减肥别忘防瘦

现代人生活条件好了,整天吃的是山珍海味,大鱼大肉,大米白面的,还能不胖?还能不肥?为此,在全社会出现了防胖、减肥的热潮,加上有关厂商减肥药广告的推波助澜,使得防胖、减肥的声浪日渐高涨。不仅年轻人减肥消胖,就是上了一定年纪的人也纷纷效仿。在把肥胖视为洪水猛兽的同时,几乎所有的人都忽略了“瘦”字。     

进补与减肥

正近些年来,想"减肥"的人越来越多。以前50岁以后才"中年发福",现在年轻人竟然早早就"福"了起来。以前胖就胖了,没注意胖跟疾病有什么关系,现在猛然发现,人一胖"三高"和七七八八的毛病就都跟着来了。于是,现在很多人年纪轻轻就警惕肥胖问题,"肥胖不利健康"的观念慢慢深入人心,可现实却是不尽人意。     

减肥的尴尬

从现今女性的审美观来看,最直观的体现在视肥胖为“天敌”,瘦的怕胖,胖的怨“肥”,想方设法,梦里也盼掉几斤肉。希望通过减肥再现魅力。据国内最新医学资料,告诫盲目减肥的女性,应该面对肥胖的现实,否则将滑入减肥的病态心理误区,处于尴尬的肥胖与减肥的尴尬这种恶性循环之中。 对于肥胖的成因,医学界较为统一的认识是,其原因多而复杂。北京中西     

想吃就吃说减肥

人进入中年,有些人就会胖起来,男同胞胖在肚皮（腹部）,女同胞胖在臀部。胖胖的老人,坐在沙发上,小孙子骑在大腿上,扑在大肚皮上,此情此景,多么幸福啊！这种肚皮,我国人称弥勒佛肚,美国人叫将军肚,德国人叫啤酒肚。
　　从科学观点看问题,肥胖对人的健康和生活带来不利,它是心脑血管病的制造者。在日常生活中,这一身赘肉,加重了自身负担,行动不便,更谈不上敏捷了。
　　关于肥胖之因和减肥之法,说法不一,至今无定论。我想谈谈减肥之愚见。     

认识肥胖科学减肥

肥胖被预测为21世纪的流行病和人类健康的第一杀手,胖会引起高血压和糖尿病等疾病。那么到底哪些人需要减肥？怎样测定自己是不是肥胖呢？到底怎样才能算是肥胖？肥胖对身体健康有什么危害？我们一起听听专家怎么说。     

增胖饮食疗法

增胖饮食疗法文／乔柏青，吉桂馥，尹中岐在“减肥”热潮中谈“增胖”，似乎有些不识时务，其实，“消瘦”者的增胖和“肥胖”者的减肥，具有同样意义。身材苗条、体态轻盈、胖瘦适度、身体匀称、面色红润，是健美的表现，是人们共同的追求。体态肥胖，固然有碍好看，需注...     

减肥诊所

各位胖女士、胖先生: 去年的一期减肥诊所为肥胖朋友们开出了减肥药膳处方,引起了大家的极大兴趣,纷纷来信来电,反映减肥药膳配药难、食用难,麻烦多。由于难得做一次,效果也不明显,并询问能不能提供减肥膳食,既能每天食用,又不难做,譬如减肥粥之类的,在     

减肥为防病,不是赶时髦

“减肥”是年轻女性口中最常出现的词之一,成了一种时髦。中老年人对此似乎就没有那么高的热情了。但是,一些慢性疾病常常是跟肥胖结伴而行,危害甚大。因此,对中老年人来说——许多中老年人认为减肥是青年人的专利,怕人说老来俏,对减肥就不再热衷了。殊不知中老年肥胖者更应重视减肥。一些慢性疾病常常是跟肥胖结伴而行的:高脂血症、高血压、心脑血管病、糖尿病、膝踝关节疾病……所以,为了身体健康,中老年肥胖者也应积极减肥。关于肥胖您胖了吗?——肥胖的标准如今,随着人们营养的过剩,“肥胖”已经成为热门话题。那么,究竟胖到什么程度才…     

我跟肥胖做斗争

“减肥减肥,越减越肥。”这是许多胖友都亲身体会过的苦恼。“济南第一胖”项九申与肥胖斗争了26年,最后由174公斤减到现在的85公斤。他是怎么做到的呢?     

