看来我没有白练! 定期健身7大好处

正我们都知道锻炼有这样的好处:强身健体,提升自信心和自尊心,而且,不管年龄、性别或体格等因素的存在,这些好处都是属于你自己的。需要更有说服力的证据吗?那么就一起来看看锻炼在以下七种特别的方式下会怎样来改善你的生活。1.锻炼会改善你的心情度过了紧张的一天,你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生,     

自测你的性格类型

细心观察周围的人们,你会发现他们的性格特征千差万别,有的诚实,有的虚伪,有的乐天,有的悲观,有的活泼好动,有的孤僻内向……你是怎样一个人呢?你了解自己吗?请回答以下问题,它会帮你认识真正的你。 (1)在大庭广众面前,你能明确表达自己的意见吗?     

传统养生焕发科技之光——生物反馈疗法

你能命令自己的心跳减慢或加快吗?你能发一道指令使你升高的血压降下来吗?你能用自己的意念控制自己的脑电波吗?你大概做不到。它不像伸胳膊腿儿或眨眨眼睛那样可以随意进行。但是近年来许多科学家运用生物反馈的方法,经过适当的训练便可以在一定程度上改变自己的血压,降低心率,改变脑电波的节律。所有这些功能过去认为都是不能用人的意念控制的。这给人们一种启示:人们可以运用这一方法——生物反馈法来调节人体的功能,达到强身健体或治疗疾病的目的。     

“食物地图”：你全身的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

传统养生焕发科技之光--生物反馈疗法

你能命令自己的心跳减慢或加快吗?你能发一道指令使你升高的血压降下来吗?你能用自己的意念控制自己的脑电波吗?你大概做不到.它不像伸胳膊腿儿或眨眨眼睛那样可以随意进行.但是近年来许多科学家运用生物反馈的方法,经过适当的训练便可以在一定程度上改变自己的血压,降低心率,改变脑电波的节律.所有这些功能过去认为都是不能用人的意念控制的.这给人们一种启示:人们可以运用这一方法--生物反馈法来调节人体的功能,达到强身健体或治疗疾病的目的.     

开心果

“喂!这里是电影制片厂吗?对不起,我们送一个快要死的人给你们好吗?” “你们疯了吗?”电影制片厂的人回答。 “不!我们常在电影里看到快要死的人还能长篇大论地讲话,甚至还能胜过健康人那样去完成任务,大概你们有一种秘方,能使人起死回生。”     

长发女郎,君子好逑

主持人心语:“云想衣裳,花想容”,你有一份心思去装扮自己吗?拥有一头浓密的乌丝不正是你梦寐已久的吗?黑发的世界将带给你无穷的诱惑和无尽的幻想……     

素食浪潮--用瓜果蔬菜清洗体内毒素和锈斑

好好把握自己的寿命 你知道您的寿命是多少岁吗? 你能预知10年后您将患上什么病吗? 你或许来不及向亲人嘱托什么,就因心肌梗塞永别人世; 你也可能在乘飞机或坐车旅行时,因突然中风被送进医院急救,生命虽保住了,但却无奈地手扶拐杖在人生路上走完余程。     

想说爱你不容易——学会爱你的家人

<正>心理导读特蕾莎修女在接受诺贝尔和平奖时曾说:"你能为促进世界和平做些什么呢?回家爱你的家人吧。""爱家",无论在何时,都是一个大主题,它包含了全部情感的输出,对父母的爱,对伴侣的爱以及对孩子的爱。试问,有谁不爱自己家人,谁又不被家人爱呢?但是你真的会爱吗?你倾心付出的爱真是对方需要的吗?     

太极精神,盛世传奇

你想总结中华养生文化的精髓吗?你想明了长寿之路的奥秘吗?你想知晓赤身在冰雪中打坐是何种滋味吗?你想和我们一起步入太极修炼的圣殿吗?     

