抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节肌肉力量及动态平衡能力的影响

目的：探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法：将25 名绝 经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分（ 体质量、体脂肪量、肌肉量、左 右下肢肌肉量）,左、右膝关节屈、伸肌力及动态平衡能力。结果：12 周抗阻训练可使绝经后女性体脂肪量显著 下降,左右下肢肌肉量及全身肌肉量均显著增加,而体质量在抗阻训练前后无显著差异;此外,12 周抗阻训练可 使绝经后女性左、右膝关节屈、伸肌肌力显著增加,闭眼状态下总体稳定指数、前后方向稳定指数及左右方向稳 定指数显著下降。结论：12 周抗阻训练可显著降低绝经后女性身体脂肪量、增加下肢肌肉量及膝关节肌肉力量, 改善动态平衡能力,对于预防绝经后女性跌倒及提高绝经后女性生存质量有重要意义。     

神经肌肉电刺激模拟肌肉力量训练的生物力学研究

基于对电刺激模拟肌肉力量训练的理论与实践研究，结果表明：神经肌肉电刺激（NMES）的训练效果显著优于肌肉直接电刺激（MES），肌肉力量素质的增长与电刺激方式和刺激源的电特性有关；NMES能以较低的体能消耗完成肌肉力量的训练，适合作为常规训练前，中、后的辅助训练手段，NMES模拟肌肉力量训练的方式能满足肌肉功能群协调能力的同步发展。     

血流限制训练改善认知功能的机制及应用方案

背景：血流限制训练是阻力训练领域的一种新型训练方式,血流限制训练在对肌肉力量、质量和躯体能力产生影响的同时可以诱导激活神经可塑性和认知功能等相关信号通路。然而,目前的研究尚未系统综述血流限制训练对不同人群认知能力的影响,对血流限制训练改善认知功能的神经生物学机制缺乏全面认识,且对血流限制训练的应用方案尚不完全清楚。目的：对国内外现有的血流限制训练对不同人群认知功能影响的试验研究进行梳理,深度剖析潜在的神经生物学机制,归纳总结以往研究应用血流限制训练改善认知功能的合理性方案,旨在为安全有效地应用该技术提供理论支撑和实践指导。方法：计算机检索PubMed、Web of Science和中国知网等数据库,检索时间设定为各数据库建库至2022年10月,中文检索词包括“血流限制训练、加压训练、血流限制疗法、血流限制、加压血流阻滞训练、血流阻滞、认知功能、认知能力”,英文检索词包括“Blood Flow Restricting Therapy,KAATSU training,KAATSU volume,Resistance training,BFR Therapy,BFRT,Blood Flow ...     

加压训练对中老年人肌肉适能的影响与优势

文题释义：加压训练(KAASTU Training)：是肢体近端束绑上加压带,施加适当压力并搭配小负荷抗阻运动,就能达到与传统高强度阻力运动相似的运动效果,其特点是负荷小、效果显著、安全系数较高。 肌肉适能(Muscle Fitness)：是指机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力维持身体运动的能力。通常表现为肌肉力量与肌肉耐力,良好的肌肉适能对于维持人体正常姿势、进行日常活动、保持身体健康有重要意义。 背景：加压训练具有结合小负荷运动就可以达到与传统高强度抗阻运动类似的训练效果,故而近年来广泛应用在竞技体育、运动健身、医疗康复等领域,但加压训练对中老年人肌肉适能影响有关的评述鲜见。 目的：通过对国内外加压运动对中老年人肌肉适能的全面综述,进一步解释及验证加压训练在中老年人运动中的安全性、实用性及便捷性,为中老年人选择安全有效的运动方式提供科学的建议。 方法：搜寻截止至 2019 年 10月,包括 Elsevier、PubMed、Springer、维普中文期刊服务平台、CNKI 中文资料总库的文献数据库以及台湾学术文献数据库,检索有关加压训练、血流限制、肌肉适能等的中英文文献,并根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选。 结果与结论：①加压结合小负荷运动能够有效提高中老年人的肌肉量,对于预防中老年人肌肉萎缩有着正向效益;②加压训练结合小负荷运动能有效提高下肢肌力,有利于减少运动损伤,提高生活质量;③加压训练对中老年人骨健康有正向效益,对于改善老年人骨质疏松、提升骨密度有促进作用;④相较于传统抗阻训练,加压训练具有负荷小,效果好的特点,更容易被中老年人接受。 ORCID: 0000-0001-8540-0000(赵静) 中国组织工程研究杂志出版内容重点：组织构建;骨细胞;软骨细胞;细胞培养;成纤维细胞;血管内皮细胞;骨质疏松;组织工程     

