饮水Q&A

Q：水对人体为什么那么重要？ A：水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行。水占人体体重的70％，没有水，生命将终止。     

这样饮水才健康

随着水源污染的严重,一部分生活提升较快的城乡居民,对饮用水的质量普遍表现出疑虑和担心。同时,形形色色的磁化水、矿泉水、纯净水等竞相上市,热闹非凡,并纷纷走进了千家万户。看来,喝水也真成了一件讲究的事。饮水其实很重要据专家介绍,人体大约由25%的固体物质和75%的水组成,脑组织大约含有85%的水,血液大约含有90%的水。人的新陈代谢是通过水为介质进行的,所以水就如同空气、阳光一样,是生命存在的最基本要素之一。水具有调节人体温度,参与新陈代谢,补充体液,输送营养,维持体内酸碱平衡,保持细胞最佳状态的功能。水分在肌体内是运动的,…     

健康饮水ABC

随着水源污染的严重,一部分生活提升较快的城乡居民,对饮用水的质量普遍表现出疑虑和担心。同时,形形色色的磁化水、矿泉水、纯净水等竞相上市,热闹非凡,并纷纷走进了千家万户。看来,喝水也真成了一件讲究的事。     

如何选择健康饮水

水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也不会饿死,但如果不喝水,不出一个星期就会死于脱水。由此可见饮水对人类是何等的"生死攸关"。显然,人离不开水,但就当前来说,由于一些地方的水源污染比较严重,这就影响了水的质量,进而影响的是人们的身体健     

饮水不足招致多种疾病

水是人体七大营养素之一,排列位置在后,但却又最重要,而且占人体体重总量最多,成人达40％左右,儿童可达60-70％。水在人体的新陈代谢中起着重要的媒介作用。它能维持营养物质消化、吸收、代谢产物的排泄,保持酸碱平衡和体温的调节,因此。经常饮水不足,必然会导致多种疾病。     

科学饮水，浇灌生命的常青树

“民以食为天”,我们每天要从食物中获取足够的营养素才能维持机体的健康状态。大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,在体内消化吸收后主要为机体提供生理活动及代谢所需的能量,又叫做生热营养素;矿物质、水和维生素则是不提供能量但又对维持人体正常生理功能至关重要的营养素。     

饮水疗法结合穴位埋线治疗单纯性肥胖症临床观察

目的:观察饮水疗法结合穴位埋线治疗单纯性肥胖症的临床疗效。方法:将63例患者随机分为2组,其中饮水埋线组32例,单纯埋线组31例。2组均采用埋线治疗1疗程共6次,饮水埋线组同时给予饮水指导,2组进行临床疗效及体重、BMI指数、腰围、臀围等各项指标的比较观察。结果:总有效率饮水埋线组90.6%,单纯埋线组77.5%,2组治疗后临床疗效比较,差异均有统计学意义(P0.05)。2组组内治疗前后体重、BMI指数、胸围、上腹、腰围、下腹、臀部、右腿、右臂尺寸比较,差异均有统计学意义(P0.05)。治疗后,2组体重、胸围、上腹、腰围、下腹、臀部、右腿、右臂尺寸比较,差异均有统计学意义(P0.05)。2组BMI指数比较,差异无统计学意义(P0.05)。结论:饮水疗法结合穴位埋线治疗单纯性肥胖症疗效良好,塑造身形曲线效果理想,还可以为患者树立健康控制体重的理念,值得临床运用。     

郴州市0—14岁儿童超声骨密度与体重关系的研究

目的：了解郴州市。0-14岁儿童不同体重的超声骨密度状况以及不同体重男女之间的比较研究。方法：选择0-14岁郴州市居住的正常健康儿童为检测对象,用定量超声骨密度仪测量受检者左小腿胫骨中段的骨密度（BMD）值。结果：体重在0-30Kg的儿童骨密度值随体重的增长逐渐增加,到体重达30Kg前骨密度达到最大值,30Kg以后渐下降。不同体重的男女儿童超声骨密度比较：在体重为8Kg～组儿童超声骨密度值有男女性别差异,为女性高于男性;其他各组儿童超声骨密度值无明显的男女性别差异。结论：不同体重儿童的骨密度值不同,男女性别差异不大。     

浅谈蛋白质的摄取与疾病的关系

蛋白质在人体健康中所起的作用不可替代,日常我们在饮食中,天天能吃到蛋白质,但究竟应吃哪种蛋白质．多大量为宜。特别是对患有各种疾病的患者来说．比正常健康人更为重要。     

