学会心理“自救” 摆脱病魔困扰

心理疾患对人体健康有着至关重要的影响。心理学家指出:心理疾患患者,如善于自己救助,会有利于走出心理低谷！ 心理有病好比一部汽车走进了泥潭,外力的牵拉固然重要,但如果汽车熄了火,想使其走出泥潭异常困难。有时,甚至拉断了纤绳,汽车仍纹丝不动。反之,若汽车开足马力,这时你只需轻轻一拉,即能奏效。     

不良生活方式缘于不正确认识

何为健康？为什么要培养健康意识？世界卫生组织给健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病，而是躯体、心理和社会适应都处于完好状态。”培养健康意识正是为了使自己达到这种“完好状态”。     

老人孤独，学会心理自救

老年人由于年龄大了,活动圈子小了,和孩子也都存在着一些代沟,不免会产生孤独感。老年人如果长期处于孤独环境中,会使心情压抑,从而影响健康。老年人孤独怎么办？孤独的老人该如何心理自救呢？老年人可以学习下面几种方法。     

笑笑吧

随着社会和医学的快速发展，现在的人们越来越关注心理护理，而且意识到心理护理从小做起。对于刚出生的小宝宝们，心灵的交流更为重要，因为宝宝神经系统发育比较早。那么我们怎样才能做好小宝宝们的心理启蒙呢？     

遭遇4大车险志家支招如何自救

车子在行驶过程中突然爆盼、自燃，或者突然瓤车失灵、翻车……面对突如其来的灾难与危机，我们如伺化险为夷？7解自救与被救的重要性．在遇到各种情况下。能够有能力去盘对各种状况，状况一开车途中突降大暴雨 专家支招：首先需要一个良好的心理状态和安全意识。行驶过程中，要判断路面积水的深浅，主动绕开积水低洼路段，不要试图单独穿越被积水淹没的路段。     

女孩究竟怎么了

我是在小组治疗中见到金的,她是一位敢于讲话,言辞间透着凌厉的女孩,深陷心理痛苦的泥潭中苦苦地挣扎。她怎么了？她有怎样的心理历程？带着这些思考我走进小组。     

现代白领的养心之道

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,因此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明,快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感,引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功。其二是如果持续的应激状态难于解脱,则易于引起身心疾患,贻害身心健康。因     

让自己成长为城市里的"大树"关注进城务工者心理健康问题

我国农村劳动力约4．8亿人，农林牧渔业实际需要的劳动力只有1．7亿人。目前约有1．6亿至2亿农村劳动力转向非农产业和城镇就业。出席第28届国际心理学大会的专家呼吁：高度关注农民工的“孤岛生活”。如果一个人每天劳动12小时、工资微薄、没有娱乐活动和正常性生活、无法参与社会交往，结果将会怎么样呢？专家们指出，艰难的生存状况和陌生的城市使中国农民工饱受心理疾患之苦，政府乃至全社会都应对此予以高度关注。中国目前有超过一亿的农民在城市打工，每年又有1500万新的劳动力大军涌入城市。     

暗访心理门诊

如今国内各大城市里，几乎都有许多大大小小打着心理门诊旗号的处所，发展势头如雨后春笋。这似乎很能让人欢欣鼓舞。据媒体介绍，心理疾患已经在整个社会各阶层中都有蔓延的趋势。     

青少年心身疾病与心理卫生教育

随着生物、心理、社会医学模式的转变,心理社会因素在健康中显得越来越重要,健康的内涵已发生改变。健康的标准不仅是没有身体缺陷和疾病,而且要有完整的心理生理状态和社会适应能力。心理社会因素的致病已逐渐被人们所重视,研究心理社会与躯体关系问题的新兴科学——心身医学已经诞生。一、谈心身疾病心身疾病又日心理生理疾患。是由于心     

肿瘤病人的心理治疗

研究表明,心理社会因素与肿瘤发生、发展、预后有密切关系,肿瘤病人的心理障碍较其它躯体疾患病人要多得多。因此,适当的心理干预可在许多方面使肿瘤患者获益。1 一般的心理支持紧张错误的认识,焦虑抑郁,损害病人的身心健康,通过认知疗法,小组治疗,动     

