百岁寿星的养生绝招

一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。大量百岁寿星的养生资料表明，一些百岁寿星的生活习惯与众不同，吃住起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。     

五花八门的养生绝招

寿星自有绝招,各有巧妙不同。笔者曾走访不少百岁人瑞,发现一些百岁寿星的吃住起居颇为独特, 这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招……     

百岁老人的养生共性

目前,全世界人均寿命为60岁,中国人均寿命71岁多,美国77岁。我国健康教育专家万承奎教授曾说过,只要坚持健康的生活,人们完全可能实现活到100岁的目标。 纵观每个人的养生方法不尽相同,但分析一下,也可以找出百岁老人的养生共性。 养德德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚,对社会、工作、家庭等有责任感,尽自己力所能及的义务。人类生存方式既然为组织社会,形成国家,每个人都     

养生短语

非淡泊无以明志,非宁静无以致远。淡,是一种至美的境界,让生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。王维曾有诗云“空山新雨后,天气晚来秋,明月松间照,清泉石上流”,为我们描写了一幅清新淡雅的水墨山水画。你看:静谧的群山,皓月千里,疏影摇曳,泉水泠泠,更显山野的宁静,怎不让我们陶醉其中,感悟人生的真谛?浓是一种生活方式,淡亦是一种生活方式,不过,平平淡淡最真。生命如画。一个人活在这个世界上,一旦要给自己画一张什么图画时,倒是宁可淡一点的好。物质的欲望,固然是人的本能,占有和谋取、追求和求索是与生俱来的。但当你看得淡一点,你也许活得更…     

老年人的错位养生

老年人由于上了年纪，思维方式和考虑问题比较保守，生活圈比较局限，加上年老怕动，因而常显得寂寞和无聊，所以不妨试试错位养生。所谓错位养生，就是用一种相反的思维去认识一件事，或从事某些活动，达到心情愉悦和强身健体的目的。     

警惕五花八门的养生水

从＂还阳水＂说起最近,一种被称为＂还阳水＂的异军突起,不少人＂喜欢＂上了这种水。那么,什么是还阳水呢？网上说：找一个带盖的、密封的能保温的杯子,把滚开的水倒进去,把盖盖上,旁边再放一个杯子,倒上同样的水,不盖盖。第二天去尝一尝,两个杯子里的水味道不一样。说是中医管盖盖的叫还阳水。这种水长期喝,有治疗结石、便秘、降血压、降血脂等功效。     

健康与养生

健康与养生是两个不完全相同的概念。健康是养生的前提,养生是对健康更加深入的理解与追求。健康偏重于理念,养生偏重于方法。人们也许会很容易注意到身体发生疾病时的病态,而很少会注意到生活理念和生活方式上的病态。我们认为有意识地去注意后者更为重要,因为从根本上去调整生活的偏差会让你过得更快乐。健康不是补出来的经常看到补铁、补钙之类的广告,具体怎样我已记不清,但我知道除了难以实施,消耗金钱外,它们一直在自相矛盾。看多了各种说法以后,你只会觉得无所适从,其实那本身就是一种误导与欺骗。大自然产生了人类,决不会在人类正常…     

养生四忌

累了才歇 累了才歇,不错。累了,困了,是大脑向你发出警告:告诉你应该歇息歇息了,否则,就难以继续工作或学习了。 有时候,从事某一项工作时,尽管身体没有感觉累,但心里已经腻烦了,思想开始“走私”、“溜号”,注意力已经不集中了。这时,身体内蓄积的代谢废物,如乳酸、二氧化碳等等,已经超量了。大脑告诉你,它已经受不了啦,应当适当体息一下。特别是在从事枯燥、单调的重复工作时,更容易发生这些情况。这时,     

动物身上的养生绝招

仿照各种动物的养生方法，就叫仿生养生，聪明的人类就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。     

青年更需学养生

提起养生,多数人从为这是老年人的事情,中青年正忙于事业,无暇顾及。此言差矣,殊不知青年人注重养生更有利于工作和事业。 在这里先说一段我的人生经历:在上世纪九十年代,我一直在基层乡政府做领导工作,那时年轻力壮,工作扎实、肯干,几年来也取得了一些成绩,并受到领导和群众的好评。后来组织上准备安排我担任更重要的领导职务。恰     

养生谚语胜似良药

从古至今,上至帝王,下至庶民,无不注重养生长寿,甚至于炼丹求仙,梦想长生不老,虽然至今尚无一人得道成仙,但这种活动却持续千年,并在流淌的岁月中逐渐淘洗干净,摒弃掉种种糟粕,留下精华,浓缩成了谚语格言。这些谚语短小精捍,富含哲理,既是一首首科学短诗,又是一味味养生良药。     

文学巨匠巴金的养生秘诀

上海西区，幽静的武康路旁有一座花园洋房。坛泰斗巴金居住在这座楼房里已经40余年了。     

跟动物学养生绝招

聪明的人类通过向动物学习,习其之长,补已之短,悟出了许多养生之道,这种仿照各种动物的养生方法,就叫仿生养生。     

养生的动与静

目前关于养生的看法，表现有两种对立的观点：一种观点认为“生命在于运动”，把肌体活动看作健康长寿的关键；另一种观点认为“生命在于静养”，把精神修养看作健康长寿的关键。而且这两种观点各执一端，互不相让。仁者见仁，智者见智，究竟谁是谁非，让读者何去何从呢？     

名人的养生“时间表”

生物学家达尔文曾说：“我的生活过得像钟表那样有规律。当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。”达尔文崇尚的是简便且行之有效的生物钟养生法。下面举两个颇为有趣的例子。     

养生极致便自在

谈养生，有人说“养生不自在，自在不养生”。是说养生需要克制自己的某些欲望．改变自己的某些不良生活方式和爱好．这有可能让某些人感到是一种束缚，不舒服。从某种意义上说，这是对的。     

平衡--养生保健要旨

人到中年,工作上熟练自如,容易出成就;生理上对自然环境的适应能力增强,提高了对疾病的抵抗力;心理上具有一定的承受能力;家庭趋于稳定和谐。然而,人到中年也有难以解决的诸多矛盾,如工作的压力,人际关系的处理;生理节奏的适应;家庭成员的照顾与安排等等。为了解决这些矛盾,不得不在主观上去努力。早上起床后处理家务要快,上班路上步伐要快,工作中要保质保量按时完成任务,下班后要尽快赶回家处理家务,照顾老人和孩子,有的还有业余兼职工作等。     

养生练功应与现代生活相结合

养生的概念,是古人在与大自然和自身疾病作斗争的过程中逐渐形成的。养生,古时又称摄生、道生。战国时的《吕氏春秋·节丧》有言:“知生者也,不以害生,养生之谓也。”可见早期养生在于保持生命。