高温季节 重调饮食

夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口人,夏季要把好开口关,吃出健康。     

初夏调理肠胃可用“粥”帮忙

进入初夏,天气时阴时晴,很多人都不适应,出现食欲减退、精神不振、肠胃不适等症状。暑温挟湿,容易使人有胸闷、身重、苔腻、口干、口苦之感。因此,专家提示,这段时期切不可吃过于油腻的食品,不妨多吃一些味道清淡的粥水,好好调理一下肠胃。     

夏日6招常保脾胃安康

夏天容易吃坏肚子，阵阵袭来的腹痛如绞谁都．晓得不好受，该如何保养肠胃？ 夏日6招常保脾胃安康 好热好热!来一杯冰饮、一碗刨冰，的确使人瞬间凉快到底，但可能因而伤了肠胃。     

秋冬补血注意事项

正9月10日中国教师节莫单一:很多人都会多吃红枣补血,红枣含有大量的铁元素,不仅对缺铁性贫血有很大的疗效,而且促进白细胞生长、提高血清蛋白、保护肝脏。但仅仅靠吃红枣补血效果甚微,而且红枣皮容易滞留在肠道中不易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气。如果想达到最佳的补血效果,建议吃红枣时搭配一些葡萄干、龙眼等食物。奠过量:很多人在进补的时候,喜欢吃大量补铁的食物,认为吃得越多功效就越大,其实这个想法是不正     

肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜

肠胃食积型口臭一般是过食油腻致肠胃消化功能减弱,或肠胃有慢性疾病,常伴有不思饮食、腹涨、大便秘结2￣3天一次或更长。此类人在饮食时要有节制,少吃油炸类食品,如年糕,肉类食品如羊肉、肥猪肉等也要少吃,多吃蔬菜,如冬瓜、白菜、菠菜、萝卜等。食疗可选择决明子炖茄子,有清热解毒润肠通便的作用。肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜     

伤害健康的八种生活习惯

在日常生活中,有八种不良习惯常会危害人体健康。有的专家把这些不良习惯称之为"慢性自杀的生活习惯",务必引起人们重视,改变不良习惯,建立健康的生活方式。一、不吃早餐在生活中常有这种人,起床后不吃早饭,常把早饭凑到中午一块吃,这很容易对身体造成伤害。医学专家研究发现,经常不吃早饭,不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦,常有胃部不适和头痛,还容易     

这些常见药，你吃对了哪

每到暑天，藿香正气水就成了很多人的常备药，卢芳也不例外。自小，卢芳的肠胃就不太好，只要吃得稍微多点，就容易拉肚子。这时，妈妈总要拿出一瓶气味浓烈、深棕色的药水给她喝，尽管非常难喝，卢芳还是硬着头皮喝了下上。一股热气在肠胃间回荡，原本隐隐作痛的肠胃瞬间感觉舒服了许多……自此后，只要一有腹泻症状，卢芳就用藿香正气水来解决，总是能药到病除，于是家里就备了不少的藿香正气水和药丸。     

欲秋补,先安胃肠

进入白露之后,暑热逐渐被丝丝凉意替代,秋的气息更加深浓.夏季炎热,脾胃虚弱的人容易苦夏,身倦乏力、不思饮食是常事,趁现在秋高气爽,胃口大开,正好可以补一补,贴贴秋膘.可惜这般口福也并非人人可享. 季节更迭,既需避免天气转凉刺激敏感肠胃,也要注意别补得肠胃更受伤,否则肠胃病总要"秋后算账"的.现代社会,若要吃好其实比较简单,想吃得健康却需经受住考验.如果您本身肠胃脆弱,或此刻肚子里还装着不少消夏冷食呢,就千万别急着把秋令美味轮番享受个遍了.不妨少点肥甘,多些清补,留身体一个适应期.     

心情糟糕，肠胃会把情绪闹

每到夏天,消化道出现问题的患者就会明显多起来。一提到肠胃病,很多人的第一反应就是“吃坏了”,其实不尽然。胃肠功能的好坏和人的情绪也关系密切,心情糟糕,肠胃也会跟着闹情绪。月历胃不适,未必是“吃”出来的肠胃不适几乎是每个人都经历过的,多数人的第一反应往往是“吃坏了”。事实上,以下三大因素都会影响胃月历功台邑。一是不良情绪;二是饮食种类和饮食习惯;三是环境和温度。其中影响最大却往往被人们忽视的是情绪。     

伪医学传闻 让你的肠胃不再“软弱无能”!

