中老年女性更应注意乳房保健

女性一过45岁，乳房形态就会发生明显的改变，如何呵护好这个时段的乳房，做好乳房保健是十分重要的。     

给乳房制订一生的呵护计划

我们都知道女性乳房是疾病最容易打扰的部位,如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而,现代生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。其实,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。     

谈孕产妇乳房的保健与护理

母亲的乳房是婴儿的天然"粮库",在整个妊娠过程中,乳房一直在为履行自己的职责——分泌乳汁、喂养新生儿而进行准备。所以,孕产妇做好乳房的保健与护理,对母乳喂养具有重要意义。乳房是女性特有的第二性征,也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房从受精卵形成的那一时刻起,就开始为日后分泌乳汁进行着积极的准备。因此,每一位孕妇做好孕期和哺乳期乳房的保健和护理,能保证母乳喂养的顺利进行。     

孕产期的乳房护理体会

哺乳是乳房最基本的生理功能，正确护理乳房可以使乳头凸出，便于宝宝吸吮，围产期尤其要做好乳房护理，为母乳喂养创造有利条件。乳房疾病是女性的多发病，注意孕产期乳房保健，可以减少乳房疾病的发生，降低乳腻腺癌发病的可能。     

年龄小也不应忽视乳房保健

<正>乳房是女性的第二性征,丰满挺拔的乳房,不仅是哺育后代的生命之泉,更是女性的魅力所在,现代女性乳腺疾病高发,乳腺的保健越来越受到重视。而从胚胎期的乳腺发育,至绝经后乳房萎缩,乳房的正常形态和功能的维持都受到神经内分泌的复杂调控。很多人认为乳房保健是成年之后要做的事情,年纪小的时候不用在乎。事实上,乳房保健在各个阶段都需要关注,婴幼儿期、学龄期、青春期都有不同的注意事项。     

呵护美丽风景线——各年龄阶段及特殊时段女性乳房保健养护要点

正乳房是女性特有的哺乳器官和女性美的象征,既是哺育宝宝成长的"金饭碗",又是女性自身美丽的集中体现。所以每位女士都希望自己拥有一对健康优美的乳房。然而女性乳房是极其娇嫩脆弱的生理器官,如果稍微不注意保养就会加速衰老甚至遭受创伤,让女性失去美丽的同时也失去健康。现代社会,快节奏的生活方式,使得许多女性每天为工作而忙碌,忽视了对身体包括乳房的保健保养。这里提醒女性朋友,应当掌握乳房保健的健康知识和技巧,用"心"做好每个年龄阶段的养护,让健康的乳房成为自己的美丽风景线。     

丰胸、哺乳、防癌,乳房保健究竟有多少误区?

<正>药物丰胸需谨慎女性都会关注怎么做能让乳房更健康美观,乳房保健按摩因为其简便易行的特点颇受广大女性朋友的喜爱,下面我们就来介绍一下乳房保健按摩的方法和注意事项。乳房保健按摩乳房保健按摩可以加强胸部血液循环,有助于局部的新陈代谢,同时使交感和副交感神经系统活跃。从中医角度来看,乳房周围有肾经、胃经、肝经、脾经等经络通过,按摩点穴是促进乳房健美的好方法,所以每天临睡前或早晨醒来后不妨仰卧在床按摩乳房。     

女性朋友:请关注乳腺健康

许多女性朋友平日忙于工作和家庭。很少关注自身乳房保健。对乳腺知识了解甚少。一旦出现乳房疼痛或发现包块，显得非常紧张。尤其是看到自己周围的同事或朋友得了乳腺癌，更是担忧自己的乳腺有没有毛病？乳腺癌哪一天会不会也找到我的头上，据了解，发达国家的女性都有预防和早期发现乳腺癌的常识，建立了完善的乳腺保健网和就诊体系。定期检查。早发现．早治疗。这一举措使乳腺癌发病率上升速度明显减慢．死亡率大幅度降低。我们国家也非常重视，卫生部疾控司与中国抗癌协会于2005年开展了声势浩大的”全国百万妇女乳腺普查工程”，就是送给全国女性朋友一个最实惠的大礼物。那么我们在日常生活中应该怎样做好乳腺的保健呢？[编者按]     

从中医学论女性生殖健康及保健

生殖健康是女性健康的表现之一,对于女性生理、生殖及保健中医有其独立完善的体系,提出了气血理论,肝肾同源等学说,针对女性特有的经、孕、产、乳生理现象,采用针灸、按摩、食疗等方法进行养生保健,体现了中医"不治已病治未病"的思想。     

