“贴秋膘”要“因人制宜”

贴秋膘是典型的传统饮食文化内容,但时代不同了,就像火的发明与利用使人类脱离了茹毛饮血的时代一样,人类在发展进步,文明的内容也发生了变化。当超重和肥胖已经成为世界性的重大公共卫生问题的时候,我们是否还要抱着老黄历固执地“贴秋膘”呢？     

话说贴秋膘——为什么要贴秋膘

立秋以后,我国民间素有“贴秋膘”一说。秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,人们会根据这一节气的特点来摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗。那么“贴秋膘”吃什么？需要遵循哪些原则？下面我们一起来看看专家们是怎么说的吧。     

为什么要贴秋膘

"贴秋膘"是怎么回事?这种习俗正确吗? 应该说,贴秋膘是有一定理论基础的:一方面它起到承前的作用.因为在夏季炎热高温,很多人可能胃口很差,吃的食物量很少,油腻的东西吃得多点儿会感觉不舒服,即便吃进去以后,消化吸收也不好,所以在某种程度上,限制了自然饮食的摄入.所以说到了秋季天气凉了要进补,这是承前.     

“清补”不等于“清淡”

人们常说，为了预防“秋燥”，饮食要清淡再清淡，说这样就可达到清补了。有的人甚至每天饮食基本上就是蔬菜和瓜果，连饭都很少吃，别说鱼和肉了。这种“秋补”观点对吗？     

减肥不如穿得对

又要面临肉隐肉现的季节了，那些对自己苛刻或不能不对自己苛刻的姑娘们又开始了新一轮的减肥历程．把“要么瘦，要么死”作为自己的座右铭其实．好的身材有时候也可以是穿出来的选对自己的搭配规则．     

处理不当，小伤口变大麻烦

文先生剪指甲不小心剪伤了手指，因为伤口很小＂-5时没注意消毒。没想到几天后，他的指甲旁的甲肉就发起了炎，又肿又流脓。他想着工作忙，懒得看医生，随便买点药搽。没想到伤口不但没好，过了一段时间还长出颗绿豆大小的肉粒来，动不动就出血。经检查，医生诊断为“化脓性肉芽肿”。     

反复感冒不代表“体虚”

有些中青年人，一到感冒流行季节就开始打喷嚏、流鼻涕，好了没多少天新一轮的感冒又来了，总是自我感叹“身子太虚了，要补补”，那么这种情况就属于免疫力差，是不是中医说的虚，要补才行呢？     

孩子说谎家长如何应对

在不少人的认知中，说谎是一种不诚实的行为，往往被认为是恶劣的品质问题。但当发现孩子说谎，作为家长的你会怎么办？批评、斥责、惩罚……为了让孩子不成为一个满口谎言的人，家长们煞费苦心。然而严厉的责骂和批评就能纠正孩子说谎的问题吗？专家表示，面对孩子的谎言，家长要做的不是怒斥，甚至给孩子贴“小骗子”的标签，而是要分析孩子为什么说谎，再采用相对应的教育措施，才能收到良好的效果。     

腹中宝宝的特殊“语言”——向妈妈传递8大危险信号

“生个健康宝宝”是每个准妈妈心里的渴望。然而，准妈妈孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又潜伏着许多危险。“如何保证肚里的宝宝健康又安全呢？”这就需要准妈妈和准爸爸一起来小心注意胎儿传递的危险信号。 在妊娠期间，孕妇如果出现中所提及的各种情况，千万要引起重视。胎儿的8大危险信号，准妈妈一定要学会辨别！[编按]     

寻访神秘女儿国走婚美食猪膘肉

想像这里的男人．每晚到自己喜欢的女人家走婚，必带上一小块猪膘肉，轻嚼之间，醇香中竟然平添了几分香艳。     

“轻体育”让运动无负担

“亚健康”已经成为了当前白领的通病，几乎每个人都知道，要锻炼，要运动，但在“高效率、重压力”之下，一切都成了空谈。每天连觉都睡不够，付出过多的时间从事锻炼不仅仅是一种奢望，甚至已成为人们的一种负担。然而，生活的紧张和工作的压力又让我们身心俱疲，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，难道任凭一个“累“字就把我们打垮？毫无疑问，必须要锻炼!     

