鼻子:一呼一吸间的健康门户

正鼻子,可以说是呼吸道健康的门户。您可了解它的结构?除了呼吸,它还有哪些功能?一起来学习吧鼻子是呼吸道的起始部分,它里面藏有一套专供呼吸的"设备",这套设备功能齐全,结构精巧。其实,除了呼吸功能,鼻子还有许多微妙的作用。下面,就让我们从结构为起点,开启对鼻子的认知之旅。     

别让糖尿病患者孤军奋战

正糖尿病是慢性疾病,想战胜它,需要医生、患者、亲友的共同努力——这突出了糖尿病自我管理支持(DSMS)的重要性。既然它如此重要,我们在这方面做出了哪些努力?取得了哪些成果?与发达国家有何差距?糖尿病自我管理支持"不再是"孤军奋战"我国在糖尿病自我管理支持方面,其实不是刚刚开始,我们一直在做努力,而在过去的一年里开展了很多项目,这里举三个例子:     

聚友聊天也有宜忌

聚友聊天,是许多老年人采用的一种养生方式,它有益于身心,十分简便易行.笔者退休十余年来,先后与邻近的五六位好友,结成聚聊小团队,或每天的茶余饭后,聚在院子里的小花园边小聊;或到节假日时,略备薄酒零食,到郊外的田间水边,散步细聊,通过坚持聚聊,我们感到心底更敞亮了,胸怀更宽广了,眼界更开阔了,越活越有劲儿了.     

更适合青光眼患者的中医养生运动

青光眼是一组以急性或慢性眼压异常升高,导致视神经萎缩、视野缺损为特征的眼病.世界卫生组织已将其列为第二大致盲眼病,而且是不可逆性盲最主要的原因.研究显示,适当的运动不但能降低眼压,还可改善眼的血液循环,对青光眼患者保存视功能不无裨益.当然,并不是所有的运动都适合青光眼患者,在此我们就来聊一聊哪些运动适合青光眼患者,哪些运动或动作需要在生活中注意、避免.     

人生切莫自寻烦恼

正生活中,免不了有一些苦恼烦闷的事儿,有些烦恼来自外界,必须正视;而大多数困扰则源于内心,这就是所谓"自寻烦恼"。有一个和尚,每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛跟他捣蛋,无论怎样也赶不走。他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅时拿一支笔,等蜘蛛来了在它身上画个记号,看它来自什么地方。和尚照办了,在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后,他安然入定了。当和尚做完功,睁开眼睛一看,那个圆     

小儿推拿呵护孩子健康成长(七十七) 说说孩子尿床

前些日子诊室来了一位6岁的小男孩,他妈妈同我们说道:"我们家小宝都6岁啦,马上上一年级了,咋还老是尿床呢?"小朋友在一旁耷拉着脑袋,闷闷不乐.相信有些家长也遇见过相同的问题,今天就来聊一聊吧.     

走进神秘的耳朵宫殿

正耳朵里面如同一座神秘的宫殿,结构复杂,部件繁多,今天我们就来一探究竟说起耳朵,可能很多人对它的认识还局限于露在外面的耳廓、能用挖耳勺掏的外耳道和出了问题会导致耳聋的鼓膜。其实只知道这些,相当于您还在景区大门外面转悠呢!耳朵里面如同一座神秘的宫殿,结构复杂,部件繁多,今天就让我给您当一次导游,来个耳朵宫殿一日游。外耳勤勤恳恳的"声音搬运工"耳朵最外面的部分叫做耳廓,别以为它的作用只是给您提供服务,帮您托住眼镜腿,其实     

三大法宝 展现燕麦的“过人之处”

正现如今,随着人们健康意识的加深,食疗养生已经是老生常谈了,各种食物的"过人之处"也一一被挖掘出来,现在我们就来挖一挖燕麦都有哪些法宝燕麦有神奇的养生功效,这得从它的成分说起。燕麦是一种高蛋白、高营养、低糖的碳水化合物。它含有丰富的营养元素,如:蛋白质、水溶性膳食     

冬吃莲藕正当时

莲藕,微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一.它的根叶、花须、果实皆是宝,都可滋补入药.冬天是吃藕好季节,因为这个时候的莲藕营养价值高,具有健脾开胃、安神镇静、止血散瘀的功效,莲藕还具有通气的效果,感冒期间经常会鼻子不通,多吃一些莲藕,有助于鼻子的通气,缓解鼻腔疾病.冬天吃藕的好处具体有哪些呢?有哪些禁忌需要注意呢?     

