失眠不可滥用镇静安眠药

老年人失眠原因是多方面的，一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化；二是某些躯体疾病引起的，如老年性皮肤痛痒、关节疼痛的影响；三是从工作岗位上退下来，心情忧郁，扰乱大脑皮层平衡调节功能所致。     

长期失眠怎么办

每年有成千上万的人因睡眠不好或睡眠障碍接受治疗。失眠可表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再入睡，醒后不舒服、疲乏或白天困倦。失眠会让人产生焦虑情绪，如坐立不安、心烦。引起失眠的原因很多，躯体因素有慢性疼痛、血糖或血压控制不良、呼吸系统阻塞、脑血管疾病等；环境因素包括生活习惯的改变、声音嘈杂和光线刺激等。最常见的原因是，精神紧张、焦虑、恐惧等心理因素。     

备孕女性为何要格外关注甲状腺

育龄期女性是甲状腺疾病的高发人群,大约每10个孕妈妈中就有1个存在甲状腺问题。而甲状腺功能异常对母婴双方可造成严重不良影响,因此,为了未来宝宝的健康,育龄期女性要格外关注甲状腺疾病,争取早发现、早治疗。     

失眠,疾病的诱因与结果

人人都知道失眠是怎么回事,但其对人类健康的危害并非人人知晓,很少有人没有睡不着觉的经历,但很多人却对失眠的折磨满不在乎。据世界卫生组织调查,全球约27%的人有睡眠障碍,美国失眠发生率为32%～50%,日本为20%,法国为30%,中国为38.2%。失眠威胁着人类健康,以引起国际关注。然而,仅有约20%的失眠者感觉有病才去医院就诊。这不能不引起我们对失眠问题的重视。     

不要让自己心累

常听有人抱怨：“哎，活得真累!”一个人最大的劳累莫过于心累。心累，凡事看不开，就会导致肌体内各器官的调节作用失衡，久而久之，疾病就会缠身。     

为何很难“不生气”

我们都知道，生气对人体有很多不良影响，可诱发和导致多种疾病，要做到身体好，首先应该学会不生气。可是，说来容易做来难，一旦遇到事情，人们还是很难控制自己的情绪，而事后回过头来，往往会后悔地说，我是想控制自己，但就是控制不了啊。     

正常的异常心理现象

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。1．疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。2．焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临高考，并随着事过境迁而很快缓解。     

夏季失眠易诱发猝死

上海市中医睡眠疾病研究所公布一份对3000人抽样专项调查冽料显示,41％的成年人患失眠症或有睡眠问题,其中6成以上是女性,失眠人群比男性多两成。调查同时发现,夏季患失眠症猝死的概率例大大增加。     

失眠患者易三高三高总有失眠缠

失眠患者与三高疾病共枕 中国睡眠医学学会调查中显示，2009年慢性失眠症盛行率为21．8％，和2006年11．5％的盛行率相较，我国慢性失眠症患者倍增．显示国人深受失眠之苦。调查中发现．失眠症状除了入睡困难．早醒的情形也有显著增高的趋势。该调查也显示．三高疾病与失眠共存情形严重，不仅每4个慢性失眠症患者中，就有一个人伴有三高的疾病。台湾署立双和医院精神科主任李信谦更进一步指出．有三高慢’性失眠患者之失眠盛行率，     

失眠与抑郁症、焦虑症密切相关

我国2003年一项调查显示，在抑郁症患者中，有61．2％的女性、68．6％的男性存在着失眠症状。失眠也是诱发抑郁、焦虑情绪的重要因素之一。另一项对1200名患者近4年的随访研究显示，失眠患者发生中度抑郁症的相对危险比无失眠症者高4倍。专家们提示，长期失眠者应尽早去神经、精神心理科求治，以免延误诊疗。     

治疗失眠别忘了心理疏导

失眠是许多原因引起的一个症状。可以是躯体疾病的伴发症状,也可能因为不良生活习惯、环境因素引起,还可能是心理因素。但以心理因素所致的病例数居多。心理因素引起的失眠主要有以下几点:1."怕失眠"心理:许多失眠患者上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,更加失眠,加剧了睡觉质量的恶化。     