妥协一步健康就慢了半拍

两片吐司抹花生酱或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，这是贸易公司会计林佳雯每天早上的必修课。因为工作忙，她每次去大卖场买东西时，都要拎上两三盒大包装的鲜牛奶，因为这样就可以保证一两个星期内不“断奶”。因为方便省事，不少现代家庭的早餐都用这个模式。     

秋乏来袭怎么办

秋天一到，往往秋乏扰人，哈欠连连无精打采，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，工作、学习都平添困扰，这是脾胃在找你“算账”了。想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。     

八宝鱿鱼

天气渐渐热起来，在厨房里煎炸烹炒可不是件容易的事，因此蒸制美食就比较受欢迎了。蒸出来的八宝鱿鱼香糯适口，其中有米、肉、蛋、蔬菜、豆类、菌菇、海鲜，既可以当饭又可以当菜，还可以当零食，简直就是“全面而有内涵”！     

我的婚姻在金钱的阴影下没有安全感

1997年7月，大学毕业工作一年我就披上了婚纱。外祖母拉着我的手千叮万嘱：“玲儿，婚后，在钱方面要多留个心眼。俗话说，爹有娘有不如自己有。”满脸幸福的我安慰她老人家：“您放心吧，卓业很疼我。”[第一段]     

虫眼多的蔬菜别买

不少人买菜时，往往爱挑有虫眼儿的蔬菜，认为这种菜“没农药”。实际上这种做法大错特错。虫眼儿多的、形状颜色异常的、施肥量大的蔬菜不能买。     

低碳主张快乐生活

自从哥本哈根那边儿闹得不可开交，佳宁家的一大一小俩“爷们儿”就嚷嚷着要过“低碳生活“。即将举办的上海世博会也早已发出了“低碳信号”：代表英国伦敦的展馆——零碳馆给人们留下了深刻的印象．还有采用网状革新性建筑布科的德国馆、使用藤条材料的西班牙馆、用大豆纤维制成可降解幕帷的瑞士馆……作为世博会的“东道好市民”．也要响应“低碳世博“的号召不是？     

"清补"不等于"清淡"

人们常说,为了预防"秋燥",饮食要清淡再清淡,说这样就可达到清补了.有的人甚至每天饮食基本上就是蔬菜和瓜果,连饭都很少吃,别说鱼和肉了.这种"秋补"观点对吗? 秋季清补的重点是补养,只不过饮食在补养的同时应兼解热除燥的功用,以对抗秋天干燥的气候.     

趣闻：游泳居然会怀上孩子

女孩游泳要注意：游泳居然会怀上孩子!这几天，家住虹口区山阴路的菲儿非常郁闷，想找男朋友阿乐说说，又怕误会。她怀孕了，但她不知道是怎么怀的孩子，怎么都想不起来这是怎么一回事。菲儿是个很传统的女孩，从小学到中学，学习成绩一直很好，虽然和朋友已经谈了有两年的恋爱了，但可以说除了过年出去旅游的那次肌肤之亲以外，两人除了拥抱和亲吻等，就没有更多的接触了。     

闺蜜是另一个自己

最近，有关“闺蜜是毒药”的言论特别多，但好多人又深信不疑。我觉得这纯粹是标题党的炒作。谁也不敢保证所有的闺蜜都是值得信任的，但一个坏闰蜜不能毁了所有闺蜜的清誉。要知道，女人之间的友谊要比男人之间的靠谱多了。很多闺蜜，是可以相亲相爱一生一世的。在“闺蜜是毒药”这个伪命题里，如果把“毒”字剔除掉，定义就准确多了。闺蜜是剂药，看你怎么用，