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姜波 《糖尿病天地(学术刊)》2009,(6):58-60
如何选择食物在糖尿病管理中占有很大的比例,但也不要被表面现象迷惑,应学会科学地选择,以下糖尿病患者做到健康饮食提供3种方法:计算碳水化合物的量,制作自己的餐盘,依据食物血糖生成指数. 相似文献
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在糖尿病饮食中碳水化合物占有重要的地位,碳水化合物提供的热量应该占全日总热量的50%~60%。但同样是碳水化合物,不同的食物对血糖的影响却有很大的差异,这主要是由食物的血糖指数决定的。 相似文献
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新发现糖尿病的糖友,一般都要住院治疗几天,在医院时,有大夫和护士的帮助,血糖能控制得很好,那么出院后,应该怎么做呢?了解食物的"升糖指数"糖尿病饮食,并不是越少越好,关键是在控制总热量的基础上,合理摄入各种营养物质,维持人体正常需要。专家提醒,糖尿病患者在注意膳食结构的同时,还要留意食物的"升糖指数",以免引起血糖水平大起大落,从而对血管以及其他身体器官造成损害。1.什么是"升糖指数"。"升糖指数"简单地说就是某种食物的血糖生成指数,也就是指这种食物提高人体血糖的即时效 相似文献
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饮食营养疗法
热量控制:热量与运动消耗平衡,若“糖友”在控制血糖、减肥时,应选用低热量食物,如白菜、芹菜、牛羊肉等:热量与营养组成适度比例,若“糖友”在调脂、降糖、减肥时,选用较高比例的蛋白质食物,中度比例的碳水化合物食物,较低比例的含脂肪食物。 相似文献
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不同血糖指数食物对糖尿病患者代谢的影响 总被引:14,自引:1,他引:13
饮食治疗是糖尿病(DM)的基础治疗。食用不同种类的碳水化合物,胃肠道分泌的激素也不同,从而引起不同的血糖反应,食物的血糖指数(Glyeemic Index,GI)就是反映该食物对餐后血糖影响的指标。本研究比较了等热量而GI不同的食物对DM患者血糖(PG)、血脂和胰岛素(Ins)的影响。 相似文献
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不同血糖指数饮食在疾病中的作用 总被引:1,自引:0,他引:1
许多疾病都和饮食习惯有一定的关系.食物的血糖指数可用来进行碳水化合物的分类,反映了食物的升血糖能力.低血糖指数饮食有利于糖尿病、肥胖、冠心病的预防和治疗,高血糖指数饮食会增加糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等的发生.临床上将血糖指数和其他食物指标联合应用,合理安排饮食,可有效的防治疾病. 相似文献
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周向东 《国外医学:内科学分册》2001,(9)
近来一些研究发现,增加饮食碳水化合物摄入会降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)浓度。饮食血糖指数是指示人体摄入碳水化合物使血糖浓度升高的能力。英国学者研究认为,食物的血糖指数是与HDL-C浓度相关的唯一的饮食变量。本研究评价了美国成人血糖指数和HDL-C浓度的关系。 相似文献
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对于大多数“糖友”来说,糖尿病饮食被认为是一种很痛苦的饮食。这个不能吃,那个要限制,而且吃多了血糖会升高,吃少了又会发生低血糖,让病友一天到晚提心吊胆的……糖尿病饮食治疗真的那么痛苦吗?其实,如果“糖友”能够真正了解和掌握糖尿病营养配餐的原则,就不会感到糖尿病饮食给大家带来什么痛苦。从另外一个角度讲,对很多人(尤其是糖尿病及其高危人群)来说,糖尿病饮食是一种健康饮食。同时,糖尿病患者通过适当加餐可以弥补食物单调的不足。 相似文献
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《国际内分泌代谢杂志》2006,26(3):I0007-I0007
比较关注体重和健康的人可能会发现,所谓的低血糖指数(GI)饮食似乎帮助不大。近年来,研究人员开始根据GI对碳水化合物进行分类。发现高GI的食物如白面包和马铃薯,可能会快速升高血糖,一些研究显示,富含这些食物的饮食可增加体重,导致糖尿病和心脏病的发生。 相似文献
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《糖尿病天地(学术刊)》2013,(7)
南方医院内分泌科主任薛耀明教授说,随着碳水化合物摄入量的增加,人体内的胰岛素分泌也会随着增多,长期高胰岛素分泌会加重胰岛负担,对胰岛细胞功能有不利影响.因此,选择低GI(食物血糖生成指数)食物对降低胰岛素分泌相当重要.
何为食物血糖生成指数?薛耀明介绍,GI是指含50克碳水化合物的食物与等量的葡萄糖在一定时间内(一般为2小时)升高血糖能力的百分比值,它反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力. 相似文献
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《糖尿病天地(学术刊)》2013,(6)
对糖尿病患者来说,饮食控制就像空气和水,一天都离不了.事实上,控制饮食并非像很多糖友想象的那样,需要痛苦地饿肚子,而是要学会有技巧地控制.
首先,准备饭菜简单为好.糖友在厨房备菜,可以适当"偷点懒".蔬菜能不切就不切,豆子能不磨就不磨.一般的薯类、蔬菜等不要切得太小,或碾成泥状、糊状;黄豆、豌豆等能整粒吃就不要磨碎.食物的软硬、生烹、稀稠、颗粒大小等,对血糖都会有影响.这样的"粗制"食物,一方面可以降低血糖生成指数;另一方面,可以迫使人们吃饭时多嚼几下,避免进食太快引起的餐后血糖突然升高. 相似文献
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邓波 《糖尿病天地(学术刊)》2014,(11):60-62
糖尿病患者很关心自己的饮食,因为吃的食物会直接影响餐后的血糖值.因此经常有糖尿病患者问吃什么样的食物对血糖影响小,他们总想着多吃些这样的食物有助于改善血糖.但是我们的膳食是由一组食物组成的,要讲究科学合理的搭配,虽然说富含碳水化合物的主食类食物对血糖影响相对大些,但我们每餐的膳食中需要包含主食类食物为机体供能,所以说我们应该放眼于某一餐食物整体对血糖的影响情况,而不应该仅关注某一种食材.下面先简单谈谈用来衡量食物对血糖影响的两个常用指标:食物血糖生成指数(GI)和血糖生成负荷(GL). 相似文献