一勺油的过往——聊聊中华民族的“吃油史”

正泱泱中华,千年历史,首先要解决的,就是"吃"的问题,传统节日中的吃食最能说明问题:端午节吃粽子,中秋节吃月饼,冬至吃饺子,夏至吃面条,节日之王——春节,就是日日满汉全席了。而想要吃得香,一定离不开油。今天我们就来聊一聊中华民族的"吃油史"吧     

拨开生活中的饮食迷雾

在民间,常流传着很多食的“格言”,这些“格言”并非真有什么科学道理,它只是对我们生活习惯的一个总结。当我们把这些“格言”奉为信条并严格遵守时,其实是把我们的生活习惯引入了一个不良的误区。     

小儿鼻塞

当家里有新生命到来时,为人父母者除了欣喜万分外,也常多了很多担忧。门诊中,常遇到忧心忡忡的新手父母因为新生儿或婴幼儿鼻塞来就诊,焦急诉说:"医师!我们家宝宝常常鼻塞,一直张着嘴,好像呼吸困难!""我家的小宝因为鼻塞都不肯喝奶。会不会鼻子里长了东西?""我家的小朋友睡觉时,会因为鼻塞睡得很不安稳,像大人一样打鼾。"     

杯里乾坤大 茶中岁月长

正"万丈红尘三杯酒,千秋大业一壶茶",泱泱岁月,朗朗乾坤,茶中自有光阴。今天,就让我们来丈量一下,这光阴有多长古老的《诗经》中有"谁谓荼苦,其甘如荠"的诗句,荼,这个"茶"字的先祖,是如何穿越时光,走入我们的杯中?且放慢心绪,让我为您倒一杯茶,咱们慢慢聊。先秦时期:是药是菜还是茶     

“花样走”,让出行更有趣

出门游玩,难免要走很多路.其实,走路时可以加上一些小动作,采用"花样走路"的形式,在路程较长时,让枯燥的走路变得有趣起来.不经意间,也能达到健身的目的.出行有四种"花样走路"的方法. 腹式呼吸伴着脚步走.一边走,一边有意识地进行腹式呼吸,就是吸气时肚子鼓起,呼气时肚子凹下,在吸气、吐气、再吸气、再吐气的过程中,增强了心肺功能.     

正确面对焦虑,才能克敌制胜

<正>在生活中我们总能听到身边的人们抱怨事情太多,心情烦躁,似乎"焦虑"已经成为了一种社会通病,那究竟怎样才能算得上真正的焦虑症,怎样才能战胜焦虑,中医药又可以发挥什么作用呢?焦虑有时也有益处其实焦虑是人的一种本能情绪,每一个人都会存在焦虑情绪,当我们处于心理有压力的状态,又受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突     

爱眼有道系列之三十一“色眼”与“五轮学说”

正大家一看到"色眼"这个词,也许会不免发笑,甚至浮想联翩。其实,轻松快乐地做科普,正是我追求的目标。这次,我想从另一个角度,来与大家一起了解我们神秘又神奇的眼睛。"色眼"既可以是褒义词,也可以是贬义词,但不管是什么词,"眼睛"与"色"算是难解难分了。当之无愧的"色眼"1.眼睛中的色假如光线不能穿过眼睛,我们的眼前将是一片灰暗,而当光线通过眼睛时,世界是那么的五彩缤纷、绚丽无比,这些斑斓的色彩,就是我们通过眼睛看出来的。     

老妈有个“护身符”

正每天晚饭后,养成了一个散步的习惯。这天,当我推开大门欲出行时,老妈忽然从我身后呼道:"我也要出去跑跑。""好呵。"我见成天憋闷于家的老妈要与我同行,便高兴地牵着她的手朝既定路线而去。当我俩途经一家苏果超市时,由于那天是双休日,晚上     

输液 既能“治病”也能“致病”

正"能吃药不打针,能打针不输液"这是世界卫生组织提出的基本用药原则,而这个原则在中国却恰恰相反,输液和使用抗生素成为人们最为常见的治疗方式,这种"有事没事来两瓶儿"的过度用药以及各方利益的驱动,使中国成为了世界首屈一指的"输液大国"。患者把输液当成"万能药"的思想是不科学的,应改变这种依赖心理,它虽然有很多优点,但过度输液和滥用抗生素不仅不能治病,反而会带来更大的危害。这危害究竟有多大?哪些病其实不需要输液?     

女性七大部位“越丑”越健康

<正>现在的年轻女性,总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁,但是其实有些部位,越丑越说明你的身体越健康。据报道,多项科学研究显示,一些身体部位的"缺陷"实际上是对健康非常有益的。◇鼻子大不易得感冒美国爱荷华大学研究发现,鼻子越大,吸入灰尘等污染物的几率反而会减少,其抵御有害病菌的能力也更强,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。鼻子大小与呼吸状况大     

认识动脉粥样硬化

<正>近年来,"动脉粥样硬化"这一词汇经常"充斥"于我们的耳畔,周围罹患了这一疾病的人群也在不断增多。这到底是一种什么样的疾病,动脉内为何会发生"粥"样的硬化、它对我们人体有哪些危害、我们该怎样预防,让我们一起来认识一下吧。说到动脉粥样硬化这一疾病,很多人都以为是近些年随着人们生活水平的不断提高才出现的"富贵病",其实不然,这一疾病至少已经纠缠人类3500多年了,它并不是"新"病种。美国加州大学心脏病学临床教授格里