学调查证实低钙饮食人群妊娠期高血压疾病的发生率明显高于高钙饮食人群：通过缺钙饲料和去钙离子水喂养孕羊,其导致血压升高、血管阻力增加、子宫胎盘血流减少和蛋白尿嘲;柴新燕等[3]研究发现妊娠期高血压疾病患者血清中钙离子浓度低于正常妊娠的孕妇,且随着妊娠期高血压疾病病情的加重血清钙离子浓度降低更为明显。     

小毛病透露你缺啥

咬指甲 缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，因此有些人会在紧张时刻不自觉地咬指甲。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。     

乘机前的饮食宜忌

有些人乘坐飞机时,会出现头晕、恶心、呕吐、胃肠胀气等症状,尤其是当飞机遇到强烈气流变化时容易出现颠簸,这些症状就会更明显。不过,把握好乘机前的饮食宜忌,就能减轻这些症状,使空中旅行更加愉快。 由于高空飞行影响消化液的分泌,人体的消化功能会相应减弱,因而进食量比平时减少。因此,为了满足人体在飞行途中的生理需要,应选择含维生素多、易于消化的高热量食品。例如,面包、蛋糕、饼干、面条、肉松、新鲜水果、巧克力糖等食物,均可选用。 总的说来,乘机前的饮食应注意以下三点： 一是忌吃大荤 这是因为高脂肪、高蛋白食物…     

冬季巧食春来瘦

<正>很多人以为春夏是减肥最佳季节,每到初春就启动瘦身计划。其实,冬季气温低,人体消化吸收功能增强,加之冬季户外活动少、能量消耗减少,所以,容易发胖。因此,应在冬季巧选食物减肥,这样到了春季就会瘦身。巧妙组合减肥食物蛋白质、碳水化合物与脂肪,对健康同等重要,关键在于巧妙组合。将富含油脂的食物与豆类、蔬菜组合,避免和米面、土豆等富含碳水化合物食物同吃。肥胖与缺乏     

预防骨质疏松要得法

正骨质疏松症,即人的骨微结构破坏,容易发生骨折等全身性骨病。据统计,我国40岁以上人群骨质疏松症发病率19.74%,患者约1.12亿人。因此,中老年人要特别重视对骨质疏松症的预防。要合理膳食钙参与骨代谢,是形成骨的营养元素。日常饮食中补钙是预防骨质疏松的有效措施。吃奶制品、豆类、芝麻等富含钙元素的食物,比单纯     

微量元素与优生

人体组织大约由50多种元素构成。在体内含量较多的元素称宏量元素,如碳、氢、氧、氮、钙、镁、钾、磷;体内含量极少的元素称微量元素,如铜、锌、碘、硒、铁、锰、氟、钼。宏量元素是构成机体组织的主要原料,如构成骨骼、肌肉、脂肪等。微量元素虽在体内含量甚微,也是机体组织结构中不可缺少的重要成分,并且在机体内进行生理、生化代谢过程中起着极其重要的作用。要想生育一个健壮的小宝宝,除须夫妇平素合理营养外,孕妇在妊娠期还必须根据妊娠特点,适当增补必需的营养素,尤其是容易被忽视的微量元素,以保证胎儿的正常发育。胎儿若得不到足够…     

洋快餐的“六不利”

过量高蛋白饮食可致癌大肠癌的发生与环境和饮食因素有关。在美国等西方发达国家，饮食中含有大量的动物脂肪、蛋白质和碳水化合物。这种低食物纤维和高脂肪、高糖的食物是大肠癌的危险因素，而洋快餐正是这样一类食品的代表。     

洋快餐的六不利

过量高蛋白饮食可致癌大肠癌的发生与环境和饮食因素有关。在美国等西方发达国家，饮食中含有大量的动物脂肪、蛋白质和碳水化合物。这种低食物纤维和高脂肪、高糖的食物是大肠癌的危险因素，而洋快餐正是这样一类食品的代表。     

体检生化检验前应注意的事项

1饮食 有研究证明,饮食中的不同成分可能影响检验结果,如食用高脂肪后2~4h采血,可使碱性磷酸酶含量增高;食用香蕉、菠萝、番茄,可使尿中5-羟色胺增加;动物血食物可引起粪隐血假阳性;饮酒可使血浆乳酸、γ-谷氨酰转移酶、尿酸等增加;含咖啡因饮料,可使血浆游离脂肪酸增加,促进肾上腺和脑组织释放儿茶酚胺。因此,体检前3天饮食宜清淡,忌食动物内脏、血制品及高脂肪的食物;24h内不饮酒、少食纤维性食物;前一天晚上最好禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等；抽血当天早晨空腹应禁水。     

痛风病人饮食要点

对于痛风病人来说，合理安排饮食对缓解病情、防止发作是至关重要的。痛风病人的饮食要点是：限制蛋白质的摄入由于嘌呤中的氮是由蛋白质提供的，故蛋白质的摄入量应控制在每公斤体重０．８～１克，饮食中的嘌呤含量应限制在每天１５０毫克以下。急性发作时应当忌食鱼、肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食品，脂肪亦不宜过量摄入。设法降低食物中的嘌呤含量在加工肉和鱼类时，可先加水煮，弃汤后，再加调料烹调，这样能除去５０％的嘌呤。多食新鲜蔬果平时多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物，可使尿液达到中性或偏于碱性，能有效控制痛风发作。增加饮水量…     

双能CT物质分离技术对强直性脊柱炎骶髂关节炎骨髓水肿物质变化的定量分析

目的 通过双能CT(DECT)物质分离技术定量分析强直性脊柱炎(AS)骶髂关节炎骨髓水肿(BME)的物质变化,评估DECT物质分离技术对BME的诊断效能。方法 采用DECT物质分离技术,分别在水—钙和脂—钙基物质配对的单能量图上依照MRI上显示的BME对40例AS患者骶髂关节炎BME区进行测量,获得骶骨面和髂骨面下BME区的相对水含量、脂含量及钙含量,并与20例正常志愿者进行对照研究。结果 BME组髂骨面和骶骨面下的相对水含量、脂含量及钙含量均明显高于正常组(P<0.001);通过ROC曲线分析,髂骨面和骶骨面下的相对水、脂、钙物质含量对BME区的诊断参数AUC均>0.80;以髂骨面下相对水含量1050.12 mg/cm³为阈值,其诊断的敏感度和特异度分别为70.15%和95%;以骶骨面下相对水含量1028.67 mg/cm³和相对脂含量1008.50 mg/cm³为阈值,其敏感度和特异度分别为91.94%和87.5%。结论 DECT物质分离技术能够定量分析AS骶髂关节BME的相关参数,从而能检测出AS骶髂关...