胃痛、失眠 产后抑郁了吗

有些妇女分娩后，情绪上会出现大幅波动，如焦虑、抑郁等都比较常见。而有的则表现为情绪上无波动，但生理上却出现一系列的不适，如胃痛、失眠等。此时多数人会专注于生理上的治疗和调整，而忽视了对内心的一些问题的解决。     

“幻想”机制也会产生不良影响

母亲今年72岁,她有多年的糖尿病史,虽吃了很多药,却一直控制得不太好。前些年,她对糖尿病并不在乎,但最近几年,因为高血糖的影响,眼睛和肾脏都出现了问题,她便开始紧张起来。为了控制好血糖,母亲非常留心电视或报纸广告上介绍的各种"降糖仪"或是"降糖保健品",一有什么新品种,立马儿买回来试用。每次刚用的时候,母亲往往觉得效果特别好,精力特别充沛,别人夸她"气色好、身体棒",她都会偷偷乐上好一阵,觉得买对了;当过了一段时间,发现各项检查结果依然如故时,母亲又会悄悄地张罗再买别的新产品。一年多的时间,光花在这些东西上的钱就有5万多。我们都觉得母亲像是"着了魔",您说她这是怎么了?天津王忠     

《失眠 抑郁 精神症》

患者来电、来信详述病症,即可免费获赠16万字的该书及近期"睡眠与健康"院报。医院为山西省首家睡眠疾病专业医院,为医保、新农合定点医院。规模庞大、专家众多,拥有40多台国内最先进的专业检查及治疗仪器,结合中药、心理等五步疗法。疗效高、费用低、愈后稳定。主治:失眠症、抑郁症、焦虑症、更年期综合症、神经官能症、精神分裂症、心理障碍等。     

心身疾病在我们每个人的身边

什么是心身疾病 心身疾病亦称心理生理疾病,是以躯体症状为主要临床表现,心理、社会因素对疾病的病因、发展、诊断、预防、治疗及转归等全过程中起主导作用的一类疾病。     

快乐,健康大处方

1997年，世界精神病协会年会指出，人类已从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。最近，有的科学家甚至认为，21世纪心理治疗将是人类战胜疾病的最重要手段。     

破解精神困扰 冲出“投射世界”的樊笼

“最可怕杀手”的预言正在实现 人类最可怕的杀手，19世纪是肺结核，20世纪是癌症，21世纪有人预言是精神疾病。21世纪刚开始，这个预言便不幸被言中，躁郁症、自杀案件来势汹汹，已跃居人类主要死因的排行榜，无不令人为之捏一把冷汗。1997年世界精神病协会年会上，专家们明确指出，人类已从“躯体疾病时代”步入“精神疾病时代”，神经衰弱、躁郁、焦虑等精神障碍已成为人类腱康的主要敌人，也是必须面对无所逃避的“新世纪病”。     

珍爱生命,远离乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。研究发现，乳腺疾病与内分泌有着千丝万缕的联系。长期情绪紧张，身体又得不到充分休息，不仅有可能导致内分泌失调．还会对乳房造成巨大的不良影响。     

不要“蛋”忧

没错,蛋蛋是会坏的 蛋蛋的不适感、相关疾病主要包括睾丸先天的形态和发育异常、外伤、细菌和病毒引起的炎症,良性和恶性肿瘤等。 先天形态和发育异常：大约有3％的足月产男婴和30％的早产男婴在出生时睾丸未下降至阴囊。隐睾一般采用内分泌治疗,如果无效那就采用手术治疗。手术很重要,不仅关系到生育能力,还可以减少腹腔内睾丸存在癌变的危险。     

用音乐治疗失眠(上)

一、失眠症的发病情况失眠症是困扰老年人的一种常见睡眠疾病,给人们的身体和心灵造成了严重的影响。临床上失眠症是指睡眠困难,是最常见的睡眠障碍,表现为:①入睡困难或不能入睡;②睡不踏实,时常觉醒;③晨醒过早,睡醒后不能恢复精神。