知信行健康宣教对腰椎间盘突出症患者中药熏蒸治疗前后饮水依从性的影响

目的探讨知信行健康宣教对中药熏蒸治疗腰椎间盘突出症患者饮水依从性的影响。方法选取2018年11月—2019年3月行中药熏蒸治疗的腰椎间盘突出症患者90例作为研究对象,采用随机数字表法将90例患者按照熏蒸先后顺序分成干预组45例和对照组45例。对照组熏蒸期间给予常规的健康宣教,干预组患者在对照组的基础上采用以知信行理论为基础的健康宣教。比较2组患者熏蒸前后饮水依从性、熏蒸不良反应发生的情况。结果干预组患者熏蒸前后饮水依从率为71. 1%,高于对照组55. 6%,差异有统计学意义(P <0. 05)。干预组患者不良反应发生率明显低于对照组(P <0. 05),差异有统计学意义。结论通过知信行健康宣教可以提高患者熏蒸前后的饮水依从性,减少熏蒸不良反应的发生,提高患者的熏蒸舒适度。     

宁夏高原地区419例健康成人甲皱微循环研究

我们于1984年6～7月在宁夏六盘山区海拔1750m 的固原山区调查了211例健康成人甲皱微循环的变化,同时与海拔1010m 的银川地区健康成人208例的甲皱微循环作了对比,以了解不同海拔高度的甲皱微循环各项指标有无差异,为开展高原地区血瘀证的防治工作提供客观指标。对象和方法两地受检者均为18～60岁健康人。两组工人、农民、干部分布均等。均在宁夏生活五年     

管住嘴放开腿健康与我永相伴

我在上个世纪60年代初,患了一场重病。可能用多了激素,在恢复期体重增长很快,不到一年时间,就从60公斤上升到80多公斤。这时,自我感觉非常好,亲友们也夸我恢复快。于是我就放开肚皮,大饱口福,真是“吃嘛嘛香”,一顿能吃两大碗饭,四五碗粥,几十只水饺,八九个大元宵,一斤红烧肉。几年后,体重竟超过100公斤。人长胖了,开始还无所谓,但时间一长,问题就来了。最初的感觉是怕走路,稍微快一点就气喘嘘嘘,腰酸腿疼。接着是出汗多。夏天是不用说了,整天汗淋淋的。更让人难堪的是在数九严冬,也是一动一身汗。热急了,习惯解开外衣透点风,可常常是后背汗…     

钙与人体健康

在人体所有的矿物质中，钙是数量最多的一种。一般成人体内含钙总量约为1200g，占总体重的1．5％～2％，其中约99％集中在骨骼和牙齿，存在形式主要为羟磷灰石，其余1％常以游离的或结合的离子状态，存在于细胞外液、血液和软组织中。我们人体的骨骼并不是静止不变的，根据身体的需要和受力情况，骨髓每时每刻都在重建。成人每日约有700mg的钙进行更新，因此必须从食物中摄取钙。     

综合护理导管吹张与饮水吹张治疗分泌性中耳炎

[目的]观察综合护理导管吹张与饮水吹张治疗分泌性中耳炎效果。[方法]对40例分泌性中耳炎患者实施导管吹张与饮水吹张,进行护理干预、环境护理、生活护理、饮食护理、心理护理。[结果]有效减轻分泌性中耳炎症状,提高临床疗效。[结论]综合护理导管吹张与饮水吹张治疗分泌性中耳炎可减轻患者症状,缩短住院时间,预防和控制疾病复发,提高生活质量。     

舌苔形成与口腔免疫关系的初步观察与分析

为了探讨舌苔形成与口腔免疫的关系,本文对健康人80例,白苔者39例,黄苔者54例,灰黑苔者6例,光苔者3例作了唾液溶菌酶、SIgA、IgA、IgG、IgM含量测定分析。并对其中健康人30例和各种病理舌苔者102例的唾液与舌苔刮取物中各项测定指标进行了对比观察,以探讨用唾液研究舌苔形成的机理。测定方法一、唾液溶菌酶测定:采用琼脂平板打孔法。二、唾液免疫球蛋白测定:SIgA、IgA,IgG、IgM的含量测定均采用免疫单向扩散法。测定结果唾液溶菌酶含量,病理舌苔组显著低     

美国研究发现一些成人的健康问题与儿时有关

据新华网华盛顿报道，美国研究人员公布的一份研究报告显示，一些成年人的健康问题与他们在儿时的生理和精神睦康受到损害有关，因此有必要进一步强调在人生早期保证身心健康的重要性。     

健康教育与生活方式干预对糖耐量异常的临床观察

糖耐量异常又称糖耐量减低（impaired glucose tolerance,JGT）,是介于正常糖耐量和达到糖尿病诊断标准之前的一种高血糖状态,我国IGT总体患病率达5．90N,每年约有8．2～11．6％的IGT转变为糖尿病（DM）。因此,如何防止IGT转化DM有着重要的现实意义。二甲双胍用于IGT的治疗有科学的循证支持,笔者探讨了在口服二甲双胍的基础上健康教育与生活方式干预IGT的疗效,现报道如下。     

慢性肾炎患者血清TNF-α、IL-2与肾阴虚证的关系

本研究从“同病异证”角度出发,选取临床上慢性肾炎肾阴虚、肾阳虚证患者为研究对象,以健康人为正常对照组,探讨血清肿瘤坏死因子(TNF-α)、白细胞介素-2(IL-2)与肾阴虚证的关系,现报告如下。