如何克服坏心情

坏心情就象坏天气,让人感到郁闷、压抑、沮丧甚至烦躁不安。人有一种基本的渴望:即希望自己永远处于一种幸福的感觉状态,就象希望天气永远晴朗怡人一样。但问题在于,没有人能永远逃离坏心情的阴影的追逐,认识到达一点很重要。 经常有人问我:“为什么我会感到悲观、沮丧?”“为什么我时常不快乐?”每当这时,我总要反问他们:“为什么你总要感觉到快乐?谁赋予你这个权力?”“可是;……人人都希望这样。”他们回答。我说:“对,人人都希望这样,所以,人人有这么多的烦恼。”大家都希望快乐,这是个事实,可现实不能总是支付给我们快乐,这也是个事实。     

别让抑郁网住心

现代社会竞争激烈,生活节奏加快,人人都感到压力很大,很多人都有心情抑郁的时候。也许你找不到合适的工作,无事可做,心烦、苦恼、郁闷;也许你工作过于紧张,压力大,睡不着觉,头痛得很;也许你和女朋友吹了,一点不想吃东西,情绪低落;或者你家务事太多,生活负担过重,感觉心烦,干什么都没劲,这些都会带来一些负性的情绪。甚至冬季里自然界万物由盛转衰,花木凋谢,也会让我们的心情变得抑郁起来。     

快乐常在的秘诀

人生于世都希望拥有快乐。何谓快乐?《现代汉语词典》云:“感到幸福或满意”。此解释,言简意明。快乐能否常在?有无秘诀?答曰:能!有!请赏析笔者写下一些养生感悟。一曰:快乐无处不在,无时不有。人之快乐,全在于心的快乐。快乐是一种心境,一种精神状态。有位哲人,刚参加工作时,与几个年轻人挤住在一间只有七八平方米的小屋里,他很快乐。他说:“与朋友在一起,可以随时交流思想感情,为何不乐?”不久,朋友们相继搬走,只剩下他一     

努力工作能让人快乐

经过节假日休息后,人们最不愿意做的事也许就是工作。但最新的研究显示,工作是让你感到生活幸福、心情快乐的关键因素。瑞典哥德堡大学的研究小组对几百人进行了采访,试图找出让人感到充实快乐的因素。他们发现,彩票中奖以及工作中达到了目标最能让人得到一时的快乐,但却不能持     

老公为了我的高潮苦苦坚持

也许是心情完全放松的缘故,通常我的高潮都会比丈夫的来得早,可我一直没告诉他,他也一直不知道我什么时候到的高潮。直到有一次,我的高潮过了很久,他还在努力折腾,我感到很疲惫,就说了一句:还没好啊。他说:我一定要你达到。我说:我早就到了。他疑惑地说:我怎么没感觉到?     

绿色生活妙招搜索

有人说“地球一小时”只是一种形式,有人说绿色生活带来的是不方便,有人说绿色生活会降低效率、浪费时间。但反过来想想,熄灯一小时,你可以和爱人享受一小时的烛光晚餐：乘坐公共交通工具出行,甚至徒步旅行心情会更放松、也更能欣赏沿途的风景：自己买菜做饭更健康,也更能让家人体会家庭的温馨。别总以为绿色生活是跟享受与生活质量相悖的,其实一些小的习惯给你带来更多的是健康和快乐。     

吃掉七种坏心情

人生在世难免会有一些不顺心之事，坏情绪来临时该怎么办呢？灵丹妙药也许就在你的冰箱里。一项研究指出，一些食物能帮你赶走七种坏心情。     

试试看，7天远离焦虑

一位著名的心理学家曾给人类下了一个定义：人是一种习惯性动物。习惯可以为你提供做事的一条捷径，通常一些习惯可以节省时间和减少繁琐的思考。但另一方面，习惯也固定了我们的思考模式，限制了我们的潜力和发展空间，使你的生活变成机械化的程序，一成不变，结果是复杂了你的生活和你的心情。     

陶子的办公室日志

如果留心观察你会发现．在办公室里我们几乎每天都在复制着昨天的工作习惯．你也许很少考虑你的“底版”是否健康．你会觉得，这么多年都过来了．一直也没出现过什么大的问题．习惯了。那么让我们来算一笔账吧：如果你现在的工作习惯是健康．积极的．若干年后也许你的事业并没有想象中成功．但至少你保存了一副健康的体格．你仍然可以快乐地事受生活。但如果你现在就像拼命三郎一样．工作起来不顾一切．随性而往．从来没有过“亚健康”的意识．这样的你．以后可能取得事业上的辉煌．但这辉煌一定是以你的身体健康为代价的。人们常说拼命工作是为了生活得更幸福．但如果有了事业却丢掉了健康．试问．你的生活真得能够幸福吗？     

提醒幸福

正我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动,妈妈就说:"别忘了多穿衣服"。才相识了一个朋友,爸爸就说:"小心他是个骗子"。你取得了一点成功,还没容得乐出声来,所有关切着你的人一起说:"别骄傲!"你沉浸在欢快中的时候,自己不停地对自己说:"千万不可太高兴,苦难也许马上就要降临……"我们已经习惯了在提醒中过日子。看得见的恐惧和看不见的     

