零食“小人物”扮演“大角色”

新春佳节之际，人们都要走亲访友。家家户户都会备一些小食品，招待亲朋好友。这些小食品，统称为零食，是每个人都怀有乐趣和愿意事用的食品。然而，在日常生活中，零食也越来越多地走进人们的生活，影响人们的健康，面对各种各样的零食，又常让人们费思量：零食与主食、副食是什么关系？零食怎样与健康同行？[编按]     

零食吃出糖尿病

＂老头子,晚上少吃点零食,没事出去转转,别一天到晚霸占着电视,瞧你都胖成猪了。＂岳母对着正坐在沙发上吃着零食看电视的岳父叫道。＂呵呵,你不让我吃零食,干脆让我当和尚去,运动好累人,哪有躺在沙发上看电视舒服。＂老两口的对话经常在我家上演,尽管岳母苦口婆心,但岳父并不领情,依然我行我素享受着自己的逍遥日子。     

零食的美女艺术

零食是美女们的天下,就好像兵器大观是雄男们的传奇,在奇妙的零食世界里,美女们会因为有零食的陪伴而快乐,也会因为有零食存在而怀着一颗与之配合的澄净的心。     

中药零食“养生”吗

没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶……随着大家对保健养生的关注,买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为,中药类零食也是“食补”的一种,比零食健康,比中药稳妥。     

零食之于孩子

目前许多家长都会为孩子买零食,但对于如何给孩子吃零食的问题却一无所知。 2008年8月,由中国疾病预防控制中心和中国营养学会联合编制的《中国儿童青少年零食消费指南》（下称《指南》）     

适宜饭后吃的健康零食

花生,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 葵瓜子,可以养颜。 奶酪,可使牙齿坚固。 无花果,促进血液循环。     

孩子的零食该怎么吃?

随着人们生活条件越来越好,家长们普遍希望孩子能吃好喝好。不过,陈女士最近却遇到了难题,放暑假在家的5岁女儿每天零食不离嘴,正餐却不愿吃,怎么劝孩子都不听,真把她给愁坏了。     

注意身边有问题的零食

膨化小食品——蛋白质含量低、维生素和矿物质不足 膨化食品并不是一种优秀的零食,提供营养的能力实在有限。在膨化加工中,粮食中原有的蛋白质质量下降,维生素也受到轻微的损失。总的来说,它是一种蛋白质含量低、维生素和矿物质不足的食品,其营养价值比面包还低。许多膨化食品为了吸引消费者,在包装上印着虾、牛肉、奶酷等图案,好像它们真的是由这些食物变来的,千万不可被它们迷惑。其实所谓虾条中并没有虾,只是掺入了一些虾味香精罢了。     

解读《中国儿童青少年零食消费指南》

近年来，我国儿童青少年零食消费呈持续上升趋势，新近完成的“2007中国居民零食专项调查”显示，60％以上的3岁至17岁儿童青少年每天都吃零食。     

职场吵架法则

你害怕在办公室和领导吵架吗？你会不会觉得吵架之后，立刻山河突变，从此要么鱼死要么网破。然后做好了“此处不留爷，自有留爷处”的打算。我们会发现，和上司相处宛如夫妻相处一样，免不了磨合，在矛盾中学会相处。因此，吵架是不可避免的，只不过，有些夫妻的感情越吵越好，有些夫妻却在争吵中感情逐步走向死亡。职场中也是这样，     

办公室健康革命：办公室健康小动作

你是否曾有过这样的感受？你在花钱成为某个健身俱乐部的会员之后，是不是根本没去那儿锻炼过几次？你是不是一大早就爬起来锻炼，可一上午都萎靡不振，竟在办公桌前睡着了？你有没有把下班后的锻炼规划得很好，但到了那时又发现自己又饿又累，除了拖着沉重的脚步回家，吃饭，坐在沙发上休息，其他什么都不想干？     

电商滋补零食的中医食治思想及应用

滋补零食作为近年来电商休闲食品的上升品类,具有一定的研究价值。滋补零食传承和应用了中医养生思想,其配方理念、配方成分、配方性味和制剂剂型,皆出自古代食治经方验方。一方面电商滋补零食最大程度传承和复原了古代食治思想和配方,并于商业市场的实践和应用取得了巨大的成功;另一方面,消费者对电商滋补零食的接受和满意,也体现了中医养生和古代食疗保健思想在现代健康话语语境中具备了一定的话语权,中国传统文化得到了前所未有的复兴契机。     

“电脑族”的最佳零食——醋泡黑豆

每天在电脑前工作,时间长了,总感觉眼睛特别疲劳,看东西也越来越模糊,视力下降了不少。听朋友说,坚持食用醋泡过的黑豆,对眼睛有保健作用,我决心也尝试一下。     

脚趾操：脚下入手 周身健康——锻炼脚趾的三大法则

脚被称为人的第二心脏,可见其重要性。脚趾操就是以一定方法活动脚趾。从而改善人体健康状况的一种方法。脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、登爬楼高等活动。每跨出一步脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍,     

坐办公室的

《新华商旅》第12期的漫画是关于白领收入的内容，于我心有戚戚焉。这几年的北京，所谓白领的日子当真是越来越不容易，其实不过就是写字楼里的打工族，手里零资产，永远改变不了受雇出力的事实。对于大部分人来说，发展希望渺茫，前途遥遥无期，熬来熬去始终是一种压力大收入低的谋生手段。说什么兴趣广泛、优雅举止、光鲜亮丽的白领是小资的领路者——多半都是矫揉造作打肿脸充胖子。     

办公室摆盆景有益健康

美国华盛顿州立大学一项新研究报告指出,对于置身于无窗户办公室的上班族而言,盆景对健康的作用之大尤为显著。     

做好办公室工作的几点体会

人们在谈论工作时,总会说到某项决策的出台恰逢其时,某件事情的处理恰到好处,某个同志对人和事的评价恰如其分,其实这就是工作中的度,办公室所处的特殊位置,不仅仅服务与领导的对接点和政务与事务的融洽点,同时也是上下关系的聚集点,各种矛盾的汇集点。因此正确把握工作中的度,是办     

办公室四宗罪

在办公室工作，风吹不到，雨淋不着，工作环境不可谓不好，然而近年来经权威部门统计，身体最差的，出现意外死亡最多的，压力最大的，就是办公室一族。那么，办公室一族身体日复一日下降的原因究竟在哪儿呢？综合起来，有四类“致命”硬伤在摧毁着这个群体的健康。     

办公室健身速递

白领们一天到晚工作繁忙，例会、项目汇报、季度报表……对着电脑腰酸腿痛。其实，缓解这些疲惫并不是什么难事。我们不妨利用午休的时间，让桌椅辅助我们锻炼一下，不仅能消除疲劳，舒活筋骨，其功用更会让人一辈子受益。     

办公室健康杀手地图

在众多写字楼里，在装潢越来越考究的办公室里，成天忙碌于工作和生计的都市办公族们，每天要花费大部分时间在办公室里度过。殊不知，在办公室里，到处都有可能潜藏污染，这些“无形杀手”会带来严重的健康隐患和问题。现在，让我们看看一个高档办公室里可能隐藏的无形杀手吧。