066 体力活动对骨量的影响

在生长发育期增加骨量的沉积和减少老年期骨量的丢失是预防骨质疏松的主要策略.儿童青少年期,尤其是青春前期,参加承重运动能促进腰椎和股骨颈的骨量增长,这种优势在运动终止后仍保持较长时间.但体力活动对儿童青少年骨量的具体影响与研究对象的年龄、研究部位、运动类型以及运动持续时间有关.在老年人中开展的研究表明,一定强度的体力活动可能会减少老年人骨量丢失,降低跌倒发生的危险性,但在体力活动终止后对骨量的益处消失.     

体力活动对骨量的影响

在生长发育期增加骨量的沉积和减少老年期骨量的丢失是预防骨质疏松的主要策略。儿童青少年期，尤其是青春前期，参加承重运动能促进腰椎和股骨颈的骨量增长，这种优势在运动终止后仍保持较长时间。但体力活动对儿童青少年骨量的具体影响与研究对象的年龄、研究部位、运动类型以及运动持续时间有关。在老年人中开展的研究表明，一定强度的体力活动可能会减少老年人骨量丢失，降低跌倒发生的危险性，但在体力活动终止后对骨量的益处消失。     

我国儿童骨健康的研究现状与发展

骨骼是人体的支架,强健的骨骼是健康人生所必需的。何谓骨健康?从骨的发育角度讲,骨健康是骨的发育、形态和功能正常;从骨的生理学角度讲,骨健康是骨的营养、骨的代谢与骨量正常。综合这两个基本概念,儿童骨健康的基本含义可理解为,从胎儿到青春期骨的发育形态、营养代谢和骨量正常以及骨能正常发挥生理功能和抵御骨疾病的能力。根据这一概念,儿童骨健康的研究,主要是研究骨的发育、营养及骨量形成的过程及其影响因素。     

减缓老年人骨量丢失的三项对策

<正>骨量丢失过快是老年骨质疏松的最重要病理改变,也是自发性骨折的最大危险因素。因此,努力减少骨量丢失以改善骨骼状态,既是防范骨质疏松的需要,也是降低自发性骨折风险的关键。医学专家分析老年人骨量丢失过快的原因,除了某些生理、病理性因素之外,还与老年人体内活性维生素D不足和钙的获取不足密切相关,而且认为在减缓老年人骨量丢失方面,最     

哺乳期妇女骨质疏松的研究进展

<正>骨质疏松是以骨量减少,骨的微观结构退化为特征,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病,是一个社会性的健康问题,其好发于女性。妇女在哺乳期有大量骨钙丢失,因为哺乳期泌乳素分泌增加形成低雌激素状     

维生素K与儿童骨健康的研究进展

维生素K与骨代谢的积极作用在成人中已经得到了证实,但对儿童骨代谢的影响尚未深入研究。因此,本文根据现有的文献对维生素K的生物学特征、功能、维生素K调节骨代谢的作用机制及目前开展的与儿童骨健康相关的研究作一综述,为维生素K的进一步研究及应用于儿童骨健康提供依据。     

二膦酸盐类药物在肿瘤治疗中的临床研究进展

骨是许多类型实体瘤转移的首选位置，而肿瘤骨转移后则能导致产生显著的骨骼疾病、包括骨病、病理性骨折、脊髓压迫和高血钙症等。另外，肿瘤治疗的不断进步已使肿瘤患者的存活期有了相当改善，尽管不少肿瘤治疗方案本身也存在会致骨丢失的副作用。比如，乳腺癌和前列腺癌的激素修饰疗法可导致显著骨丢失并由此提高患者的骨折风险。随着肿瘤治疗进步及肿瘤患者存活期延长，肿瘤患者的骨骼健康管理问题已经显得日趋重要，因为预防和治疗骨骼并发症能够潜在改善各类肿瘤及其不同阶段患者的临床结果与生活质量。本文简要、概括地描述二膦酸盐类药物在肿瘤骨转移和肿瘤治疗相关骨丢失防治中作用的临床研究进展。     

