一场突如其来的疫情,老年人的生活轨迹也改变了

正今年春节期间,一场突如其来的疫情令人们不得不宅在家里,这段不寻常的日子,也使不少老年人的运动习惯和消费方式在悄悄地发生着某些变化。运动习惯之变:不能去广场跳舞了,广场舞大妈换着法子仍蹦跳因为新冠疫情,自春节以后,广场上就看不见大妈们热热闹闹跳广场舞的场景了。其实,这些爱     

运动促进心理健康

<正>2017年5月31日傍晚,洛阳王城公园篮球场,一群小伙子正在打篮球,突然出现了一群大爷大妈,这群大爷大妈打开音响设备开始跳起了广场舞。打篮球的小伙子不愿意了,争执中一位小伙子大概是骂了人,然后大爷大妈不乐意了,动起了手。这起事件一经报道,迅速引起了广大媒体和普通群众的关注。在这件事情上,主流观点认为既然是篮球场,就要用于篮球运动,让它回归本来的用途。但是也有人认为篮     

经济学家遇到广场舞大妈

广场舞大妈最近有点得瑟,在纽约日落公园,在巴黎卢浮宫,在莫斯科红场,都有她们的身影.然而,有些人没能理解大妈的远大抱负,他们只想让自己小区里的大妈安静下来.为了这个,他们几乎用了所能想到的任何手段,甚至是放藏獒咬人,花费数十万用定向高音喇叭干扰大妈(你们追求大妈的女儿时,可不是这个嘴脸啊).     

笑话六则

开车一位将近70岁的大妈开着一部车,载着3个也是大妈级的老人缓缓的开在公路上。交通警察把她拦下来说:"大妈,你开这么慢,会影响交通的。"开车的大妈讲:"那个招牌不是写的20吗?"交通警察说:"那是20号公路啦!"开车的大妈说:"喔!喔!那是几号公路而不是限速喔!"交通警察说:"对啦,咦?你后面座上的3位大妈怎么脸色这么难看?"开车的大妈回答:"我们刚刚从245号公路开过来的!"     

异国老人的健身运动

正生命在于运动。年轻人可选择的运动项目多,滑板、跑酷、攀崖等时尚极限运动也在年轻人中频起波澜。权衡自身健康状况、耐受力和该运动项目对血压、心脏等的影响后,老年人的选择空间小了许多。但老年人有更多的阅历和时间,更注重保健养生,且普遍比年轻人更加热衷于健身。由于地理位置和国情的不同,各国老年人的健身方式也是五花八门。时下,最能代表中国大妈、大爷的健身运动非"广场舞"莫属,公园、广场、住宅小区,只要有大块些的空地,就有他们的身影。广场舞不仅舞出了健     

老年人进健身房需要因势利导

说起老年人健身,不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和大爷.但是随着健身方式的日益多样化,不少“银发族”也走进了健身房.在江苏省南京市雨花台区的西善桥街道,就出现了一家专为老年人打造的健身中心.在这里,老年人可以享受各式各样的健身设备,并且得到教练的专业指导.     

笑苑

叫花子 一个男生站在女寝室楼下叫:"花子.花子……" 管寝室的大妈问道:"你叫谁呢?" 男生答道:"叫花子,308室的." 于是,大妈大声喊道:"308室的叫花子.有人找!"     

健康的活化剂——音乐

音乐的治疗作用,早在古希腊就被亚里士多德证实。1972年,波兰设立了第一个“音乐治疗研究所”。后英国、美国、日本等也相继采用,使音乐治疗风靡世界。音乐能松懈人们因劳累、病痛而紧张的肌肉,调节人的精神,促进消化能力。鲜明豪放的乐曲,可使人心跳加快、肌肉紧缩;悠扬轻缓的乐曲,则有松驰和催眠作用。高血压患者听抒情音乐后,可使血压下降10—20mmHg;每日饭后听几次音乐,可以治疗神经性胃炎……忧郁和有慢性病的人常感到烦闷寂寞,适当选听一些赏心悦耳的音乐,可调整身心,促进疾病康复。     

大妈们注意了:广场舞有“雷区” 跳舞需谨慎

<正>跳广场舞对于老年朋友来说,不仅是锻炼的方式之一,还可广交朋友,消除孤独感。正因为如此,广场舞很受老年朋友的欢迎。然而,中老年朋友要注意了,广场舞也有"雷区",如果不谨慎很可能触"雷"。那么,要跳广场舞如何避开"雷"区?简单地可以概括为"三意识"和"三选择"。     

这广场舞太酷了,学起来!