肌肉力量神经调控与停止训练的关系

背景：当运动员遇到疾病、受伤、旅行等情况时往往会停止训练,这对机体骨骼肌的神经调控的可能产生影响。 目的：全面了解停止训练对机体肌肉力量神经调控能力的影响及其机制。 方法：检索Medline数据库1983/2006收录的停止训练与肌肉力量神经调控的相关综述和论文报告,并根据检索到的文献中所列出的相关参考文献进行追溯查找。 结果与结论：共纳入停止训练与肌肉力量神经调控的相关文献48篇。发现一定持续时间的停止训练可引起最大随意收缩力下降,但可能受到骨骼肌本身、脊髓及脊髓以上中枢的影响;同时,由于运动训练模式、肌肉收缩形式、测试部位、停止训练的状况等不同,可能会使最大随意收缩力及相关神经学适应在停止训练期间被不同程度地保留下来。     

血流限制训练对上肢肌肉适能效益的影响

背景：血流限制训练在提高肢体肌肉力量方面有广阔的应用前景,其中上肢应用血流限制训练的效果较为理想,且具体应用方案具有较高的研究价值。目的：阐述血流限制训练对上肢肌肉适能效益的影响,总结上肢应用血流限制训练的具体方案,试图依据现有研究给出应用方案的建议。方法：检索中国知网(CNKI)、万方、维普、CBM、PubMed、 Embase、EBSCO、Cochrane Library及Web of Science数据库中发表的上肢应用血流限制训练的相关文献,中文检索词为“血流限制,血流限制训练,加压训练,上肢,上臂,前臂,手臂,小臂”,英文检索词为“Blood Flow Restriction Training,Blood Flow Restriction Exercise,Blood Flow Restriction Therapy,BFR Therapy,Occlusion training,KAATSU training,BFRT,Upper Extremity,Upper Limb,Arm,Forearm”。选择各数据库建库至2022年12月收录的上肢应用血流限制训练的相关文章,并根据...     

抗阻训练与蛋白质补充：改善老年人肌肉蛋白质代谢

背景：老年人肌肉蛋白质代谢出现了负平衡状态,这被认为是老年人肌肉丢失和肌肉功能衰退的重要原因。近年来的许多研究都证实,抗阻训练和蛋白质补充可以有效地改善老年人肌肉蛋白质代谢的负平衡现象,并提高老年人肌肉质量,改善其肌肉功能。 目的：综述老年人抗阻训练、蛋白质补充以及抗阻训练结合蛋白质补充对老年人肌肉蛋白质代谢和肌肉功能的影响,探讨改善老年人肌肉功能和抑制肌肉丢失的可行办法。 方法：应用计算机检索CNKI 期刊全文数据库(2005年1月至2012年12月)和PubMed数据库(2010年1月至2012年12月)与肌肉蛋白质代谢、蛋白补充及抗阻训练对老年人肌肉蛋白质代谢影响的相关文献。检索词分别为“蛋白质代谢;肌细胞;肌肉丢失;抗阻训练;蛋白补充”和“muslce cell, resistance training,Sarcopenia,protein motablism”。 结果与结论：在检索到的81篇文献中排除22篇不符合标准的文献,最终纳入59篇文献进行了分析、综述。结果表明,老年人肌肉蛋白质代谢的负平衡状态是导致老年肌肉丢失的直接原因。抗阻训练和给予富含亮氨酸的蛋白质补充能够有效增强老年人肌肉蛋白质合成代谢水平,并改善老年人肌肉功能。但老年人肌肉蛋白合成代谢对抗阻训练和蛋白补充的反应能力远低于年轻人。     

不同关节角度肌肉等长最大自主收缩抗阻力训练的神经适应分析

目的 研究不同关节角度下肌肉等长最大自主收缩(maximum voluntary contraction,MVC)抗阻力训练神经适应特点.方法 将30名健康男性大学生随机分成3组,每组分别做肘关节角度在45°、90°、135° MVC等长收缩抗阻力训练,测量训练前后肱二头肌的表面肌电(surface electromy...     

