国医大师干祖望的养生八字诀

正国医大师干祖望老先生在100岁的时候尚未退休,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……如此高寿健康的秘密,在于他的养生八字诀:童心、蚁食、龟欲、猴行。1.童心。有三个内涵:一是天真,不心怀怨恨,不忧患未来,不深究世事,不追求名利,让大脑充分休息,蓄有余力做好本职工作;二是无邪,决无欺诈、撞骗、陷害、贪图等邪念,应具有纯洁的心;三是单纯,思想充满美好、愉快,不妄自奢求,应知足而常乐。     

“养生没有捷径”——国医大师朱良春的长寿经

江苏省南通市中医医院首任院长、首席技术顾问、中国首届国医大师朱良春今年已是98岁的高龄,但精神依然矍铄,且思维清晰。93岁时,老人还坚持每周出诊3次(每次半天),每次看二三十位患者,多时达四五十位,被人称为最年长的上班族。即便这样,朱老也没有疲惫的感觉,因为我很乐意为患者服务。对于养生,朱老认为:养生没有捷径,健康也不可能一朝一夕获得,全靠自己身体力行、持之以恒。     

“心态平和非常重要”——国医大师王烈的长寿经

正中华中医药学会儿科分会名誉会长、《中医儿科杂志》《中医外治杂志》顾问、第三届国医大师王烈如今已逾90岁高龄,但依然坚持出诊、著书立说、带教徒弟。王老的诊室名为"保赤堂",意为"佑我赤子"。在这里,他每天诊治患儿100余人,     

跟“国医大师”学养生

2009年04月，经过人力资源社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合组成的评选工作领导小组广泛征求意见和认真审核，评定了30位“国医大师”，这也是新中国成立以来我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。这30位技艺精湛、名满天下的老中医（民族医），代表了我国中医的最高学术成就，被许多国人称为“国宝”。     

国医大师的“养肝经”

中医认为,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。一些著名的国医大师都有自己的养肝之道。书法养肝江苏省中医院的国医大师徐景藩,虽已过耄耋之年,但思维敏捷,行动自如,闲时喜欢泼墨挥毫,临摹名家书法帖,曾经一气呵成完成王羲之的《兰亭集序》,字如行云流水,沉稳端庄。     

“国医大师”干祖望的养生秘笈

正干祖望是我国著名中医耳鼻喉科专家,生于战乱,坎坷一生,却享有104岁高寿。他曾荣获国医大师的称号,是中医耳鼻喉学科创始人。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。干祖望的养生有自己的独到之处。他每天早晨醒来先不下床,     

国医大师的养生宝典

国医大师路志正今年92周岁.但他的体检结果就和40岁的人一样。他不仅自己健康无病.还能每天看病人、带学生.工作量极大。即便如此.也见他每天笑呵呵的.好像既无疲惫,也无烦恼。他身轻如燕、思路清晰、待人平和。几乎每天都会有人向路老请教:您是如何保健的?     

秋季养生重在养肝 顶级国医大师的养肝经

中医认为,肝的主要生理功能是“主疏泄”“主藏血”,具有调畅情志、疏泄气机的重要作用。时下开始入秋,气候干燥,所以也更易使人肝火亢盛而心烦气躁,因生活中的琐碎小事就大动肝火者更不在少数。     

国医大师邓铁涛的养生秘诀

生于1916年农历10月11日的国医大师邓铁涛教授今年将迎来他96周岁的生日。老人家至今仍耳聪目明,思维清晰,语言流利,步履安稳。国医大师到底有何养生秘诀？近日,在由国家中医药管理局、广东省中医药局主办,广州中医药大学第一附属医院、邓铁涛研究所承办的“国医大师邓铁涛教授学术经验研修班”上,这个话题也成了学员们讨论的焦点。大家都认为,邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。     

国医大师陆广莘的饮食养生

一头黑发、面色红润、声音洪亮，已经82岁的国医大师陆广莘，看上去格外精神，不过五六十岁的样子。八旬陆老缘何能如此“年轻帅气”？原来国医大师有自己独特的养生经验。     

国医大师朱良春的步行养生

谈到养生,国医大师朱良春认为,“百练不如一走”,“步行是运动之王”,堪称真理。如果一个人可以步行1／4英里（约400米）,说明他的身体状况至少能多活6年以上,而且走得越快,寿命就越长。该项研究还发现,老年人能不能走完400米是一个重要的标志,预示着他们能否抵御更大的疾病。     

国医大师路志正的养生秘诀

正路志正是我国著名的中医学家,今年已99岁高龄,仍然精神抖擞。他曾荣获"国医大师"的称号,至今耳聪目明,思维清晰。他不仅养生有道,并且擅长运用养生的方法促进疾病康复,其养生秘诀值得世人借鉴学习。路志正认为养生的第一要素是心态平衡,然后与人为善。儒家讲"仁者寿",道家讲"上善若水"。他常说:"要宽厚、诚意待人,一定要与邻为善。"在工作当中要有步骤,不能急躁,特别是不能空想,要扎扎实实地干。他曾说:"在我接触的病人里,现在的年轻人总是急躁易怒。年轻人负担太大,体力、脑力、     

国医大师的养肝经

肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血,具有调畅情志、疏泄气机的重要作用。我国历代名医大家也都很注重养肝,当代国医大师们更是如此。     

国医大师谈养生 朱良春——休闲亦养生

<正>读书有味身忘老朱老今年虽已94岁高龄,但思维敏捷,记忆力毫不逊色于年轻人,这与其长期坚持阅读、笔耕不辍有直接关系。朱老常说:大脑用则进,不用则退。读书是最好的脑部运动,非保健品能比。它可增强思维能力,促进大脑细胞新陈代谢,预防早衰和老化,并可协调控制全身的功能。清茶一杯,静坐阅读,心无旁骛,乃乐事一件!在享受精神愉悦的同时,于无形中达到健康长寿的目的。     

“国医大师”风范

近日,人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局共同在京举办了首届“国医大师”表彰暨座谈会。全国人大常委会副委员长韩启德出席会议,卫生部党组书记、副部长张茅出席会议并作重要讲话,卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强主持会议。据悉,这是新中国成立60年来,我国政府部门第一次在全国范围内评选国家级中医大师。     

国医大师朱良春的养生长寿粥

朱良春是南通籍国宝级中医大师,在当今中医药界极具影响力,被患者誉为“有着菩萨心肠的妙手神医”。他还是一位令人尊敬的老寿星,虽然已是93岁高龄,但其思维异常地清晰敏捷,行动也利落自如,这与他几十年来注重养生有很大关系。