用X线录象观察两种功法对横膈运动,心搏变化的影响

采用Ｘ线录象对１１例练放松功与１３例练小周天功患者在练功前和练功时的横膈运动（下称膈动）时程及心脏后缘搏动作了对比观察研究。发现：①练功时膈动幅度较功前明显增大，呼吸次数减少，呼吸速度减慢。心后缘搏动练功时增大，搏动次数增加。以小周天功较放松功为明显。②两种功法胸，腹部膨胀与收缩的先后次序不同。③练小周天功时膈的开始移动时间明显迟于呼气和／或吸气开始时间。④练小周天功时，在膈动初期（呼吸的中期）有     

还精补脑法选解

一、周天功简介周天功为道家所传。古人认为进行周天功锻炼有还精补脑的作用,故是健脑益智气功的基本功法。现对周天功的有关问题作一简述。 1、周天功的姿势:一般盘坐、平坐、站式、卧式均可,以自然盘坐最为常用。 2、周天功的呼吸:常用的呼吸方法有三种,可自然呼吸;或用停顿呼吸,即每次呼吸后或呼、吸之间稍停顿,停顿的时间可由几秒到几十秒钟;至于逆呼吸法,其形式与平常呼吸相反,即吸气时腹肌紧张下凹,呼气时腹肌松弛凸起。初学者开始不能太用力,经过一段时间锻炼会逐步掌握的。     

道教文化与中医药学(续一)

（四）道教内丹术与周天功内丹术又称丹鼎术，内丹功。（性命圭旨）指出：释家谓之法轮（法轮常转），道家谓之周天，儒家谓之行庭，实质则一。“周天”是借用古天文学术语，原义是太阳、二十八宿等天体沿黄道运行一周的运动。内丹术称内气沿仟脉督脉循环一周为“，J＼周天”．也称为子午周天，坎离交博、取坎填离、抽铅添汞、以铅投汞、龙虎交战、心肾相交、水火既济等，其同义的对应关系如下：离——汞、龙。火、心、元神坎——铅、虎。水、肾、元精大周天是在练通小周天的基础上，进一步打通其他奇经八脉、十二经脉中的某些经脉，内气周…     

中国女子气功（静功）

中国女子气功（静功）石家庄市委老干部局韩晓凤气功中的静功锻炼，就是采取坐、卧、站等静的姿势，结合意念的集中与运用和各种呼吸方法的一种练功方法。以达到增强体质，治疗疾病的目的。身体健壮者可练静坐功和静躺功，身体久病体衰者可单练躺功。本静功中要求自然呼吸...     

周天功述要(一)

周天功又称内丹功、内丹术,是我国传统气功中最大的流派之一。它渊源于早期的内炼功夫,而兴起于唐,盛行于宋元,成熟于明代。以《周易参同契》、《悟真篇》为经典著作,是近千余年来,流传最广,有关著述最多的流派功法。清·吴鞠通在《温病条辨》中所说的“医道通于仙道者”的“仙道”,即指此。周天功是强调在思想内敛的基础上,意气相依,以内气感觉沿任督脉等经络路线周流运行为其特点的功法,故名周天功。因为它区别于服食外丹,而期望通过自我锻炼,以收到如内服“灵丹”那样的效用,故原称内丹术。这套功法以精、气、神作为锻炼对象与手段,分为三个阶段进行:第一阶段练精化气小周天;第二阶段练气化神大周天;     

不同养生功法对2型糖尿病患者生存质量及糖代谢的影响

目的观察不同养生功法对2型糖尿病患者生存质量及糖代谢的影响。方法将108例2型糖尿病患者随机分为动功组、动静组、静功组和对照组4组。4组均按常规进行治疗,同时动功组练习1h八段锦,动静组前0．5h练习八段锦、后0．5h练习放松功,静功组练习1h放松功;对照组仅按常规进行治疗,不加气功干预。所有人组患者在练功前、练功2个月、练功4个月时测量糖尿病特异性生存质量量表、空腹血糖、糖化血红蛋白。结果练功4个月后,动静组总分、生理维度、精神,．心理维度、社会关系维度、治疗维度显著优于对照组（P〈0．05,P〈0．01）;静功组总分、社会关系维度、治疗维度显著优于对照组（P〈0．05,P〈0．01）;动功组社会关系维度优于对照组（P〈0．05）;练功组空腹血糖、糖化血红蛋白与对照组比较无显著性变化（P〉0．05）。练功4个月后,动静组总分、生理维度、精神/心理维度、社会关系维度、治疗维度显著优于练功前（P〈0．05）;静功组总分、生理维度、精神,JD理维度显著优于练功前（P〈0．05）;对照组总分、生理维度、社会维度与4个月前比较有显著差异（P〈0．05）;对照组空腹血糖显著升高（P〈0．05）。练功4个月后．动静组总分、生理维度、精神／心理维度、社会关系维度、治疗维度差值显著优于对照组（P〈0．05）;静功组总分、生理维度、社会关系维度差值显著优于对照组（P〈0．05）;动功组总分、生理维度、社会关系维度差值优于对照组：动静组糖化血红蛋白差值显著低于对照组（P〈0．05）。结论气功对2型糖尿病患者的生存质量有一定的改善作用。说明气功作为一种辅助治疗手段具有一定的临床价值。     

