论“上火”与饮食

"上火"是现代化社会下人们身体所出现最为常见的症状。引起"上火"的原因很多,其中饮食是重要原因之一,本文从饮食太过、五味偏嗜等角度分析"上火"的原因,并提出如何从饮食方面防治"上火"。     

“上火”诱导因素的病例对照研究

目的:研究大学生饮食、生活方式相关的"上火"诱导因素。方法:以1 032名"上火"大学生形成病例组,1 006名非"上火"大学生作为对照组,开展病例对照研究。比较饮食摄入、生活习惯等多方面的差异,并采用Logistic回归建立统计学模型,分析引起"上火"的诱导因素。结果:炙烤食品、辛辣食品、≥2 000m L日均饮水量、500-1 000m L饮水量和<500饮水量、剧烈锻炼、巨大心理压力、失眠和熬夜以及极度忙碌等特征在统计学模型中具有意义(P<0.05)。结论:易"上火"饮食和诸多不良生活习惯跟"上火"的发生密切相关。     

杭城大学生“上火”症状分布及诱导因素研究

目的:掌握大学生"上火"症状分布特征,探讨易"上火"的饮食和生活方式诱导因素。方法:采用分层整群抽样方法及问卷调查方法获得8 224名大学生"上火"的发生频率、症状及饮食和生活方式特征,应用病例对照研究和统计回归模型进行易"上火"诱导因素研究。结果:"上火"症状以口干渴、口腔溃疡、眼干涩比例最多,28.9%的群体每个月平均"上火"次数1次以上。11类食物和4种不良生活习惯在logistic回归模型比较,差异有统计学意义(P0.05)。结论:不同的大学生群体"上火"症状存在着差异,诸多食物和不良生活习惯在"上火"的产生中扮演着重要角色。     

夏季不妨吃点“苦”

夏季上火主要还是靠饮食调理,要多喝水。饮食应以清淡质软、易消化为主,少吃油腻辛辣上火之物,清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。此外,多吃各种新鲜果蔬,多吃一些”苦”的食物,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜等,能够起到增强食欲、     

清火食疗治小疾

“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。     

“上火”与病毒的相关性探讨

"上火",属于传统中医术语,是指人体阴阳失衡,内火旺盛所致的证候群,多因人体脏腑功能失调引起,而现代研究发现"上火"主症(如:口腔溃疡、牙龈炎、干眼、面部疱疹等)皆与病毒有关。     

中西医对“上火”的差异性研究

中医理论认为“火”是人体正气之一,没有“火”,人体的五脏六腑得不到温养,便失去生命力。人体内的“火”过多,则会戕害机体,影响人体正常的生理功能。随着人们生活条件的改善、生活压力的加重、生活习惯的改变等因素导致物理、化学、生物等各种应激源的无序变化使得人们更容易身心疲劳而“上火”。近年来人们对“上火”的关注度逐渐提高,很多学者对“上火”的机理进行了实验研究。本文从“七火”概念、机理、治疗方法三个方面的认识进行了论述,旨在为人们对“上火”的进一步认识提供一定的帮助。     

“三级靶向”理论破解“上火”之谜

人为什么会“上火”?为什么有些人经常“上火”而治疗效果不佳?最近,由广州白云山和记黄埔中药有限公司现代中药研究院与广州中医药大学“中药抗生素”联合实验室共同开展的中医治疗“上火”课题研究取得了突破性进展——提出“三级靶向”理论,破解人体“上火”之谜。中医治疗上火“三级靶向”理论,是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。该学说认为人体“阳常有余,阴常不足”,所以治病应以滋阴降火为主。“三级靶向”理论认为,人体的生命之水——阴液可以分为三个层次:津、阴和精。“津”浓度小,流动性大,如汗液、…     

上火从郁论治思路浅析

正上火是一种民间的俗称,常引起各类火热症状,表现为眼睛红肿、口舌生疮、口角糜烂、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、小便黄赤、大便秘结等。上火的概念来自于传统中医对人体与疾病的认识,而现代医学则无相应病名[1]。从中医理论解释,则可将其归作热证范畴,是人体阴阳失衡后出现的内热证候。上火常以清热泻火为基本治疗大法。笔者认为,上火引起的诸多症状表现中常兼夹有郁证,故对上火的论治不能只局限于清热泻火,还应充分考虑"郁"的存在。1何谓上火火可分为生理状态和病理状态之火。生理状态之火是构成     

