喝粥减肥健康吗

减肥，是个永无休止的话题，尤其在年轻女性中盛行。社会上也流行着各种减肥法，如有的女孩所采取的“喝粥减肥法”、“蔬菜水果减肥法”等，其本质都是一种低能量饮食。在医学上，低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，须在专业人士的指导下进行。倘若本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食．在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等。     

饮食与健康

饮食是人类基本的健康基础，百病横夭，多由饮食，久饥不得饱食，空腹勿食生果，饮食当少，多饮酒则气升，风食之道。元饥天饱，是之谓五脏之葆。     

全世界最健康的菜单

当我们检索完不同化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。     

肾病患者的饮食原则与健康指导

<正>近年来,随着现代医学模式的转变,整体护理工作的开展也越来越深入,而其中的健康教育工作由于满足了人们对健康的关注和需求日益受到重视,健康教育的实施也逐渐趋向成熟和规范。"民以食为天",尤其做为病人,适当的饮食在疾病的康复及预防中举足轻重,饮食指导已经成为健康教育的重要内容。下面就肾病患者的饮食原则与健康指导进行初步探讨。1急性肾小球肾炎根据患者蛋白尿的程度及肾功能的情况而定,同时兼顾患者浮肿、高血压等情况,给予高热量、高维生素、足量的优质蛋白,根据水种程度加强利尿措施辅以低盐饮食。按照尿量多少确定每日入液量(补液量为前日排     

各年龄段的健康食谱

现代科学研究表明：根据年龄调配饮食，有助于提高人们的健康水平。     

健康风向标

爱喝甜饮料易患风湿性关节炎 研究人员在两个不同的时间段调查了17.3万女性的饮食和健康情况。每隔4年，参试者会报告自己摄入的含糖饮料，包括可乐、苏打水等。在研究期间，共有883名女性被诊断出风湿性关节炎。研究者发现，每天喝1瓶或1杯以上含糖饮料者，患病风险远高于每月只喝1次或不喝甜饮料的人。     

日本皇后健康顾问的饮食建议

古今中外，晚餐都是一日三餐中比较受偏重的一顿饭，这样的饮食规律真的合适吗？曾担任日本皇后美智子的专任健康管理顾问的台湾第一位女中医师，日本庆应大学庄淑旗博士告诉你她的建议。     

中医特色健康教育模式在社区慢性病老年人群中的应用

目的：构建顺应我国国情、满足社区慢性病老年人健康需求的社区中医护理健康教育模式。内容：分析中医护理健康教育体系的构成（包括中药内服指导、情志指导、饮食指导、常用中医护理技术以及中医养生保健指导五部分）以及在社区慢性病老年人护理工作中的优势，构建中医护理在社区护理工作中的功能模式。结果：中医护理健康教育模式在社区慢性病老年人中应用具有得天独厚的优势，效果显著。     

“禽”况不妙吃好素真健康

素食主义虽是日益风行的饮食潮流，但又常被质疑能否摄取足够营养，且素材的选择性较少，如何从素食中摄取足够的营养，达到健康均衡的需求很重要。     

选择进餐方式帮你赢得健康

人们现在越来越重视饮食的营养搭配，其实，进餐的顺序也对健康有很大的影响。     

带来健康的7个小习惯

只要每天在饮食上做一些小小的改变,你就能变得更健康。近日,英国牛津大学和利物浦大学的专家指出,如果英国人每天少吃一克盐、多吃一块水果、少摄入一些饱和脂肪酸,英国每年可以少死两万人。其实,除了饮食,在其他日常生活习惯上稍作一些改变也能让你更健康,看看医学专家是怎么说的。     

带来健康的7个小习惯

只要每天在饮食上做一些小小的改变,你就能变得更健康。近日,英国牛津大学和利物浦大学的专家指出,如果英国人每天少吃一克盐、多吃一块水果、少摄入一些饱和脂肪酸,英国每年可以少死两万人。其实,除了饮食,在其他日常生活习惯上稍作一些改变也能让你更健康,看看医学专家是怎么说的。     

