投弹让我们再也“伤不起”

<正>投弹训练伤是发生率甚高的一种训练伤,严重影响了官兵身体健康和训练质量效益。为使基层官兵科学掌握投弹训练的动作规范,减少投弹训练伤发生,下面我们将有关防治常识与战友们共享。造成投弹骨折的力学原理投弹骨折一般是由投弹姿势错误造成的。错误的投弹姿势产生的力学原理是投弹时没有转肩翻肘,上臂绕体侧运动位置较低,处于外展位时,肘关     

投弹所致肱骨骨折发生的原因和预防方法

在军事体育训练中,投弹是一项全身的剧烈运动。机体各部及主要四肢关节如颈、胸、腰、腿、足、臂、手腕,须协调一致和突然用力才能将弹投远。如果投弹前准备活动不充分,投弹要领未掌握,盲目使用暴力,即易致伤。根据我院三年来不完全资料统计,仅是投弹训练致伤而收住院的就有23人。其中上臂骨折者15例,其他损伤如肩、     

新兵跪姿投弹训练致股骨下段骨折25例

2002-02-2011-04我院共收治新兵因跪姿投弹训练致股骨干骨折25例,报告如下。 1临床资料 1.1一般情况：本组25例均为男性新兵,,年龄17-20岁,平均18.3岁。发病时间：新兵训练第8周21例,第9周4例。均为长时间新兵训练后,在进行跪姿投弹训练时偶然一次投弹动作所致,无直接暴力史。骨折发生部位均为左侧股骨干下段。临床表现为左股骨下段肿痛、畸形,活动受限、患肢缩短、旋转畸形等,X线示股骨下段短斜形骨折24例,长斜形骨折1例。     

投弹的运动学分析和投弹骨折的预防

目的从运动学角度分析投弹运动的基本规律,探讨发生肱骨螺旋形骨折的力学机制和预防要点。方法训练现场测试采用常速摄像机定点、定焦,正侧面拍摄30名士兵的投弹动作,采用爱捷人体解析系统处理;6名士兵在肢体14个相关点贴敷反光标记,在实验室进一步测试,采用运动分析仪测定投弹运动全过程的姿态及各关节点速度峰值时的手臂角、肩臂角、躯干上臂夹角等,数据处理用Kintrak软件完成。结果30名士兵弹体最大和最小出手速度分别为14.776～9.285m/s[(12.23±1.36)m/s];并给出了肩、肘、腕速度峰值的两类情况。记录了从引臂-加速-投弹出手的运动全过程,腕关节加速度最大时和前臂与X方向夹角加速度最大时,躯干上臂夹角均值分别为90.2°、99.1°,而此时手臂角均值分别为80.2°、95.2°,肩臂角均在160°。结论投弹应以肩关节为主要转动中心,上臂带动前臂从肩上方运动,速度由肩-肘-腕依次达到最大值,既可得到最大出手速度,也可避免不必要的损伤。投掷臂从肩侧“撇弹”是易发肱骨骨折的危险动作,应特别强调加以避免。     

新兵冬训伤的原因及预防

武警宜昌市支队卫生队张延喜、李忠涛和章世平来稿:新兵冬训伤的原因及预防。文章说,冬天天气寒冷,部分新兵耐寒能力差,长时间在低温环境下训练,如不注意保温、保暖,极易发生局部冻疮及冻伤;如果机体活动不开,训练时动作不协调,易造成机体损伤。新兵入伍前均未经过高强度体能锻     

新兵冬训伤的原因及预防

新兵的冬季基础训练是部队军事训练的重要内容。由于气候等方面的原因，新兵极易发生冬训伤。常见原因天气寒冷东北、华北和西北等地区，冬季气温低。驻在这些地区的新兵，特别是南方来的新兵，长时间在低温环境下训练，如不注意采取保温、保暖措施，极易发生局部冻伤；而且在低温环境下训练时，如果机体活动不开、训练时动作不协调，也易造成机体损伤。身体素质差近年来入伍的新兵中，“学生兵”占很大的比例。他们入伍前均未经过高强度的体能锻炼，参加冬季训练，多数人的身体会不适应，易造成过度疲劳；新兵缺乏训练经验，动作要领掌握不…     

训练慎防腰扭伤

在军事训练中，如果方法不当、用力过猛，往往会发生腰扭伤（俗称“闪腰”）。特别是新战士，由于入伍时间短，自我保护能力弱，更容易发生腰扭伤。发生急性腰扭伤后，患者的主要表现是腰部疼痛，在转身、弯腰、走路甚至咳嗽、打喷嚏时都会疼痛，给日常生活和训练带来诸多不便。因此，训练中预防腰扭伤十分重要。第一，要加强腰背肌肉和关节的锻炼，增强肌肉和韧带的柔韧性。第二，训练时要做好充分的准备活动，注意劳逸结合，防止超负荷训练。第三，在做易发生腰扭伤的动作时，要特别注重自我保护。冬季训练时要注意保暖，训练过后不要急于…     

