不惹事·别怕事·做好事

最近,有一位老年朋友说:"我们老年人生活在现实社会中,不是关在真空里,跑不出‘事’的圈子,所以应该注意‘没事不惹事,有事别怕事’,特别是要积极‘倾力做好事’。"就笔者的理解,该老人说的     

小心黑痣突袭

脸上、手上新冒出一颗黑褐色疙瘩,许多老年人都会不以为然,"又多一颗‘老人斑’‘老年疣’而已"。其实不然,这有可能是皮肤基底细胞癌!70多岁的杨老伯左眼下方位置,在两     

你被“大叔控”了吗——当“秋收女”遇到“成熟男”

"现在谈个恋爱怎么就这么多说法呢:找个小的吧,说你‘姐弟恋’;找个同岁的吧,就‘有研究称,男的比女的成熟晚3年’;找个大点的吧,就又来了个‘大叔控’!问题是,上哪儿找正好大3岁的男人去?"这是网友写的一段博文。所谓"大叔控",是指男女年龄差异在15岁以上的情侣。曾几何时,"姐弟恋"被炒得沸沸扬扬,无论是影视作品和现实生活,这个话题被人们一再提起。如今,当人们终于觉得"姐     

百岁文工团

在西安市韩森寨街道办的新园社区,有一群平均年龄70岁以上的老人,他们以积极乐观的人生态度,创造健康的晚年生活,每周定时聚会,大家一起聊天、唱歌、健身、做好事,并组建了一个"百岁文工团",为自己树立"交100个朋友、做100件好事、活到100岁"的人生目标,用欢乐愉悦自己,感染周围的人们. 交100个朋友 陆彦儒老人今年76岁,是这群老人中的核心人物.他说:"老年人最怕孤独,以前我们这里的很多老人都觉得很孤独,生活得不太开心,现在有了这个‘百岁文工团’,每周都有聚会,时间长了大家都成了朋友."     

人到晚年"性福"相伴

“以前给六七十岁的老人做前列腺、睾丸或阴茎方面手术时,我们告诉患者可能会影响性生活,老人们会说,都六七十岁了,无所谓。但现在,老人们马上会问:‘那该怎么办?’有些老人在手术前甚至会主动问,会不会影响性功能。”一位泌尿科专家如是说。临床资料显示:大城市老年人的性生活,十年来普遍向上延长了10岁,即由60岁提高到70岁,有些     

阴万宏:打造“一刻钟就医圈”

张家口市桥东卫生局局长阴万宏:"打造‘一刻钟就医圈’的目的在于让患者首诊在社区,形成‘小病在社区,大病上医院,康复回社区’的医疗格局。为此,我们实施了‘首诊在社区’和‘双向转诊’两大制度,以此分流大医院的患者,方便社区居民就医。"     

不惹事·别怕事·做好事

最近,有一位老年朋友说：“我们老年人生活在现实社会中,不是关在真空里,跑不出‘事’的圈子,所以应该注意‘没事不惹事,有事别怕事’,特别是要积极‘倾力做好事’。”就笔者的理解,该老人说的“事”,不仅包括了正面的事、积极的事、喜庆的事,而且也包括了负面的事、消极的事、悲哀的事等。     

我家的养生保健交流会

正在我家最受欢迎的是家庭养生保健交流会。即使是不定期就地而开的现场会,也常常让我们受益匪浅。记得那是在去年的"迎春家庭运动会"上,爷爷的一套猴拳表演完时,他突然兴致勃勃地问我们:"你们说,为什么积极、持续地参加多样化运动,对保持、增强老年人的认知功能健康至关重要呢?""为啥?"我问。爷爷就得意地向我们介绍起来:"你们看我这只到老都消停不下来的‘猴子’,每天打完猴拳玩猴棍,然后就去我的‘花果山’上的菜园里忙一阵。加上我猴头猴脑的对啥都感兴趣爱琢磨,让我的认知能力就是     

砂糖橘好吃 也要悠着点

<正>砂糖橘酸甜可口、果香诱人、富含水分,老少皆宜,是深受百姓喜爱的水果。不过,我们经常能在网上看到这样的新闻：“萌娃狂‘炫’（短时间大量食用）橘子两周,变成‘小黄人’”“男子8小时狂‘炫’40斤砂糖橘,变成‘小黄人’”。美食吃多了,肠胃不舒服是人尽皆知的道理,但为啥会影响肤色呢？皮肤发生颜色变化,对健康有没有什么不利影响呢？     

延年益寿吃蜗牛

自从有了人类,延年益寿便成为人们追求的目标。 现代社会,铺天盖地的广告使所有渴望健康长寿的老年人都卷入了‘营养液’的狂潮,名目繁多的各种健身运动也要求老年人‘加紧操练’,但是无论人们怎样费尽心思地为自己的生命健康增加砝码,一组组统计数字仍是令人不容乐观。     

