扔掉恐慌，征战在职场

李女士只有33岁,认识她的男人都欣赏她的容貌,认识她的女人都羡慕她的外表。李女士曾经也是自信的,直到单位新来了两位女大学生后,看到她们青春靓丽的面容,李女士突然不自信了,她开始怀疑自己的容貌,感觉自己一下子就老了。李女士心中的恐慌日益加剧,她担心自己人老珠黄,失去往日风采：担心丈夫不再爱她;担心年轻漂亮的新员工将来会抢走自己的饭碗。     

情感表达异常的抑郁症（二）

目前在我国,平均每年有5%至8%的人患抑郁症,但抑郁症患者往往不容易被发现,特别是那些罹患情感表达异常抑郁症的人。上期已介绍了两种情感表达异常的抑郁症,本文将展现另外3种:有些患者声称自己失去了表达某种情感的能力,如不会笑;有些患者会感到自己笑比哭还难看,失去自信;还有些患者由于长期伤感和流泪,最后出现无泪可流的症状,“眼泪都哭干了”。不会笑的抑郁症抑郁症患者表达情感的机制完好,然而有些抑郁症患者诉说自己不会笑。通过下面的例子可以认识这类抑郁症。“医生,请你不要笑,我咨询的问题有点怪,也许你从来没有遇到过。我知道,…     

自卑心理

自卑是相对自信而言的，自信是对自己的信任，自信是人格力量的核心。而自卑与自信是对立的，自卑是对自己的贬低，自卑是远大理想的障碍，是走向成功的绊脚石。一个人在工作生活中，总感到自己不如别人或事事不如意，一味低估自己或轻视自己，觉得自己这也不行，那也不行；同别人相比总是处于劣等地位，为此忧郁、烦恼，失去上进的勇气和奋发图强的精神，甚至心灰意懒、万念俱灭；     

按摩脾俞穴缓解劳累改善暗淡肤色

脸色不好看,要健脾,补益气血.因为脾为后天之本,气血生化之源.要想气血足,首先要健脾,脾俞穴是脾之背俞穴,常按摩可以温阳健脾、益气养血,可使女性拥有好面容. 女人如花,每个女人都是人世间的精灵,装点着生活、粉饰着我们的世界.但是很多女性却不觉得自己美得像花,尤其是暗淡的肤色,让很多女性失去了花的娇艳、花的自信.现代女性...     

服饰与美

“美”是全人类的追求,特别是女人。 有些女人天生丽质,再加上后天细心的呵护,她一生都会充满自信和快乐。然而,天生就美的人并不多,大多数人恐怕都是我们常说的那种“一般人”,有些人甚至生来就“丑”。 与生俱来的“丑”,让很多女人感到自卑,感到不快乐,感到不公平,感到不幸福。她们羡慕别人的美,憎恨自己的“丑”。     

我和爸爸

关于父亲的记忆,很少。他喜欢赌,沉迷在麻将桌上。我不希望他回家,因为每次他回家带给我的恐惧大于欢乐。我很害怕他教我做数学题,教我做事,因为总是听不懂。他失去耐心时就会骂我笨,脑子慢。小时候的我不是开朗自信的孩子,对未知的下一秒充满恐惧,软弱无能到被一块石头绊倒,就再也爬不起来。青春期的我发现了自己的缺失,     

编织--孩子的最佳脑力操

笔者所在的小学有个学生叫张聪,考试总是倒数第一。后来这个孩子干脆考试就坐在那儿玩,一道题也不做,连名字都改成了“张笨”。家长和老师经研究认为,所以出现这种情况,是由于张聪屡遭失败,失去自信,再加上大人们的批评,使他失去了学习的兴趣。要让孩子振作起来,就必须调动其内在的积极性,让他去尝试成功,增长自信。     

血型与衰老的关系

美国科学家研究发现，人衰老的情形依血型的不同而稍有不同。 O型血者最关心身体的健康，因此一旦对健康失去自信，很快就会衰老下去。只要有一点不舒服就易感不安而不想行动，更会促进衰老。     

拥有自信

自信是什么,你一时也许难以说清楚,但你知道,在苦闷压抑时,在身处逆境时,在忧郁彷徨时,在功成名就时,你需要它、期盼它、拥有它。自信就是这样一种东西,它是一种精神,一种力量。有了它,我们才不再显得渺小,我们才掌握了与逆境抗争的武器。许多海难的生还者都有一个相同的特点,就是拥有自信。当落入一望无际的冰冷的海水时,缺乏自信的人会陷入恐慌与绝望,坐以待毙,放弃了逃生的希望。而自信者抱着一个坚定的信念,反复对自己说:“我能行,我决不会葬身此地。”在这种心理暗示的作用下,获得了战胜自然的巨大勇气,就会勇往直前地向着目标努力。这就是自信的力量。自信是一种感受,是一种全凭自我意识的主观感受。在逆境中,人很容易消沉,但自信者不会。他们会在黑暗的人生旅途中主动寻找并发现依稀尚存的光明,时刻以此鼓励自己保持乐观的心态和昂扬的斗志。英雄与懦夫的区别,不在于是否具有挑战困难的能力,而在于是否有战胜困难的勇气。困难越是强大,人就越发渺小,这种时候,自信就显得弥足珍贵。因此,英雄不论成败,仅那份坚定的信心,就足以赢得我们无比崇高的敬意。人是一种脆弱的生物。很多时候,面对生活的重重挑战,面对孤立无援的处境,即使有亲人、朋友,有许多乐于帮助我...     

