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金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。 相似文献
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一、宜迟不宜早。传统的观念认为,早饭要吃得早。然而.现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统仍在夜间繁忙工作,紧张地消化吸收一天中存留在胃肠道中的食物,到早晨才处于休息状态。至少需要2~3小时后,消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早,就会干扰胃肠的休息,加重消化系统的负担。 相似文献
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“早睡早起身体好”,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼,是很多老人的养生经。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。因为,在晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大部分器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作,紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物, 相似文献
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周强 《人生与伴侣(下半月版)》2011,(7):33
人到老年,机体退化,饮食要精心安排,才会有利于健康。老人早餐要做到"三不宜",晚餐要做到"四不过",这样才可延年益寿。早餐的三不宜不宜硬:在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃 相似文献
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<正>72岁的刘大妈患了脑栓塞,被送到了郑州大学第二附院神经康复科治疗。经过输液用药后,第4天病情基本稳定。这时,在征得本人和亲属同意后,医生开始对她进行康复训练,让她借助仪器进行手臂和腿 相似文献
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曾有这样一位家长,在孩子一岁时带他到聋儿康复研究中心就诊,明确了孩子耳聋的程度,因不能面对现实,在两年中花费了近7万元钱,到处求治,却毫无效果。孩子3岁多后,家长重又带他来到聋儿语训康复研究中心,给孩子选配了助听器,经过半年多的语训, 相似文献
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<正>7~8点,早餐的最佳时间一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好。早餐最好在早上7点以后吃。人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留 相似文献
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生活实例
12年前,52岁的杨先生体检时发现血压升高。当时,因害怕一旦服了药,就不能停下来,而必须终身服药,杨先生没敢过早服用降压药。近8年时间里,杨先生的血压曾升高到150~160/90~100毫米汞柱,并且波动较大。第9年,杨先生在医生劝说下,才开始坚持服用降压药,每日服苯磺酸氨氯地平(络活喜)1片,血压降到125~140/80~85毫米汞柱。 相似文献