“冬令进补，开春打虎”—补充大豆蛋白比牛奶有优势

“冬令进补，开春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，家家户户的冬令进补又提上议事日程，不要忘了给自己的身体补一补。但是，进补也有一定的学问，怎样才能科学进补？哪些人需要冬令进补呢？     

感冒时不宜膏方进补

陈先生：朋友告诉我,“冬令进补,春天打虎”,中药膏方进补是人冬季进补的首选。请问用这种方法需注意哪些问题呢？ 中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智：冬天进补膏方最好是量身定制,通过有经验的中医大夫开方来滋补,因为每个人的体质不同,有的是气虚,有的是血淤,有的要补肾,有的则要补血,滋补需要对症,所以需要辨证论治后再进补。     

进补说鹿茸

中医一向主张中药进补,并认为冬春时节是一年中最适合进补的时机. 民间对此非常认同. 俗话说"冬日进补,来春打虎""三九补一冬,来年无病痛".在寒冷的季节,除了要注意防寒保暖以外, 中药进补也很重要,鹿茸就是非常适合冬春进补的佳品.     

五昧药膳尤益冬补

“冬天进补，开春打虎”，冬令进补确实具有特殊的滋补作用。这是由于冬季气温偏低，体内需要较高的热量，且食欲较好，消化吸收功能也较好，因此进补后能获得更佳的效果。下面介绍在冬令可作为常用菜肴的滋补药膳，以供选择。     

中国人 爱进补

立秋之后,我国大部分地区都有秋冬进补的习惯。 俗语讲：“秋冬巧进补,来年能打虎。”     

冬季食补抗病药膳

“冬季进补,春季打虎”,百姓都知道冬季进补的重要性,这到底是为什么呢？     

自制美食可健身

<正>俗话说"秋冬进补,春来打虎"。随着寒流的不时来侵,又到进补的好时节,在家中自制进补美食,满足口欲的同时,也让身体得到滋养。笋干老鸭煲:主料是隔年老鸭一只、天目山笋干300克;辅料是陈年火腿、野山粽叶     

三九补一冬,来年无病痛

正冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且消化吸收功能相对较强。适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间流传有"今年进补,明年打虎"、"三九补一冬,来年无病痛"的俗语。冬令进补     

四季膏方哪个更适合你

正膏方,又名"膏滋",所以言"膏",一是其形态似油脂,凝而不固;二是其内容多为精粹滋养药材,《山海经》云"言味好皆滑为膏"。俗话说"冬季进补,春天打虎",大多数人群还是会选择在冬至前后进行冬令进补。实际上,《灵枢·本神》提出"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视"。由此可知,只要顺应节气、和畅起居,一年四季皆可调补。     

冬令进补学问多

冬季是匿藏精气的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,所以民间有"冬令进补,明年打虎"、"三九补一冬,来     

进补说鹿茸

中医一向主张饮食进补,并认为冬春时节是一年中最适合进补的时机。民间列比非常认同。俗话说:"冬日进补,来春打虎","三九补一冬,来年无病痛"。在寒冷的季节,除了要注意防寒保暖以外,饮食进补也很重要,鹿茸就是非常适合冬春进补的佳品。什么样的鹿茸质量好鹿茸是指梅花鹿或马鹿头上未骨化而带毛茸的幼角。梅花鹿、马鹿的雄性小鹿,在8～10月龄后,额部开     

饮食养生——盛夏的味道

中医养生素有“夏补三伏”之说，民间也有“夏令进补，冬天打虎”的健身谚语，饮食进补是夏季养生的重要一环。     

冬令进补话膏方

<正>俗语说:"一夏无病三分虚"。长期以来,人们讲究"冬令进补",民间有"三九补一冬,来年无病痛"、"冬令进补,春来打虎"的说法。中医学认为:天人相应,"春生、夏长、秋收、冬藏"。冬季是封藏的季节,天气寒冷,食欲旺盛,此时调补,更有利于精微物质的吸     

自制夏令补品

俗话说“冬天进补，春天打虎”。可是，赤日炎炎的夏天，能不能进补呢？现在向您推荐几方夏令补品，您不妨自己动手烧煮。     

冬食保健粥 补疗两兼得

冬季,人体的生理功能处于低谷,趋向封藏沉静状态,阳气内藏,阴精固守,是肌体能量的蓄积阶段。对于中老年人和身虚体弱者,冬季是食补的最佳季节。俗话说":冬季进补,开春打虎。"     

冬季养生进补时

正"万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人也亦之"。冬季,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,是自然界万物闭藏的季节。中医学"天人相应"的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律,避寒就温,敛阳护阴。冬令进补是我国历史悠久的民俗之一。通过冬天的调补,让人体的"精气"存储于体内,到了第二年春天,就不容易生病。这也是民间的俗语"冬令进补,春天打虎"的来历。作为一年四季中保养、储蓄的最佳时机,冬季进补能够更好的发挥补药补方的作用。当然,冬令进补的时间和方式选择也是因人而异,因病而异的。为什么冬季是最好的进补时节,如何根据自己的体质选择最好的补冬方式,那些常     

冬令进补药膳

正俗语说:"冬令进补,开春打虎。"中医认为,在自然界有"春生、夏长、秋收、冬藏"的自然规律。而人到了冬季,同样处于"封藏"时期,所以冬季是最适于进补的季节。此时服用补品最易于吸收储存,发挥强身健体的最佳功效。药膳食药结合,补益功效最好,所以冬季进补当首选药膳。粥品冬伤于寒,寒透筋骨五脏,易使很多疾病诱发与加重。而抗寒措施,除了添衣、加被、进行耐寒锻炼外,应特别重视调整饮食,其中以御寒粥为首选。     

谨防冬补入“误区”

中国古语云：“冬令进补,三春打虎”。冬季是^体“收藏”的季节,冬季适当进补,对身体健康大有裨益。近几年人民生活水平普遍提高,市场繁荣,补品畅销,许多人—到冬季就不分青红皂白盲目进补,结果往往适得其反,导致疾患。在此有必要谈谈“冬补的误区”。     

冬季进补前脾胃调在先

俗话说,“冬天进补,春天打虎”,这就是说,因为冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。     

冬日进补,岂可乱补

<正>俗话说,"冬季进补,开春打虎。"中医养生一向重视进补,而冬季无疑是进补的好时机。许多人都知晓这个道理,于是,进补的人有愈来愈多之势。某企业高级工程师老顾退休以后,终日倦怠,手脚发凉,房事也渐觉力不从心,自我感觉好像是肾虚所致。听人说鹿茸补肾,就买来不少鹿茸片,天天用来煲汤、熬粥,连续喝了半个多月。结果,自己口干舌燥、大便秘结。找医生咨询,医生告诉他,可能就是鹿茸片吃多了的缘故,要他立即停用。