莫为避火而落水

我们在日常生活中不难发现,许多人经常表示“我有绝对的自信”,然而,在他们说出这类话的时候,究竟有着何种动机?他们又为何要向他人夸耀自己的自信呢? 一般而言,这种人其实有着强烈的自卑感,才会如此刻意地强调自己的自信。若非如此,在他们尚未问及时,又何必如此说?     

外遇后回归 性福如何靠岸

左芳:我不能不爱他,又不能不恨他自从20岁认识齐思铭后,我心里就再没有过别的男人。我常想,齐思铭和我就像亚当和夏娃,我是他的肋骨做成的。我们血脉相通,难以割舍。结婚8年,我们有个可爱的女儿。我自信,婚外情绝不会发生在我们两个身上,但去年11月的一天,我意外地在他西装口袋里发现了一     

运动预防老年性痴呆

许多65岁以上的老年人出现好忘事、注意力不集中、行动迟缓、反应迟钝、面无表情或表情呆板、情绪不稳定,家人都认为是衰老的正常现象。到了老人不认识路、找不到家门甚至连自己的儿女都不认识的时候,才想起去医院,结果常常被诊断为痴呆晚期,而失去了及时干预的时机。根据我国“第五次人口普查”公布的数据估算,目前65岁以上年龄段老年性痴呆患     

好吹嘘多是不自信

最近,晓慧发现老公刘军常常喜欢和人炫耀自己的工作多么令人赏识,炫耀自己的家产多么雄厚,甚至有时候的夸夸其谈,连晓慧都听不下去.她认为,其实他们只是一个普通家庭,并没有什么值得吹嘘的.刘军是保险公司的部门经理,只不过他做这一行比较久了,所以工作也还算可以.但他跟朋友或是跟刚认识的人讲话时,一开口要么就说自己手上有多少大客户,要么就说领导如何器重他.丈夫的表现,让她觉得很不自在.     

血压高不头晕 就不用药吗

我在从医十多年中，在门诊发现很多无症状的高血压患者。他们很早就知道自己血压高，有的高达180／110毫米汞柱，还很自豪地说：“没事儿，别看我血压高，一点儿也不头晕”；“别开降压药，我根本不头晕、头痛；血压正常我头晕，受不了”；“血压高怎么啦!我照样开车，咱头脑清楚，反应快……”可他们没过多久，因脑出血或心肌梗死、心衰等再次就诊，多数后悔不已，有的就失去了后悔的资格。     

血压高降压药不管用原是“祸”起肾病

张先生发现血压高10年了,血压最高时收缩压190毫米汞柱,舒张压110毫米汞柱.吃了很多种降压药,可血压仍然在160/90毫米汞柱以上.渐渐地,他对自己的治疗失去了信心,到最后干脆就不去医院复诊.     

让幼儿在“说”中学“画”

孩子们在呀呀学语时就想表达自己对世界美好事物的感受，能随手涂鸦时就想画出五彩的世界——绘画成了孩子最初对周围世界认识的最好方法，同时绘画活动也是一种“有形”、“有色”甚至可以说“有情节”的艺术活动，对孩子有着很大的吸引力。在幼儿园的绘画活动中，我发现幼儿常常把自己的喜悦、快乐、悲哀、烦恼都表达出来，使之成为他们自己天真的语言，他们常不自觉地发出一些声音，或自言自语。     

善,是一种循环

Q我是一名研究生,最近我的孤独感越来越强。我觉得父母对我不关心,朋友对我不真心,我越来越失去人生的自信,觉得自己是这个世界上的一粒微尘,没有人会在意我的存在。我很苦恼,感受不到一丝温暖。怎么会这样呢?     

学会找宝宝的优点

正谁不希望宝宝更自信一些?可作为家长的你,有一双会发现宝宝优点的眼睛吗?正如一位教育专家所说:在宝宝18岁成年前,要给予他至少5000次的肯定。要找到优点,就需要一双会发现优点的眼睛,会挖掘优点的能力。家长首先要帮助宝宝找优点,把优点展示给宝宝看;其次要鼓励宝宝自己找优点,用优点来肯定自己、提高自信,悦纳自己。     

结合图画书《你很特别》谈戏剧游戏开展的策略

儿童喜爱假装和幻想,天生就是演员、导演、剧作家,他们有着与生俱来的戏剧性行为. 一次偶然的机会,我接触了图画书《你很特别》,被书中的故事情节所吸引.书中的胖哥对自己不认可,导致失去自我.而露西亚就像是胖哥的小仙女,在她的指引下,胖哥来到了山顶上见到了伊莱,即制作木偶的人.伊莱的爱让胖哥重生,重新认识自己、找到自己、变回自己.孩子们很喜欢露西亚出现时露出的那种自信、阳光和洒脱,也喜欢胖哥身上的灰点点掉下来的那一瞬间. 所以,我决定带孩子们一起"玩一玩"这本图画书.     

“流浪的追梦人”

很早以前，我就知道自己会过这样一种生活。因为我从小就满脑子梦想，而且下定决心要实现它们。上大学时，我的成绩并不好，但一样是同学们眼中的“人物”。每个星期天，我都要上街或上旅游景点，用自己充满家乡音的英语去换点什么。结果就换回来了一大堆外国朋友以及一大堆值钱或不值钱的外国钞票。我是从农村来的，毕业后如果不回去就只有放弃当个“国家人”的权力了。我不打算回去，我想在这个城市争得自己的一席之地。我应聘到一家旅行社做导游。凭着自信与能力，很快就打开了局面，工作十分出色，领导也很赏识，直到有一天，我几句话把…