肌肉丢失、运动干预及肌肉重建

背景：肌肉丢失是老年人肌肉质量随增龄而减少的现象,它与老年人肌肉功能退化有着密切的关系。近年来,对于肌肉丢失的机制及其运动干预效果研究有了许多新进展。 目的：就肌肉丢失细胞水平的机制研究及其运动干预效果进行综述。 方法：应用计算机检索CNKI 期刊全文数据库(2000年1月至2012年12月)和PubMed数据库(2010年1月至2012年12月) 有关肌肉丢失及老年抗阻训练的文献,检索词分别为“肌肉丢失,肌肉蛋白质代谢,肌细胞,衰老,抗阻训练”和“sarcopenia,muscle,resistance training,aging,portein motablism。纳入与肌肉丢失、蛋白质代谢、抗阻训练相关的研究,排除陈旧、重复以及缺乏可信度的文献,最终纳入58篇文献进行分析。 结果与结论：抗阻训练可以在一定程度上抑制肌肉丢失,使老年人肌肉质量增加,促进运动单位重组,但重组仅限于Ⅱa型和Ⅱb型纤维之间的相互转化;抗阻训练结合蛋白质补充可以有效促进老年人肌肉重建;老年人抗阻训练后的肌肉合成代谢反应较年轻人迟缓,但炎性反应较年轻人剧烈,而Omega-3对于消除这种炎性反应具有较好的作用。     

抗阻训练衰老小鼠骨骼肌p53与bax基因的表达

背景：抗阻训练能够缓解肌肉衰减征的发生并能够弱化骨骼肌细胞凋亡。 目的：观察年龄和抗阻训练对SAMP8小鼠骨骼肌p53,bax基因表达的影响。 方法：分别取3月龄(青年组)和6月龄(老年组)的SAMP8小鼠进行8周爬梯运动,每周3次,以不参加运动的同龄小鼠作为对照。 结果与结论：Real-time PCR结果显示,与青年组比较,老年组小鼠骨骼肌纤维p53,bax mRNA的表达量显著上升(P < 0.05),而与相同月龄对照组比较,抗阻训练的小鼠骨骼肌纤维中p53,bax mRNA的表达量明显降低(P < 0.05)。提示抗阻训练能抑制衰老小鼠骨骼肌p53,bax基因的表达。     

阳极经颅直流电刺激对肌肉力量及肌肉耐力影响的Meta分析

目的:经颅直流电刺激已在临床医学中表现出积极效果,但是其应用于运动生物力学领域的研究尚浅,仍有学者对该技术增强肌肉力量及提升运动表现效果提出质疑.该文系统梳理阳极经颅直流电刺激对肌肉力量的影响及经颅直流电刺激的作用机制.方法:检索PubMed、Web of Science、Google scholar、Scopus数据...     

发散式体外冲击波联合抗阻运动治疗老年原发性肌肉减少症

背景：老年原发性肌肉减少症有多种治疗手段,但均因其局限性而在临床推广受限,寻找安全、患者依从性好的治疗手段很有必要。目的：探索发散式体外冲击波疗法联合抗阻运动对老年原发性肌肉减少症的临床疗效。方法：收集2021年2-8月于锦州医科大学附属第一医院就诊的40例老年原发性肌肉减少症患者,通过计算机随机数字表法分为对照组、治疗组,每组20例。两组均采用抗阻运动,治疗组在抗阻运动基础上增加发散式体外冲击波治疗,记录两组患者治疗前及治疗4,8周后的四肢骨骼肌质量指数、步行速度、伸膝肌力、大腿周径、血清胰岛素生长因子1质量浓度,并对数据进行统计分析。结果与结论：(1)对照组的骨骼肌质量指数、步行速度、伸膝肌力、大腿周径、血清胰岛素生长因子1质量浓度等指标在不同时间点差异均有显著性意义(P <0.05);(2)治疗组的骨骼肌质量指数、步行速度、伸膝肌力、大腿周径、血清胰岛素生长因子1浓度等指标在不同时间点差异均有显著性意义(P <0.05);(3)治疗4,8周后,治疗组的伸膝肌力、血清胰岛素生长因子1质量浓度的改善程度均优于对照组(P <0.05);(4)治疗8周后,治疗组大腿周径...     