米饭“混搭”有益保健

正饮食养生与健康长寿关系密切,饮食搭配合理不仅能供给人体足够营养,且能防治疾病、延缓衰老。只有各种食物合理搭配才能获得较全面的营养,满足生命活动的需要。当然,具体针对疾病的治疗应咨询医生。现就主食米饭搭配介绍如下。绿豆米饭清热毒食用绿豆米饭,可有效缓解上火症状。方法:取绿豆40克,浸泡3小时,与大米100克一起煮饭食用。黑豆米饭补肾壮筋骨     

春季上火有妙招

春季是个非常容易"上火"的季节。"上火"是人体阴阳失衡后出现的内热症,常表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。在这个容易"上火"的季节里,当务之急就是要采取多种方法以清"火"。     

中医如何清火

中医认为"上火"是人体阴阳失衡后出现的内热症。身体感到不舒服时,有些人经常会用"上火"这词来形容:眼睛红肿、口角糜烂,说是"上火";尿黄、牙齿痛也说是"上火"。上火究竟是怎么一回事?中医认为"火"的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。如何清肝火?睡眠不够或是睡眠质量不好,会造成肝火上升。要预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈调治,效果不错。方法如下:     

浅谈金元四大家针刺治疗“上火”

"上火"是对人体阴阳失衡而表现出各类火热症状的俗称,金元四大家都有通过针刺治疗的临证经验和学术特点。文章介绍何谓"上火"和其症状,并归纳了金元四大家针刺治疗"上火"的特点。金元四大家针刺治疗"上火"各有特色,对"上火"的理论和临床研究都具有重要的指导意义。     

秋季咋防“上火”专家有建议

[专家提醒]由于北方秋季气候比较干燥,加上不健康的生活习惯,人们很容易"上火". "上火"是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病.     

“三级靶向”理论破解“上火”之谜

人为什么会“上火”？为什么有时人们治疗“上火”效果不佳？近日，由广州白云山和记黄埔中药有限公司现代中药研究院与广州中医药大学“中药抗生素”联合实验室共同开展的中医治疗“上火”课题研究取得了进展——提出“三级靶向”理论，破解人体“上火”之谜。     

上火与牛黄解毒丸

“上火”是一种习惯说法,泛指人体上部所现的火热之症。诸如牙痛、口舌生疮、咽喉肿痛、目赤目痛及头面部的红肿疼痛等均属所谓“上火”的范畴。 上火就应该服用泻火的药物,这是众所周知的道理。随着人们文化水平的提高和医药知识的逐渐普及,牛黄解毒片是     

“三级靶向”理论破解“上火”之谜

人为什么会“上火”？为什么有些人经常“上火”而效果不佳？近日，由广州白云山和记黄埔中药有限公司现代中药研究院与广州中医药大学“中药抗生素”联合实验室共同开展的中医治疗“上火”课题研究取得了突破性进展——提出“三级靶向”理论，破解人体“上火”之谜。     

春天到，预防上“火”很重要

进入春季,气候干燥,是个非常容易上火的季节,“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口舌疼痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。因此,在这个容易‘上火”的季节里,当务之急就是要采取多种天然而美味的方法以灭“火”。     

上火体质调养

本文分析了上火的本质及其产生的多层次原因,并针对原因,试图从生活习惯、饮食等角度提出合理可行的调养办法。     

“降火”药也要辨证用

很多人在上火后不是选择去医院就诊,而是在药店里买一些牛黄解毒丸等降火药服用,一开始还有些效果,但慢慢地效果就不佳了。他提醒,"降火"药千万不能擅自服用,更忌服用过量。如果是轻微上火,可以从饮食上做一些调整,如果上火较重需要吃药的话,具体病症要辨证分析。一般来说,如果以口渴、心烦、失眠、小便短赤、舌红、口舌生疮为主要症状者,成人可