生姜验方二十款

生姜验方二十款文／李明１治风寒感冒；鲜姜１０克，白萝卜２０克，红糖适量，水煎，睡前趁热一次服下，发汗。２治妇女月经腹痛：鲜姜１０克，红糖适量，水煎，趁热，次眼下。３治胃寒疼痛：鲜姜１２克，桔皮１２克，水煎，一日２次服用。４治风湿性关节炎：鲜姜３０克，...     

春季养颜养血的美容粥

1．燕窝冰糖粥 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。     

产妇滋养多喝粥

糯米红糖粥：原料：糯米150克，红糖适量。将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。     

冬季滋养 暖身有粥

核桃蜜枣粥 原料：大米100克,蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量。熬制步骤：1．蜜枣去核,洗;争,沥干水分。2．将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅,小火炖煮;待汤粥黏稠、核桃绵软之时关火,稍凉后即可享用。推荐理由：蜜枣能补肺润燥,核桃性甘温,入肾、肝、肺经,食之既能润肠通便,又能补血黑发,久服还可以让皮肤细腻光滑。此粥具有滋补肝肾、润肺生津、养血润发之功效,尤其适宜冬季食用。     

除痘祛斑糖水——玫瑰杏仁绿豆汤

原料 海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,干玫瑰花6克,红糖适量．     

红枣食谱--菜类(三)

什锦蜜枣羹 原料:大蜜枣250克,金桔脯少许,蜜饯青梅、葡萄干、糖水樱桃、糖水梨、糖水桃、糖水苹果、米仁、糖佛手、糖桂花各少许,湿淀粉适量,白糖200克。 制法:1)将米仁淘洗干净放入碗中,装入笼屉蒸酥,取出晾凉。蜜枣剔去核,切成丁。 2)把金橘脯、青梅、葡萄干、樱桃、苹果、佛手、梨、桃均切成碎丁。湿淀粉放入干净的容器中,用清水漂清。 3)取锅上火,放入适量清水,加入白糖烧开后,用勺撇去浮沫,加入湿淀粉调匀成薄羹,再把蜜枣丁、金     

汤圆入药也健身

沙参汤圆【原料】沙参50克,山药10克,核桃仁15克,花生米15克,芝麻10克,豆沙泥30克,红糖50克,糯米粉250克,猪油适量。【制作过程】将沙参、山药、核桃仁、花生仁、芝麻(花生、芝麻先炒熟)、豆沙泥、红糖和适量熟猪油捣成泥状,做成汤圆馅。将糯米粉加适量清水,揉和成面团,搓成直径约2公分左右的小圆球状,用大拇指压一凹陷,将汤圆馅填入,封住,搓圆,沸水中煮熟即可食用。【功效】补气强身。     

产后食疗方

牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，红糖适量。制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡3个小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、红糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。     

产后病家庭治疗24法

1、产后缺乳 活鲫鱼1条(100-120克),通草10克。将鲫鱼削鳞去内脏洗净,同通草一齐加水适量,用旺火炖至鲫鱼熟透后,吃鱼喝汤。 2、产后腹痛 山楂60克、红糖60克。将山楂放入砂锅内,用文火煮5分钟后加入红糖,稍煮片刻,趁热饮用。 3、产后虚弱 豆浆2碗、大米50克、白糖适量。用     

蔬菜水果方治产后病

1、产后腹痛 ①红苋菜50克,炒黄,研为细末,加红糖适量,开水冲服。每日2次。 ②荠菜45克,益母草15克,煎水取汁,加入红糖60克,温服。每日2次。适宜于血虚所致者。 ③干芹菜60克,煎水加红糖和黄酒,空腹时缓缓服下。 ④桃仁9克,丹皮5克,红花3克,水煎服。每日2次。     

产后食疗药粥

妇女产后，往往气血两号，若能常用一些药粥调养，对卢后康复、母婴健康无疑大有益处。分选录几则，供临证选用。1花生粥取花生米40克，王不留行10克，通草5克，粳米50～100克，红糖适量。先将王不留行、通草另煎，去渣留汁，再将花生米捣烂，随粳米、药汁同火锅内，加水煮粥，诗词后放入少许红糖即可。有健脾益胃、生血迹乳的功效，适用于产后脾气虚弱、乳汁不允、销呆便干者食用。2山楂粥取山检15克，大米60克，红糖10克。先将山植水水前取滚汁，然后弃渣留液，加入大米，红糖煮成粥食用。有开胃消食、活血化瘀的功效，适用于产后恶露不净…     

