家庭保健药茶

生红枣荟（《实用食疗方精选》） 配方：花生米60g,红枣30g,红糖适量。制作：红枣洗净,剖开,去核,与花生米（保留红衣）放锅中加水同煮20～30分钟,加适量红糖即成。     

眼部疾病食疗方选

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100g,绿豆50g,大米100g,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大米煮沸后再用小火慢慢熬、煮成八成熟后,再将切成片或条状的鲜猪肝放入锅中同煮,煮好后再加调味品,本品可补肝养血,清热明目,美容润肤。可使人容光焕发,特别适合那些面色萎黄,视力减退,视物模糊的体弱者。桑菊黄豆汤:黄豆60g,杭菊花15g,冬桑叶15g,白糖30g。将黄豆用清水浸透洗净,同桑叶、菊花一起加水3碗,煎成1碗,去渣,加白糖,溶化后即可饮用。此汤清肝明目、消炎、散风热。治疗急性结膜炎,红肿赤痛。龙杞红枣童子鸡:仔公鸡1只(重约700g),龙眼肉、枸…     

食粥亦有"激情"在

茯苓苁蓉粥：茯苓30g,山药30g,核桃仁150g,大米120g,肉苁蓉18g,白糖适量。将茯苓、肉苁蓉加适量水煎煮去渣取汁,山药洗净去皮,核桃仁、粳米洗净与上药汁一并煮粥,待粥熟后加入适量白糖稍煮即可,早晚服食。     

千家妙方

方一:干红枣50克,花生米100克,红砂糖50克。将红枣洗净,用温水泡发,把泡发的红枣、花生米略煮一下,放冷,把皮剥下,把泡发的红枣、花生米同放在煮花生的水中,加冷水适量,用小火煮半小时左右,捞出花生米皮,加红砂糖,待糖溶化后,收汁即可。本方尤适用于缺铁性贫血。     

鲜藕绿豆粥

<正>鲜藕绿豆粥,甘滑可口,有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的作用。鲜藕50g,大米50g,绿豆30g,白糖适量。将藕去皮洗净后,切成1cm大小的小块;大米、绿豆淘洗干净。绿豆在砂锅中煮沸。加入大米,米熟加入藕块,继续熬煮5min,加入白糖调味即可。每天佐餐食用,可连续使用。(http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb     

高脂血症饮食疗法（续13）

红枣圆肉粥 原料：红枣5枚,桂圆肉15g,大米100g。 制法：（1）将大枣去核,大米淘净;（2）将大枣、圆肉、大米同放锅中,加清水适量煮为稀粥服食,每日2剂,早、晚服食。若喜好甜食,可加白糖少许。功效：养心安神,健脾补血。     

治疗感冒有佳肴

银杏粥原料:绿豆50g,银杏10枚,白糖20g。制作:将银杏炒黄,去掉外皮及薄膜与果芯,绿豆淘洗干净备用。锅内加水适量,下绿豆、银杏煮稠时,撒入白糖即可食用。     

产褥期的食疗菜谱

小米红糖粥 原料：小米100g,红糖适量。制作方法：将小米淘洗干净,放人锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放人适量红糖搅匀,盛碗即可食用（注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素）。     

美容美颜药粥

首乌鸡蛋小米粥 原料：何首乌30g,鸡蛋2个,小米50g,白糖20g。 制作：将何首乌放入锅内,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁。将小米淘洗干净,放入锅中,加入2次煎煮的何首乌药汁及清水适量,用武火煮沸,再改用文火煮至烂熟,打人鸡蛋,加入白糖拌匀,待鸡蛋熟后即成。     

秋季营养药粥

菊花花山楂粥 原料：鲜菊花30g，山楂60g，大米100g，白糖30g。 制作：将鲜菊花去蒂，洗净；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入山楂片、鲜菊花，再煮至粥熟，调入白糖即成。     