心灵的桥梁

中午放学后，我关上教室门，开始了为下午的《品德与社会》课准备的秘密行动--将家长们的信藏在孩子们的书桌里。家长的信？我偷偷地给学生？到底怎么回事呢？假期里，我在书店里读到了一本书--《四年级决定孩子的一生》，四年级孩子的生理、心理都发生了巨大的变化，四年级是孩子成长中的非常重要的阶段之一。     

心理健康新标准

拥有一个健康的心理，是人们战胜疾患、获得机体健康和延年益寿的重要因素，更是人们适应社会、促进事业成功的重要保证。那么．怎样才算心理健康呢？有关专家提出了以下十条新标准：     

健康的一半是心理健康

世界卫生组织给健康下的定义是：从生物学角度考虑，身体没有疾患，功能正常；从心理学角度考虑，有良好的心理状态，情绪反应适度；从社会学角度考虑，有良好的社会适应能力，不存在别人公认的不健康行为。     

走出心理困境

每个人在生活的道路上都不会是一帆风顺的,都要遭受这样或那样的挫折,这样或那样的困惑,因此,现在很多陷入迷茫的朋友苦苦地、焦灼地寻求走出心理困境和自救的道路。我认为,能否走出心理困境,关键在于自我调节,在于是否有健康的心理。下面,介绍几条走出心理困境的自救之路,使我们能有效地、创造性地处理日常生活中出现的心理困扰。回避法回避,即躲开,当人陷入心理困境的时候,最先也最容易采取的自救策略就是回避,不去接触导致心理困境的外部刺激,也就是我们所说的注意力的转移,即根据需要,主动、及时地把注意力从一个对象调转到另一个对象上,这样注意力中心转移了,心理困境也就摆脱了。“眼不见心不烦,耳     

营造“三良”标准 保持心理健康

人类健康的概念包括三方面的含义：一是没有各种躯体疾病；二是精神心理方面没有障碍；三是社会适应能力良好，简言之就是身体上、心理上和适应能力的完好状态。那么，心理上的完好状态包括什么？也就是说心理健康的标准有哪些？有学者将其通俗地概括为良好的个性、良好的处事行为和良好的人际关系，即心理健康的“三良”标准。     

快乐就是给生活洒点香水

人生在世，十有八九不如意，生活有时会强迫你咽下苦酒，尝够苦辣酸涩，甚至吃尽苦头。有时无名的烦恼不知怎的就占据了你的心头。那么如何在心理困境中自救，使自己拥有健康的身心，赢得成功的人生呢？美国有一位倡导积极思想的哲学家皮尔博士告诫人们：“每天为你的生活洒一点香水。”     

论青少年心理疾患与健康教育

论青少年心理疾患与健康教育３２２１００）浙江省东阳市卫生防疫站章凤媚一、青少年的社会心理特征各种社会心理因素对人类的健康和疾病起着重要的作用。如果不能适应社会环境的变化，在各种社会心理因素刺激下，不能及时调整心理上的不平衡，将产生心理疾患。１．儿童由...     

健康心理是养生的前提

古往今来，人们都在渴望着健康长寿。能不能做得到？答案是肯定的。我的认识和体会是：只有具备了健康的心理状态，才能“乐观豁达心底亮”，才能吃得香甜，睡得安稳，锻炼也才会有效果。所以说，谁掌握了好的心态，谁就掌握了健康的金钥匙。那么什么是健康的心理状态呢？我觉得至少有四点：     

法医知识问答

法医知识问答中国医科大学法医系教授贾静涛一、人体受伤后为什么要进行损伤程度的鉴定？损伤程度的鉴定是否有统一的标准？所谓“损伤”，指的是人体受外力的作用，使器官组织的结构遭受破坏或功能发生障碍。这种外力有物理性的如机械、高低温和电击；化学性的如各种无机...