练功的一点体会

我参加省医学气功培训班以来,经过老师们的指导,在古典气功理论及气功功法功理方面有较大的收获,特别是对气功中最重要的“入静”问题,有一点肤浅的体会。开始的半个月,以练少林剑指站桩功为主,出现大便秘结,口唇干裂现象。加练静功周天搬运法,由于没“得法”,练了差不多一个月仍没有出现如书中所说的任何反应,幸亏我们这个学习班有这个好处:除了练具体功法外,还讲授古典气功理论及古人练功体会。一天,当黎泽泉老师讲授《坛经》时提到“自性起念”,他就形象地举了一个例:“练功要等到门开了才进去,不要强     

气功减肥的应用近况

近年来,肥胖症的发病率有上升趋势。由于肥胖不仅影响人的形体美,而且容易引起多种疾病,故健美减肥日益为人们所关注。目前,运用气功减肥的方法有多种。 (一)气功辟谷东方健美研究中心的“玉蟾莲花功”,它由“玉蟾翻浪功”(大幅度逆腹式呼吸法)、“玉蟾吸真功”(深度腹式呼吸法)和“莲花座功”(意守呼吸法)组成。前一种功法能消除饥饿感,达到禁食或节食的目的,后二种功法能减弱和消除低血糖等不良反应,使减肥者照常工作和生活。韩氏等观察了练此功减肥者110例,除4例不宜练此功外,     

元龙内丹术

元龙内丹术黄清泉“元龙内丹术”乃是笔者多年研究气功所获的一种功法，此功不同于内丹术入门之常规法统，具有易学、易练、得气快、气感强等优卢、，三十日后可望达于小成。现将有关方法介绍如下．与广大气功同好切磋。一、预备式练功时一般宜双腿盘坐式（初学者可采用自...     

内丹术首重炼精化气

我是一个离休干部,也是一个患多种病的患者。特别是在１９７４年患心肌梗死之后,于１９８０年出现心悸,全身浮肿,生命即将结束的时候,我女儿到解放军３６０医院看我,并教我学练鹤翔庄气功。之后,我身体才逐渐好转,至１９８６年身体基本痊愈,与气功结下了深厚的感情。在此基础上我又学练了保健气功,并开始修炼内丹术。在这过程中,我参阅了很多有关修炼内丹术的书籍,也访问过许许多多修炼内丹术有素的知名人士,先后我还专门参加了内丹术修炼学习班。我在修炼内丹术的过程中,碰到问题最多的就是筑基功,感到无从下手。虽然各种书上和老师们所讲…     

对练站桩功者脑电频谱变化的观察

运用频谱分析的方法，对初练站桩功与不练气功的大学生进行了１年的对比观察。练功者练功１年后，两颞区α指数显著升高（Ｐ＜０．０５），右额及右颞的β指数明显下降（Ｐ＜０．０５）。提示，练功者练站桩功后，脑电有较高的同步化趋势，整个大脑的有序化程度提高，这是一个逐步调查的过程。     

气功对22例老年患者呼吸图和肺血流图的影响

本文通过22例老年慢性病患者应用"真气运行法"静气功训练观察,3个月后检测练功前和练功10分钟后呼吸图和肺血流图的变化,表明练功后呼吸频率减慢,呼吸波幅升高,肺通气功能改善;肺血流图波幅增高,上升时间延长,阻抗微分图波幅增加,右室射血前时间缩短,而射血时间延长,射血前时间与射血时间之比值降低,表明肺部循环血流量增加;肺血管弹性增强和肺循环阻力降低,右心功能明显改善。上述指标与练功前比较均有显著性差异(P<0.05～0.01)。反映出气功具有疏通肺与全身气血经络的功能有益于促进老年患者的康复。     

踏入医学气功之门

我小时候只是道听途说气功是传奇武侠的功夫。1986年，中学毕业后，一个千载难逢的机缘，使刚刚涉足社会，尚未倍世事的我与万苏建老师的八卦循导功结下了不解之缘。我奶奶多年的心衰，全身浮肿被气功奇迹般地调治好了！于是我开始了对祖国传统医学气功的探索与追求。万苏建老师的八卦循导功源于道教，依据古老的阴阳八卦原理，进行周身运气，冬练三九，夏练三伏。我还跟随万老师访问祖国的名山大川，上少林，下武当。外练筋骨的跌打滚爬，内练真气运行周天。日复一日、年复一年，在浩翰的气功学海中道游。自十五岁加入八卦循导功以来，在万…     

