美容锻炼系列（二）1分钟美容瑜伽

局部的肌肤老化更容易显露出岁月的痕迹。不妨针对自己最在意的地方进行美容瑜伽锻炼,让面部肌肉动起来,轻松抚平岁月带给你的“年轮”。     

瑜伽美人瘦身秘诀

减肥这件事,的确是要找到最适合自己的方法和秘诀的。找对了方法,掌握了秘诀,你就可以事半功倍!凭海听风的美女教练们在长期的教学过程中,通过成百上千的减重成功个案,总结出10大瑜伽美人的瘦身定律,现在毫无保留地与大家分享!     

“老朋友”痛苦，瑜伽消除

老朋友要来了,你还在为经痛而烦恼吗?现在向你介绍几种体式,可以在经前以及经期中温和地练习。减缓疼痛,调整经期但是要注意,如果选择经期练习瑜伽,一定不要进行腿高过头部的练习呦!