适度紧张犹如生命之盐

时下人们普遍认为，悠闲让人年轻，紧张促人衰老。他们的理由是，人一紧张，高血压、心脑血管病、溃疡等就会接踵而至。实际上，人若没有适度的紧张，其身心健康也会受到影响。国外科学家们曾用超声波测量持不同生活态度的人的大脑，发现勤奋从事体力和脑力劳动时的人其大脑血管经常处于舒展状态，大脑细胞可得到充分的血、氧供应。因此，医学家们把适度紧张形容为生命之“盐”。     

惧老心理危害大善于调适寿命长

人类本来就具有企盼不衰和长寿的愿望,这种愿望愈大,惧老心理就愈加强烈。因此,对衰老极度敏感的结果是自我暗示和加压,形成种种惧老的表现。下面是几种突出的表现:     

戏说颐养天年

人们常说“颐养天年”，天年是多少年？也就是问：若人不生病，自然衰老死亡是多少年？     

老年人的心理保健

俗话说：人生易老天难老。就是说，人总是要衰老的。虽然每个人衰老的程度不一样，但一般都会出现感知觉的衰退，以及记忆力、语言能力、思维能力、精神意志的衰退等现象，使情感变得不稳定，理解、反应能力下降，性格变得有些孤僻，思想上逐步产生衰老感、孤独感、恐惧感，并有心理活动过激等异常表现。这虽然是人生的一个不可逾越的发展阶段，但注意自我调节，就能把不良情绪的影响降低到最小限度。笔者认为，老年人在心理卫生保健方面应注意做好以下几点： 一是正确对待“老”字。作为老年人，安度晚年必须树立正确的人生观。虽然宇宙间…     

人老“糊涂”为哪桩

人老“糊涂”为哪桩马世英，张铭当见到一些老年人不合常理之举，有人会说“真是老糊涂了”。晚年的唐明皇，听不进忠言，多疑暴戾，与“开元盛世”的他形成鲜明的对比。为什么本是同一个人会出现这么大的反差呢？除外界因素影响外，主要与脑组织的结构或功能发生了微妙的...     

八大因素催人早衰

或许你正值风华正茂的妙龄,以为自己年纪尚轻,距离衰老还有漫漫长路。不过,生活中的某些因素足以让你提早年老色衰。像下面列举的常常被人忽视的八大因素,就会使人体新陈代谢减慢,让人在不知不觉中步入早衰     

皮肤衰老机制的研究进展

1概述 皮肤是人体最大的器官，是人体衰老的外部表现。在体细胞中最易察觉与最易研究的是皮肤衰老现象。皮肤衰老是一个漫长而复杂的演变过程。随着年龄的增长，人的皮肤会发生退行性变，皮肤变薄、弹性消退、起皱、色斑等现象。     

大脑饥饿早『进餐』

何谓“大脑饥饿”？通俗地讲,就是脑营养不足引起的不良症状,如注意力不集中、工作效率不高、精神不振、头昏脑胀、心悸失眠、记忆力减退等。这些症状对于常用脑的人,特别是从事文字工作的人更为明显。 大脑是人体中的一个重要器官。人的大脑约有 140亿个脑细胞,每天可以记录几千万条信息,而这些功能是建立在神经细胞的化学反应上的。大脑要完成这样繁重而复杂的工作,需要损耗大量的营养物质。为此,只有提供足够的营养物质,才能维持其功能,否则大脑就会出现“饥饿”。所以,解决好大脑的“生计”问题十分重要。 大脑最喜欢“吃”…     

心灵之窗的秘密

人体最精细的部位是什么？很多人会说是眼睛。人眼睛的体积比一只乒乓球还小，但却有几千万条电路，能同时接受上百万个信号。在大脑获得的全部信息中，约有80％是由眼睛提供的。 人眼的构造精巧无比。眼球前部的最外层主要是透明的角膜，光线经角膜折射后进入瞳孔，瞳孔是虹膜中央的一个小孔，能够扩大或缩小，以调节入射的光量。有趣的是，瞳孔大小的变化还能反映人的心理状态。比如，人在注视自己喜爱的人或感兴趣的东西时，瞳孔往往会扩大；而看到自己厌恶的人或物时，瞳孔往往会缩小。眼睛真正的奇妙之处位于晶状体。晶状体的大小和形…     

哪种运动健身最佳

最佳健脑运动凡是为脑增氧及对脑神经有良性刺激的运动，皆有健脑作用。尤其以选择光洁路面赤脚走、弹跳、慢跑、手指操等运动为佳，能使大脑处于最初启动状态或放松状态，并给大脑以充分的能量，使人的思维更敏捷，更富于创造力。最佳抗衰老运动医学研究发现，人体有一种称为超氧化物歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基越少，人的衰老速度就会减慢。只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，酶的产量与活性增强，从而收到抗衰老的效果。最佳抗高血压运动高血压病人可选择散步、骑自行车、游泳等运动。这些项目均为动态的…     