投弹伤的机理和治疗(附441例)

<正> 投掷手榴弹训练是部队战术训练的基本科目之一,是要求必须过硬的训练科目,战士们为了达到良好的成绩(既要投得远,又要准确投中目标),在训练中有时因急于求成,希望在短期达到较远投程,而未能按照训练规程循序渐进,因而发生有如预备动作不完整,用力过猛,投掷动作错误等原因而发生投弹伤。我们除在医院中见到投弹伤外,还在连队和训     

硬膜外腔自家血充填治疗腰麻后头痛的体会

头痛是腰麻后的常见并发症,近年来我们应用硬膜外腔自家血充填治疗了5例腰麻后头痛患者,效果较为满意。现报告如下: 5例系腰麻下行输卵管结扎术的女性患者,术后26到38小时发生头痛,卧床休息时较轻,坐起或下床行走时加重,口服镇静剂,止痛剂及烟酸等药物效果不佳,改用硬膜外血液充填疗法。 以无菌技术经原腰穿椎间隙行硬膜外穿刺,取自体静脉血15ml缓慢注入硬膜外腔,而后病人仰卧30分钟或稍长时间。5例均经治疗一次后头痛症状消失,恢复了正常生活,随访半年,以上症状无再发。 我们体会硬膜外血液充填对腰麻后头痛是一种有效的治疗方法,但应严格无菌操作,防止并发症。     

军事训练伤医学知识问答(9)

12　如何防治慢性腰痛 ?答 :慢性腰痛是军人门诊最常见的症状 ,几乎半数士兵都有过腰痛 ,但其中 2 / 3以上可在 1个月左右自愈。引起慢性腰痛的原因很多 ,在士兵中最多见的是腰肌劳损和腰背筋膜炎 ;腰椎间盘突出症等椎管内病变引起者不超过腰痛患者的 5%。腰外伤和腰肌扭伤与腰痛有密切关系 ,在施工部队和农场士兵中发病率较高。在平时应注意避免超限的负荷和活动 ,活动前做好腰部肌肉的放松运动。从仰卧位坐起和搬重物时应使髋、膝微屈 ,以避免腰背肌肉扭伤 ,并避免长时间地维持在同一姿势 ,尤其是不宜长时间使腰椎处于前屈位。睡眠时不宜…     

卫生板报

新兵如何避免训练伤?新战士由于技术不熟练、心理素质差等原因,参加军事训练时容易受伤。特别是进行单双杠、战术、越野、投弹等课目训练时,新战士更容易发生训练伤。那么,怎样才能避免新兵训练伤的发生呢?检查场地、器械开始训练前,应检查训练场地是否安全,器械是否牢固。如果不符合要求,则应及时加固和调整。比如:进行单双杠训练前应翻松沙子,平整沙坑格,以免扭伤踝关节;进行战术训练前应检查好场地,清除场内的石块、玻璃渣等硬物,避免划伤身体;进行越野训练前应查看好行进路线,排除隐患。做好准备活动首先,通过慢跑和做准备活动操,使全身…     

优秀女子自由跤运动员损伤调查

对我国备战2004年雅典奥运会的19名女子自由跤运动员损伤情况进行了调查。结果显示,损伤多发部位依次是:膝、耳、腕指关节、腰、肘、肩、踝、颈椎。损伤的发生一般伴随特定的致伤动作。     

胸腰段椎体骨折并截瘫后路减压椎弓根钉内固定32例治疗总结

胸腰段由于特殊解剖位置,易发生骨折和脊髓损伤,为挽救脊髓残存的功能,使病人获得最佳恢复,对胸腰段不稳定骨折伴有脊髓损伤患者应尽早行手术治疗,特别是骨折后脊髓损伤进行性加重者,应急诊减压骨折复位内固定植骨融合。对于完全性瘫痪经磁共振检查证实脊髓完全横断或不伴神经症状的不稳定骨折患者应延迟数日限期手术。     

新兵训练伤的发生原因及防制对策

新兵入伍后训练科目多、强度大,训练经验缺乏,机体适应性、耐受性较差,是训练伤的高发期。一旦发生训练伤,不但损害新兵身体健康,而且影响训练成绩。新兵训练伤的发生原因训练因素一是新兵入伍后训练科目多、强度大,长时间、高强度训练,致使在运动中承重的部位(如骨干、关节)长时间超负荷而损伤,如五公里越野中的胫、股骨干骨折。二是训练内容安排不合理,同一科目连续训练时间过长,反复单一动作致使同一部位重复过劳而损伤,如正步训练中的膝关节创伤性滑膜炎及胫、股骨干骨折。三是训练方法简单,导致动作要领掌握不熟练、不正确,易发生某些…     

