乾隆长寿秘决

清高宗乾隆皇帝爱新觉罗弘历,活到88岁的高龄,当了60年的‘太平天子’是我国2000多年的封建社会中高寿皇帝的佼佼者。     

保持性魅力de秘决

一位中年妇女向医生诉说道：“我们刚结婚那几年，每周做爱不下4次，现在结婚15年后，我们两个月才1次。我们的关系在其它方面极好，但我丈夫的性冲动却没影儿了。我也曾委婉地向丈夫谈这问题，他却害臊，不肯谈，他的回避令人很伤心，我该怎么办呢?”很明显，这位中年妇女的苦衷是?性生活不和谐。的确，这恼人的现象会在许多夫妻间发     

武则天的驻颜秘决

武则天的驻颜秘决包佐义春颜长驻，是人人都梦寐以求的。然而，斗转星移，随着岁月的流逝，皮肤的衰老往往不可抗拒，真可谓红颜易老，青春易逝。人体皮肤老化的速度和人类的寿命一样，都是受先天和后天因素影响的，遗传因素固然在先天因素中占有重要地位，而后天因素中皮...     

延年益寿三字决—松静定

长寿的秘诀和诀窍是什么?古往今来人们都在潜心地寻求。释、道、儒、医、武术诸家,都有长谈短论。几千年来,人们在养生之道的实践经验中,凝练出来的长寿的秘诀和诀窍,不外乎就是“松、静、定”三个字。     

“挺挺”玉立秘决

1 注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。     

“养壶”四秘决

<正>吴先生创业多年,涉猎多个行业,不断尝试,却处处碰壁,经营惨淡。事业失意,心中郁闷,身体健康也频出状况。在朋友的介绍下,他抱着一试的心情去找商界的前辈何老先生,请他指点迷津。     

“擦掉”衰老,有秘决

1.常用剃须刀,年轻5岁半.英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁.皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑.2.少吃点,多记点.德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降.科学家表示,最好将每日摄入热量减少30％.     

凡事有“度”是长寿秘决

周宏是一位古稀老人。每当看到周围同龄的老哥和一些小他不少的老友们病魔缠身，有的甚至过早地离开人世，总有一种惋惜感．同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年74岁的他仍然身板硬朗、耳聪目明，血压、血脂、血糖基本正常，一年到头难得吃药打针。     

《玉房秘决》与《玉房指要》论房事

《玉房秘诀》和《玉房指要》,是唐代以前的两部房中名著,对性保健颇有精辟论述,其参考价值较高。下面分别予以介绍。 所谓《玉房秘诀》,循名责实,这是一部论述男女两性房室生活之奥秘和诀窍的书。早在晋代葛洪的《抱朴子内篇·退览》中即载有《玉房秘诀》一卷,后来《隋书·经籍志》又载有该书的十卷本和八卷本两种版本,均不著撰人。《旧唐书·经籍志》亦载《玉房秘诀》八卷,题冲和     

延年益寿灵芝草

灵芝,是多孔菌科植物,生长在深山老林的腐朽树桩或岩石的缝隙处。这类植物,种类繁多,数可近百,依其色泽,一般分为青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝和紫芝等六种。     

延年益寿药膳

延年益寿药膳，是根据中医理论，选择抗衰老的中药与食物配制而成的药膳。这些药膳都具有补气血，益肝肾的作用，现介绍几种，供读者试用。杞鞭壮阳汤原料：黄牛鞭１０００g，肥母鸡５００g，肉苁蓉５０g，枸杞１５g，花椒６g，猪油３０g，料酒２０g，生姜２０g，食盐１０g。制作：１．先将牛鞭用热水发胀，约５～６小时，中途换几次热水，以保持热度。然后顺尿道剖成两块，刮洗干净，以冷水漂３０分钟。母鸡肉（连骨）洗净待用。２．枸杞拣除杂质，肉苁蓉先涮洗干净，用适量的酒润透，蒸２小时取出漂洗干净，切片后用纱布包好，生姜洗净拍…     

延年益寿药酒

神仙酒（《集验良方》） 配方：肥生地、菊花、当归各30g,牛膝15g,红糖600g,好陈醋600mL,干烧酒5000mL。 制法：将前4味入布袋,待用;将干烧酒置容器中,以红糖、陈醋和甜水2500mL调匀,去渣入酒内,再装入药袋,密封,浸泡5—7日后即可取用。     

延年益寿新法

目前,国内外正在兴起几种新奇的自我保健养生疗法。 书藉疗法　最近,德国一所医院为病人开设了专门的图书室,引导患者沉湎于书中,加快了疾病的康复。这种别具一格的书藉疗法,其实在我国最早的医书《内经》中就有"聚精会神是养生大法"之说。读书可使人聚精会神,知识的不断增加可以制止一定程度精神老化。我     

延年益寿药酒

春寿酒(《万氏家传养生四要》)配方:天门冬、麦门冬、熟地黄、生地黄、怀山药、莲子肉、红枣各等份。每210g药材用黄酒2500mL。制法:将前7味捣碎,混匀,置容器中,加入黄酒,密封,隔水加热后,静置数日,方可饮用。用法:口服。不拘时,适量服用。药渣可制成丸剂服用,每丸重6g,每次2丸,日服2次。     

延年益寿药膳

一般年过60即进入人生的衰老期,从生理上表现出各种衰老现象,如：适应能力减弱、抵抗能力和基础代谢降低,出现发白、稀疏、脱发、皮肤松弛起皱、色素沉着、牙齿松动、脊柱弯曲、发胖和精神忧郁等。这是由于老年人内脏细胞数量和水分明显减少,致使各脏器重量减轻、功能减退之故。     

延年益寿药酒

延寿酒《(中国药膳学》)配方:黄精、天门冬各30g,松叶15g,枸杞子20g,苍术12g,白酒1000mL。制法:将黄精、天门冬、苍术切成约0.8cm的小块,松节切成半节,同枸杞子一起置容器中,加入白酒,摇匀,密封,浸泡15日后即可取用。用法:口服,每次服10～20mL,日服2～3次。     

延年益寿药酒

延寿九仙酒(《济世奇方》)配方:人参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、熟地黄、白芍(酒炒)、生姜各60g,枸杞子250g,大枣(去核)30枚,白酒17500mL。制     

延年益寿药茶

桑椹蜜茶(《偏方大全》)配方:桑椹60g,蜂蜜适量。制作:桑椹洗净,置杯中,冲入开水浸泡20分钟,再加入适量蜂蜜,搅匀即成。服法:代茶频频饮用。每日1剂。效用:补肝肾,益精血。用于贫血、青年须发早白、神经衰弱、头昏健忘、大便干结等。宜忌:脾胃虚寒便溏者忌用。     

延年益寿何首乌

何首乌是一味被历代医家推崇的补益良药，宋代的《开宝本草》称何首乌有“黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”的功效；明代的李时珍在其《本草纲目》中记载：何首乌“气温苦涩，苦则补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药”近代名医张山雷也在其著作《本草正义》中称：“首乌，专入肝肾，补养真阴。”可见历代中医药名家对何首乌的偏爱。