控糖老婆为我把“糖关”

当我和亲友在一起吃饭,看到可口的糖醋排骨,正要伸手去夹时,“叭”,一双筷子飞来,将我伸在半空中的筷子压住。我抬头一看,老婆正朝我圆瞪杏眼,我只有悻悻地缩回筷子。看到这一幕,你一定会说我老婆是个“野蛮老婆”,我是个“妻管严”。其实不然,我老婆这是关心我呢!因为我患有糖尿病,她这是在帮我严把“糖关”。     

吃对面条巧控“糖”

众所周知,糖尿病患者的饮食治疗（特别是主食的选择和控制）是其治疗的基础,如何让患者既能获得足够的碳水化合物,又不致使血糖升高呢？有些糖尿病患者比较爱吃面,但吃面条对餐后血糖影响大,那么,从营养学的角度来看,有这种饮食习惯的糖尿病患者应该如何选择主食呢？     

“糖妈妈”饮食巧调养

“母亲节”那天，准妈妈陈可却多了一件心事：她在例行产检中被医生检查出血糖高，患有妊娠糖尿病!为此，陈可每天都提心吊胆，既担心营养不够对胎儿不利，又担心血糖控制不好对自己不利。其实，“糖妈妈”大可不必担惊受怕。妊娠期间新发现糖耐量异常的“糖妈妈”，如果还不足以诊断为糖尿病，或者糖尿病程度较轻，多数可通过饮食调节，使血糖控制在理想范围内。     

“糖妈妈”如何“长胎不长网”

今年2月,41岁的香港女艺人李嘉欣产子,婴儿体重2．93公斤,身长49厘米。据称,她在怀孕期间体重只增加了十几斤。时下,李嘉欣的孕期餐单在网络上广为流传,她的“孕事”催生了一个热词——“长胎不长肉”。     

“糖妈妈”被增加了

从2011年12月1E1开始,中国卫生部发布的妊娠期糖尿病诊断标准正式实施,新标准更加严格,纳入的患者更多,大概每十个孕妇就有一个“糖妈妈”,中国整体妊娠期糖尿病的发病率也将上升至10％以上。在此之前,美国糖尿病学会也已做了关于标准的变更。妊娠期糖尿病的诊断标准更加严格出于何种考量？对于“糖妈妈”及她们的后代,妊娠期血糖异常到底有何影响？我们又将如何规范化管理才能把危害减到最低？诊断的更严格化,纳入的患者更多,这会让我们更加忧心忡忡还是更加积极应对？     

吃“零食”平稳血糖

大多数糖尿病患者都有一个“最想”和一个“最怕”,那就是最想吃饭又最怕吃饭,不吃饭肚子饿得慌,一吃饭血糖就升得很高。张大妈半年前查出有糖尿病,听医生和病友们介绍说糖尿病患者要控制饮食,她除按医嘱吃药外,严格控制自己的一日三餐,每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭,菜是少荤多素,水果、甜食一点都不能沾。有时候两顿饭之间饥饿难耐,张大妈硬是控制着自己不吃东西,一想到大夫说糖尿病并发症非常可怕,张大妈就想非把糖尿病制服不可。即便是这么严格地控制饮食,张大妈的血糖还是常常升高。有时候为了使早晨的空腹血糖降下来,张大妈连早饭都…     

如何让糖宝宝吃得好?

孩子处于生长发育的关键时期，但对糖尿病孩子来说，在饮食上一方面要控制血糖，另一方面又要讲究营养，着实难倒了一些家长。糖尿病儿童到底应该怎么吃呢？本刊记者采访了北京儿童医院营养室主管营养师毛凤星。[编者按]     

糖妈妈的“月子经”

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百克耐糖测试。     

节假日，“糖友”更要管住嘴

喜庆的春节期间,合家团圆之时有些“糖友”难免在饮食上对自己放松要求。暴饮暴食、饮食不规律是糖尿病患者节假日常犯的两个饮食错误。节假日作息时间不规律,应酬增多,易出现暴饮暴食的现象：油脂和胆固醇的摄入量增加,饮酒也易过量。这些错误不仅会导致血糖波动,还可能诱发心血管意外。因此,知蜂堂提醒“糖友”,为了您的健康,在节假日期间更要严格控制饮食,使血糖保持长期稳定。     

