解析工作狂

我们周围，不难遇到这样的人：他们每天工作超过10小时，脑子里从来没有周末、节假日的概念；他们基本不会有上下班的界限，家是一个有床的办公地点，而办公室则随时可以成为加班时躺倒睡觉的“家”；偶尔陪家人朋友散心逛街，他们也多半是人在心不在，脑子里念念不忘的还是工作……对于工作，他们可以说是已经到了一种痴迷状态，一旦离开了工作，就会精神不振，毫无生气，陷入无所事事的状态，他们是“工作狂”。     

谁为工作“狂”

工作、工作、还是工作……不得不承认，在这个不进则退的世界，工作狂越来越多。他们对工作热情高涨，有的简直到了如痴如醉的地步，他们视工作为生命，他们加班加点，他们废寝忘食，他们不知疲倦……     

测测你的工作狂指数

你是否是个不折不扣的工作狂？如果你并不十分清楚，下面的测验有助你确认自己是否是个工作狂。     

疏导中年男人DE“压力源”

在心理门诊中,30—50岁男性的压力源,排首位的是工作与人际关系压力,其次是经济压力、婚姻家庭压力。除了这三座大山之外,自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等,都是中年男性的压力源。“压力源”形态工作狂一般人正常工作时间为8—10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就会对人体造成压力。极度失落由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色心理”。难耐高压白领男人的性格和…     

个性化的运动方案有助于控制2型糖尿病

一项对47项随机临床试验的荟萃分析提示，对于2型糖尿病成年患者，运动很有好处，并且健身教练监督下的个性化运动方案最有益。单独有氧运动和（或）耐力训练组与没有锻炼的对照组相比，糖化血红蛋白浓度在很大程度上得以降低。这种变化足以带来临床益处。     

瑞士研究发现：自言自语有益健康

研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。     

以电话随访方式对护理人员工作状态的分新

“风险源于细节”，为了更好地规范病区管理，加强与患者的沟通，延伸护理服务，我院自2006年5月以来开展了对出院患者的电话随访工作，一年半的工作实践证明了这种做法在指导我们护理管理工作中是有效和可行的，不仅增加了护患关系的密切程度，更主要的是从中了解了护理人员在没有上级部门检查、督促情况下的真实工作状态，     

喝红酒 预防心血管病

喝红酒有利于心血管疾病，心脏不好的人少喝白酒，可以喝红酒。”这基本是不靠谱的谣传，虽说葡萄酒有很多可例举出来的好处，但基本功能仍然是酒精饮料。所以说喝红酒、喝白酒、喝啤酒都一样，实际上基本没有什么好处，如果控制不住酒量的话，对心脏相当不利，会导致酒精性心肌炎。任何洒对脑部、肝脏、胰脏都绝对不好。     

家具摆设不当容易导致背疼

如果从坐垫上伸手拿卫生卷纸需要转身的话，对你的脊柱没有任何好处。     

补充营养走出亚健康

张先生是一家外资企业的营销管理人员，平时精力充沛．一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去。整个公司在他的管理下．效益一年比一年好，深受老板的赏识，年纪轻轻已身家数十万．在别人看来的确是一个成功。可近来却不断出现失眠、头昏、乏力．总觉得力不从心，记忆力减退．常常烦躁不安．动不动就想发火．自己也能意识到，就是不能控制。经过医生的一番检查，没发现什么疾病，最后医生诊断为“亚健康”状态。     

你为工作狂吗

为照你的工作状况做个自我检查吧——临床症状：对工作达到痴迷状态，一旦离开工作，轻无所事事，精神不振，重思念过度，抑郁成疾，每天工作超过10小时，从来没有周末和节假日的概念；基本没有上下班的界限，家别名为有床的工作地点，办公室欲称加班时随时可以躺倒睡觉的“家”；偶尔陪家人狂街散心，也多半心不在焉，脑子中依然是工作萦绕。如此状态持续5年，则会产生诸多毛病，如高血压，失眠、长期头痛，腰酸背痛等。     

