营养缺失的体表信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的。而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外，身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

人体的疾病信号

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外,从身体某些部分的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

调节饮食看"信号"

现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外,从身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。     

别让“假饿”忽悠健康

您知道吗，饥饿也有假的。了解几种常见原因导致的假饿。有助于我们识别真假饥饿，做到该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，以合理补充能量和营养，防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。     

中国学龄儿童营养健康状况及改善措施建议

学龄儿童处于生长发育和行为培养的关键时期.中国学龄儿童在营养健康状况逐步改善的同时,也面临超重肥胖迅速增加、营养不足依然存在、微量营养素摄入不足的多重挑战.不仅与膳食结构不合理、身体活动不足及行为生活方式不健康密切相关,也受到社会生活环境的影响.中国各部门陆续出台了一系列营养健康相关政策和行动,从贫困农村儿童营养改善、...     

“营养”心理

身体的生长发育需要充足的营养，否则身体就会不健康。心理“营养”也非常重要，严重缺乏会影响心理健康，轻者出现这样那样的心理问题，重者出现这样那样的心理障碍，严重者出现精神病。因此，讲究心理卫生，不让心理缺乏“营养”，     

告别消瘦,从食疗开始

身体消瘦者多经受不住疾病的折磨,而且也易患各种病症。中医认为,身体消瘦多为脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源,脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体劲强;反之,则身体消瘦,肢软力乏。当以健脾益气,开胃消食为治,除调整脾胃功能,全面摄取营养,保证营养充分吸收     

辅酶Q10是延缓衰老的生力军

辅酶Q10是人体能够自行合成的营养素，是提供细胞能量的重要物质。一旦这种“营养”供给不足．饥饿的细胞便不能正常工作，导致身体器官组织、特别是需要大量消耗“营养”的心肌细胞和大脑细胞生理功能减退。     

别让“假饿”忽悠健康

您知道吗,饥饿也有假的。了解几种常见原因导致的假饿,有助于我们识别真假饥饿,做到该吃的时候吃,不该吃的时候不吃,以合理补充能量和营养,防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。     

危险的缺碘可预防

碘是人体不可缺少的化学元素。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动碘营养不足。而食物是营养状况同环境密切相肉类，就会出现碘营养（如羊、牛、狗和兔等）也会体内碘的主要来源，身体的碘。如果长期吃含碘低的粮食和足，碘缺乏在人体发育的不同。物人关不阶段均会对人体造成损害。     

辅酶Q10是延缓衰老的主力军

1 什么是辅酶Q10？ 辅酶Q10是人体自行合成的营养素，专门供细胞制造能量时使用。一旦“营养”供给不足，饥饿的细胞便不能正常工作，导致身体器官组织特别是需要大量消耗”营养”的心肌细胞和大脑细胞出现状况，严重者会危及生命。     

坚果给你健康

板栗、核桃，葵花子…… 坚果，植物的精华部分，一直被人们视为有益健康的好果实，不过食用不同的坚果，对身体的营养帮助是不同的。在食用坚果时，也要依据自己的身体营养需要来选择属于你的食用健康坚果！     

巧用零食为老年人“加餐”

老年人要补充营养随着年龄的增长,老年人身体的各个器官和系统功能会逐渐衰退,因而出现不同程度的免疫功能和抗氧化能力降低减退及其他健康问题.尤其是胃肠道消化能力降低,往往导致老年人食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入不足,发生营养不足的可能性大大提高.巧用零食,在三餐之外适当吃些零食,即可为老年人身体补充营养.     

十问辅酶Q10

1，什么是辅酶Q10？ 辅酶Q10是人体自行合成的营养素，专门供细胞制造能量时使用。一旦“营养”供给不足，饥饿的细胞便不能正常工作，导致身体器官组织、特别是需要大量消耗“营养”的心肌细胞和大脑细胞出现“状况”，严重者会危及生命。     

营养与衰老的相互关系—1993年展望

营养与衰老的相互关系—１９９３年展望以往有些老年人营养不足资料报道，实际上均系衰老以外的原因（例如疾病、限于户内的静止生活等）所导致的。因此作者建议今后的研究重点少应包括下述几个方面。已知老年人生长激素含量低，而激素替代疗法能改善老年人身体功能，这为...     

专家释疑营养11问

在日常生活中，你是不是会碰到这样的问题：这个不能吃，那个不能多吃，这样吃对身体不好，那样吃对身体有害。以下有关11个营养疑问，相信也是你生活中经常遇到的一些难题，不妨让我们一同来听听营养专家如何就此解疑答惑。     

人体营养信号教你对症营养

现代人的营养不足并非缺少吃喝引起的,而是食过多精制食品和不注意营养平衡造成的。所以,我们除了从身体内部反应得知营养不足外,首先可从眼、鼻、口、指甲和头发等部位观察到一些端倪。这些部位所表现出来的信号,乃     

夏季进补亦当时

夏季完全可以进补。夏季的进补与人们熟悉的秋冬季节的进补有区别，其原则是“清补”，即利用营养丰富且能清热消暑的食物或药物来补充身体的不足，而不宜吃温热厚重之味。     

养血、通便——女人美丽的最关键

当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养：如果是外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性的皮肤问题并非出于上述原因，而是身体内部的因素造成，解决的诀窍在于——养血、通便。     

营养防过剩 健康有保证

现代人的饮食问题和几十年前大不相同,以前的人担心的是吃不饱,有营养摄取不足的问题;现代的人则是营养过多,造成身体负担,进而危害健康。