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加湿器使用不当可致病；光盘沾苯应常晾晾；健身谣；护理液别当眼药水；睡前洗脚，胜吃补药；自我按摩有助于降压；养生“子午觉”；养生三字歌     

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正餐前后别吃甜品；洗青椒先去蒂；吃茄子不宜去掉皮；水果最好不要榨汁喝；小苏打能使海带变软.     

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吃完螃蟹怎样除腥味吃螃蟹一般是用手拿着吃,食后手上有很浓的腥味,这时可在手心中滴上少许烧酒,两手互相摩擦,再用清水冲洗,腥味就会消失。如果家里种有菊花,可摘下几片菊花叶子放在手中揉擦,然后冲洗,也可去掉腥味。不小心使衣服沾上蟹黄的时候,可把螃蟹     

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<正>三种果蔬皮千万不要吃大多数人觉得水果蔬菜洗干净就好了,吃不吃皮只是个口感问题,无关紧要。可事实证明,这种想法大错特错,一些果蔬若是连皮吃,或者烹调的时候皮没处理干净,都会给你的身体惹来麻烦。     

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麦片不要高温久煮食用麦片的关键环节就是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养成分损失就越大。正确食用麦片的方法是,生麦片煮25～30分钟,熟麦片只需要5分钟,熟麦片与牛奶一起煮只需要3～4分钟,中间最好搅拌一次。(摘自《健康指南》)     

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高血压患者少吃糖患了高血压最好也限糖.研究表明,如果长期摄入高糖食物,高浓度下的血糖就会经肝脏转     

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黄酒和料酒的区别；每天喝茶别超过5克；老人宜吃炖烂的肥肉；结石病人应避免饮用矿泉水；     

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盐是人们生活中不可或缺的调味品。提到盐,人们过去只想到口味问题,可食盐过多会致高血压。     

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指压无痕是好腊肉优质上等的腊肉肉质结实,用指压后无明显凹痕。如果肉质太软,则说明风干不够,这种腊肉不仅口感欠佳,而且因为含的水分相对较多,容易发霉,不宜保存。另外,挑选腊肉还可以看颜色。腊肉色泽要鲜明,瘦肉呈鲜红或暗红     

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科学饮食益健康，老人暮练好，十一种鲜花不宜入室，怀孕期吸烟可增加儿童患多动症的危险，熬夜者喝这五种果汁最好，浅色太阳镜对健康更有益     

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巧泡海带 食用海带，应在清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般应浸泡6小时左右。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质了，就不能再食用了。     

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冬天上火喝五汁饮；胃寒者忌食鱿鱼；蔬菜生吃不一定“最有营养”；吃蚕蛹浅黄色的最好；桂圆和大枣同煎能养血安神     

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熬夜加班别用咖啡提神熬夜本身就是在透支自己的健康,再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,对健康更无益处。大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗体内与     

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慢吃苹果快吃糖 苹果含有多种维生素和酶类物质，吃苹果时要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，而且对口腔卫生和减少疾病大有好处。     

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绿叶蔬菜不宜存放过久剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏,嗅之无异味,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。因此,对绿叶蔬菜既不要长时     

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黑木耳可化解结石；荷叶米粉肉降血压；吃火锅前先喝果法；苹果蒸蛋治哮喘；美国益寿饮食法；如何加速鉴别真假香油；盐水泡脚消炎活血；开水煮饭营养佳；食粥疗法歌诀；     

糖尿病的自我调摄

糖尿病发病率逐年增高,给人们的健康和生活带来了很大的影响.糖尿病患者在中医养生理论指导下,运用饮食养生、情志养生、运动养生、起居养生等方法进行调摄,结合运用现代医学的方法加以指导,并养成一种自我监测和调控病情的习惯,从而达到更加全面的控制病情的目的 .     

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菊花不仅看起来赏心悦目,采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒,清肝明目的功效,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来,经过蒸气杀青之后晒干,便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊,产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。     

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<正>苹果生吃通便熟吃止泻苹果有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果     

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喝点酸奶对牙齿有益 研究人员发现,中老年人喝酸奶等富含乳酸菌的食物,能显著改善牙周健康,防止牙龈萎缩和牙齿脱落。