秋补的营养与健康

从小在南方长大，每到夏天雨水比较多，也潮湿。北方气候在一般人的理解中，干燥，风沙大。其实这是对北方有些误会了。由于工作关系我在北方待了6年，也习惯了北方的生活和气候。其实，6年中很少感觉到风沙的袭击，尤其是秋季，是一年中最美丽的季节。秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，秋高气爽、秋色宜人，可见我们在秋季不仅要从心理上享受秋季带来的舒爽，更要从饮食上调整自己的秋季健康。     

喝粥减肥健康吗

减肥,是个永无休止的话题,尤其在"喝粥减肥法"、"蔬菜水果减肥法"等,其本质都是一种低能量饮食.在医学上,低能量饮食,是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食,须在专业人士的指导下进行.倘若本身并不属于超重、肥胖者,盲目采取这种饮食,在降低体重的同时,也会带来很多健康问题,如贫血、闭经等.     

5类消费危及健康

中国消费协会提醒消费目前消费领域存在多种涉及健康安全的问题：第一，由于生产为追求利润和缩短生长周期而滥用生长素和农药化肥等，饮食消费遭受各种污染的威胁。     

高血压患者的护理体会及健康教育

目的：护理人员通过指导高血压患者正确服用降压药物以及合理的饮食、运动和心理护理，使高血压患者血压平稳降低到理想值。方法：选择符合WHO诊断标准的高血压住院患者进行有效的护理措施和健康指导。结果：有效地控制了高血压患者的血压，减少甚至避免了心、脑、肾并发症的发生，提高了患者的生活质量。结论：对高血压患者的护理除了要注重疾病观察、症状治疗护理，还要重视对患者心理的了解、饮食的关注，才能减少心脑肾并发症的发生。     

2006十二星座健康运

2006年天秤座的健康问题不大，主要是避免身体负荷过大。有纵欲倾向的天秤座，今年很容易因为对—件事过于投入而忽略了健康及饮食平衡的重要性。天秤座今年的人际脉络会扩大，尤其对于从事以人为事业主体的天秤座来说，在人际关系上要有更大突破，许多机会因为人际关系而产生，许多病症也会因应酬过多因此惹上。对必须常常交际的天秤座来说，餐厅、卡拉ok、Pub、酒馆等社交场所的密闭空间往往隐藏着许多病菌，过于频繁的出入这种场所。以及在里面需待上一段时间的天秤座，比其他人更有可能被传染。     

沈阳市5岁儿童口腔健康行为调查分析

目的了解沈阳市幼儿园5岁儿童口腔健康行为情况。方法定点分层抽取沈阳市内五区5岁常住人口440名，男女各半。对儿童父母进行现场询问，调查问卷内容有儿童饮食行为、口腔卫生行为、龋病治疗就诊情况及父母口腔健康知识知晓情况等。结果儿童有睡前进甜食行为者41．28％，每天刷牙1～2次者83．93％，含氟牙膏使用率为91．58％。过去12个月因牙痛就医者占36．23％，定期口腔健康检查为目的者占10．67％。在父母知识问卷中，认为“乳牙坏了不用治”者占10．97％，不知道者占12．24％；同意“口腔健康对自己的生活很重要”者占92．86％，同意“预防牙病首先要靠自己”者占89．28％。结论5岁儿童家长对口腔健康行为的重视程度较低，行动力不足，对家长进行儿童口腔健康知识的健康教育极为重要。     

长寿来源于健康积累

一位名叫罗森的世界级长寿权威人士一语惊天下:“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,因为行为和生活方式对寿命的影响远比基因大得多.”换言之,长寿是由日常生活中的健康细节一点一滴地积累而成,如果从现在起就开始你的健康积累大计,你的寿命将比你想象的要长很多.从饮食积累人要生存离不开吃,吃也是决定生命长短的首要因素.科学家建议你在坚持食物品种多样、营养比例均衡的基础上,注重健康饮食的细节.     

健康新鲜品

电子健康餐具 这套电子餐具在普通的刀、叉和勺子上整合了许多实用的功能。叉子上内置有成分分析器,只要将其插入食物,就可以实时地显示出食物中的脂肪、蛋白质和糖的含量;勺子可以用来称量食物的重量：而刀子则可以用来测量温度。用这样一组餐具吃饭,就可以更好的量化我们的饮食,以养成更为健康的饮食习惯。