睡眠障碍对老年人健康的影响

睡眠是维持生命正常活动所必需的一种生理需要,对个体的健康十分重要。睡眠障碍是由于器质性或非器质性因素导致的睡眠质、量或时序的变化,即失眠、嗜睡、睡眠-觉醒节律障碍或睡眠中出现异常的发作性事件,导致睡眠质量不能满足个体生理需要,从而明显影响患者日常活动的一种睡眠障碍综合征^[1]。睡眠障碍是老年人十分普遍的现象,且随着年龄的增加其发病的频率也逐渐增加。长期睡眠障碍不仅会影响老年人原发病的治疗和康复,也会加重或诱发某些躯体     

老年人睡眠障碍

睡眠障碍也叫失眠，常表现为难以入睡、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足、疲乏，病人难以从睡眠中获得体力恢复。有调查表明，大约50％的人曾有过睡眠障碍，有12％的人经常睡眠不好，女性较男性更容易出现睡眠相关问题。睡眠障碍在各个年龄组均常见，老年人尤其常见。虽然睡眠障碍很常见，但是这个问题却常常被医生忽视。     

老年人的睡眠障碍

人们对老年人的睡眠往往有一种偏见，即认为老年人就是睡眠少、睡的轻、入睡时梦多、醒的早等等。老年人的心理障碍和躯体疾病常以睡眠障碍开始。老年人的睡眠障碍大体表现为入睡困难、早醒、夜梦多、晨起无睡眠后解除疲劳的感觉；有的人睡梦中多次觉醒，或是呼吸暂停。这些表现会随着年龄的增长而越发明显。息有脑部器质性疾病时会出现睡眠障碍。     

老年人的睡眠和睡眠障碍

睡眠是人的正常生理活动，也是生命质量的重要体现，人体有专门的中枢管理睡眠与觉醒。睡眠如同人的其他生理机能一样，随着年龄的增长，老年人睡眠的质和量会逐渐下降：     

老年人如何克服睡眠障碍

<正>老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或导致睡眠障碍的问题。     

老年人睡眠障碍的流行病学研究

睡眠障碍作为现代社会的常见病,在老年人群中发病率较高,严重影响了老年人的生活质量和身心健康,并能加重或诱发疾病。本文回顾了过去20年在老年人睡眠障碍领域的主要研究结果,简述了老年人的睡眠特点、睡眠障碍的流行病学分布现状以及可能的影响因素,并提出可行的预防措施和建议。     

老年人睡眠障碍的心理干预

睡眠是人类生命活动所必需的生理现象,人生约1/3的时间是在睡眠中度过的,它是人体健康不可缺少的组成部分.因为睡眠障碍而抱怨是老年人最常见的现象之一,睡眠障碍也严重影响老年人的身体、心理健康.一、影响老年人睡眠的因素影响老年人睡眠的因素诸多,如:年龄、疾病因素、环境因素、心理因素及家庭因素、行为习惯和药物因素等.     

老年人需要了解的睡眠障碍

正睡眠障碍是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。睡眠障碍是老年人常见的综合征,国外研究显示,在60～90岁老年人中,有80%～90%被睡眠障碍困扰。我国社区老年人中,有50%存在睡眠障碍,     

新疆克拉玛依市老年人睡眠障碍调查

目的 了解新疆克拉玛依地区老年人睡眠障碍现况,为采取对策提供依据。方法 采用多级抽样方法,抽取新疆克拉玛依市2 186名≥65岁老年人,采用匹兹堡睡眠质量问卷（PSQI）进行调查。结果 PSQI平均得分为（7.27±0.46）分,睡眠质量差者占48.5%;PSQI得分女性（7.73±3.68）分,明显高于男性（6.68±3.42）分,年龄≥70岁者（7.25±3.21）分,高于65~69岁者（6.73±2.34）分,农村（7.54±0.78）分,高于城市（6.92±3.13）分,文化水平低者（7.76±3.24）分,高于文化水平高者（6.41±2.75）分,独身者（7.27±3.13）分,高于在婚者（6.31±2.15）分,身体有疾病者（7.76±2.43）分,高于身体无疾病者（6.54±3.12）分,差异均有统计学意义（均P<0.05）;logistic回归分析结果表明,居于农村（OR=1.690）、文化程度低（OR=1.572）、有躯体疾病（OR=2.870）是老年人睡眠障碍的危险因素（P<0.05）,65~69岁（OR=0.623）、在婚（OR=0.623）是老年人睡眠障碍的保护性因素（P<0.05）。结论 新疆克拉玛依地区老年人睡眠障碍较多见,睡眠障碍的发生与性别、年龄、居住地、文化程度、婚姻状态和躯体疾病有关。     