预防骨质疏松症三个阶段最关键

骨质疏松症的防治要遵循以下五个原则:增加骨量,提高骨峰值;延缓骨量丢失;抑制继发性甲状旁腺功能亢进;预防发生第一次骨折;合理膳食结构和营养构成比,戒除不良饮食习惯,增加钙摄入;参加适量运动,增加日照等。     

体力活动和钙摄入对青春期骨骼发育的影响

骨骼发育在儿童、青少年时期最为关键,成人骨量的50%是在青春快速增长期获得的.虽然遗传对骨质起着决定性的作用,但是体力活动和饮食行为因其可调节性,对青春期骨骼发育具有潜在的影响,可以促进骨矿物密度(bone mineral density,BMD)增加,保证获得遗传范围内的最佳峰值骨量(peak bone mass,PBM).儿童和成人的BMD减少1个标准差,发生骨折的危害性增加1倍;PBM每增加5%,发生骨质疏松性骨折的危险性降低40%.显然,在儿童青少年期达到最佳的骨矿物增长率,对预防成年后的骨质减少和骨质疏松,比到中年或老年再对这些疾病进行治疗更可取.因此,儿童青少年期建立健康的饮食和锻炼行为对促进骨骼健康尤为重要,而且这种健康的生活方式可以延续下去,使其终生受益.     

保持正常体重

体重过低或过重都对健康不利。体重过低反映身体营养不良，在儿童少年期会影响身体和智力的正常发育；成年期可以出现骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、贫血、抑郁症等多方面病理表现；女性还可以出现月经不调和闭经。     

骨钙丢失与疾病

骨钙丢失是比较普遍的现象,随着年龄的增长,骨钙丢失是必然发生的,但是还有很多其他的因素加速骨钙丢失,比如女性的妊娠和哺乳,为了满足发育中的胎儿或者哺乳婴儿,母体需要从机体输出大量的钙。身体由于种种原因被制动,骨量会因为钙丢失加速而下降,但是过量的运动同样会加速骨钙丢失。骨质疏松症是现代社会困扰很多患者的疾病,给患者生活带来许多不便,而且随着社会的老龄化,这样的患者越来越多。骨钙丢失与骨质疏松症有密切的联系,人们试图通过补钙弥补体内生理或病理性钙丢失,这一措施是否有效成为最近的研究热点。     

防治绝经后骨质疏松的新药

随着我国进入老龄社会，人们对于骨质疏松症及其严重后果——骨折的关注日益增强。绝经后妇女由于雌激素水平下降，骨量丢失加速并伴骨质量下降，更容易出现骨质疏松症。传统激素替代治疗（HRT）虽可以改善绝经妇女更年期症状，减少骨折发生，但2002年7月美国的一项长达5．2年的妇女健康初探（WHI）试验表明，     

全氟化合物暴露对骨健康影响的研究进展

全氟化合物（PFASs）是一类全球热点关注的持久性新型有机污染物。PFASs可通过饮水、食物、大气和土壤等环境介质暴露进入人体，在体内持久性蓄积从而引发多种毒性效应。目前，PFASs的骨毒性并未引起重视。研究认为，PFASs的暴露和蓄积对人体骨健康有重大影响，尤其是阻碍婴幼儿和青少年骨骼健康发育，加剧老年人骨丢失和骨折的发生。本文综述了PFASs的暴露浓度对人体骨密度影响的研究进展，探讨PFASs是对骨的毒性机制，以期为揭示PFASs暴露对骨骼健康的影响和毒性机制提供参考。     

维生素K2与儿童骨健康

维生素K₂对骨骼代谢的积极作用在成人中已得到广泛认可及应用,但对儿童骨健康的影响目前研究较少。因此,本文根据现有文献对维生素K₂的生理特性、调节骨代谢的作用机制及与儿童骨健康相关的研究进行综述,为维生素K₂在儿童骨健康中的应用提供依据。     