肌肉电刺激力量训练影响运动者肌力的Meta分析

文题释义：肌肉电刺激技术(electrical stimulation training,EMS)：是一种通过不同频率脉冲电流刺激机体神经肌肉引起肌肉收缩,从而改善肌肉力量和功能或是治疗神经肌肉系统损伤疾病的物理治疗技术。离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。肌肉在阻力下逐渐被拉长,使运动环节向肌肉拉力相反的方向运动的收缩方式。是动力性收缩的一种,又称作退让性收缩,其产生的最大肌肉力量比向心收缩要大。背景：研究显示,肌肉电刺激法对于肌肉蛋白的合成和肌肉质量的增长具有一定的改善作用,但也有不同的研究结果。目的：通过Meta分析肌肉电刺激作为力量训练手段对运动人群肌力的影响,旨在为以后运动领域力量训练提供新的方法思路和循证依据。方法：检索PubMed、EBSCO host、Web of Science、CNKI、万方、维普VIP等数据库,收集肌肉电刺激对运动人群肌肉力量的随机对照试验(RCT)。通过PICOS原则筛选纳入文献,试验对象为运动员及有运动经验的健康人群,分为肌肉电刺激组和对照组(不进行任何干预)。运用stata 15.1、reviewmanager 5.3依据cochrane标准进行文章质量评价和结局指标的Meta分析、敏感性分析、亚组分析以及发表偏倚评价。结果与结论：①与对照组相比,肌肉电刺激对运动人群向心收缩峰力矩的提高有显著性作用(合并效应值WMD=8.23,95%CI：6.71-9.76),P < 0.0001),在20岁<年龄≤22岁的年龄段内肌肉电刺激训练对向心收缩峰力矩的影响最有效果;②与对照组相比,肌肉电刺激对运动人群离心收缩峰力矩的提高有显著性作用(合并效应值WMD=5.58,95%CI：4.16-7.00,P < 0.000 01);③对等长收缩峰力矩影响的纳入实验数量较少,不宜进行Meta分析;④结果说明,电刺激训练可有效促进运动人群的向心收缩峰力矩和离心收缩峰力矩,且肌肉电刺激作为训练手段对运动人群肌力训练的作用需要分指标、分年龄、分对象地进行讨论。ORCID: 0000-0002-6616-9437(侯筱)中国组织工程研究杂志出版内容重点：组织构建;骨细胞;软骨细胞;细胞培养;成纤维细胞;血管内皮细胞;骨质疏松;组织工程     

抗阻练习模型大鼠骨骼肌中胰岛素生长因子1和肌肉生长抑制素的变化

背景：抗阻练习对人体骨骼肌系统和代谢的良性作用大部分都与其引起的肌肉肥大相关。但抗阻训练对骨骼肌中肌肉生长调节的正向调节因子和负向调节因子的影响尚不十分清楚。 目的：采用大鼠负重爬梯抗阻练习模型,探讨抗阻练习对大鼠骨骼肌局部胰岛素生长因子1和肌肉生长抑制素的影响。 方法：SD大鼠随机分成实验组和对照组。采用负重爬梯的抗阻练习模型,每周训练3次,负重从体质量的30%逐渐增加到200%。训练10周后取左侧腓肠肌,用免疫组织化学法和RT-PCR法分别测定肌肉中胰岛素生长因子1多肽含量和肌肉生长抑制素的表达。 结果与结论：10周抗阻练习后,实验组大鼠腓肠肌中胰岛素生长因子1多肽含量明显增加,肌肉生长抑制素 mRNA的表达显著下降。大鼠骨骼肌中的胰岛素生长因子1和肌肉生长抑制素都对抗阻练习非常敏感,在肌肉对抗阻练习的适应过程中分别起到正向和负向调节作用。     

慢性心力衰竭患者应用抗阻运动联合分级干预的效果评价

目的:探讨慢性心力衰竭(CHF)患者应用抗阻运动联合分级干预的效果.方法:回顾性分析,收集医院2019年1月-2019年12月采取分级护理干预的40例CHF患者资料,纳入对照组;收集医院2020年1月-2020年12月采取分级护理联合抗阻运动干预的40例CHF患者资料,纳入观察组.比较两组干预前、干预6个月的心功能指标[左室射血分数(LVEF)、左室收缩末期内径(LVESD)]、运动耐力和生活质量.结果:与干预前相比,两组干预6个月LVEF水平明显增加,LVESD水平明显降低(P<0.05),两组干预6个月6MWT水平明显增加(P<0.05),两组干预6个月MLHFQ评分明显降低(P<0.05),其中观察组更为显著(P<0.05).结论:分级干预联合抗阻运动可改善CHF患者心功能,增强运动耐力,提高生活质量.     

