军事训练伤医学知识问答(6)

8　如何处理军训关节扭伤?答:关节扭伤通常是指关节韧带损伤。韧带主要对关节起静力稳定作用。韧带在外力的作用下可极度紧张,以防止关节出现异常活动。但当外力过大时,尤其是当韧带受到高速度牵伸时易发生损伤。在军事训练中,行军、长跑中易出现膝外侧副韧带损伤及踝部韧带损伤;游泳训练时易发生膝内侧副韧带损伤;球类运动可出现膝交叉韧带及踝部韧带损伤;而军体项目训练则可出现多处关节韧带损伤。大部分关节扭伤可经休息、制动等非手术治疗治愈,只有韧带纤维完全断裂才需手术治疗。对只有少数纤维断裂、局部无血肿的轻度损伤,休息12ｄ后…     

卫生板报

新兵如何避免训练伤?新战士由于技术不熟练、心理素质差等原因,参加军事训练时容易受伤。特别是进行单双杠、战术、越野、投弹等课目训练时,新战士更容易发生训练伤。那么,怎样才能避免新兵训练伤的发生呢?检查场地、器械开始训练前,应检查训练场地是否安全,器械是否牢固。如果不符合要求,则应及时加固和调整。比如:进行单双杠训练前应翻松沙子,平整沙坑格,以免扭伤踝关节;进行战术训练前应检查好场地,清除场内的石块、玻璃渣等硬物,避免划伤身体;进行越野训练前应查看好行进路线,排除隐患。做好准备活动首先,通过慢跑和做准备活动操,使全身…     

新战友，请你当心训练伤

训练伤的种类很多，不同的课目可引起不同种类的损伤。例如，长时间负重行军会使脚掌打血泡，夜间行军易使踝关节扭伤，双杠倒立易引起胸颈部外伤等。在新战士中，最常见的训练伤有以下几种：     

鼻区骨折影像学诊断方法分析

鼻突出于面中央,受撞击易发生鼻骨骨折,为临床常见骨折类型之一。常见原因为训练、车祸、斗殴等。鼻部外伤时可引起不同类型和程度的鼻部复合型骨折,而鼻骨的周围组织结构复杂,形态结构特殊,导致部分鼻骨骨折临床诊断比较困难。鼻部复合型骨折损伤程度以及是否合并鼻区复合骨折损伤     

训练伤的八字急救要领

正在日常训练中,如果没有做好热身运动,往往会出现各种意外情况,如肌肉拉伤、关节扭伤或者骨折,处理这些训练伤的"八字"急救要领就是:休息、冷敷、加压、抬高。休息发生训练伤后,立即停止活动,马上休息,以减少疼痛、出血或者肿胀,防止伤势恶化。     

合理安排训练,警惕疲劳性骨折

<正>大家所熟知的骨折,通常是在车祸等外伤中由暴力伤害所致,但在一些如长跑、正步等军事训练中,也会出现一些骨折的伤病员。在这些训练中,他们并未崴脚或摔跤,怎么会骨折呢?这种损伤叫疲劳性骨折,又称应力性骨折,易发生在骨骼应力集中的部位,与超强度训练或姿势不当有关,多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中,是常见训练伤     

运动与晕厥(第16讲)

晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。据了解,健康的青年男子中约有25—30%的人都发生过晕厥;运动员在运动中或后发生晕厥并非少见,往往发生在大强度训练或激烈比赛中或后。晕厥发生的危险性不是引起晕厥的病变,而是在晕厥发生刹那间由于摔倒后造成的外伤或骨折。运动的特殊环境如空中、水下和高原,以及运动时速度、力量和方位的迅速变化,突发的意识丧失会导致严重的后果如头颅外伤、溺水和窒息,     

空勤体育外伤的预防

体育运动可以提高空勤人员机体灵活性、协调性和稳定性,增强身体素质,延长飞行年限。相反,不适当地组织安排体育活动,会造成体育外伤,影响飞行训练。因此,首先应加强体育安全教育,坚持预防为主。体育安全教育是预防外伤的一个重要环节,克服麻痹思想,有计划地针对不同季节和运动项目,制定相应的预防措施,如冬季,运动准备时间适当延长;踢足球应重点保护踝关节;打篮球除保护踝关节外,腕     

