男性吃太饱会增加患癌几率

在日常生活中,大多数的人依然秉承着"吃要吃饱"的饮食原则,尤其以男性最为突出。而东京近日发表了一研究成果,指出男性吃得太饱,会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低,增加其患癌的几率。人们在对待饮食的量上,"吃要吃饱"仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。     

我与便秘的“分手旅程”

养生学家提出人类健康四个基本标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快。“吃得快、便得快”说明人的口腔健康、胃肠畅通、食欲好、消化能力强；“睡得快、说得快”说明人的神经中枢健全、思维敏捷、反应速度快、精力充沛。     

妊娠期进补,谨防糖尿病

小唐得知妻子春燕“有喜”了，激动的心情难以言表，婆婆更是乐得两眼眯成了一条缝。全家人到处采购鸡、鸭、鱼、肉，忙得不亦乐乎，为的是给春燕增加营养。而春燕心里也想，现在情况不同了，“一个人的饭两个人吃”，只有吃好些，吃多些，腹中的宝宝也才能长快长好。谁知     

健康新知

最近日本科学家经研究得出“吃得过饱易患糖尿病”的结论。他们认为,如果人吃得过饱,肝脏内“固醇调节结合蛋白1C”(缩写为SREBP-1C)会增加,导致胰岛素作用下降,进而引发糖尿病。 其实“吃得过饱易患糖尿病”已不是新理论,日本专家是从基因水平上     

男人：吃什么“性”什么

良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。[第一段]     

男人每日必吃的8种食物

说到叶酸，很多人第一反应是孕妇的“专利”，其实叶酸对于男人来说，也是增强健身效果的一个需要补充的元素。美国男性生活类杂志《Best Life》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的8种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，富含叶酸的菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。     

降血脂 爱粗粮

俗话说“吃得好了，运动少了，高血脂就来了”，对于膳食不平衡等不良生活方式导致的高血脂症，恐怕“以其人之道还治其人之身”是个收效不错的办法，就让我们用“吃”来解决一下“吃得好了”的问题吧![编者按]     

饿,也是一种养生

佛家、道家修行中的“辟谷”境界对现代人来说过于玄妙,但中医古典案例中的“损谷”却是有科学依据的。对于现代人来说,随着生活水平的提高,美味食物吃得过多,有时反而会为日常病症添火,身体自然也会出现一些症状。所以,适当饿一下不仅无碍,还有益身体健康。饿一饿,寿命更长美国科学家证实饥饿可以延长寿命。科学家们的解释是:如同体育锻炼能加强肌肉细胞,适当减少进食有利于增加对细胞的压力,从而增强了它们对抗外界不利     

养生莫忘保护胃

随着年龄的增加,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐退化变薄,胃液的分泌会明显减少,消化能力和抗病能力也有所降低。如果在养生中忽略了胃的保护,就容易影响健康与长寿。现根据胃的生理特点,提出几种保护胃的方法。吃饭定时定量、细嚼慢咽：一般人应是一日三餐,定时定量、不要忽早忽晚,也不要两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得太晚和太饱，以免影响睡眠。     

懒散不动可能早衰10岁

英国伦敦圣托马斯医院的研究人员测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。结果发现，闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒要短。端粒是细胞染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次，端粒就会缩短一些，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂而死亡。在某种意义上．端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。     

何谓干细胞

人体的绝大部分细胞，因为高度分化往往会失去再分裂的能力。但是，肌体在发展过程中会保留一定数量的尚未分化、具有自我更新能力的原始细胞，这些就是干细胞，也称为“源泉细胞”。干细胞在英语的字面意思就是能长出枝、干的细胞，它具有自我更新、增殖与分化能力和超乎人们想像的可塑性，在特定条件下能够转化再生为各种组织、器官细胞。     

肿瘤病人是否需要加强营养?

<正> 关于肿瘤病人的营养问题,大多数人认为,肿瘤病人营养缺乏严重,要吃得好。少数人认为肿瘤细胞摄取营养的能力比正常细胞强,因此,营养好,是好了肿瘤细胞,反而起了“火上加油”的作用,因而不主张加强营养。有人对癌症病人的膳食进行了凋查研究,结果发现,大多数肿瘤病人摄入的能量并不比     

吃好一日三餐：因人而异

一日三餐是生存的根本，是生活、学习、工作的能源；吃好一日三餐，才能有好身体、好心情，才能保证令人满意的学习和工作效率。那么，怎样才能保证吃才能算是“吃好”？一句众所周知的俗话“早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少”是否适用于每个人？     

质量免检被叫停 新标准即将出台

美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中．菠菜名列榜首，号称“男人的最佳食物”。     

点对点突破“冬肥”

此“冬肥”非彼冬天农家积的肥料，而是大多数人冬天更容易长胖。可是。如果不从现在开始防微杜渐，那些为了增强耐寒能力而吃下去的营养还真有可能变成发胖的“肥料”，让自己第二年春天与好身材无缘。     

忍“辱”方能负重

中国有句俗话：“吃得苦中苦，方为人上人。”这一句话作为激励人生的格言至今还在广为流传。 在中国这样传统文化的教育下．能吃苦的人。不乏其人。所以我说，吃得苦中苦，不过人中人。 忍得屈中屈，方为人上人。何谓“忍得屈中屈”？     

白米饭也会吃出糖尿病

世界著名医学杂志《英国医学杂志》发表文章称：亚洲人每天多吃白米饭与糖尿病的发病相关。该文称研究显示,吃白米饭最多者与最少者相比,患糖尿病的风险会增加55%。作为世界糖尿病＂第一大国＂,白米饭是我们餐桌上的主食之一。这篇文章在网上流传后,引发了不少人的惊叹：＂以前都说吃得太好容易得糖尿病，现在难道吃米饭也会吃出糖尿病吗？”     

如何更好留住叶酸

提起补叶酸，不少人都会误以为是孕妇的“专利”，是用来补血和安胎的。实际上，它是我们每个人身体所必需的重要维生素，是制造红细胞和白细胞的“功臣”，缺少它，会引起巨幼细胞性贫血。最新研究屁示，叶酸还具有保护心脑血管，尤其能够减少男性和吸烟者的冠心病和中风发生率，并能防治抑郁症等。     

吃巧克力可以提高大脑计算能力

不少人爱吃巧克力，认为它能带来幸福感觉。英国研究人员如今又给吃巧克力找到一个新理由：巧克力中所含的黄烷醇能帮助提高大脑计算能力。充足证据可以证明。普通剂量的黄烷醇就可以防止大脑功能退化，“吃富含黄烷醇的蔬菜和水果数量越多，对大脑越有益”。研究人员建议。常吃巧克力、苹果和葡萄，或饮用葡萄酒、茶和可可饮料以补充黄烷醇。     

养生良方——摩胸、捶背、捏脊

人的胸腺在幼年和儿童时期发达，以后逐渐萎缩；25-45岁萎缩速度加快，老年期胸腺萎缩得更厉害。科学研究表明：摩胸能提高胸腺的应激能力，使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，具有推迟衰老，提高免疫功能的作用。