老人睡眠要讲究

<正>睡眠是生命活动中的一种生理现象,是一种保护性抑制过程,可以使人精神和体力都得到很好的恢复。老年人睡眠时间适中,可促进健康,延年益寿,睡眠过多或不足均会损害健康。老年人为保证有良好的睡眠,     

老年人失眠问题大揭秘

正睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠。老年人随着年龄的增长,睡眠时间日益减少,容易发生睡眠障碍,出现失眠。今天,我们就来揭秘一下老年人的失眠问题。老年人失眠的原因有哪些年龄因素:老年人的睡眠模式随着年龄增长而发生改变。随着衰老,老年人睡眠节律发生变化,对睡眠的调节能力减弱,夜间睡眠少,     

良好睡眠从健康心理开始

人的一生中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类最基本的生理需求之一,因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志.随着睡眠医学的不断发展,人类对睡眠生理作用的了解越来越深入,睡眠在维持人体健康中的重要作用逐渐被认识和重视.充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的,睡眠质量直接影响生存质量,睡眠障碍疾病可以直接损害健康,诱发多种严重疾病,甚至危及生命,而单纯的睡眠剥夺就可以直接导致死亡.     

老年人睡眠障碍的心理干预

睡眠是人类生命活动所必需的生理现象,人生约1/3的时间是在睡眠中度过的,它是人体健康不可缺少的组成部分.因为睡眠障碍而抱怨是老年人最常见的现象之一,睡眠障碍也严重影响老年人的身体、心理健康. 一、影响老年人睡眠的因素 影响老年人睡眠的因素诸多,如:年龄、疾病因素、环境因素、心理因素及家庭因素、行为习惯和药物因素等.     

睡眠障碍对老年人健康的影响

睡眠是维持生命正常活动所必需的一种生理需要,对个体的健康十分重要。睡眠障碍是由于器质性或非器质性因素导致的睡眠质、量或时序的变化,即失眠、嗜睡、睡眠-觉醒节律障碍或睡眠中出现异常的发作性事件,导致睡眠质量不能满足个体生理需要,从而明显影响患者日常活动的一种睡眠障碍综合征^[1]。睡眠障碍是老年人十分普遍的现象,且随着年龄的增加其发病的频率也逐渐增加。长期睡眠障碍不仅会影响老年人原发病的治疗和康复,也会加重或诱发某些躯体     

什么是健康的睡眠——老年人的睡眠特点

人的一生有1／3或1／4的时间是在睡眠中度过的，人们对它实在是太熟悉不过了。睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，促进思维能力；养颜护肤，延缓衰老，增强免疫力。这些我们都知道。而医学专家更进一步指出，睡得好是身心健康的标志，而睡不好则是苦恼和疾病的征兆；睡眠质量与衣、食、住、行质量同等重要，就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”成分。睡眠的重要性可谓大矣!虽然世界卫生组织提出的健康“四大基石”没提到睡眠，但谁都知道睡眠与人的健康息息相关。现实中我们许多老年人都程度不同地存在着睡眠障碍，使健康或多或少地受到一定的影响。为了让老年人睡得更香甜，从而保证白天精力充沛，情绪饱满，本刊特地组织了这样一组文章，专门来谈一谈——     

养老机构老年人睡眠与认知障碍的研究进展

当前老龄化问题日益加重，老年人的健康问题也越来越受重视。养老机构养老是应对人口老龄化，解决老年人养老的一个重要途径，但随着年龄的增长，养老机构中老年人睡眠和认知功能都有逐渐下降的趋势。通过相关文献分析，了解近年来养老机构老年人睡眠和认知功能的现状，探讨老年人睡眠与认知的关系，分析健康教育对养老机构老年人睡眠质量和认知功能的影响，为解决养老机构老年人睡眠及认识障碍等问题提供参考依据。     