军事训练伤医学知识问答(12)

15　训练期间如何安排饮食 ?答 :合理的膳食和营养有助于增强体质和训练后体力的迅速恢复。根据我军目前的伙食标准 ,平时士兵从膳食中获得的能量是足够的。在高强度的耐力训练 ,如越野跑、负重行军期间则应适当增加碳水化合物的摄入 ,在长距离运动中可饮用含糖饮料 ,但不必刻意增加蛋白质的摄入量。每周 2或 3次抽样测定裸体重量 ,是评价食物能量是否足够最为简便的方法 ,如体重下降则表示摄入能量不足 ,应酌情补充。一般训练后应休息 30ｍｉｎ ,大运动量训练后应休息 4 5ｍｉｎ ,然后进食较为妥当。食后过早训练易致消化不良及诱发胃肠道…     

跨越障碍训练易发生的损伤

训练中的跃进、卧倒、摔扒 ,因手掌支地 ,突然受地面的反作用力打击 ,可造成腕舟状骨骨折。一般伤后１～２周才呈现骨折的Ｘ线影像 ,易漏诊。骨折发生多由于基础训练不巩固 ,跃倒、摔扒技巧未掌握 ,或地形地物障碍所造成。为此 ,训练中应分阶段实施 ,待熟练后 ,再综合练习。跨越障碍训练易发生的损伤     

长跑和负重行军易发生的损伤

长跑和负重行军 ,是我军增强战士体力耐力的基本训练方法。据全军训练伤防治研究中心的报告 ,５千米越野跑 ,平均每只脚冲击地面约３１２５～３２００次 ,着鞋不适可导致踝部扭伤 ;内裤穿着不合适 ,可出现大腿内侧或会阴部擦伤。短跑时终点冲刺 ,未向前缓跑而突然刹脚易摔倒致软组织损伤。各项器械操训练中 ,如场地硬、踏跳 (板 )缺乏弹性、无人员保护等易致摔伤 ;当训练不足或跨越、翻转、落地姿势不正确 ,可发生踝、膝、肩的擦伤甚至骨折。长跑和负重行军易发生的损伤     

防治冬季训练伤要“打胜仗”

<正>部队冬季外出驻训、野外训练任务重,除了要经受住严寒的考验,还必须避免一些容易出现的冻伤、拉伤等训练伤。所在单位应科学筹划,采取有效措施,做好预防,切实保障好部队官兵健康。训练伤多发于基础军事训练,并以陆军士兵最为多发。常见训练伤包括:软组织的损伤,如擦伤(行军脚泡)、挫伤、撕裂、撕脱伤;骨与关节的损伤,如骨折、踝部扭伤、脱位、软骨损伤;腰部的损伤,如急性腰扭伤、腰肌损伤、肌筋膜无菌性炎症、腰椎间盘突出症;炎症,如肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维组织炎、膝关节痛、滑膜炎。预防训练伤,要做到:训练前做好充分的准备活动。特别是在单双杠、投     

与急性外伤相关脊椎X线诊断的争议和对策

目的探讨因急性脊椎外伤X线检查而发生的争议及采取的对策.资料与方法本组12例,均有不同程度的急性外伤史.X线检查部位:颈椎3例,胸椎2例,腰椎7例.全部病例均摄正、侧位X线片,根据需要加照颈椎张口位片或斜位片.加做CT 6例,MRI 6例.结果张口位环枢椎片诊断半脱位不可靠,CT可准确观察有无脱位;椎体楔形变可以是急性压缩性或陈旧性骨折,MRI可根据信号改变作出鉴别;椎缘骨并非外伤所致,而是椎间盘脱出,MRI可明确诊断;真性和假性滑脱与急性外伤无关联,CT和MRI均可提供帮助.结论急性外伤脊椎X线诊断如发生上述争议,应采取的对策是根据不同情况加做CT或MRI检查.     