正流传度:7000000+经常遇到这种事情,同一桌子菜,有些人吃了就闹肚子,有些人则没有任何不适。主要原因是各人的消化能力或者抗菌耐受力不同。人类的很多身体机能都可以通过训练来提高,肠胃的能力也是一样的,大家可以关注我的微博,我会定期分享一些关于提高肠胃消化功能的方法,让大家吃"钢筋"都没问题!     

父母的新春心愿

说来惭愧,已为人父十几年的我,对儿子的习惯爱好了如指掌,但父母的事情却有很多不记得。他们穿多大尺码的衣服、鞋子,他们的肠胃怎样,能吃什么,不能吃什么,这些我都不是特别     

远离防暑降温的误区

夏天自然温度为36摄氏度至38摄氏度，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2摄氏度至8摄氏度，两者相差悬殊，肠胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩变细，血流量减少，肠胃道消化液也停止分泌，导致生理功能失调。这种情况一般人能自行调节，但少数调节不良者就会出现痉挛性收缩，腹痛等症状。预防本病的简单方法是：从冰箱里取出来的食物不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。     

不宜多吃的食物

苦瓜菠菜有些人常食苦瓜、菠菜,这是不太好的。因为苦瓜、菠菜食得过多,会引起其他物质吸收障碍。苦瓜、菠菜中含有草酸,食物中钙、锌易与其结合生成草酸钙排出体外,从而引起体内钙、锌的缺乏,导致食欲不振、味觉下降、儿童发育不良等症状。红薯红薯的营养很丰富,含有糖、蛋白质、维生素、纤维素等。于是有人常大量食用红薯,这会带来弊病。吃过多的红薯后,由于它含一种氧化酶,这种酶容易在人的肠胃道里产生大量二氧化碳气体,于是会使人腹胀、打嗝、放屁、感到烧心、吐酸水。因此吃红薯应适量。香肠有部分人喜爱常食香肠,但市面上出售的香肠…     

身边的习惯健康的“杀手”

喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。实际上茶分三类,绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热性质不同,对人体好还是不好,要看你的体质类型。绿茶都是凉性的,红茶是热性的,乌龙茶的性质是介于红茶和绿茶之间,是平性的。喝茶要适当,茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。喜吃烫食。吃得过热都会有损口腔和食道,平时多吃和体温相近的食物,还可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。     

九种泻痢的食疗方法

人常因脾胃不健,肠胃虚弱,加之痢疾杆菌繁殖,造成下痢,由于下痢的种类不同,可选择如下食物进行治疗:1、食泻:有人平常吃上点东西,就拉肚子,如吃上些油腻食品则更加厉害,这在临床上称为脾胃不吸收,消     

春日肠胃不适多饮食调理效果好

春天是"百草发芽,百病发作"的季节.肠胃不好的人在春天总是特别难受,潮湿又温暖的空气容易对食物造成不利影响,稍微一不注意的话,都可能吃到变质的东西,让自己的肠胃深受其苦.其实,只要注意日常保健,做好饮食调理,就能有效缓解肠胃不适.     

常以素食为主 走入生活科学

说起来,常吃素食符合中国人肠胃习惯,又有助于抵御高热能、高脂肪饮食所带来的“现代文明病”。再说,素食不仅在我国广大群众日常饮食中占有主导地位,而且也是中国烹饪文化的重要内容。     

节后,如何有效地消除口腔之“火”?

每逢过节之后，很多人的牙很累，肠胃也很伤。在一番胡吃海喝中，有人患上了肠胃炎，也有人因吃了热气的东西，导致口腔“上了火”，甚至造成了牙周炎、牙髓炎。     

缩臀减腹健身操

很多人因为工作需要,在椅子上一坐就是一天,这直接影响着健康水平。因此,为了健康,不要久坐不动,多动动更健康。吃完饭后不动,会使摄入的食物聚积于肠胃,加重肠胃负担。同时,静脉回流受阻,血液循环不畅,容易导致直肠肛管静脉出现扩张,引发痔疮。     

夏季宜饮解暑茶

<正>炎炎夏日,高温暑热,人们容易出现多汗口干、心情烦热、食欲不振、头昏眼花、皮肤瘙痒等症状,甚至会中暑。因此,很多人都选择呆在空调房里,喝冰饮、吃冰淇淋来消暑解渴,给身体降温。但是,如果过多饮用冷饮会引起脾胃失调、肠胃功能紊乱,严重时还会出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。其实,炎夏宜喝解暑茶,在挥汗如雨的夏天,如果能喝上一杯解暑清凉茶,会让你神清气爽、暑意顿