大脑该如何保健

加强大脑的保健,主要应注意下列六点:第一,勤于用脑。勤用脑,是否会缩短人的寿命,这是人们非常关心的问题。有人认为中老年人若勤于用脑会得神经衰弱症,这种说法是不科学的。据生理学家近年来的研究结果表明,脑与其它组织器官一样,是“用进废退”。就是说,人的脑子越用越发达,越用越灵活,而且有益健康长寿。有人曾对16世纪以来欧美的数百名伟大人物进行过研究,发现最长寿的是科学家,平均寿命为80岁,其中阿基米德76岁、牛顿86岁、爱迪生85岁、爱因斯坦77岁。还有资料表明,经常用脑的中老年人,可以延缓大脑衰老;而那些整天无所事事、无所用心…     

心理健康的十大标准

1．充分的安全感。如果惶惶不可终日，人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调。     

聋哑会遗传吗？

聋哑会遗传吗？编辑同志：我是一名超期服役的老战士，入伍前结识了邻村的“哑吧”姑娘王琴，她虽然又聋又哑，但聪明伶俐，心地善良，对我一片赤诚，我也非常喜欢她。但是，我担心她的聋哑会遗传给后代，故迟迟未下决心与她结婚。请问，聋哑会遗传吗？３７６０９部队周德...     

人到中年防早衰

<正>中年人出现生理老化和体质衰退现象,往往被称为"早衰症",主要表现是器官过早老化、大脑提前老化。为此,需要弄清病因,及早预防,延缓衰老。精神失欢调查资料显示:性格开朗的人到60岁仍能照常工作,而性格沉闷的人到50岁时患老年病的几率高达40%。人若长期处于精神忧郁状态,外周小血管收缩,脑血流量减少,影响大脑皮质功能,引起重要器官缺血,从而导致人至中年器官老化。     

人有三种年龄

同一年出生的人，有的人看起来年轻、充满活力，有的人则显得老气横秋、沉闷呆板。什么原因呢？现代医学研究认为，人类有３种年龄，即出生年龄、生理年龄和心理年龄。出生年龄人从呱呱坠地的那一天起，其出生年龄就被固定下来，年复一年地累加，直到生命终结。出生年龄对一个人来说，只是个数字而已。生理年龄是人实际上所显示出来的年龄，包括组织器官的发育与衰老、容貌和体力。国内有人研究，同是４５岁的人，衰老的早晚可差别１２年；同是５５岁者，其差别则可达１４年。也就是说，未老先衰的４５岁中年人，看上去和５０多岁的小老头差…     

中老年人的大敌:精神衰老

不少中老年朋友十分注意躯体疾病的防治，却往往忽视精神方面的养生防老。其实，精神衰老与身体衰老相比，前者的负面影响更大。这么说，并不是没有根据的。人体各器官会逐步衰老，这是生命过程中不可抗拒的自然规律。精神衰老与躯体衰老，虽然相互依存、相互影响，但二者...     

人类为啥会有＂似曾相识感＂

所谓“人不可能两次踏进同一条河”的说法可能是正确的，至少对于大脑来说是这样的。当第一次或第二次来到一个地方时，大脑中一个名为“齿状回”的区域中产生神经冲动的神经元是不同的。在老鼠身上的新研究显示，不同的大脑细胞还会发出信号，来区分熟悉区域中的微妙变化。这些发现可能有助于阐释大脑是如何追踪日常环境中的细微变化的，大脑的这个过程被称作“模式区分”。这种现象解释了诸如人们是如何找到车钥匙或是钱包的问题。     

情绪乐观人寿长

情绪乐观人寿长杨树新众所周知，人类的平均寿命在普遍延长，许多国家的平均寿命长达７０岁以上。那么，人类正常寿命应该是多少呢？比较确切的说法是１１０～１５０岁。人在４０岁以后便开始出现衰老的早期征象，如头发花白，视力改变，皮肤出现“老年斑”等。６０岁以上...     

益智食品

益智食品韩绍安人的大脑是人类才智的物质基础，它虽只占体重的１／５０，但对血液的需要量却达到人体的１／５。可见，脑对于各种营养物质和氧气的需求量是相当大的。人在婴幼儿和少年时期尤其需要营养，否则会导致大脑发育障碍，造成智力低下。科学家们经过多年研究发现...     

衰老理论与抗衰老药物研究概况

人们对衰老的原因曾提出过300种以上的假说和理论,从不同角度和深度在不同程度上反映了衰老的本质。近年来,围绕各种衰老学说,人们进行了大量的实验,大脑衰老中心学说、自由基学说和自身免疫学说已为多数学者接受。 Finch和Samorajski认为决定人体