糖尿病肾病饮食如何保“质”

＂人是铁,饭是钢。＂饮食与人息息相关。对于糖尿病患者来说,饮食又与血糖控制有很大的关系,而糖尿病饮食又因人因病情而异。如糖尿病肾病饮食需遵守低蛋白饮食原则。糖尿病肾病患者为何要低蛋白饮食呢？如何低蛋白饮食呢？又如何保证低蛋白饮食的＂质＂呢？     

要“降糖”，更要“稳糖”

刘英（化名）女士的父母均患有糖尿病。由于血糖长期控制不好，她的母亲于3年前死于糖尿病肾病，父亲如今也因脑卒中瘫痪在床。今年不过40岁的她，6年前就被查出患有糖尿病。有了父母的教训，刘女士对血糖控制异常严格，甚至多次因为节食过度导致低血糖。     

香蕉长“糖刺”下嘴有良方

“香蕉我们可不敢吃,电视上说了,吃完香蕉血糖一下子就升上去了。”平时笔者在进行糖尿病健康教育问患者该如何吃香蕉时,很多患者的回答往往是这样。的确,在糖尿病患者的饮食控制中,如何吃水果一直是个难点。而像香蕉这样口感香甜的水果,糖尿病患者更不知如何下口。     

饮食控制,掌握好度

饮食控制掌握好度,顾名思义就是对于饮食的控制要防止"过"和"不及"。糖尿病患者大都会被医生告知在糖尿病治疗过程中是要有饮食控制来配合的,但有些患者却控制得"过"了,这也不吃那也忌讳造成营养不均衡致使病情得不到良好控制;另外一些患者对饮食控制则又"不及",将医嘱当做耳旁风,对于饮食毫不避讳,终将造成无法弥补的遗憾。     

吃好，睡好，血糖好

本刊编辑近日接到读者的电话，询问糖尿病合并失眠患者如何通过饮食调理来缓解失眠。就此采访了北京中医药大学东方医院神经内科主任医师郭蓉娟，郭主任对失眠食疗做了详细解答。郭老师提醒广大糖尿病合并失眠的朋友：失眠是一个病，需要到正规医院睡眠门诊接受治疗，所谓食疗只是治疗失眠的一个方面，有一定的辅助功效，不能替代专业医生的治疗。     

糖尿病饮食的“六个不要”

为了使糖尿病朋友的血糖达至良好控制，介绍糖尿病饮食的“六个不要”。     

“无糖食品”您选对了吗？

无糖食品的出现,让许多喜爱甜食的糖尿病患者解除了饮食上的禁忌,认为食品中不含糖就不会使血糖升高。于是孝敬的子女给患糖尿病的父母买来了各种各样的无糖食品。很多糖尿病患者也因食品包装上的“无糖”两字放松了对饮食的控制,结果导致血糖控制不佳。     

老伴是我“抗糖”路上的好帮手

我是一名2型糖尿病患者,34年的“抗糖”生活已把我磨练成了半个家庭医生。但是,在这里我要说的不是我自己,而是我的老伴。在与“糖魔”斗争的漫长岁月里．老伴是我的坚强后盾,是我“抗糖”路上的好帮手。     

早餐至少要吃三类食物

读者李女士患糖尿病以来,早餐后血糖一直控制不理想,调整药物、运动、心情、睡眠等因素后依然不见好转。她感觉到饮食上可能有问题,于是把她的早餐饮食内容电话告诉记者,请营养专家为她点评这样的饮食安排是否合理。     

不做“完美妈妈”，要做“放手妈妈”

我是一位忠糖尿病多年的单身母亲。最近烦心事不少,先是女儿下岗了,一直没找到合适的工作。儿子也老大不小,30多岁的人还没有对象。每次想到这些就觉得头晕眼花。     

“糖友”能吃辣VS不能吃辣

正方观点：能吃!很多研究证实辣椒好处多多,它具有富含维生素C,能改善胃口,缓解消化不良等好处。 反方观点：不能吃!吃得清淡是我们糖尿病患者饮食的重要原则。辣椒会刺激食欲,让我们在不知不觉中吃得太多,不利于饮食控制。 胜出观点：糖尿病患者不必忌辣,但也不能肆无忌惮地吃辣。