"会"喝水才能保健康

喝水，听起来很简单，但要“会”喝水可不是件容易的事情。要“会”喝水才能喝出健康，否则将适得其反。下面教你如何喝水，喝怎样的水？     

医生没告诉你的健康小常识

喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800--1000毫升。如果你在1小时内喝水超过1000毫升．反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。     

水喝多了也会中毒

炎炎夏日，人体内流失的水分会大大的增加，因此需要经常补充。可是，喝水也有学问。日前，有关专家称，喝水不当，尤其是在做了运动之后的喝水方式不当，很可能会引起“水中毒”。     

现代女士的健康误区

不爱喝水不少女性不爱喝水，这是不好的。喝水太少，身体总处于缺水状态，容易导致疲劳。因为缺水时血流量减低，心脏不得不增加跳动的次数和力度，以确保充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2％～3％的水分。每天应确保8～9杯水的摄入量。     

谈谈做社区护士的一点体会

孩子尿床是很多家长的烦恼，有些家长为了防止孩子半夜尿床，就会刻意控制他们的饮水量，让孩子少喝水，甚至不喝水，其实这是非常不科学的。孩子的生长需要摄入足够的水分，如果怕尿床而少喝水，很可能会对孩子的身体有害。     

老人健康有六怕

一怕喝水不够 有人说我天天喝水，不缺水。其实老年人普遍存在慢性缺水。人体内的水是动态的水，每天都在流失，每天都需要补充。当人体缺水时，会反馈给大脑，大脑会发出指令，这时，人会感到口渴，就会去喝水，这就是“口渴反应”。     

居家喝“神水”健康享天年——记陆江和他发明的离子水瓶

喝水能祛除高血压、高血脂、冠心病等顽疾，喝水能健康，恐怕许多人不信，以为是神话谎言，但现实使您不得不信。     

居家喝"神水",健康享天年--记陆江和他发明的离子水瓶

喝水能祛除高血压、高血脂、冠心病等顽疾，喝水能健康，恐怕许多人不信，以为是神话谎言，但现实使您不得不信。     

医生没有告诉你的知识(二)

喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800-1000毫升。如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。     

喝水竟然呛破了肺

21岁的王强身高1米85，他不但学习成绩优秀，而且爱好体育运动，是校篮球队的中锋队员。初夏的一天，在一次篮球比赛结束后，王强口渴难忍，大口喝水，谁知呛咳几声即觉胸闷、胸疼、呼吸急促，去医院看急诊拍胸片，医生说他是喝水呛咳把肺呛破了，形成自发性气胸，需住院治疗。那么，喝水怎么会呛玻肺呢？     

干燥季节宝宝防脱水7问

明明的奶奶发现，近来明明每天喝水比过去多很多，连幼儿园老师也反映他喝水比较勤。为此她问了邻居李医生，李医生明确地告诉明明的奶奶：明明很健康。     

空腹喝水的小常识

餐前空腹喝水——宜 餐前空腹喝水，即早、中、晚三餐之前约1个小时应喝一定量的水。这是因为食物的消化是靠消化器官分泌的消化液来完成的。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2～3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，经过1个小时左右的时间可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。     

建议老人睡前喝杯水

很多老年人特别是患有尿频的老人，害怕夜尿太多，都养成了睡前少喝水甚至不唱水的习惯，其实这个习惯对健康是很不利的。睡前不喝水，可能会造成血液中的水分不足以致产生血凝现象。     

喝水首选玻璃杯

喝水应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，     

揭秘13个身体补水真相

如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。     

玻璃杯喝水有利心血管健康

喝水是有利于心血管健康,不少的朋友都看过或知道怎样喝水,什么时候喝水,的确喝水的讲究有很多,但是大家往往会忽视了装水的杯子,那么杯子有什么讲究呢?喝水杯首选玻璃杯喝水杯首选应该是玻璃杯。别以     

日常生活中的五个“不能等”

不能等口渴了才喝水 切莫等口渴了才想到喝水，因为口渴其实是体内已经严重缺水的表现。平时在渴感出现之前，就应少量、多次补水。特别是多喝开水、淡茶或牛奶，更有利于健康。     

给4种生活习惯“纠错”

锻炼前不喝水 很多人为了避免锻炼时上厕所的“麻烦”，刻意在锻炼前不喝水。其实，水对于平衡体温、维持血液循环至关重要，如果失去占体重2％的水，锻炼时会因体能大幅削弱导致极为疲劳。     

坦然面对孩子撒谎

<正>孩子混淆想像和现实2岁11个月的玲玲跑过来要拿奶瓶喝水。爸爸说:"你都快3岁了,不要用奶瓶了,还是用杯子喝水吧!"可玲玲非要用奶瓶喝水。这时,她看到妈妈走过来,就告状说:"妈妈,爸爸不让我喝水。"妈妈说道:"爸爸不是不让你喝水,只是让你用水杯喝水。"     

每天喝水不足两杯易患糖尿病

每天喝水不足两杯的人更有可能出现血糖过高的问题。法国一项最新研究称，每天喝水少于两杯的人更可能罹患高血糖症。高血糖症即血糖水平异常偏高但尚未达到糖尿病程度，被称为“糖尿病前期”，距离糖尿病仅一步之遥，危险极大。