老年人睡眠障碍的评估及治疗

睡眠障碍是一种症状,可以分为入睡难、早醒或者二者兼而有之,患者自觉未能得到充足的睡眠。老年人对自己的睡眠状况不满意率在20%~50%之间,并因国家与地区而异。在我国,老年人睡眠障碍在很大程度上损害生活质量,也是导致老年人其他疾病的患病率显著上升的原因之一。同时,因失眠症可伴发心脏病、抑郁症、痴呆症和其他慢性病症,可使老年失眠症患者原发病情加重。1睡眠障碍的原因1·1年龄因素随着年龄的增大,睡眠生理学将发生很多改变,这已经得到证实。有人提出,老年人的昼夜节律生理学的改变是老龄化进程本身的一个基本特征。但是,年龄越大并…     

老年人睡眠障碍与相关因素研究

目的 调查老年人睡眠障碍与其相关因素.方法 本研究为横断面研究,应用一般资料调查表及睡眠问卷调查某市468位老年人,评估睡眠障碍并分析其影响因素.结果 男性平均睡眠时间长于女性(P＜0.05),女性入睡困难频率高于男性(P＜0.05).睡眠障碍与退休,高BMI,服用安眠药,无规律就寝,关节炎或关节痛、抑郁及心血管疾病、前列腺增生病史有关,男性主观幸福感低也导致睡眠障碍;与婚姻状况、居住状况、吸烟习惯、IADL受限、高血压和中风等慢性疾病曾经发作无关.结论 老年人睡眠障碍与此年龄段常见的某些不良习惯和精神健康问题有关,针对老年人睡眠障碍,医疗卫生人员应考虑到老年人睡眠障碍对健康的影响及潜在的健康问题.     

老年人睡眠障碍的相关因素及治疗

睡眠障碍是人类常见的疾病，尤其是老年人群。在所有年龄组中，老年人是睡眠障碍的高发群体。估计60岁以上老年人中57％有睡眠障碍。Bixler等在美国洛杉矶地区调查了1006户有代表性的家庭，发现50岁以上人群中失眠发生率为39．8％。美国老年人镇静催眠药的消耗量占总消耗量的35％-40％，而老年人口只占总人数的12％。老年人睡眠障碍在很大程序上损害生活质量，也是导致老年人其他疾病的患病率显著上升的原因之一，因此，老年人睡眠障碍作为预防医学应引起人们的高度重视，并提出相应的治疗及干预措施。     

什么是健康的睡眠——老年人的睡眠特点

人的一生有1／3或1／4的时间是在睡眠中度过的，人们对它实在是太熟悉不过了。睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，促进思维能力；养颜护肤，延缓衰老，增强免疫力。这些我们都知道。而医学专家更进一步指出，睡得好是身心健康的标志，而睡不好则是苦恼和疾病的征兆；睡眠质量与衣、食、住、行质量同等重要，就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”成分。睡眠的重要性可谓大矣!虽然世界卫生组织提出的健康“四大基石”没提到睡眠，但谁都知道睡眠与人的健康息息相关。现实中我们许多老年人都程度不同地存在着睡眠障碍，使健康或多或少地受到一定的影响。为了让老年人睡得更香甜，从而保证白天精力充沛，情绪饱满，本刊特地组织了这样一组文章，专门来谈一谈——     

便秘——老年人长寿的绊脚石

年老之人,由于气血津液亏虚,肠蠕动功能减弱,极易发生便秘。 生理学研究证实,人体大肠内存在着多种细菌和毒素,在大便通畅,机体抵抗力正常情况下,这些细菌维持着菌群平衡,这些毒素或被解毒或被排除体外而不会致病。一旦大肠运动功能失常,便秘发生,日久必致毒素吸收增加,肠道菌群失调,在机体免疫力低下的情     

睡眠障碍应用健康教育的探讨

目的 了解健康教育在睡眠障碍中应用的效果.方法 选择2002年1月-2002年6月在我院门诊就诊的睡眠障碍的病人,将其随机分为宣教组和对照组.结果 宣教组明显优于对照组,P＜0.01.结论 实施健康教育可明显改善病人的睡眠状况.     