如何做好手术室带教工作

护理学是一门应用学科，实践性很强。必须通过临床理论实践加深对理论的理解，同时要更好地理解知识指导操作，以增强学生的独立工作能力。对如何做好手术室带教工作谈以下几点：1介绍手术室的工作环境，加强无菌观念手术室工作要求无菌操作，在护理内容上有其特殊性。带教中有的护土初进手术室，由于对工作环境不熟悉，有一种畏惧的心理状态，对无菌技术操作基本原则没有掌握，实习时心中无数．针对这种情况，应先介绍手术室环境、布局、设施及有茵物品、无菌物品的放置等，使学生很快熟悉和适应，防止差错事故的发生。2合理安排时间护生进…     

测测你是爱情狂吗

某天清晨你因偷懒不想去上班了。当你起床后走到客厅,第一样吸引你的会是下面的哪样东西?A.最新款式的笔记本电脑B.放在沙发上的大坐垫C.呈卡通形状的电视遥控器D.放在茶几上的小剪刀答案如下:A.天生的工作狂——你是一个不太喜欢谈恋爱的人,对恋人也没有任何要求。你觉得在生活中,爱情只不过是工作过后的一种精神寄托。爱的忠告:你应该工作和生活两不误。其实,在你身边不乏有你喜欢的人,不要因为工作而忽略了关心你的人呦!B.爱情万万岁——即使在事业上有再大的成就,你都会毫不在乎,因为爱情才是你的一切。对你来说,没有爱情的生活简直…     

护士职业倦怠原因分析与对策

职业倦怠又称过度疲劳综合征，是工作中长期的情感和人际关系压力源的持续反应。这种疲劳的情绪状态长期持续下去，会对工作对象表现出消极冷漠的行为。近年来，国内不少学者对不同职业群体的职业倦怠现象进行了研究，     

这些食谱你不妨试试

“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病，下面介绍一些食谱，操作简单，对养肝大有好处，你不妨试试。     

英国研究称有机食品恐怕只是浪费钱

英国一项新的研究显示，并没有发现有机食品更有营养，或是对健康更有好处的确凿证据，如果出于健康的目的食用有机食品，恐怕只是浪费钱而已。     

女性如何养肝护肝

在我们的印象里，脂肪肝一直是和那些大腹翩翩的“青蛙男人”形象联系在一起的，却没有想到，这种危险的亚健康状态正在以极快的速度接近都市女性以及白领女性，那么肝脏对女人究竟有多重要？     

自言自语有益于健康

临床研究发现，工作和生活压力大的人若能经常和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能起到舒缓压力、增强身体抵抗力的作用，对其身体健康大有好处。然而，并不是每个人都有向亲友们倾诉的机会。为此，心理学家指出，那些没有倾诉机会或倾诉对象的人可以试试自言自语，这样做同样可以起到缓解压力的作用。     

健走,让你走出好身体

健走的好处 脑：适度健走可促使大脑的脑电波处于对身体最有利的状态,可促进心情愉悦,从而使身体处于和谐状态。国外有学者说,健走是天然的镇静剂。     

医疗执业环境与医疗护理质量关系

目的：探讨当前医疗执业环境对医疗护理质量的影响。方法：查阅2002年《医疗事故处理条例》、举证责任倒置实施以来有关医疗纠纷、医闹事件，当前这种医疗执业环境给医护人员造成的心理压力及心理健康状况的影响等相关参考文献；另外，笔者近期对不同医院护士亚健康状况及相关因素的调查资料。结果：当前医疗执业环境恶劣：医疗纠纷习益增多，索赔金额不断攀升，医护人员人身安全没有保障；在这种环境下工作，56．62％的护士出现亚健康状态，护士健康状况与工作压力呈高度负相关。“工作场所不安全，容易发生意外；工作责任很重；工作琐碎复杂、工作量很大”为主要的工作压力源。结论：当前医疗执业环境恶劣，必须尽快加以优化，否则将影响到医护人员的身心健康和工作积极性，直接影响医疗护理质量，阻碍医学的发展。