蜂蜜美容小秘方

蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。     

散步也要“对症”

当看到舞蹈演员、杂技演员、艺术体操运动员和瑜伽练习者尽情扭转着柔软的身体时，很多人羡慕不已。想拉韧带。又担心自己的“老胳膊老腿”受不了。其实，只要科学地训练，坚持下来。年纪大并不等于跟柔韧性绝缘。     

糖尿病患者能喝蜂蜜吗

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补品，它主要含有果糖和葡萄糖，每100克蜂蜜中大约含有35克葡萄糖、40克果糖。在常见的糖中，果糖的甜度最高，溶解度也最大，同时不同糖品混合后可提高甜度，如葡萄糖和果糖的混合物甜度比单组分甜度提高20％～25％，因此，蜂蜜相比绵白糖等更甜。     

蜂蜜养生吃错 补药变毒药

蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一,但是不管多好的食物,都有两面——"别人的补药是你的毒荮"。蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和     

揭秘蜂蜜家族的不同功效

蜂蜜是传统滋补品,它含有葡萄糖、果糖、多种维生素以及其它丰富的营养成分。蜂蜜有治疗便秘、润燥的功效,1岁以上孩子便秘,可晚上临睡前喝一杯淡化蜂蜜水(一杯温开水放一勺蜂蜜)。不过,1岁内的婴儿不宜吃蜂蜜。在食用蜂蜜时,最好用温开水服用,防止其营养成分被破坏,也更易于体弱老年者及免疫力、抵抗力低下的孩子吸收。夏季的花粉有些含有毒性,在这个     

蜂蜜药膳六则

蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜对神经衰弱、高血压病、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等均有很好的疗效。现提供几则药膳,以便对症选用。蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净、切片,压取汁液,按l杯鲜藕汁加蜂     

小儿食用蜂蜜要谨慎

蜂蜜甜味可口,营养丰富,常服可使脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳,是保健的佳品。但并不是每个人都适合喝蜂蜜。蜂蜜在酿造和运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,且因其芽孢耐高温,不易灭活。由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒功能差,尤其是不到6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素引起中毒。虽然婴儿感染肉毒杆菌的概率很小,但仍然不建议1岁以内儿童食用蜂蜜及其制品。     

天热也要护关节

夏天天气炎热，身体会适应气温变化而开启毛孔散热，但这同时也为风、寒、湿邪进入人体留下了通道。人体关节由骨骼肌腱组成，相对于身体其他部位，关节血管分布少，血液供应不够丰富．代谢缓慢，更容易受风、寒、湿邪的侵袭而发病。因此，过度贪凉或调适不当，容易引发关节病变或使病情加重。夏天老年人应特别注意以下几点：     

报喜也要报忧

儿子和媳妇带着孙子去广州一家工地打工，留下老俩口孤孤单单，独守家园。老俩口只有达一个儿子，儿子特别懂事，向来报喜不报忧。在电话里，儿子总说，我们一切都好，您老就放心吧。     

选牙刷也要讲科学

一、选择牙刷有学问 大多数人都不在意使用什么样的牙刷,也不在意所用的牙刷是否适合自己。这是一个误区。一把不适合自己的牙刷,不但不利于清除牙齿上的污垢,还会给牙齿带来损害。那么,该如何选择牙刷呢？     

锻炼也要讲适宜

许多老年人都有坚持晨练的好习惯,即使在寒冷的冬天也不例外,值得称道。但要提醒老年朋友的是：冬天晨练不当,会适得其反,特别是以下“十忌”,更要引起注意和重视。     

老爸老妈的晚饭要早吃

时下,不少老年人喜欢等儿女下班回来吃团圆饭,而子女下班的时间大都在五六点,到家也要七八点。心疼子女一天劳累的父母便会准备丰盛的晚餐,鸡鱼肉蛋这些都不会少。但这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。首先,人体在进入老年后,对食物的消化功能呈衰退态势。老人的夜生活又比较少,一般七八点吃     

老年人胃痛 要合理选药

调查显示，老年人出现胃痛症状时，往往会自行服用一些常见的止痛药。对于如何正确选用，或者服用这些止痛药后可引起哪些副作用，缺乏必要的认识。     

钙片掰开吃利于吸收

钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次；掰三瓣就随三餐正常服用即可。     

老人再婚也要谈恋爱

许多老人再婚后,夫妻生活并不美满,甚至再次离婚,其中一个重要原因就是,当初只顾着"找老伴",而忽视了"谈恋爱"。     

秋天补血,多吃四果

大枣:富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸。红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细     

人到中年单纯舒张压高也要治疗

2008年，流行病学专家在全世界范围内调查发现：在小于40岁的青中年高血压人群中，单纯舒张期高血压占60％，到40-49岁占35％。我国流行病学调查还发现：65-75岁老年人高血压发病增长率仅为15％-18％，而35-45岁的中年人高血压发病增长率为62％-74％。高血压发病“年轻化”已成为我国改革开放以来的一个社会问题。     

伏天健身要得法

伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。有的人整天懒洋洋,有的人却对运动乐此不疲。那些不爱锻炼的人,越是怕热越觉得热,机体适应外界环境的能力也越差。夏练三伏正是为了提高人体"顺四时,适寒暑"的能力。伏天高温闷热,人体消耗特别大,各器官功能的衰退比其它季节更为明显。如果能够在此期间坚持锻炼,其抗衰健体效果将更加显著。夏季往往气压较低,     

多吃葡萄有助获得性高潮

近日,发表在英国《健康生活》杂志上的一篇报道指出,吃葡萄、喝适量的葡萄酒都能帮助调节性功能,增强性感受。英国伦敦萨里大学的研究者进行了此项研究。他们发现,产生性爱激素的大脑区域对葡萄糖水平十分敏感。当人体内缺乏葡萄糖时,很容易出现疲倦、性欲低下的问题,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可快速缓解症状。同时,法助吃葡萄有多获得性高潮     

老年朋友,夏季养生要“转型”

炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养。饮食:温、软、清淡由于老年人脾胃功能弱,因此夏季饮食,食物要以温、软、清淡为主,不可过多地吃冷、肥、腻的食物。保证合理饮食,对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。在夏季,老年人的三餐应以清淡素食为