健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人,饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。干燥的春季如何喝水在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的。除了口渴,健康人可以尿液颜色来注意何时应该补充水分:尿液颜色正常应该是…     

吗丁啉会不会导致不孕?

如何防止“春困” 气候日渐转暖．人体表的毛细血管因舒展而增加血流量，使脑组织的血流量相应减少，出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人．往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理．     

健康愉快的春季生活

如何防止“春困”气候日渐转暖,人体表的毛细血管因舒展而增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,出现困倦、疲乏、嗜睡的现象,这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人,往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等     

犯“春困”需滋阴

气候日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。     

女人犯“春困”需滋养

冬春之际，很多女性会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，犯“春困”。这是由于气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，造成脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。     

百合、山药解春困

气候日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,这就是人们常说的"春困"。气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏,嗜睡的现象。犯"春困"时,首先可以在饮食上做调理,少吃羊肉等温性食物,不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物,应多吃滋阴食物。在滋阴润燥的食物中,百合可清新安神、消除疲劳、润燥止咳;莲子能益脾养心,开胃安神;山药不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,人人皆宜。春天多吃荠菜可补心脾,     

春眠不觉晓 饮食调理好

阳春三月，气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，这就是人们常说的“春困”。春困是亚健康的一种信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良信号。传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头，都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。韭菜偏温，补阳，阳气虚的人，容易犯困犯懒、不想动的人，可多吃些韭菜。     

制胜法则3"春困"攻略

又是一年春来到，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少。脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，正是所谓的“春困”。 一般来说，人在这个季节适当发“困”是正常的，连古人都说“春眠不觉晓”嘛!但若“困”过了头。就提示机体有疾病了．最起码是属于“亚健康”。     

五大招,提神解春困

“春困秋乏更打盹”,进入春天,很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,人们称之为“春困”。春困不是病、而是一种正常的季节变化时期出现的生理现象。这是因为,从冬季进入春季,天气变暖,人体的血管和毛孔扩张,供应皮肤的血液相对稳定地增加,供应脑的血液相对减少,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。这是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但会影响学习、工作,所以还需设法调节。提神解春困的方法很多,不外乎科学规律的生活起居、运动和饮食。此外,采用茶饮、按摩、精油等方法也可解春闲。     

如何“睡”走春困

一进了春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,听老人家说这叫"春困".但春天是一年的开头,生活上、工作上和学习上都有很多需要花精力的地方,老是这么困怎么办?从现代医学的角度来看,气候转暖后,因体表的毛细血管舒张,使脑组织的血流量相应减少,脑组织供氧不足,就会出现困倦、疲乏、嗜睡的现象.而从中医的角度来说,春天是阳气初升的时候,且此时阳气稚嫩,易遭折损,很多不恰当的生活习惯都会阻碍阳气的生发.另外,春天肝木之气旺盛,容易横逆犯脾,脾虚湿盛亦容易困乏.     

秋乏，吃之过

“春困，秋乏，夏打盹儿”，困倦现象一年四季都会发生。但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么，哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？     

春困的实用型“解药”

<正>"春眠不觉晓,处处闻啼鸟;夜来风雨声,花落知多少。"唐代诗人孟浩然的《春晓》就是指春天人们睡眠的深沉。随着天气转暖,许多人不仅晚上睡不醒,白天也感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。季节转换人体没有全频道中医认为,春困是季节交替人体无法及时适应自然气候形成的正常症状,是一种亚健康状态。肝通于春,主疏泄与藏血。春季肝旺,常会导致肝火横逆犯脾克胃(木旺克土),致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾     

秋乏,吃之过

“春困、秋乏、夏打盹儿”,困倦现象一年四季都会发生。但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢?     

春困也有真假

随着气温回升,人们常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的春困。但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,人就容易困倦,由此形成春困。春困还与缺乏维生素弘有关。     

“春困”乏力，按揉这些穴位可缓解

<正>一到春天,有些人就会感到困乏无力、昏沉欲睡,民间常将这种情况称为“春困”。人与自然界是一个有机的整体,春季阳气升发,万物复苏,人体的清阳之气也顺时升腾,表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利,则易导致“春困”的发生,常表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状。     

春天,喝出健康来

春天万物复苏,草木生长旺盛,人的生活起居也要顺应季节变化,随之作出相应调节。此时气候渐渐转暖,人的饮食也由厚味转淡。那么吃什么、怎么吃才更合理更科学呢? 遵照《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则,春天“食补”应该注意以下几点: 1. 宜多吃些能温补阳气的食物。老年人肾亏、脾弱、阳气不足,     

当心5种疾病征兆貌似“春困”

冬去春来，由于气温变化等原因，人会感到疲乏，不少人就开始昏昏欲睡，哈欠连天，无精打采，即所谓“春困”。普通人春天困乏不属病态，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现像。在寒冷的冬天，人皮肤里毛细血管经常处于收缩状态，血流量减少，汗腺、毛孔也相对增大，氧的供应量随之增加，     

解春困七法

春困秋乏夏打盹,春困是怎么回事儿呢? 漫长的冬季里,寒冷使毛细血管处于"收敛"状态,内脏器官的血流量增大,大脑的血液供应也相对增加,逐渐养成了高氧情况下工作的"娇气"习惯.春天由于天气转暖使人的皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,供给大脑的血量相对减少,所以人们就会因脑组织的自我抑制而产生睡意.同时春天的刺激也使大脑皮质兴奋性提高,人体新陈代谢功能也相应增快,耗氧量加大,在大脑一时改变不了在冬天养成的对高氧的依赖时,就使人体机能暂时不能适应环境而感到困倦.     

春困不是病

对于春困，有些人因大不了解人体之奥秘，便以为是得了什么“怪病”，于是便四处投医。其实，只要明白了人体的生理奥秘，使可泰然处之。人的生理活动与自然环境、气候等都有着密切的关系，中医称之为“天人相应”。在冬天，人们受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管处于“收敛”状态，血流量减少，汗腺、毛扎等相对闭合，以降低人体本身热量的散发，     

走出“春困”

掠过“惊蛰”,春回大地。不少人在春天暖风轻拂,阳光和煦下困倦乏力,昏昏欲睡。唐诗云:“春眠不觉晓”,脍炙人口。医学论证,“春困”并不在于睡眠失调,而是与机体的生理功能和季节变化密切相关。时值春风拂扬,春暖花开时,体内皮肤血管处于弛缓舒张状态,血液循环旺盛,体表血流量增加,大脑血流供应减少,使脑组织