中医医院提供产后中医保健情况调查及对策分析

目的：对中医医院提供产后中医保健知识情况进行调查,探讨如何做好产妇的产后保健。方法：对597名产妇进行产后中医保健知识需求态度、获取中医产后保健知识最希望的来源途径、需要的产后中医保健知识具体内容和对提供的产后中医保健服务的评价情况进行调查和分析总结。结果：仍有部分产妇认为不需要产后中医保健知识,乳房中医保健产后护理知识是产妇产后最需要的产后保健知识,仍有部分产妇对提供的产后中医保健服务工作不满意。结论：应加强中医医院产后中医保健服务工作,努力提高产妇对产后中医保健服务工作的满意度。     

女性原发性痛经中医养生保健研究

原发性痛经是当前困扰女性身心健康的重要疾病之一。现基于女性原发性痛经的中医病因病机,围绕“分期调治,养阴护阳”“辨体施养,因人制宜”“寒温得当,谨防外邪”“综合调理,全面摄养”四大养生保健原则,从情志、生活起居、食疗药膳、针灸推拿及运动等方面介绍女性原发性痛经的中医养生保健方法。     

浅谈孕产期乳房的护理保健

乳房的护理严格地说应从青春期开始做起,女性妊娠后,乳房受到雌性激素、孕激素及胎盘泌乳素的影响,乳腺腺泡及腺管发育,脂肪沉积,结缔组织充血,乳房逐渐发育增大,还会出现乳房胀痛。产后乳房要担负哺乳的重任,因此,在孕期就要做好保护乳房,为哺乳期做好准备。     

穿高跟鞋女性的腰部保健按摩

自高跟鞋发明问世以来,很快在西方流行,而且风靡全球.但是在女性变得美丽动人的同时,也给她们增加了不少的烦恼.如小腿容易疲劳,小腿弹性减低,以及足底尤其是在前脚掌形成老茧,长期慢性的足部劳损也带来了呼吸系统、神经系统、内分泌系统一系列疾病.因此,穿高跟鞋有利有弊,女性朋友应对此有较全面的认识,加强身体保健,尤其是腿部的保健按摩,从而兴利除弊,保证身心健康.     

漫谈女性经期保健

适龄女性的经潮经落是自然现象，关于它的基本情况、特殊情况、病理现象和经期保健，是每个女性都需要了解掌握的，也是那些关心女性朋友健康的有识之士需要知道的。在这里重点谈谈主要月经病及经期保健，希望对女性朋友的健康有所裨益。     

专家支招 乳腺无忧

不少女性朋友平日忙于工作和家庭,很少关注重视自身乳房保健,对乳腺知识了解甚少。一旦出现乳房疼痛或发现包块,就有些紧张,尤其是看到自己周围的同事或朋友得了乳腺癌,更是担忧乳腺癌哪一天会不会也找到自己的头上？女性朋友自身掌握和了解关于乳腺的保健知识,对于减少乳腺疾病的发病率、提高治疗有效率是非常重要的。本刊请到了武警总医院乳腺科特聘专家、北京协和医院乳腺疾病知名教授黄汉源和武警总医院乳腺科徐红主任,给读者朋友们谈谈在日常生活中应该怎样做好乳腺的保健预防。     

浅谈围绝经期女性中医养生

围绝经期所产生的不适症状严重影响女性的身心健康。文中从情志养生、饮食养生、运动养生等三方面阐述围绝经期女性的中医养生保健。     

产后如何保持乳房健美

乳房虽然男女都有,然而对于女性来说却又有两点不同于男性的地方,第一点是,女性乳房是哺乳器官;第二点,乳房对于女性“曲线形”体形有着画龙点睛作用。所以,一旦经过青春发育期的女性,对自己的乳房发育情况是十分关注和重视的。有些女性．     

“神农”女士中医保健按摩术

随着生活节奏的加快,工作压力的加大,亚健康状态、疲劳综合征以及各种功能性疾患越来越多.同时,生活水平的提高,人们的保健意识越来越强,出入保健按摩场所的女性也越来越多.     

穿高跟鞋女性的腿部保健按摩

自高跟鞋发明问世以来,很快在西方流行,而且风靡全球.但是在女性变得美丽动人的同时,也给她们增加了不少的烦恼.如小腿容易疲劳,小腿弹性减低,以及足底尤其是在前脚掌形成老茧,长期慢性的足部劳损也带来了呼吸系统、神经系统、内分泌系统一系列疾病.因此,穿高跟鞋有利有弊,女性朋友应对此有较全面的认识,加强身体保健,尤其是腿部的保健按摩,从而兴利除弊,保证身心健康.     

38例类风湿性关节炎诊疗分析

类风湿性关节炎以中年女性多见发病原凼尚未彻底明确，是由多种原因引起的关节滑膜的慢性类风湿症状炎症，通过38例类风湿性关节炎诊疗分析，探求治疗的有效方法并提出康复保健措施。