乘机旅行话保健

由于乘坐飞机时会突然产生环境的变化,机舱内的小气候与地面居室有很大不同。这对于某些旅客特别是患病旅行者,往往会产生身体的不适。由此,乘机时应根据机舱内的小气候变化,合理进行自我保健。 低气压 一般客机的飞行高度距海平面大约9000—10000米,座舱内的大气压可调节到相当于海平面1500—2000米高度的气压。由于空气压力小,习惯居住在低海拔地区的人会出现不适。空气压力降低会导致血液中血红蛋白含氧比例降低,对于血液系统或呼吸系统有疾病的人影响较大。此外,严重贫血、心脑血管疾病患者,怀孕3个月以上,以及24小时之     

保健常识

1、户外活动携带防暑药品可以预防中暑据统计,夏季10时至16时在烈日下行走,中暑的可能性是平时的10倍.因此夏天出行应尽量避开中午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物,若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情.     

新生儿保健常识

1 冬天出生的婴儿应注意保暖、避免着凉。2 注意婴儿皮肤清洁和脐带护理、防止感染。尿布应柔软、易吸水、勤换洗、防止臀红、尿布疹。3 保持眼部清洁。4 脐带残端用碘酒、酒精涂抹、保持清洁、干燥、应让其自然脱落、勿用手工剥脱。5 新生儿衣服应干燥、柔软宽松、清洁、取消“蜡烛包” ,衣服应勤换、勤洗。6 一旦出现哭声无力 ;拒绝吃奶 ;发热 ;四肢冰冷 ;嗜睡 ;惊厥 ;抽搐 ;呼吸每分钟大于 60次或少于 30次 ;皮肤呈青紫或苍白等 ,应立即就诊新生儿保健常识@王建华     

男人养生保健常识

正养生是个不变的话题,现在很多男人也都开始注意养生的事情了,下面小编为大家整理了关于男人养生的保健常识,欢迎大家阅读。男人在卧室做这几件事能长寿1、起床后、下地前,做伸展运动无论晚上的睡眠多么让人放松,醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后,下地前,做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为,短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始,     

高血压养生保健常识

正现在的高血压患者非常的多,那么你想知道高血压患者如何养生保健吗?降血压要讲究对策,下面是小编带来关于高血压养生保健常识,欢迎大家阅读。我国目前有1.6亿高血压患者,高血压已经成为中国人健康的"第一杀手"。高血压通常没有症状,少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压     

老年人保健常识四则

老年常见病“不安腿” “不安腿”是中老年人的常见病,主要表现是:双侧小腿出现难以忍受的非疼痛性不适,如酸胀、麻刺、瘙痒及虫爬样感觉,两条腿怎么放也不舒服,因而在床上辗转反侧,坐卧不安,经用手拍打、按摩小腿或起床活动后,症状可暂时缓解,以后还可发生。少数病人也可发生在走路时,症状多为:当步行一段路程后,便出现小腿无力、酸胀、抬不起脚、疼痛(重者疼如刀割),病人不得不停止走路,蹲下或站立休息片刻,方可走路。这种症状可反     

老年人保健常识四则

“不安腿”是中老年人的常见病，主要表现是：双侧小腿出现难以忍受的非疼痛性不适，如酸胀、麻刺、瘙痒及虫爬样感觉，两条腿怎么放也不舒服，因而在床上辗转反侧，坐卧不安，经用手拍打、按摩小腿或起床活动后，症状可暂时缓解，以后还可发生。少数病人也可发生在走路时，症状多为：当步行一段路程后，便出现小腿无力、     

保健常识多一点

积极运动多坚持,平衡膳食牢谨记。合理营养别含糊,科学生活莫小视。多施仁善尽义责,安详度日多随意。勤劳俭约不慵懒,起居有序勿儿戏。不为小恶俏风尚,名利看淡心鹜实。热爱交往怯孤独,怡情自乐添兴趣。     

高校学生眼睛健康保健常识

1 几个视力问题 1.1 屈光参差 (1)概念:双眼的屈光状态不同,不论屈光的性质或屈光不正度数的不同,都称为屈光参差.通常认为两眼的屈光度相差在200度以上者,可视为病理性的屈光参差.容易形成弱视和斜视,影响患者的双眼视觉功能.     

中医养生保健的常识

正生活中我们如果能多实施一些养生常识,那是可以在很大程度上延长寿命的。那么,中医养生保健的常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。一、中医养生保健的常识1尊重自然规律,顺应自然规律。养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,"度百岁而去,终其天年"。如果不注意养生,就会"半百     

幼儿夏季预防保健常识

祖国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整,做到“人与天调”,就能远离疾病,增进健康。     

青少年视力保健常识点滴

眼睛是心灵的窗户,也是人们观察世界的窗口,如何进行视力保健是每个人,尤其是视力发育阶段的青少年必须掌握的基本知识。一、1、什么是近视眼它是一类以远视力下降为临床表现的综合病征,即看远模糊,看近清楚。群体近视眼的平均发病率:3～6岁为1%～3%,7～12岁为20%,13～15岁为30%,16～18岁为40%,大于18岁为50%。由于人种及文化特点,我国是     

青少年视力保健常识点滴

眼睛是心灵的窗户,也是人们观察世界的窗口,如何进行视力保健是每个人,尤其是视力发育阶段的青少年必须掌握的基本知识.     

高校学生眼睛健康保健常识

1几个视力问题1.1屈光参差(1)概念:双眼的屈光状态不同,不论屈光的性质或屈光不正度数的不同,都称为屈光参差。通常认为两眼的屈光度相差在200度以上者,可视为病理性的屈光参差。容易形成弱视和斜视,影响患者的双眼视觉功能。(2)治疗:可以用角膜接触镜(隐形眼镜)或手术消除两眼的差异,减少物像大小的失真,基本可以恢复双眼融合功能,保证双眼单视。而一般框架眼镜矫正,由于双眼物象大小不同,视觉中枢很难融合,容易产生复视、视觉抑制或许多其他不适的现象。1.2高度近视(1)概念:眼睛的屈光度在-600度以上,称为高度近视。低度近视一般不会出现…     

心血管疾病保健常识及有关注意事项

心血管内科疾病如高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、大动脉及周围血管病等,多为慢性病,病程长,且诸多因素可诱发或加重病情有些甚至是致命的,因此,了解心血管病有关知识对您的健康非常重要。请您注意以下几方面问题: 一、一般常识:通过医生、护士及有关书籍了解所患疾病的有关保健及治疗常识,明确所患疾病的名称、种类、分级、分期等有关情况,掌握急性发作时的急救方法、注     

旅游中必知的保健常识

<正>备好行囊轻装上阵一双舒适的鞋子,一身轻便的服饰,一个大小适中的包包,是旅游最基本也是最重要的装备。穿着过厚的衣服和带过重的东西易造成负担。身体出汗后,脱了厚厚的外套怕着凉。因此,出门旅游应穿轻便的衣物。宽松有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤,追求曲线美。从旅游保健的观点来看,紧身衣裤不但妨