美满婚姻需精心培护

保持持久恋爱的夫妇与别人不同的是他们经常注意自己的行为。 1、用语言表示爱恩爱的夫妻常说:“我爱你”,或者同样的这一类话。他们从来不说,“你这是什么意思?”“我难道不爱你吗?”“我不是已经跟你结婚了吗?”一位妻子说:“说话也是一种接触,语言能使爱情更新,它在夫妻关系中占有重要地位,能使人保持强烈的爱。”她丈夫说:“说‘我爱你’是一种自我表     

哈佛花了75年发现了什么“终极奥秘”

正我们总是被告诫要投入工作,努力奋斗,完成更多。我们似乎觉得要生活得更好,这些就是我们需要追求的。可事实真是这样吗?这些真的是在人类生命历程中帮助他们保持幸福感的东西吗生命进程中,是什么让我们保持健康和幸福?如果你现在开始着手规划未来最好的人生,你会把时间和精力花在哪里?回答有很多种,媒体上充斥着那些富有、高声望、建立起自己事业帝国的成功     

代拟图书馆寄语

<正>你要陶冶高尚情操吗?请到图书馆来;你要提高文化素养吗?请到图书馆来;你要具有哲人睿智吗?请到图书馆来;你要造就成功人生吗?请到图书馆来。图书馆是陶冶情操的净土,是提高素养的圣地,是生发智慧的讲坛,是成就人生的课堂。马克思曾留下深邃的脚印,毛泽东、李大钊曾抛洒过辛勤的汗水,富兰克林、歌德、康有为、鲁迅,都曾与图书馆结下过不解之缘。文化的天空任你翱翔,     

如何面对“动物”、“植物”和“矿物”

当男人是动物时,你甘心做他的附庸吗?你只是被动地等待男人的青睐,追求与征服吗?当你的男人成了植物时,你真是觉得生命从此有了依靠,由衷满足吗?而当他发福的身影只为电视停留,不再意气风发,也不再浪漫多情,和“矿物”般的男人生活在一起的你,还可能性感迷人、快乐幸福吗?     

首届养生论坛“养生365”征文、摄影比赛

365天的养生畅想,365天的养生情怀,365天的养生感悟。你是热爱生命的养生人士吗?你是关注健康的运动一族吗?你是否拥有对于健康养生的特别发现呢?欢迎参加养生365征文、摄影比赛。在这里——分享你的养生心得、抒发你的养生情怀,书写你的养生故事!     

神奇的无药治病法:指压按摩

你希望更有精力和活力吗?你希望心灵能更平静吗?你希望能摆脱头痛、背痛、便秘、关节痛所带给你的痛苦吗?这一切,不用打针、也不用吃药,只要你能跟我学习——     

幸福生活睡当先(1)

人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,你睡得好吗?您梦到了什么?这些都会影响您的健康吗?正常情况下,每个人都会做梦,每天有1/4左右的时间都在做梦。有的人记得,有的人忘了。尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄     

脊背助阳"性福"久长

日复一日地工作着,你会觉得腰酸背痛颈肩痛,知道这是为什么吗?--这是因为你的脊背正在劳损;流感又来了,你生气自己老是躲不过去,知道这是为什么吗?--这是因为你自身阳气不足;更为严重的是,由于先天不足或后天劳损,很多成年人在性和生殖方面常常会有这样那样不尽人意的问题,并且随着年龄的增长,机体阳气日渐虚衰,中老年朋友的抗病力也逐渐下降,常常会被一些内脏疾病所困扰,痛苦不堪.     

痴呆,健忘傻傻分不清楚

"我出门锁门了吗?我带钥匙了吗?钥匙被我放在哪里了?"你也有过这样的自我发问吗?有时候是不是也怀疑自己是人老了健忘了,还是真的痴呆了?今天我们就来好好说说这痴呆与健忘,到底如何区分,也教教大家,家中如果有痴呆或者健忘的家人,该怎样帮助他们以及进行日常的生活照顾.     

走出心灵的地狱

2003年4月1日,香港著名艺人张国荣跳楼身亡。这位令无数影迷痴迷的影视歌明星,缘何选这一天与他的崇拜者们开一个惊人的“玩笑”呢?各种说法,莫衷一是。但媒体刊载的一段张国荣“自白”,却让人们有别样的沉思:出生于大家庭,排行老末的张国荣,父母婚姻不谐在他心灵上留下阴影。张国荣在自传中透露:我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满……抑郁症———让人感到费解的名词你抑郁过吗?你有没有过在长达两周,甚至更长的时间里每天都处在忧伤、沮丧的情绪之中?你知道抑郁症的重症患者最极端的冲动是什么吗?…