小儿泌尿放射学中导致误解的表现

小儿泌尿放射学在许多方面与成人不同。这些不同可造成某些导致误解的表现。这些表现与膀胱、膀胱输尿管反流及重复集尿系统有关系。文内叙述了一些常见的易导致误解的表现,并阐述它们是怎样发生和如何避免。第一部分:膀胱婴儿及小儿膀胱顶位于腹腔内且靠前,而膀胱底位于骨盆腔内且靠后。这种排列关系造成小儿膀胱为双腔脏器。如果造影剂与尿液均匀混合,则这种解剖学特征并不成为泌尿放射学上的重要问题;如停留于膀胱的最下垂部分则可造成泌尿造影上的解释问题。     

水球运动员的鼻骨骨折及现场处置

水球运动员的鼻骨骨折及现场处置广西区体工大队体育医院（南宁５３００３１）张震竞技体育中的水球、篮球、足球、拳击、手球等激烈对抗项目的训练和比赛中，直接暴力撞击导致鼻骨骨折常有发生。如水球运动中的扫击、抢截动作，由于水花阻挡视线即易致鼻骨骨折。如现场能...     

贴扎对踝关节的影响研究进展

<正>踝关节损伤在运动员中较为常见,多是在训练和比赛较为疲乏或刚开始活动而没有充分的准备活动时发生[1]。为了预防踝关节扭伤,除了剧烈活动前进行充分的准备活动外,在训练和比赛时应用贴扎带或其他各类护踝支具等可显著减少踝关节损伤的发生率[2]。本文综述贴扎对踝关节稳定性、运动能力等的影响的相关研究,以期为后续研究提供参考。     

梨状肌综合征误诊为腰椎间盘突出症1例

 梨状肌综合征是梨状肌损伤压迫坐骨神经所引起的一侧臀、腿部疼痛为主的疾病,其神经根性疼痛的症状与腰椎间盘突出症相似,易误诊^[1]。其病变部位在臀部的梨状肌,而腰椎间盘突出症的病变部位在腰椎间盘,需治疗的部位不一样,如误诊易致治疗无效。梨状肌综合征在疼痛特点、体格检查、影像学检查等方面与腰椎间盘突出症明显不同,可资鉴别。     

飞行人员运动外伤分析

飞行是在空中实施的特殊的工作,要求飞行人员有全面良好的身体素质。加强体育锻炼则是提高身体素质的重要手段,但是如果组织不当,医学监督不力,安全措施不严密,则容易造成运动外伤,影响飞行训练的完成,甚至导致停飞处理。现将我部近年来发生运动外伤的情况分析报道如下: 1 运动外伤的分析     

武警部队训练伤防治(五)

55　女战士经期还能参加训练吗 ?答 :月经是一种正常的生理现象 ,一般没有什么痛苦和特别不舒服的感觉 ,适当的运动可以改善盆腔的血液循环 ,减轻盆腔充血 ,并有助于调整大脑的兴奋与抑制过程 ,因此 ,月经期间是可以参加一般项目训练的。但是月经期间机体抵抗力相对减弱 ,要防止受凉淋雨、过度疲劳 ,合理膳食 ,注意经期卫生。在经期内要避免参加剧烈的、大强度的或震动较大的训练项目 ,如急跑、长跑、格斗、单双杠等 ,也不能进行增加腹部力量性的练习 ,以免造成经血过多或子宫位置改变。身体素质好 ,有经期训练习惯和经验的女战士也可以适当…     

新兵冬训伤的原因及预防

武警宜昌市支队卫生队张延喜、李忠涛和章世平来稿:新兵冬训伤的原因及预防。文章说,冬天天气寒冷,部分新兵耐寒能力差,长时间在低温环境下训练,如不注意保温、保暖,极易发生局部冻疮及冻伤;如果机体活动不开,训练时动作不协调,易造成机体损伤。新兵入伍前均未经过高强度体能锻