春季食药粥防病又补身

春天来了,如果选择适宜的药粥服食,不仅可增加营养和机体抵抗力,防止疾病发生,而且具有较好祛病养生作用。现介绍数款适宜于春季的保健粥。党参粥:取党参10-15克,粳米100-150克,红糖适量,将党参用温水浸泡2小时,再与粳米同入砂锅,加水适量煮成稀粥,加入红糖再煮沸即可服食。具有补脾益气功效,适用于脾胃气虚、体倦乏力,食少便溏,气虚喘促以及病后血不足等症,每日早晚服黄芪粥:取黄芪30-50克,粳米50-100克,红糖适量。将黄芪切成薄片,入锅加水适量,煮沸后除去药渣,再将粳米与药汁同煮为粥,加红糖调匀再煮沸即可服     

食粥可降压

1.半夏天麻粥法半夏、白术、天麻各10克,橘皮6克,粳米150克,红糖20克,姜末、葱花适量。天麻(切片)、白术、法半夏、橘皮洗净,置沙锅内加清水煎煮30分钟,取汁。粳米淘净,置沙锅内,加适量清水,武火煮至米开花时放入药汁,文火慢煮至粥稠时,放入姜末、红糖和葱花调匀即成。可健脾化     

月经不调经典食方

1:黑木耳红枣茶黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能:补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。2:浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能:清热、调经。主治月经先期量多。3:山楂红糖饮生山楂肉50克,红糖4     

食疗治咳嗽

一、取燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡一小时即可取用。银耳用清水浸泡一小时即成。用磁罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟服用。二、生怀山药30克,白糖少许。将山药扎细过筛,调入凉水,边煮边搅,     

依据体质减肥，和小肚腩说拜拜

气滞血瘀型这种人身形不胖，甚至可以称之为苗条，但由于久坐不动，或压力过大心情不畅，或受寒，导致气血不循环，肚腩上长出赘肉。这种体质的人若想减去小肚腩，除了多进行运动锻炼外，还可以用活血瘦身茶来减肥。取新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量，将柠檬切半后柠檬汁挤入杯中，加入适量红糖和2克胡椒粉。     

药膳茶饮防治高血脂症

药膳四款 仙人粥:何首乌30～60克,粳米100克,红枣3～5枚,红糖或冰糖适量.     

产妇滋养多喝粥

糯米红糖粥:原料:糯米150克,红糖适量。将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。骨汤花生粥:原料:大米100克,花生米100克,香菜50克;配料:熟猪油20克,胡椒粉、香油、食盐等适量。拣去大米中杂物,淘洗于净:洗净猪骨,敲断成小块,把花生米放入碗内,用开水浸泡15—20分钟,剥去外皮:择洗干净香菜,切成小段。把锅放火上,放入猪骨块、熟猪油和适量水,用旺火烧开后,继续烧煮约1小时,至汤色变白时,捞出猪骨,下大米和花生米,用…     

感冒食疗方

白菜绿豆饮原料白菜根１个，绿豆３０克，红糖少许。制法白菜根洗净、切片，和绿豆一起放入砂锅，加水煮半小时加糖即成。功效清热解毒。主治风热感冒。姜糖饮原料生姜１０克，红糖２０克。制法生姜洗净切丝，放入大杯中，冲入沸水焖泡５分钟，加红糖，趁热喝完，服后卧床盖被出汗。功效发散风寒，发汗解表。主治风寒感冒。葱豉豆腐汤原料豆腐２～４块，淡豆豉１２克，葱白１５克。制法淡豆豉和葱白洗净，拍扁。再把豆腐略煎，放入淡豆豉，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约半小时，再入葱白，待香气大出，调味即可。功效发散风寒，芳香通窍…     

生姜伴您过夏天

俗话有:“冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方”之说,是我国人民长期以来的经验总结。 风寒感冒、寒湿腹泻 ①鲜姜250克,红枣25枚,红糖250克,加水适量煮沸半小时,取汁冲茶常饮。适用风寒感冒、胃病、肠炎、寒湿泄泻等夏季发病症。②生姜、苏叶各5克,红糖15克,开水冲泡15