春天到了,是时候出门动起来啦!这不,记者拉着老妈到广场溜达,围观阿姨们跳广场舞。看了才知道,还有这么酷的广场舞——在动感的音乐中,阿姨们跳跃、踢腿、踩踏、转身,动作灵巧、活力满满。据说,她们跳的是“鬼步舞”。一位阿姨自豪地说:“洋气吧?年轻人能跳的,我们也能跳。”     

陪老妈参加比赛

<正>"你老妈快七十岁了,还参加比赛?"朋友听说我要陪老妈参加比赛,吃惊地瞪大眼睛。"是的,我要陪老妈参加广场舞大赛。"我骄傲地说。前一段时间,老妈打电话来,兴奋地对我说:"咱村的广场舞团要去县里参加比赛,选上我了。这次被选上的,都是动作做得最好的。教舞蹈的老师说,我的动作做得很到位,节奏感也强,能跟上音乐……"从老妈的语气里,我听出了她掩饰不住的得意。老妈被选上参加比赛,对她来说是莫大的荣誉。我赶紧在电话里开玩笑说:"老妈,你这回可风光了。你知道多少人看这次的广     

第三届北京健康之星评选活动 健康指引 幸福生活 广场上的舞者

<正>每当夜幕降临,就会有不同年龄、不同职业的人聚集在杨宋镇凤翔广场上。大家伴着动感十足的音乐翩翩起舞,为怀柔区的夜晚增添了一道亮丽的风景。在队伍最前面,一位跳得起劲、舞姿优美的小伙子,很引人瞩目,他就是广场舞的领舞人,也是舞蹈的编创者王攀。     

老年人为何多“为藏而伤”?

正近读报章,看到很多老年收藏者上当受骗的报道。湖北一位退休民警花4万买回的金条、金币、玉器等收藏品,经鉴定全是现代仿品;江苏一位退休大妈花40多万元收藏的金条、十二生肖纪念币等"高档收藏品",经鉴定也是现代仿品,总价值不过400元;陕西一位老人买"圣旨"等"藏品"遭骗,气病离世;一位花甲老人倾尽一生积蓄而购得一幅著名画家张大千的"真迹",本以为可以一鸣惊人,却不料被专家现场鉴定为赝品,老人当场色变,血压上升……为何在收藏领域,"中枪"的多是老年人,那些骗子为何独独盯上了老年人而上演了一幕幕"坑爷"的情节呢?笔者认为,喜欢收藏的老年人之所以屡屡"中枪",原因大致有以下几方面:     

广场舞，在集体快乐中得到锻炼

近几年,广场舞受到越来越多人的喜爱,成为了公园广场一道亮丽的风景线：动感的音乐,欢快的舞步,跳广场舞不仅锻炼了身体,更获得了快乐和友谊。     

广场舞那点儿事

<正>广场舞是近几年才出现的一种体育健身形式,它源于民间,来势凶猛,具有广泛的群众基础,席卷了全国各大、中、小城市,甚至一路沸沸扬扬跳出了国门。学术界对于这种突如其来的体育现象还缺乏系统的研究,社会舆论对其也是褒贬不一。今天我们就来聊聊——广场舞以民歌、流行歌曲为伴奏音乐,动作多以自编自创为主,简单易学,又不失美感。广场舞大体可以分为民族舞型、交谊舞型、健美操型,以及混合型。     

南昌市广场舞的开展现状及对策研究

随着人们生活水平的提高,对于自身健康意识也不断增强.作为休闲体育项目的广场舞之一深受广大群众的喜爱,但近年来"扰民"等问题的出现,使得广场舞推向了舆论的焦点.现通过走访调查深入分析南昌市广场舞开展的现状,找出影响广场舞开展真实的原因,进一步研究行之有效的发展对策,为南昌市广场舞又好又快的发展提供帮助.     

跳广场舞也要预防运动损伤

<正>广场舞具有健身、健美、健脑、健心等优点,深受中老年人的喜爱。但凡事都有其两面性,广场舞虽然看起来简单,好像运动量也不大,却同样会带来运动损伤。喜欢跳广场的舞中老年朋友,您可千万不能掉以轻心。跳广场舞常会发生哪些运动损伤随着广场舞活动的日益普及,对广场舞锻炼者受伤的报道也日益增多。有研究显示,广场舞造成的运动损伤排在前三位的依次是腰部损伤、膝关节损伤和踝关节损伤。损伤类型以扭伤、肌肉拉伤、腰肌劳损、髌骨劳损和关节韧带损伤为主。有学者对西安市400多名广场舞爱好者运动损伤的情况进行了调查,结果显示,运动损伤总体发生率为48.8%,其中腰部损伤发生率29.8%,膝关节损伤19.2%,踝关节损伤15.4%。     

广场跳舞40分钟就足够

每到傍晚,社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声,一群老人随着音乐舞动.跳"广场舞"既养身又怡情,但如果老年朋友们盲目地"跟风"跳,就有可能得不偿失了. 跳舞时心跳、血流加快,呼吸加深,能促进器官的代谢.但是,很多老人觉得广场舞运动量小,多跳一会儿才有效果,因此跟着舞群从头跳到尾,算下来,有的甚至会跳上两个多小时.对此,专家认为,老人运动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老.若超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退,反而有害健康.     

跳起广场舞,走向健康路

正早在语言产生以前,人类就已经利用舞蹈来交流感情、庆祝胜利了。随着社会的不断进步和发展,这种自发的、群体参与的舞蹈逐渐从乡村走进城市,并且逐渐成为舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名"广场舞"。广场舞已经成为广场文化的重要表现形式之一,参与人数越来越多,并且多次刷新了史上最大规模集体健身舞吉尼斯纪录。魅力无限广场舞之所以受欢迎,是因其     

丁克的全“剩”时代

<正>护士小李带着一对老年夫妇走进诊室。坐下来后,二老有些拘束。大爷不停地搓手,大妈不自然地捅了捅他,这才张嘴:"医生,我也不知道该怎么说,是我儿子,不结婚,不要孩子,眼瞅奔四的人了……"