静脉留置针应用的注意事项

静脉留置针是一种先进的新型输液器材,可以长时间留置在静脉内,这不仅减轻了病人由于反复穿刺而造成的痛苦,保护了血管,有利于临床用药和紧急抢救,而且还减轻了护士的工作。为提高留置针的应用效果,现将有关注意事项介绍如下。１－操作中要严格执行无菌技术操作,穿刺点应使用无菌薄膜覆盖。需要反复注射时,宜用三通活栓连接,从侧方注入药物,以免污染。２－穿刺前要严格检查留置针的包装及有效期,如有破损或过期应禁用。３－留置针固定要牢靠;输液管长短应适宜,管道太长易引起扭曲,过短病人活动时易发生脱节或管针脱出。４－…     

腰伸肌群疲劳对上肢鞭打运动链活动特征的影响

目的:探讨在上肢鞭打运动中,腰伸肌群疲劳对人体上肢鞭打运动链活动特征的影响。方法:以16名男羽毛球运动员(年龄19~26岁)为测试对象,收集受试者在腰伸肌群疲劳前、后原地杀球动作中,躯干及上肢各环节活动顺序及环节间相对活动节奏等运动学及肌电指标,并进行疲劳前后的比较分析。结果:腰伸肌群疲劳前后主要肌肉的激活顺序基本一致,表现出先躯干肌肉后上肢肌肉的顺序;髋、肩、肘、腕四关节峰值线速度出现的顺序在腰伸肌群疲劳前后一致,为髋-肘-肩-腕;肩关节相对于腕关节(P<0.05)、肘关节相对于腕关节(P<0.05)达到峰值线速度的时间差在腰伸肌群疲劳后相比于疲劳前明显增加;腰伸肌群疲劳后三角肌前束(P<0.05)、左侧竖脊肌(P<0.01)、左侧背阔肌(P<0.01)在挥拍击球阶段的肌肉激活时长明显增加,左侧腹内斜肌(P<0.05)激活时长明显减少。结论:1.腰伸肌群疲劳影响了上肢鞭打动作环节间的相对运动节奏,造成"动作脱节"现象,削弱了环节间动量矩的传递效率。2.由于腰伸肌群疲劳这一运动链弱势环节的存在,打破了上肢鞭打技术原有的动力定型,引起其他环节活动节奏的改变,体现了人体运动链各环节间相互影响的"补偿"特性。3.生理学层面,运动链环节间相对运动节奏改变的本质原因是局部肌肉疲劳使周围环节的神经-肌肉协调控制改变。     

对我国优秀男子体操运动员郑李辉双肘损伤的身心综合治疗

１临床资料郑李辉，男，１８岁，运动年限１０年，原系湖北体操男队主力，１９９６年５月中旬调入国家队，赴京集训前，无肘关节急慢性损伤史。在京训练１周后出现双肘疼痛，逐渐加重，不能正常训练，经治疗无效，于１９９６年６月初回汉治疗。症状患者典型症状为不能做任何支撑动作，因男子体操中的６项成套动作均有支撑动作，故处于停训状态。患者一般活动不觉疼痛，被动轻度活动时疼痛亦不明显，但在稍用力支撑时疼痛剧烈，无法忍受，没有固定的痛点。体征：双肘后肱尺桡关节间隙饱满突出，关节外轻度肿胀。双肘后关节间隙压痛，肱骨内上…     

通信兵军事训练伤的防治

正致伤的主观原因思想上部分战士对运动性损伤不够重视,忽视了循序渐进和量力而行的运动原则,急于求成;自我保护意识不强,缺乏必要的运动损伤防护知识,易导致训练伤的发生。行动上训练前未做必要的准备活动或准备活动不当;训练中注意力不集中,动作要领不正确,不能按规范要领进行操作、训练;训练后没有很好地放松,小伤小病时不注意检查休息,这也是容易导致训练伤发生的一个重要原因。     

跨越障碍训练易发生的损伤

训练中的跃进、卧倒、摔扒 ,因手掌支地 ,突然受地面的反作用力打击 ,可造成腕舟状骨骨折。一般伤后１～２周才呈现骨折的Ｘ线影像 ,易漏诊。骨折发生多由于基础训练不巩固 ,跃倒、摔扒技巧未掌握 ,或地形地物障碍所造成。为此 ,训练中应分阶段实施 ,待熟练后 ,再综合练习。跨越障碍训练易发生的损伤     

投弹训练致股骨干骨折1例

1　病例报告患者男 ,2 0岁 ,战士。于 2 0 0 2年 2月 2 1日进行投弹训练时 ,在手榴弹投出的瞬间 ,听到右大腿一声脆响 ,随即倒地 ,右大腿剧痛 ,畸形 ,活动受限 ,2h后送入我院。查体 :一般状况较好 ,生命指征平稳 ,右大腿中段肿胀 ,肢体外旋、短缩畸形 ,右大腿中段可触及骨折断端 ,局部压痛。X线片示 :股骨中段螺旋形骨折 ,骨折远段向外上方重叠移位。诊断 :右股骨干闭合性螺旋形骨折。在腰麻下行切开复位内固定术 ,术后 10天拆线。现已骨性愈合 ,右下肢功能恢复正常。2　讨　论股骨骨折多由强大的直接暴力所致。投弹时 ,在引弹之后有一个提…