老年人睡眠障碍与相关因素研究

目的 调查老年人睡眠障碍与其相关因素.方法 本研究为横断面研究,应用一般资料调查表及睡眠问卷调查某市468位老年人,评估睡眠障碍并分析其影响因素.结果 男性平均睡眠时间长于女性(P＜0.05),女性入睡困难频率高于男性(P＜0.05).睡眠障碍与退休,高BMI,服用安眠药,无规律就寝,关节炎或关节痛、抑郁及心血管疾病、前列腺增生病史有关,男性主观幸福感低也导致睡眠障碍；与婚姻状况、居住状况、吸烟习惯、IADL受限、高血压和中风等慢性疾病曾经发作无关.结论 老年人睡眠障碍与此年龄段常见的某些不良习惯和精神健康问题有关,针对老年人睡眠障碍,医疗卫生人员应考虑到老年人睡眠障碍对健康的影响及潜在的健康问题.     

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与几种慢病的关系

睡眠是人类最重要和最基本的生理活动,睡眠与健康状况、疾病的发生有着密切的联系,良好的睡眠具有恢复机体功能的作用,睡眠障碍可以导致脑功能异常、躯体功能紊乱及多种疾病的发生。睡眠疾病是近年来才被医学界发现和认识的一类严重影响人们生活和生命质量的疾病。有资料显示,已登记注册的睡眠障碍及相关疾患有87种之多[1],在欧美国家每年因睡眠相关疾患导致的伤亡及操作失误的经济损失高达数百亿美元,睡眠疾患不但是健康问题,而是与社会稳定与经济协调发展息息相关。睡眠呼吸暂停综合征(SAS)[2]是一种发病率高,且具有一定潜在危险的疾病,…     

农村轻度认知障碍老年人睡眠现状及对认知功能影响

目的 了解农村轻度认知障碍(MCI)老年人中睡眠障碍的患病率，并分析两种疾病的关联。方法 对1 485名农村老年人进行了现场问卷调查，其中有效问卷1 422份。调查内容包括基本人口学信息、蒙特利尔认知评估量表以及睡眠障碍的疾病信息。结果 睡眠障碍在MCI老年人中的患病率为40.58%,与认知正常老年群体相比，两者睡眠障碍患病率差异不存在统计学意义。独立样本T检验结果显示，睡眠障碍老年人的认知水平低于没有睡眠障碍的老年人(t(1420)=3.12,P=0.002);具体而言，在执行功能(t(1420)=3.92,P<0.001)、视觉(t(1420)=2.75,P=0.006)和定向力(t(1420)=2.75,P=0.006)方面，睡眠障碍老年人的表现水平低于没有睡眠障碍的老年人。logistic回归分析结果显示，在控制年龄、性别、教育水平等基本人口信息后，睡眠障碍的老年人患MCI的风险是没有睡眠障碍的1.75倍(OR:1.75, 95%CI:[1.34, 2.28])。结论 睡眠障碍在农村老年人中的患病率较高，但在MCI和认知正常老年人中的患病率差异不存在统计学意义。睡眠障碍可...     

老幼妇孺,你们都睡好了吗

正目前,中国有38.2%的人患有不同程度的睡眠障碍,换算下来大约5亿人。睡眠问题不仅是一个医学问题,也是一个严重的社会问题。睡眠障碍不仅对人们的身心健康、生产安全、交通安全带来严重的隐患,也是威胁人类生命健康的隐形杀手。根据国际睡眠疾病分类,外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。关注睡眠健康,对于各个人群的慢性病的预防和治疗都有着不可低估的重要作用。     

让老年人睡得更香甜——访我国著名睡眠疾患专家黄席珍教授

人人都需要睡眠，人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。睡眠就像空气、阳光和水分一样，是人体必不可少的营养，老年人尤其需要良好的睡眠，这是人人皆知的道理。但在实际生活中，睡眠障碍又普遍存在于老年人中间，给老年人的健康带来很大的危害。     

