做做六动作 缓解老花眼

<正>老花眼就是远视眼,人上了年纪,由于机体老化,眼睛的调节能力下降,对近物看得不清楚。同时,阅读时需要更强的照明度。虽然老花眼是衰老的象征,但是可以做做日常小动作来缓解老花眼的发展进程。冷水洗眼每日早上起来和睡前用冷水洗眼、洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至     

三维图像可预防老花眼

三维立体画究竟对人的视力有何影响?日本东京医科大学医学部医学博士栗田昌裕及其研究组确认,三维立体画有预防老花眼和提高大脑信息处理能力的作用。 把外界物质通过视力而三维立体化,是人类祖先最原始的能力之一。当时,人类还主要     

常做抓拳练习可缓解“鼠标手”

对于经常与电脑打交道的人们来说,经常会因为过度使用鼠标,而引起手腕酸痛,这时你不妨握握拳头,就会舒服很多。     

常敲额头可缓解偏头痛

在长时间看书报或电视之后,常会产生视觉疲劳,还可造成头痛,而适度敲打前额头可以缓解这些症状。全身放松,双手握空心拳,先深呼吸两次,然后双手举拳置于前额,由中心起,分左右一直轻轻敲至前额两侧,来IN20次,用力要均匀,以感到适度为宜。     

女性常熬夜，食疗可补救

从中医学的角度讲,女性最主要的养生就是养阴,而夜晚是养阴的最佳时期,可是很多在职场打拼的女性为了工作经常熬夜,致使自己错过了养生的最佳时机。那么,有没有什么办法可以补救呢？答案是有的。     

常饮茶可预防卵巢癌

瑞典的科研人员称，每天饮两杯以上茶．就能有效地降低妇女患卵巢癌的危险。     

老年人常做3个动作可防跌倒

老年人上了年纪,下肢力量差,平衡感欠佳,容易导致跌倒.经常做揉腿肚子、搓大腿前部、抬腿运动,可以有效改善下肢力量,锻炼平衡感,从而在一定程度上预防跌倒. 揉小腿肚小腿用力伸直,或抬起脚跟时,小腿后侧肌肉的尾端为承山穴,用手按揉承山穴处,有酸胀感即可,每日按揉1～2次,每次按揉10分钟.     

常做逆向按摩缓解四肢酸痛肿胀

正老年人在久坐或久站后,会出现下肢酸痛、肿胀等一系列症状,久而久之,容易出现下肢静脉血栓形成、静脉曲张等疾病,这是老年人血液循环不畅所导致。静脉血液回流的基本力量是由皮肤张力和肌肉收缩挤压作用所形成的压力差所提供的,但大多数老人的皮肤比较松弛,肌肉的体积和力量减退,不能给静脉血液的回流提供足够的动力。因此,老年人常做逆向按摩,可以很好地改善血液回流不畅,缓解四肢酸痛肿胀。     

常吃黄瓜可预防冠心病

每种食物都有自己的营养个性,有些对“脾气”的食物搭配在一起,可以创造出“1+1＞2”的营养。但一些“脾气”不合的食物,搭配在一起,虽然对身体不会造成明显的害处,但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?本版将陆续推出食物配伍系列报道。     

常吃梨可预防癌症

韩国的一项最新研究显示,常吃梨可预防癌症。研究人员发现梨中含有一种叫做多酚的抗癌物质,这种物质可以大大增加人体排出l-羟基芘（一种多环芳香烃的代谢产物,可以致癌）的量。研究人员对若干名吸烟者进行了验证性实验。在实验开始前,研究人员先检测了实验对象小便中l-羟基芘的含量,然后让他们在接下来的4天每天吃750克左右的梨,并...     

男人常喝茶可预防前列腺癌

<正>茶给人类健康所带来的多方面保护作用已被人们所熟知。最近,美国科学家对红茶和绿茶所做的进一步研究表明,这两种茶具有减缓前列腺癌扩散的作用,而红葡萄酒及花生内所富含的抗氧化物质却不能产生有效的抗癌作用。在这项研究中,研究人员让20名前列腺癌患者在前列腺癌切除手术前5天饮用红茶,或绿茶,或汽水,每天5杯。这样做的目的是为了测试茶里所含的多酚物质是否能影响前列腺癌细胞的生长。因为以     

常吃鱼可预防精神疾病

美国华盛顿大学一名教授在澳大利亚的一个学术会议中指出，常吃鱼的人比较不容易患有精神方面的疾病。古德温教授在墨尔本举行的一个会议中发表他的研究成果说，常吃鱼的民族，如日本人，比其他不常吃鱼的民族，如新西兰人，较不容易患有精神疾病。古德温指出，根据他进行的一系列实验，鱼中所含的脂肪酸ｏｍｅｇａ—３，在治疗精神疾病方面有显著效果。常吃鱼可预防精神疾病@王增     

维生素B_6可缓解哮喘

美国农业部和哥伦比亚大学科学家的初步研究发现,维生素B_6可缓解气短和其他支气管哮喘的症状。哥伦比亚大学的一位研究人员作了两年研究,他给15名哮喘病人每天100mg维生素B_6,所有病人都感到发作症状减轻。在研究中进行实验分析的农业部化学家Reynolds说:我们第一     

中年男人常跑步可预防阳痿

根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个每天透过运动至少消耗掉200卡路     

妇女更年期综合征，针灸配合食疗可缓解症状

围绝经期是妇女一生的重要时期，绝经前后卵巢功能迅速减退，激素水平发生变化，导致妇女身心功能失调，带来如血脂与血液流变、内分泌及代谢改变等各种问题。     

预防篇：预防耳鸣 常做耳部保健操

如今,耳鸣、耳聋患者日益增多,发病也呈年轻化趋势,对人们的生活造成很大的困扰,因此在日常生活中应当增强防护意识。     

这样做可预防早泄

如何防治早泄,重振雄风?这是很多男性最为关心的问题.英国女性流行杂志《大都会》最新载文,刊出专家总结出的预防早泄的七个技巧.1.性爱时使用安全套美国旧金山性学家兼社会学家卡罗尔·奎恩博士表示,安全套除了预防感染性病和意外怀孕之外,还有助于改善早泄症状.事实上,戴安全套可以减少摩擦,降低刺激敏感性,延长性爱时间.较厚的安全套对治疗早泄的效果会更好.     

常吃葱蒜可预防前列腺增生

正一项调查结果显示,前列腺增生患者普遍存在摄入各种蔬菜量少,尤其是葱蒜类的量和频度偏低。每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。而且经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。中医认为葱蒜类辛散通阳,能够破除寒气积滞,从而对于壅塞、增生性的疾病,以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关键酶的生