眼保健操，保护视力

眼保健操是主要作用在眼睛周围的局部身体运动,大部分人在小学、中学阶段都学过眼保健操,它针对眼部周围的穴道进行按摩、揉压,达到舒缓眼部疲劳、保护视力的作用。     

抓细节，防近视

从进入小学校门开始,学生就加入了眼保健操的行列。眼保健操早已融入了几代人的生活,承载着几代人的回忆。而“眼保健操无用论”的微博则宣称：“眼保健操残害中国青少年49年了,按摩毫无作用的穴位。49年来,中国青少年近视率升至世界第二,达3．6亿人。做眼保健操无法改善视力。许多学生用脏手按摩,容易导致红眼病、眼部感染等。”     

辩证护眼 药膳有方

眼睛疲劳可由多种眼病引起，也可以是眼部的亚健康状态，后者更为多见。根据眼睛疲劳的类别分型并配以相应的药膳调理，可以达到护目的作用。     

护眼食品好色有理

前两天,一位朋友说：我的眼睛好像越来越不清楚了……可是我刚四十多岁,不会是老花眼吧？另外一位朋友说,经常感觉眼睛疲劳、发涩、发干,特别是看那些闪来闪去的广告画面,觉得特别眩,眼睛半天缓不过来。     

眼保健操

眼保健操是根据祖国医学中的推拿、穴位按摩 (如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴),结合医疗体育综合而成的。通过眼部按摩,达到刺激神经,增强眼部血液循环,消除和调节眼睛疲劳,起到保护视力的作用。婴幼儿眼保健操开始以母亲为主,逐渐是母婴同做,最后由儿童独立完成。眼保健操做法,一共有四节,以母亲为主。     

宝宝护眼妙招多

眼睛是心灵的窗户,让宝宝有一双明亮而美丽的眼睛,了解宝宝的一些用眼知识是十分必要的。     

血糖高如何护眼

最近，干眼症发病明显上升，这跟电脑的使用率增加有关。糖尿病病人因角膜感觉神经受损害，导致角膜感觉减退，眨眼的次数减少，泪液产生受影响，不能很好地滋润眼球，更容易出现干眼症。因此，使用电脑时要主动眨眼，用一段时间后，要休息5分钟，注视远处的目标，做眼部按摩。如果眼部干涩明显，可以滴人工泪液眼药水。如果已经确诊干眼症，就应听从医生的建议正规用药。     

绿色书本护眼？坑爹!

“眼睛累了,向远处眺望绿色景物能够消除视觉疲劳。”生活中,很多人都似乎有类似的经验。这种说法正确吗？是否所有的绿色都会有效果？流行的浅绿色底的图书、绿色作业本对护眼究竟有多大功效？登录国内的各大搜索网站,类似的问题高居搜索榜首,而答案也是五花八门。     

眼保健操的应用现状和发展前景

近年来,人们对眼保健操的护眼效果和科学依据提出了一些质疑和争论,本文从这些质疑和争论入手,不揣浅陋分析引起眼保健操防近效果差的若干因素,并对新型眼健操做一简要介绍,以期对眼保健操的未来发展有所裨益。     

护眼需分阶段 伴随一生的护眼要诀

眼睛是我们看清这个美丽世界的一扇窗户,但同时,眼睛也是最脆弱的。随着用眼过度和眼病的侵袭,眼睛也会遇上各种健康问题,进而影响工作和生活。     

10月锵锵护眼行

10月9日是国际视觉日，如何让自己的双眸更加健康明亮便成了热门话题。经历了8月份的奥运会和9月份的残疾人奥运会，我们体内所有的运动细胞都被调动起来，不妨趁热打铁，在10月为自己的眼睛健康举办一场盛大的护眼运动会吧。     

以近视率问罪眼保健操有道理吗

某学者提出：“世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二。”眼保健操到底是保护视力还是有害视力？青少年近视到底要何预防呢？     