社区老年人睡眠障碍个性化干预效果分析

2009年中国≥60岁老年人口占总人口的12.5%,老龄化问题突出,睡眠障碍是老年人常见问题,长期失眠可诱发心脑血管疾病、精神疾患并影响其记忆功能等^[1-2].因此,改善老年人睡眠状况,提高睡眠质量是医务人员要解决的问题,为探索一种健康的非药物睡眠干预模式,本研究于2008年10月-2009年5月对河北省唐山市社区100名睡眠障碍老年人进行对照干预研究,现将结果报告如下.     

老年人松果体钙化与睡眠障碍相关性研究

目的 研究老年人松果体钙化与睡眠障碍相关性。 方法 选择2015年2月-2017年2月在沧州市中西医结合医院就诊的经头颅CT检查显示存在松果体钙化的老年人200例作为研究对象。根据头颅CT显示的患者松果体钙化的程度将其分成四组,分别为Ⅰ级钙化组55例,Ⅱ级钙化组48例,Ⅲ级钙化组51例,Ⅳ级钙化组46例。对比各组匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)评分以及不同年龄和性别患者的PSQI评分,分析患者松果体钙化分级和年龄与睡眠质量评分的相关性。 结果 松果体钙化分级为Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ级组的PSQI各项评分值及总分值均分别明显高于Ⅰ级钙化组,且Ⅲ、Ⅳ级钙化组高于Ⅱ级钙化组,Ⅳ级钙化组高于Ⅲ级钙化组,差异均有统计学意义(均P＜0.05)。 ≥70岁患者的PSQI各项评分值及总分值均分别较60～70岁的患者明显更高,差异均有统计学意义(均P＜0.05)。男患者的PSQI各项评分值及总分值与女患者相比,差异均无统计学意义(均P＞0.05)。根据Spearman秩相关分析可知,患者松果体钙化分级及年龄与PSQI各项评分值及总分值均呈正相关。 结论 老年人的松果体钙化分级及年龄均与睡眠质量呈正相关联系,临床应加以重视,尽可能地改善患者的睡眠障碍。     

生气是健康的绊脚石

精神愉快是延缓衰老,增强老年人的生机和活力的一个重要条件。有些老寿星的主要经验,就是过着规律生活,完全悠闲自在,从不惊惶失措和紧张。中国传统医学关于心理与疾病的关系,早在两千年前就有比较丰富的临床经验与深刻的认识。认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。强调人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情是疾     

躯体健康状况对城乡老年人睡眠障碍的影响

目的了解老年人躯体健康状况对睡眠障碍的影响,为改善老年人睡眠及生活质量提供科学依据。方法采用多阶段分层整群抽样法对分属于河北省唐山市、石家庄市、张家口市的3个自然村落的6 173名60岁及以上的老年人进行匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、SF-36健康调查简表、日常生活能力量表(ADL)的评定。结果性别、年龄、文化程度、婚姻状况、健康状况、日常生活能力、近半年不舒适时间、身体疼痛程度与老年人睡眠质量有关,差异均有统计学意义(P0.01)。多因素分析显示,城乡老年人睡眠障碍的影响因素为性别、年龄、近半年不舒适时间、疼痛、健康状况、日常生活能力,差异有统计学意义(P0.01)。结论躯体健康状况对城乡老年人的睡眠障碍的影响不容忽视,有关部门应采取针对性措施加强老年人躯体健康,改善老年人睡眠质量。     

唐山市老年人睡眠对记忆障碍影响的研究

[目的]探讨社区常态老年人睡眠与记忆障碍的相关性,为实施社区老年人记忆康复提供依据。[方法]随机选取唐山市社区老年人,应用行为记忆测验第2版(RBMTⅡ)和匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)分别进行记忆功能和睡眠质量的测评。[结果]647名老年人睡眠障碍发生率38.8%,记忆障碍发生率78.4%,睡眠障碍与记忆障碍的发生相关,在回忆故事(即刻)、图片再认、定向、回忆故事(延迟)、回忆路线(延迟)、回忆姓名及总标准分存在差异,有统计学意义,P﹤0.05或P﹤0.01。[结论]老年人记忆障碍发生率较高,受睡眠影响。