治疗贫血良方

花生米50g,用温水浸泡30min后将皮剥下。将干红枣30g洗净,用温水浸泡发开,然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加温水小火炖30min,去花生米皮,加入少量红糖,待糖溶化后,服汤食枣。本方无副作用,可长期食用。治疗贫血良方@辛月花$青岛大学医学院附属医院海阳分院!海阳265100 @柳玉娟$青岛大学医学院附属医院海阳分院!海阳265100     

不同年龄段宝宝的最佳膳食

<正>[接上期]10~12个月婴儿的辅食两米芸豆粥大米50克、小米30克、芸豆40克、咸菜末少许。芸豆快煮烂时,加入大米、小米大火煮沸后,用小火熬煮成粥。玉米面豆粥玉米面50克,黄豆20克。将黄豆煮至酥烂,捞出。将锅内加足水烧开,下人黄豆,烧至再开时,倒入用温水搅成糊状的玉米面,边倒边用勺搅匀,开锅后用小火再煮一会儿。     

核桃粥美容方

取大豆300克、白芨10克、核桃仁10个,大米、白糖各适量。 先将大豆及白芨上火炒熟,碾成粉,备用;用开水浸泡核桃仁,5分钟后捞出,与浸泡一夜的大米混在一起碾碎,放入小盆内,加水五六杯,充分浸泡后用     

冬治妇科病食疗谱

益母草煮鸡蛋用益母草50g,鸡蛋2个,将益母草洗净后加水与鸡蛋同煮,蛋熟除去蛋壳,再与益母草煮约5分钟,吃蛋饮汤,连食几次。此款的功效是调经,可防止闭经、痛经。绿豆煮猪肚用绿豆60g,猪肝80g,调料适量。将绿豆与猪肝洗净,先加水将绿豆煮熟,再将切片的鲜猪肝、调料与绿豆同煮几分钟即可。每日1剂,连食8～10日。此款的功效是补血调经,治闭经。葵花籽山楂红糖汤用葵花籽15g,山楂30g,红糖30g。将葵花籽、山楂炒熟,打碎,加水少许煎成浓汁后调红糖服。每日1剂,每日2次,连食2日。此款的功效是活血调经,治痛经。芦苇根红糖煮鸡蛋用芦苇根25g,红糖15g…     

偏方治疗高血压数则

1.绿豆海带粥:绿豆、海带各100g,大米适量。将海带切碎同煮成粥。可长期食用。2.荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100g,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚温热食。3.醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。4.糖醋蒜:糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20ml,连服1个月,适用于顽固性高血压。     

醪糟养颜羹

<正>糯米经过酿制,不仅提神解乏、有益肠胃,还能促进血液循环,有润肤功效。主料:醪糟。辅料:葡萄干、红枣、食用玫瑰花。调料:盐、白糖、味精、水淀粉、柠檬汁(2~3滴)或橙汁。烹制方法:干玫瑰花用淡盐水泡发30min,去除杂质,红枣、葡萄干提前用水泡发备用;锅中放入适量清水,加     

针对不同面色的食疗谱

运用食疗护肤,如果能根据面色的不同,选择不同的食 疗品种,将能取得更好的美容效果。 1、面色苍白型: 蜜汁花生枣制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入     

饮食也可防中暑

冷饮西瓜汁:将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。酸梅汤:乌梅50克,桂花5克,水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1～3分钟后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。绿豆汤:绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆…     

红颜酒

<正>原料:核桃仁六十克,小红枣六十克,甜杏仁三十克,蜂蜜八十克,米酒一千五百克。制法:先将核桃仁、红枣捣碎。杏仁去皮尖,煮沸后五分钟取出晒干并捣碎,之后以蜂蜜调匀,加入酒中。随后将三味药入酒内,浸七天后即可饮用。功效:滋补肺肾、补益脾胃、滑润肌肤、悦泽容颜。原料功效:核桃仁:健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等。     

产妇滋养多喝粥

糯米红糖粥：原料：糯米150g,红糖适量。将小一米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用（注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素。