跟风的饮食习惯引发争论 心中有“素”就健康有数吗

坊间早有“老古话”云：“有钱难买老来瘦。”面对检验单上如同牛市般一路飙升的“三高”指数,“肉食‘严防死守’,素食‘欢迎光临一’更是成了不少老年人心里的金科玉律。不过,近日日本的一项调查研究却显示：饮食偏素的老年人骨折风险比同类人群高。     

老年保健要诀(六十三)不要太『粥』

小时候在上海,慈母经常教导我们:“不要太‘粥’。否则会伤身体。”那时候不理解这句话的深刻含意。如今已到花甲之年,突然醒悟,意识到“不要太‘粥’”这四个字实在太准确,而且对于老年人的保健也特别需要。 “粥”即粘粘乎乎。有时候想想,     

青年医生在坚守中成长

"如何进行科研创新?其实,创新的奥秘就藏于这个‘新’字中。下面是见证奇迹的时刻了。"说罢,北京大学第一医院泌尿外科医生张争指向大屏幕,屏幕上的"新"字分解成了"立"、"木"、"斤"3个字。"这3个字分别代表了创新所必须具备的3个基本条件。‘立’,即是创新的立题必须具有开创性;‘木’是做事的根基,即创新内容的可行性和可持续性;在甲骨文里,‘斤’是斧头,意指创     

“三动”健身法

退休十年了,自我感觉良好,吃得下,睡得香,思维敏捷。一般老年人的疾病,我概不沾边,就连感冒也离我远远的。有人问我秘诀,我笑答:"此乃‘三动’健身法之功效。"     

中老年人的记忆问题(四)

卜记亿带’‘’脑动“‘匕’脑‘共血乙氛「 3.大脑信息干扰、精神不集中。价件 _~一、、,:曰创响令p权_中老年人的记忆问题(四)@马秀骅     

给宝宝一片“破坏”的天空

<正>我国著名的儿童教育家陈鹤琴老先生说:"给孩子一片‘破坏’的天空吧,小孩爱‘破坏’,失去的只是可估量的价值,而得到的却是小孩一生受之不尽的无穷财雷——思考、创造和智慧。"女儿正好2岁,即便她在同龄人中算是乖巧的,可她在家里的破坏力也不容小觑。她会翻抽屉、翻橱柜、制造噪音、把玩具撤一地、把闹钟的时间随意乱调……于是我们的生活就完全变了,每天急着赶在她后面收拾残局,时不时地给楼下的邻居     

性爱,要兴致,亦要情趣

日常生活中,常见女性发出这样的感叹:"婚姻是爱情的坟墓","夫妻生活好比‘做功课’‘交作业’","婚后的性生活总是缺乏变化和激情。"有不少女性诉苦说,自己丈夫有点"反常","好景不再"甚至直截了当地问:"他到底是爱上了别人,还是患了阳痿?"     

谈食与戏的共生现象

在笔者的《中国傩食文化事典》一书的序言中,著名学者罗澍伟先生写道:"尽管目前专家对‘傩’的阐释还有不同看法,但无论如何,‘傩’确是一个非常古老的词语。俗话说,‘民以食为天’,可见‘民’与‘食’的关系是与生俱来的,而且密不可分。有人认为‘傩’是由‘人’和‘难’两个字合成的,所以,人遇到难处,便要由‘傩’来解决。这话不无道理。因为在生产力尚不发达的原始社会,人们求得生存与延续的最大困难,就是‘食以果腹’,所以‘傩’与‘食’便产生了不解之缘;尔后,‘傩’方从一种原始的文化现象,衍生为农耕时代的意识形态和准宗教行为。"     

中国城市的“精神”紊乱

精神其实是一个人或者一个城市的内在品质,不需要特别夸张地用标签标出。大张旗鼓的宣传自己城市的"精神",就算真有这种"精神",也扭曲变形了。去年10月,当"北京精神"提出来的时候,我曾写文章表示异议,并作出预言:"如果北京可以提‘北京精神’,当然很快也就可以有‘上海精神’、‘天津精神’、‘广州精神’、‘武汉精神’、‘济南精神’、‘石家庄精神’、‘哈尔滨精神’、‘乌鲁木齐精神’、‘呼和浩特精神’……如果每个城市都提出‘城市精神’的口号,并以几个语词概而括之     

用体制之“通” 破解看病之“痛”

<正>今年4月20日,国务院总理李克强在山东省威海市孙家疃医院视察时说,"中医讲‘通则不痛’。我们就是要让优质医疗资源上下贯通,以医联体之‘通’,破解群众看病之‘痛’。"这句话指明了医联体建设的"通路",今年一系列文件和重要会议的组合推进,也使得2017年成为医联体集中发力的关键一年。推手作用逐步显现近年来,随着医联体建设的一再推进,各地开展了多种形式的医联体探索与实践。国家卫生计生委、国务院医改办今年9月在广东省深圳市召开的全国医联体