塑造阳光心态的6条途径

人有九类基本情绪——兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的,第三个“惊奇”是中性的,其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪当中。因为心境具有两极性,好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。正如亚里士多德说得那样——生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条：第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。     

职场情绪人，逆反心理很要命

在职场上，有一种东西很要命，它不是剧毒的七步断肠散让你立刻毙命，而是一种慢性毒药，在不知不觉中吞噬了你的前途，它就是逆反情绪。     

下属与上司的两极对话——下属 从容应对各类上司

职场中，下属和上司构成了两极。并且，这两极不是绝对的，很多时候、很多情况下可以相互转化。可能今天你是下属，明天你就成为上司。两者并非对立面，如果下属和上司不是一味地坚持以自我为中心，而能够多站在列方的角度去想问题，那么，在这两极之间就会架设起一道畅通的桥梁。显然，找到一个两极互动平台非常重要。     

情绪是健康的试金石

情绪,是人对客观事物的一种态度体验。人在生活中,随着喜怒哀乐等情绪的起伏变化,人的一切活动无不打上情绪的烙印。情绪,像染色剂,使人们的生活“染上”各种各样的色彩;情绪,又像催化剂,使人们的活动加速或者慢行。情绪,具有两极性。人们的需要得到满足或基本得到满足后,便会产生积极的情绪体验,呈现出愉快、高兴、欢乐的     

话说心理平衡——对中年人说的一番话

心理平衡,实际上就是一个对情绪的两极性矛盾如何正确认识的问题。因为情绪是伴随着人的认识与需要而产生变化的,因此,人们要学会正确地去认识生活中所发生的一些问题。如果善于处理这些问题,心理就会平衡;反之,必然会造成种种心理压力,失去心理平衡。我们应当认识到,生活本身就是“风一程,雨一程,风雨兼程”,生活中的挫折和变化总会在我们的心底引起波澜。如果我们比较理智。对之有所认识,就会在波澜中找到动态的、积极的心理平衡,以健康的心态对待一切挑战。     

《水知道答案》

水也有情绪，大家知道么，就像人一样。 你对它说，你好、谢谢、我爱你，它真的就会变得非常美丽和完整。 你若对它批评、怒斥、责骂，它便会支离破碎、残败不堪。     

情绪性进食会伤身

心情郁闷时就想大吃一顿，工作越忙越想吃零食，吃很多东西才能安抚情绪，吃起零食来不停嘴，吃饱喝足后又不断埋怨自己仔细想想，你是这样的吗?如果以七几条几乎就是你的日常写照，那么，你有情绪性进食的倾向。     

减压按摩“撒气”穴

一天，临近下班，一朋友来就诊。她满脸雀斑，一双无神的眼睛被黑圈包围着。笔者一看就说：“你这段时间是不是情绪不好，肝郁得厉害呀？”“哎呀，说对了，我就是想让你调理情绪的，老郁闷了。”朋友说。     

疲惫与性爱 和平共处

疲惫是一条来自你身体的信息，它提醒你该休息了。 体力的疲惫大都来自过多的工作压力，这些工作在使你身体疲惫的同时，往往也扮演着“性欲杀手”的角色。 通常，当一个人身体感到劳累的时候，他想做的最后一件事情，就是做爱，因为性释放是最好的放松方式。     

有趣的心理词条

如果你见过钟摆，相信你很容易理解“心理摆效应”，它指当某一种感情的程度越高、情绪越强烈时，你的“心理钟摆”就摆荡得越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此钟摆很容易迅速摆荡到另外一头，也就是说感情和情绪就会走向另一个极端。因爱生恨、喜极而泣、乐极生悲等都是“心理摆效应”发挥作用的结果。     

下属与上司的两极对话

职场中,下属和上司构成了两极。并且,这两极不是绝对的,很多时候、很多情况下可以相互转化。可能今天你是下属,明天你就成为上司。两者并非对立面, 如果下属和上司不是一味地坚持以自我为中心,而能够多站在列方的角度去想问题,那么,在这两极之间就会架设起一道畅通的桥梁。显然,找到一个两极互动平台非常重要。     

想法少一点激情多一点

你是滞有这样的经历，正在处于激情最高潮的时候，你的心思突然飘忽了起来——也许是你想着明天还有重要的工作，也许是因为你突然想到好久没有来月经了。然后，你就再也没有做爱的兴致了！另外，女人通常会因为疼痛，不足挂齿的小事，对丈夫情绪上的变化而影响做爱的兴致。它们，就是偷去女人欢爱激情的小偷。[编者按]     

怎样摆脱坏情绪

如果来了某种情绪。那么无论是好情绪还是坏情绪，都不会一下子改变或消失，它可能会持续几个小时、几天，甚至几个星期、几个月。如果你情绪佳，那当然好。但如果陷入悲哀、焦虑、生气或者冷漠的情绪，那就应该想办法摆脱。     

梦境密码大破解

噩梦 噩梦不是“坏梦”，而是在舒解、曝光你的负面情绪，反映出你生活中的恐惧。把它当作提醒、警告是最积极的态度。如果噩梦一直重复出现，则表现你始终不肯面对症结所在，没有起而解决生活生活中的压力。     

心情食品吃出美味好心情

觉得有些沮丧吗？也许是因为你吃了太多的薯条所致。美味的晚餐令人吮指回味，但你是否意识到它将影响你明天的情绪？     

做自己的情绪侦探

如果有人问你:"请问你现在的情绪怎样?"你的答案会是什么呢?我自己听过的回答大多是"好",或是"不好"(年轻人则会说"爽"或"不爽"),要不就索性耸耸肩,率直地脱口而出:"现在没啥情绪。"如果你也觉得这个造句填词太难,作答根本毫无头绪,那就令人担忧。因为EQ高手的基本功夫,就是具备精确察觉自我情绪状态的能     

培养健康的情绪

情绪,是一种很神奇的力量,它无时无刻不笼罩着我们,伴随着我们.它有时使你高兴,有时使你忧伤,有时使你精神焕发,有时又使你萎靡不振;有时是激烈的、暴风雨式的,有时又是微弱的,似乎连自己也意识不到…… 现代科学告诉我们:情绪与人类健康关系密切.世界卫生组织指出:当前各种"现代病",如高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病等发病率呈直线上升,其原因与情绪紊乱密切相关.所以,我们应培养自己的健康情绪,学会驾驭自己的情绪.     

好的婚姻，就是爱上那个大奔儿头

如累爱情是一个剪着齐刘海儿的漂亮姑娘，那么婚姻就是你撩起了那个刘海儿发现掩盖的是一个大奔儿头。坏的婚姻就是你忍不了这个奔儿头你走了，好的婚姻是你留了下来，并爱上了它。     

情感症是个什么样

在日常活动中,每个人出现情绪起伏是免不了的。当情绪好的时候,神清气爽,对周围的人或事都觉得充满了光彩和希望;而当情绪低落的时候,心情沮丧、意志消沉,对一切都没有信心和兴趣。不过,对一般人来说,象这种欢乐与悲哀的两极性情感体验,一般都为时短暂,只是随生活情景的变化略有起伏而已。但是,如果一个人长     

亲爱的,夜晚的你为什么不快乐

性是一种情绪。好情绪带来好性情。性之根,源于心灵的爱恋。不高兴不是病,但有破坏性。不高兴会让性遭遇落花流水般的一塌糊涂。你高兴了也就有了性。