怎样才算肥胖

我才20出头,自感身材不好,一点也不苗条,想减肥。可家里人总说我不胖,再减肥就太瘦了。请问胖或瘦应怎样区分,多胖才需要减肥。南宁阿春阿春读者: 人们常用苗条、丰满、肥胖等词来形容身材,怎样的身材才算美是与人们固有的审美观和流行态势有关     

减肥诊所

各位胖朋友: 最近收到大量肥胖朋友的来信,诉说减肥的诸多烦恼,有二点表现得十分强烈:一是弄不清自己肥胖的起因、属手什么样的肥胖?二是怎样进行减肥及减肥诀窍?本次门诊,我给朋友们请来了广西民族医药研究所的容小翔主治医师,容先生致力于减肥研究多年,由容先生给就诊的朋友们解答上述两个问题,或能使肥胖朋友们茅塞顿开?! ——琼子     

胖心脏要减肥——高血压病人心脏的肺腑之言

肥胖并不是健康的表现,它不仅使人失去健美的身段,而且还会导致各种疾病的发生。在此奉劝众多“胖友”马上行动起来,加入到减肥队伍中。     

你是否属潜在的瘦美人?

减肥是个老生常谈的话题,但至今仍为女性们津津乐道。只因为肥胖影响形体美和健康,更因为减肥难上加难,不仅已有的肥胖人群不见减少,后起之“胖”者更是层出不穷。许多肥胖妇女为着减去体内多余的赘肉,想尽千方百计,到头来却是“我自岿然不动”。许多研究表明,减肥是一个艰难的综合     

瘦身族饮食一点通

瘦身减肥是常常被人们提及的话题。市面上有不少减肥方法,但如果选择的方法不当,不仅会造成身体的不适,还会直接影响您的健康。那么,如何通过饮食,让瘦身族达到良好的减肥效果呢?肥胖标准要明确在减肥之前,瘦身族必须首先明确一点,那就是自己是否需要减肥!也就是说,怎样才算是胖呢?肥胖的标准有很多,其中最简单的一种就是身高(厘米)减去105。例如一个身高170厘米的人,他的     

减肥重在改变饮食习惯

引起肥胖的原因虽然很多,但大部分与营养过剩有关。细看一下肥胖者,大多有进食过量的习惯。如不改变这些习惯,就会继续增胖,即使采取某种减肥疗法暂时生效,也不会巩固。所以改变进食习惯,是防胖减肥的最根本措施。     

仅少吃脂肪也会使人发胖

近年来,人们大都认识到肥胖对健康的危害,都力求控制体重,防胖减肥.肥胖的确与脂肪过多有关,那些"丰乳肥臀"、"大腹便便"者,也的确都是脂肪在人体堆积造成的.因此有人就误以为只要少吃脂肪或不吃脂肪,就能防胖减肥.然而事与愿违,到头来还是一天天地发胖.这是怎么回事呢?     

海外风行运动减肥

你知道吗?肥胖已经成为一种世界流行病,也可以说是世纪病。也许你会认为,不过就是胖一点吗?这不算是病。其实你的想法是错误的。有很多疾病如高血压、糖尿病、冠心病都是与肥胖有关的,而这些疾病都是威胁人的生命健康的。如果你太胖,你应该意识到,肥胖不仅与美有关,更与健康有关;减肥不是目的,身体健康才是真正的目的。那么我们应该选择什么样的方法减肥呢?吃减肥药?控制饮食?还是运动?当前在美国及欧洲最受推崇的是运动减肥,当然良好的饮食习惯对于控制体重也是非常重要的。下面两位国外男士成功的减肥经验相信对正为自己过于肥胖而苦恼的人有所帮助。     

白领女性的减肥误区

不少体态较胖的白领丽人．尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖的战肥方式．便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了战肥的误区．     

身体胖瘦哪个更健康

人们认为胖不好的理由是胖会导致动脉硬化、冠心病以及糖尿病,而这些病是当前危害人们健康的主要疾病,乃至肥胖者就医时总被医生告诉必须减肥。肥胖究竟是否是这些疾病的罪魁祸首尚无定论,只是从流行病学的角度看肥胖与上述疾病有关。有个叫汤加王国的岛国,该国居民以胖为美,于是个个争相催     

减肥宜男女有别

西方谚语说:当肥胖来临之时,女人在八点的晚餐躲了起来。实际上,吃的太多,是许多男人肥胖的原因,但女人肥胖却不一定是“吃”胖的。当今时代,减肥巳成为全世界共同关注的课题。欧洲一些地区,肥胖症患者高达42％,美国则超过3400万人。在我国,肥胖症似乎已成为城市流行病。一些大城市每十人中就