抗阻训练干预绝经后骨质疏松患者骨密度的系统综述和Meta分析

背景:抗阻训练已经被证实对于改善绝经后妇女骨质疏松患者的骨密度有所帮助,但抗阻运动的运动方式、训练强度、训练时间、训练频率,以及与不同运动(有氧运动等)方式的结合是否效果更好还有待研究。目的:评价抗阻训练对绝经后妇女骨质疏松患者骨密度的干预效果。方法:搜集抗阻训练干预绝经后妇女骨质疏松患者骨密度的相关随机对照试验,研究对象分为抗阻训练组及空白对照组,检索Pub Med、EMBASE、Web of Science、中国知网和万方医学数据库,检索的时间范围从建库到2019年12月,并且对纳入文献的相关参考文献进行检索。由2名研究者按纳入和排除标准筛选文献并提取有效数据,进行质量评价。采用Rev Man 5.3软件对最终纳入的文献数据进行Meta分析。结果与结论:①最终纳入23篇随机对照试验,对纳入的文献进行风险偏倚评价,结果显示整体文献质量为中等偏上;②Meta分析结果显示,与空白对照组相比,抗阻训练组可显著改善绝经后妇女骨质疏松患者的腰椎骨密度[SMD=0.02,95%CI(0.01,0.03),P<0.0001]、全髋骨密度[SMD=0.25,95%CI(0.06,0.44),P=0.03]、股骨颈骨密度[SMD=0.28,95%CI(0.12,0.04),P=0.0005]及大转子骨密度[SMD=0.02,95%CI(0.00,0.03),P=0.02];③提示抗阻训练有利于维持绝经后妇女骨质疏松患者的骨密度水平,可以作为绝经后妇女骨质疏松运动治疗的重要组成部分。     

缺血预处理提升运动表现——方法、应用及机制

背景：缺血预处理的保护效应在医学领域已经得到广泛证实和应用,但在运动领域的使用方法、干预部位、施加压力和时长尚无统一定论,对于不同运动类型的运动表现的作用效果在相关研究间也存在一定的差异。目的：阐述国内外关于缺血预处理提升运动表现的研究现状,为缺血预处理在运动领域的应用提供最佳方法和理论支持。方法：在中国知网、万方数据、维普、Web of Science、EBSCO、PubMed和Cochrane数据库进行文献检索,以“缺血预处理、预适应、预处理、血流限制”和“运动、运动表现”为中文检索词,以“Remote conditioning,Remote ischemic conditioning,transient limb ischemia,muscle ischemia,ischemic preconditioning”“exercise performance,sport,exercise,athletes”为英文检索词,最终纳入69篇文献进行综述分析。结果与结论：(1)缺血预处理的干预方式分为远程缺血预处理和局部缺血预处理,常见施加部位为上臂或大腿中下1/3交界处,双侧同时或交替进行...     

河南回族成人肌肉量、脂肪量、去脂体质量的身体节段性分布

目的:探讨河南回族成人的肌肉、脂肪、去脂体质量在身体躯干、四肢的分布规律。方法:采用生物电阻抗法测量河南回族成人的肌肉量、脂肪量、去脂体质量,进行统计学分析。结果:河南回族成人肌肉量、脂肪量、去脂体质量躯干分布多于四肢,且随年龄增加呈先上升后下降的趋势,肌肉量峰值为30~岁组;脂肪量峰值为40~岁组。肌肉量、去脂体质量均为右下肢左下肢右上肢左上肢,男性大于女性;脂肪量右下肢左下肢、右上肢左上肢,女性大于男性。结论:河南回族成人身体的肌肉量、脂肪量、去脂体质量存在较大的左右差异、性别差异和年龄差异。     

河南回族成人四肢肌肉量、脂肪量电阻抗参数及与围度的相关性

目的测定河南回族成人四肢肌肉量、脂肪量电阻抗参数,探讨四肢围度与肌肉量、脂肪量的相关性。方法采用身体成分分析仪测量1144例河南地区20岁以上回族成人的肌肉量、脂肪量,并测量身高、体重和四肢围度值。结果男性右侧臂围(30.87±1.98)cm、前臂围(26.02±2.45)cm、大腿中部围(51.09±3.64)cm、小腿围(36.79±2.12)cm,与对应肢体肌肉量、脂肪量高度线性相关(r=0.734,0.715,0.866,0.808)。女性臂围(27.07±2.54)cm,前臂围(22.02±2.66)cm,与对应肢体肌肉量、脂肪量显著性相关(r=0.635,0.682);大腿中部围(45.68±3.32)cm,小腿围(31.61±2.16)cm,与对应肢体肌肉量无关,而与脂肪量显著性相关(r=0.531,0.543)。结论通过测量肢体电阻抗参数可推测肢体肌肉量、脂肪量数值,河南回族成人四肢围度与肌肉量和(或)脂肪量内在相关。