写字间小姐的时髦

英文名:英语工作环境的一个符号 “海伦,你的电话。” “谢谢,戴安娜！” 其实,所谓海伦也许就是张晓玲,戴安娜也许就是李爱丽。 对于洋名现象,一位英文名叫“爱玛”的小姐解释说:“我们给自己取一个外国名字,主要是为了顺应外方人员的语言习惯,这样彼此交流起来方便一些,并非崇洋媚外。”     

追寻快乐

快乐属于所有人,用心去寻找,快乐就在身边,就在生活的每一天。踏上遥遥的行程,也许单调、孤独、寂寞便会迎面走来。但别忘了,临行前,带上厚厚的书籍、数量不等的杂志、精巧可人的随身听、甚至于酒……在旅途“乏味”的时光中,只要真诚地融入周围的人们,你就会发现,来自四面八方“朋友”的话语,不仅仅会给你带来意想不到的轻松快乐,也许还会让你开阔眼界,解开一直困扰内心的绳结。迎着晨风,漫步于山脚下,眺望着迷雾笼罩的绵延山脉,快乐的心情也会禁不住飞扬起来。瞬间,急雨骤至,让你毫无遮拦。也许心情瞬间就会充满沮丧,生活中的     

放大快乐

快乐是可以放大的。 那年我来这里打工，在一家公司当工人。找到了工作是一件值得高兴的事，但我的高兴很可怜，我大学毕业，干这样的工作，有点亏，埋没人才。班里除了我，没有第二个大学生，公司的大学生都在管理岗位上。老公给我打气，说：没关系，只要有个岗位就行，班里数你文化高，你一定能比别人干得更好。干好了，你照样有机会提升到管理岗位。你有了基层工作的经验，将来会很有发展前景的。我想想他说的有道理，心情一下子就变得好多了。     

提醒幸福

##正##我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动,妈妈就说,别忘了多穿衣服。才相识了一个朋友,爸爸就说,小心他是个骗子。你取得了一点成功,还没容得乐出声来,所有关切着你的人一起说,别骄傲!你沉浸在欢快中的时候,自己不停地对自己说:"千万不可太高兴,苦难也许马上就要降临……"我们已经习惯了在提醒中过日子。     

幸福的秘诀

一次,当我做完一个关于幸福话题的报告之后,听众中一位女士说:“今天我丈夫要是能来就好了。”她很爱她的丈夫,但由于他常感受不到幸福和快乐,她也感到很难受。 我告诉她,我们每个人能从配偶、孩子、朋友那儿获得快乐,我们也因此而感到幸福。假使你怀疑的话,就去问问!看看伴随不幸福的父母长大的孩子是否快乐?看看被不快乐的孩子折磨的父母是否幸福?     

选对补剂冬天也有好心情

冬天来了,随着白昼时间的缩短,你可能会遭到季节性情感障碍的袭击。这种伴随冬天而来的心情抑郁,对你的健身训练可能会造成一定的影响。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现:心情抑郁的人,食指力量要低于正常人。这说明心情抑郁会使你的健身训练效果大打折扣。不过,你不必担心,以下几种营养补剂可以帮助你远离抑郁的心情,使你的训练和肌肉增长返回正轨。     

你了解恋爱中的自己吗？

如果相遇，你会感到相知，那么，有一种习惯——叫做陪伴；如果陪伴，你会感到珍惜，那么，有一种甜蜜——叫做存在。下面的测试解开冥冥中我们内心的心结，更好地认识自己，不妨测试一下。[编者按]     

把烦恼当做生命中的偶遇

正烦恼有时是我们身后的影子。如果我们愿意走在阳光下,烦恼只是一场邂逅。烦恼不是你的主人,不能由着它主宰你的心境。它作为客人,是路过的心情,根本没有打算陪你许久,何必自寻烦恼。烦恼如我们每个人随时都会遇见的老朋友。我们只需对它说声,嗨!然后擦肩而过,烦恼     

40岁男人须知的健康生活方式

过了40岁,你已经注意到自己的一些变化,也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛,结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀,肚子变大,眼睛眯得更小,也听不太清楚了,运动一会儿就气喘吁吁,性生活也力不从心了。但是,这并不意味着你一定会变老。关键看你如何对待自己的身体,武装一下牙齿,休养一下心情,检修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。     

职业女性快乐6法

作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，无法集中精神工作。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导致你忧心忡忡、失眠、恐惧、不快乐。从心理学角度判断，也许你患上了注意力神经系统失调，简称 ADD。不过，这种由于过度单调紧张所致的神经系统失调是可以通过良好的心理调节加以缓解的。 停止拖拖拉拉 旧金山心理分析学院的心理学专家玛莉·拉米亚博士指出，做事拖延常常导致人们牢骚满腹、心情沮丧。所以你要学习如何加快步伐。每天一到办公室，首先集…