电脑族的护眼之道

许多假期“宅”在家里的人会发现,由于日夜颠倒的网上生活,眼睛超负荷运转而过度疲劳,已经发出了抗议,而办公室每天面对屏幕7个小时以上的电脑族更要懂得科学的护眼之道。     

电脑族护眼全“提案”

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。都市白领一族对着电脑工作,长时间"聚精会神、目不转睛",很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。日常护眼的关键是要持之以恒。如何可以减轻或避免长时间使用电脑造成的眼睛疲劳呢?本刊为您支招。     

中老年用电脑，莫忘护眼五招

退休后，刘伯时常用电脑写些东西或浏览时事新闻，兴致高时，还在网上玩玩游戏。但是近来，他常感觉眼睛干涩，易流泪，有灼热和异物感，视物模糊。有时眼睛还感酸胀、头痛。赶紧到医院就诊，医生做了一系列检查后说，眼睛并未患器质性疾病，而是与用电脑产生的视疲劳有关。     

浅析学生眼保健操的沿革

我国是近视大国,近视眼人数是世界上最多的。近年来,学生近视的患病率呈升高的趋势。“预防为主,综合防控”是学生防近工作主要的解决办法”。眼保健操作为缓解眼疲劳、保护学生视力的重要措施,自20世纪60年代创建以来,就广泛迅速地在全国推广。中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确要求的内容就包括“降低青少年近视率,坚持每天上下午组织学生做眼保健操”。     

逍遥散加减联合眼保健操治疗肝郁脾虚型干眼症的临床研究

目的 探讨采用逍遥散加减对肝郁脾虚型干眼症患者中医症状评分、视觉质量评分及眼部功能改善情况的影响。方法 选取江门市五邑中医院2021年3月至2023年9月收治的60例肝郁脾虚型干眼症患者,以随机数字表法分为对照组（30例,60眼）与观察组（30例,60眼）,对照组患者使用聚乙烯醇滴眼液治疗,观察组患者使用聚乙烯醇滴眼液联合逍遥散加减、眼保健操治疗,均治疗2周。比较两组患者临床疗效,治疗前后中医症状评分、视觉质量评分及眼部功能。结果 与对照组比,观察组患者临床总有效率更高;与治疗前比,治疗后两组患者中医主症、次症、舌脉评分及角膜荧光染色评分均降低,观察组均较对照组更低;视觉相关生活质量量表（NEI-VFQ-25）评分、泪液分泌量均升高,观察组均较对照组更高;泪膜破裂时间延长,观察组较对照组更长（均P<0.05）。结论 肝郁脾虚型干眼症患者采用逍遥散加减联合眼保健操治疗,不仅能减轻其中医症状,提高视觉质量,还能促进泪液分泌功能与泪膜功能的恢复,减轻角膜破损程度,治疗效果显著。     

护眼常识 你了解吗

眼睛是心灵的窗户,需倍加呵护。美国《退休人员协会》杂志近日载文,刊出波士顿大学医学院眼科专家曼珠·萨伯拉曼尼安博士总结出的11道选择题,帮助广大读者自测眼睛健康状况,以便及早防治各种眼部疾病,更好地保护双眼,提高生活质量。     

电脑族护眼方法多

办公室里的电脑族们,明明没干什么体力活,但从早坐到晚也会觉得浑身没劲儿,甚至还会出现头痛、失眠。你知道吗?这很可能是用眼过度造成的。中医认为"累从眼入",也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。眼睛是全身疲劳的发源地之一,眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题时,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦     

糖友们的护眼经

<正>糖尿病患者最常见的并发症之一是眼疾。在我国,病程达10年的糖尿病患者有50%发生视网膜病变,病程15年以上的患者有80%发生视网膜病变。糖尿病患者并发眼疾,最常见的有眼底出血、视网膜病变、白内障、屈光改变等,严重者导致失明。糖尿病患者的眼疾是可以预防的,关键在于控制血糖水平和加强眼部保健。