有多少骨量可以挽回

骨量流失有规律可循 正常骨组织的骨形成与骨吸收相互平衡。骨质疏松时，骨吸收速率超过成骨速率，故骨量减少。朱汉民教授解释，正常骨量高峰出现在35岁左右，达到1500克至2000克，是出生时的60倍至80倍。这期间，骨转化是平衡的，即骨形成与骨吸收基本相等。以后以每年0．3％-0．5%的速度丢失。女性绝经后5-7年内，骨量丢失加速，每年3％-5％，为绝经前10倍。     

儿童、青少年骨量发育状况

目的 了解儿童青少年时期骨量发育状况及特点。方法 采用单光子骨密度仪检测了161名健康9－20岁儿童青少年桡骨骨矿含量（BMC值）和骨密度（BMD值）。结果 男、女生骨量发育水平与年龄正相关,男生骨量发育在9－20岁期间呈显著持续增长,女生骨量增长则在16岁后出现减慢趋势;骨量发育与性发育关系密切,男、女生在17岁以后骨量水平已达峰值骨量（PBM）80％以上;体重对桡骨骨量水平作用不显著,青春期第三期（SMR3）以前骨量发育与线性生长关系密切。结论 整个性发育时期,男、女生骨量发育表现出不同特点,此期可积累PBM26％－39％,是骨量发育的关键时期;达到SMR3以前是一“身高关键期”,提示原发性骨质疏松症的预防工作应从儿童青少年时期开始。     

妊娠和哺乳期女性骨代谢生化指标及调节因素的研究进展

随着人口的老龄化,骨质疏松已成为全球范围越来越严重的公共健康问题,引起全社会的关注.骨质疏松尤其好发于女性,Zeni等研究认为绝经后雌激素缺乏以及和年龄相关的骨量丢失是形成骨质疏松的两大重要因素.     

“治未病”与骨质疏松症中医特色健康管理

随着我国社会和经济的发展，中国的人口老龄化趋势日趋严峻，我们已经跨进了老龄化社会的门槛。人类老化的同时，由于骨量的丢失，骨微结构的破坏，骨脆性增加导致骨质疏松（osteopomsis，OP）及其骨折发病率的逐年上升。OP骨折的高发病率、高致残率以及高死亡率不仅严重影响老年人的生活质量，而且OP及其骨折的住院、外科手术、门诊就诊与护理、院外长期护理、残疾以及过早死亡等导致高昂的医疗及护理费用，并由此带来巨大的经济和社会健康负担。     

骨折后的运动康复处方

骨折是原发性骨质疏松症最常见的并发症,也是最严重的并发症。当骨量丢失达20%以上时,骨骼就变得十分脆弱,因而受轻微的外力作用容易发生骨折。因此,加强骨质疏松骨折后的康复及运动是患者提高生活质量的重要保证。一、骨质疏松性骨折有何特点1.发病年龄大。骨质疏松症与年龄呈正相关。     

胶原蛋白——您的“骨量账户”

您的"骨量账户"充足吗研究显示,人在25岁之前,由于骨代谢非常旺盛,骨骼生长较快而且非常强壮。随着年龄的增加,骨密度的增长速度趋缓,直至30岁左右达到骨密度的最高点,也就是"峰值骨量"。随后,骨质流失会逐渐加快,而骨质积累会放慢,骨密度也就开始下降。由此可见,人体骨骼的骨量在达到峰值后就进入了"入不敷出"的状态。不过可喜的是,如果后期骨量补充比较充分,则可以延长消耗的速度和时间,保持骨骼的健康。据欧美研究人员估算,峰值骨量每减少10%,成年人因骨质疏松而发生骨折的风险就升高50%。因此,人体的骨量如同一个银行存款账户,如果年轻时多"存钱",就可提高峰值骨量的数值,30岁以后持之以恒地补充和维护,就能延缓"花费"的速度。