老年睡眠障碍心理因素多

65岁以上的老年人,约半数以上有不同程度的睡眠障碍,如失眠或白天嗜睡。 按照老年人的生理规律,平均睡眠时间短(约6—6.5小时)是其特点。即使是健康老人,其睡眠节律也是趋向早睡早起。倘若受到心理因素的不利影响,则易发生睡眠障碍,导致入睡困难或整夜失眠。如果不能及时解除心理因素的影响,长期睡眠障碍必然对健康构成威胁,还会反过来加重心理问题,形     

中国22省老年人睡眠障碍影响因素分析

近年来,我国居民期望寿命大幅增加,人口老龄化趋势明显加快[1].2007年我国老年人已达10 055万人[2].随着老龄化社会的到来,老年人的健康问题已引起关注.睡眠障碍是老年人常见症状,60～90岁人群中80%～90%有睡眠障碍,其患病率随年龄增长而增加[3].     

老年人的睡眠特点

人的一生有1/3或1/4的时间是在睡眠中度过的,人们对它实在是太熟悉不过了。睡眠可以消除疲劳,恢复体力;保护大脑,促进思维能力;养颜护肤,延缓衰老,增强免疫力。这些我们都知道。而医学专家更进一步指出,睡得好是身心健康的标志,而睡不好则是苦恼和疾病的征兆;睡眠质量与衣、食、住、行质量同等重要,就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”成分。睡眠的重要性可谓大矣!虽然世界卫生组织提出的健康“四大基石”没提到睡眠,但谁都知道睡眠与人的健康息息相关。现实中我们许多老年人都程度不同地存在着睡眠障碍,使健康或多或少地受…     

老年人睡眠障碍

睡眠障碍也叫失眠，常表现为难以入睡、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足、疲乏，病人难以从睡眠中获得体力恢复。有调查表明，大约50％的人曾有过睡眠障碍，有12％的人经常睡眠不好，女性较男性更容易出现睡眠相关问题。睡眠障碍在各个年龄组均常见，老年人尤其常见。虽然睡眠障碍很常见，但是这个问题却常常被医生忽视。     

把睡眠丢哪儿了

<正>目前,睡眠障碍已成为影响现代人类健康与生命的重大因素。WHO和SFSRS的联合报告《Sleep and Health》指出:"睡眠和空气、食物、水一祥,是人类生活的基本必需品。"但对大多数国人而言,"睡眠卫生"还是健康观念上的一个盲点。专家提出:睡眠障碍是一种疾病,正在严重危害人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。     

心脏健康吗 要看睡得好不好

睡眠健康直接关系到心脏健康。很多人心脏病发作,甚至威胁生命的发作都是在睡眠的时候。有些人在夜里两三时发病,因为在这个时候人的身体血液循环比较慢,易出现血流不畅、血栓等。在睡眠障碍性疾病中,以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多。这两者均可危害心脑血管系统,是心脑血管疾病的高危因素。统计显示,我国每年因冠心病导致死亡的有100余万     

慢性共病老年人社会经济地位与生命质量的关系：链式中介作用

目的：探讨慢性共病老年人社会经济地位、健康促进生活方式、睡眠质量与生命质量的关系及内在作用机制,为其生命质量的提高提供参考。方法：采用一般情况调查表、健康促进生活方式量表(HPLP-II)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)和健康调查简表(SF-36),对1049名慢性共病老年人进行问卷调查。结果：慢性共病老年人的社会经济地位、健康促进生活方式、睡眠质量及生命质量两两之间呈显著相关;社会经济地位对生命质量的影响通过三条路径发生作用：(1)通过健康促进生活方式的独立中介作用;(2)通过睡眠质量的独立中介作用;(3)通过健康促进生活方式和睡眠质量的链式中介作用。结论：加强对慢性共病老年人健康促进生活方式与睡眠质量的干预和管理可有效提高其生命质量。     

浅谈老年住院病人睡眠障碍的原因及护理干预

<正>睡眠障碍是老年人常见的症状,虽然睡眠障碍不会直接威胁生命,却可造成焦虑、激惹、情绪不稳定、烦躁不安、精神疲乏、影响病人病情恢