滋补暖身的姜母鸭

出生在福建的同学小纪总是记得,小时候和小伙伴一起围着奶奶的大砂锅咽着口水静静期待的心情：“有一次大砂锅的盖子被我淘气摔到地上,从此就盖不严了,可是家里穷,没有闲钱再买新的,奶奶就用煮剩的米糊沿着锅盖厚厚的涂一层,     

暖身韩式肥牛锅

古有"牛肉补气,同黄芪"之说.牛肉含有丰富的蛋白质,基酸组成比猪肉更接近人体需要,提高机体抗病能力,生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜.寒冬食牛肉,暖胃作用,寒冬补益佳品.     

寒冬暖身点点穴

中医认为,手脚冰凉是三方面因素导致的:首先是阳气不足-人体是阴血和阳气平衡的整体,阴阳平衡才是健康的,如果一方下降,就会出现不良的反应,怕冷其实是阳虚生内寒的结果;其次是由于人体血虚、血运不畅所导致;最后,冬季是阳气内伏的季节,相对躯干而言,手足位于身体的末端,中医称其为四末.冬季阳气内守,不达四末,因此容易出现手足冰...     

艾灸暖身学起来

进入冬季,人体新陈代谢减慢,利用艾灸的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用;同时还可以提高身体的御寒能力,调整全身的气血经络,对冬季常见病有很好的预防和治疗之效.以下推荐可暖身的3个艾灸穴位. 神阙穴 定位:肚脐窝中央.艾灸时,可以绕神阙穴周围灸,使神阙以及神阙下3寸的关元穴、神阙上4寸的中脘穴、神阙旁开2寸的天枢穴、神阙旁开4寸的大横穴由表及里逐渐暖煦、温热,进而使得全身经脉、气血畅通,可以达到健身与防寒的功效.     

秋冬季暖身中医攻略

<正>如果您有手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷的苦恼,不妨试试以下几款能帮您抗击寒冷的秋冬季"暖身餐"。暖身攻略1:多吃北豆腐和血豆腐补充营养适宜人群:减肥和偏贫的人如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易维生素摄人不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己     

羊肉汤补虚暖身

当归生姜羊肉汤,原是良好的祛疾去病名方,出自医圣张仲景的《金匮要略》。自汉以后,该方大受医者的推崇,至明清时代,它已成为御医们推荐给帝王、皇后食用的上好药膳。清嘉庆帝华妃候桂氏,长期情志不达,造成肝郁化火,耗伤阴津,气血不足,御医根据其病症,连续奏请嘉庆皇帝给“华妃娘娘上炒当归黄芪煮瘦羊肉”。此即由张氏的当归     

美味牛肉暖胃暖身

正入冬后,天气日渐寒冷,缩手缩脚的日子让人觉得有点难熬。这个时候,一顿热气腾腾的肥牛火锅,或者鲜亮的西红柿牛腩汤,都能让我们从里到外暖洋洋。牛肉大餐非常适合这个寒冷的季节。牛肉,为常见的食用肉类之一,在世界肉类消费中排名第三,仅次于猪肉和家禽。牛肉吃起来油而不腻、质嫩爽口,有独特浓郁的肉香,口感层次丰富,不同部位的牛肉采用不同的加工方式,可以烹调出别样的味道。     

暖身菜肴御冬寒

现在正值冬季,空气中夹杂着丝丝的寒意,此时如果再遇上雨雪天,真是寒冷无法躲啊!寒冷的天气,我们可以通过美食来御寒。●肉类和主食可生热     

暖身饭菜 给身体加温

每年进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为＂寒证＂。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季＂暖身餐＂。     

暖身暖心的玫瑰姜枣茶

生姜具有活血功能,可增加身体的温暖度,加快体内血液流通速度。红枣有养血的功效,对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说,日食三颗枣,青春不显老。常喝姜枣茶,还可养颜,使气色红润。在女性月经期喝姜枣茶,可暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通     

冬季滋养 暖身有粥

核桃蜜枣粥 原料：大米100克,蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量。熬制步骤：1．蜜枣去核,洗;争,沥干水分。2．将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅,小火炖煮;待汤粥黏稠、核桃绵软之时关火,稍凉后即可享用。推荐理由：蜜枣能补肺润燥,核桃性甘温,入肾、肝、肺经,食之既能润肠通便,又能补血黑发,久服还可以让皮肤细腻光滑。此粥具有滋补肝肾、润肺生津、养血润发之功效,尤其适宜冬季食用。     

滋补的美味暖身餐

一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试可以抗击寒冷的冬季“暖身餐”。     

“暖身”好过冬

进入冬季，很多人手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。对于上述情况，只要有针对性的采取“食疗”，多吃“暖身餐”，上述症状就有可能得到极大的缓解：     

打球太猛容易损伤肩膀

<正>28岁的羽毛球爱好者小王决定每天坚持打球1小时。没想到一个星期后,他的肩膀却开始隐隐作痛,他以为是刚开始练没有适应,并没有在意。又打了几天,疼痛越来越明显。到医院检查发现,他这是"肩峰撞击症"。肩关节是全身活动范围最大的关节,在运动的时候也会"牵连"甚广。在肩峰下面,有大约1.5厘米宽的间隙,