气功对慢性肾炎性高血压患者的血压及血管活性物质的影响

把慢性肾炎性高血压患53例，分为气功观察组31例和药的对照组22例。治疗三个月后结果：气功观察组了压的显效率明显高于药物对照组（P＜0.025），两组对血浆肾素活性（PRA），醛固酮（ALD）和血栓素B2（TXB2）的影响虽均无显性差异（P＞0.05），但是气功观察组可降低血管紧张素Ⅱ（AT-Ⅱ）和心房利尿钠肽（ANP）的水平，又可升高6-酮前列腺素F1a（6-KeTo-PGF1a）的水平，与药物对照组比较有显差异（P＜0.05-0.02）。提示气功锻炼对慢性肾炎性高血压患有一定降压作用，对有关血管活性物质也有一定调节作用。     

真气运行法快速得气的实践

真气运行法快速得气的实践邹力生笔者练功十余载，所学气功方法不下１０种，感到李少波教授提供的“真气运行法”是所有气功方法中属于较佳的方法，是祖国医学经典理论与传统内练养生实践相结合的正统功法。笔者在实践过程中把该功的气贯周天五步法更具体化。在此请李老师...     

中国太极五行动对小鼠肝癌抑制作用的研究

为寻找祖国医学治疗肿瘤的新途径，作者进行了中国太极五行功（中太功）外气对动物移植性肿瘤小鼠肝癌的体内抑瘤试验的研究。经三次重复试验结果，其抑瘤率：受功组（由气功师发功）分别为70．3％、79．7％和78．7％，与对照组（不受功处理）比较差异均非常显著，P＜0．0001；模仿组（由未学气功者模仿气功师动作发功）分别为9．5％、2．6％和2．5％，与对照组比较均无显著差异，P＞0．05。经电镜检查，受功组肝癌细胞的形态学发生了明显的改变；大部分肝癌细胞体积缩小，核固缩，核浆比减少；线粒体肿胀，线粒体嵴断裂或消失，呈空泡变，有的细胞出现核碎裂，细胞间出现凋亡小体，结果表明气功外气对小鼠肝癌的生长有明显的抑制作用。     

针刺对抑制脊髓损伤早期继发性损害最佳时间的探讨：大鼠中度（50cm…

本文通过大鼠中度（５０ｇ－ｃｍ）脊髓损伤模型，采用氢清除法测定脊髓血流量，探讨针刺在脊髓损伤早期治疗作用，探寻其最佳治疗时机。于致伤前、致伤后３０分钟，１．５ｈ、３ｈ、６ｈ、１２ｈ进行针刺治疗，观察２４ｈ内脊髓血流量的变化。其结果显示：针刺可抑制伤后脊髓血流量的下降趋势，２ｈ至８ｈ针刺治疗作用明显，尤其４ｈ针刺组较对照组差异最为显著（Ｐ〈０．０１）。提示：针刺对早期脊髓损伤具有明显治疗效益，其最佳     

我练周天功

拙文“气功治好我的高血压”在《气功》杂志今年第５期上刊出后 ,收到许许多多读者的来信 ,问及如何练习周天功。现将我所练习的周天功功法具体介绍如下 ,供病友们选练参考。我练周天功 ,一般在每天清晨睡醒后 ,仰卧床上 ,两脚伸直 ,两手平放在躯体两侧 ,两目微闭 ,舌抵上腭 ,全身放松 ,排除杂念。呼吸要长、慢、微、深 ,吸气时意念领着气从会阴沿着督脉上升到百会 ,呼气时意念领着气从百会沿着任脉下降到会阴 ,这样不停地来回旋转。一段时间后 ,气会延伸到两手的劳宫和十个手指 ,同时延伸到两足的涌泉和十个脚趾 ,并把意念引导入朦朦胧胧、…     

功友向功友诚荐"功友

亲爱的功友，您对气功与现代科技结合有何高见？现向您诚荐"太极周天仪"！该仪依据人体能量左升、右降、后升、前降规律与科技对外气成份的检测鉴定研制而成，可产生"太极场模拟外气"（成份有粒子流、磁场、红外线、电磁波等），获得磁、热、非热、光复活、同步振荡等效应。有使用者反映其能量可贯穿前后丹田，有的还身现太极图（见《气功报》223期）。其意义不仅是常人用于治病保健，更重要的是帮助功友解决意守难，获得气感难、入静难等问题，保障功时，补充能量。仪器小巧低价，含4册资料仅168元。（另，交流极有个性、于教授家传、中国…     

久练太极腰身健：太极拳气功改善腰骶神经根功能的对照研究

太极拳作为一种健身强体的方法深受群众的喜爱，太极拳与气功结合的太极拳气功，取太极拳与气功练法之长，动静结合，心身兼练，更是开智延年的好方法。实践证明，长期正确修炼太极拳气功，对修炼者确有修身养性、益寿延年的巨大作用。为研究太极拳气功修炼者强腰健身作用机理，我们采用神经电图学上的H反射技术，来观察较长久正确修炼太极拳气功者的腰骰神经功能，特别是腰。骰．神经根的情况。对象与方法被试对象随机分为两组，一组为练太极拳气功组（下简称拳功组），系由北京市海淀区太极拳气功协会507大院锻炼站练太极拳气功达1年以上…