健身应在身健时

最近，有几位名演员早逝，引起社会奖注，诸多媒体进行了报道，《人民日报》还发表了《人到四十需“大修”》的文章。其实，英年早逝已是一个较普遍的现象，在我们这个100多人的小单位，就有一位职工因肺癌去世，49岁；两位职工因心脏病猝死，一位49岁，一位42岁，去年的《现代养生》杂志第2期刊出《何为“49岁”现象》一文，分析了49岁发病多和死亡多的各种因素。     

我终于摆脱了严重的抑郁症

我今年50岁，健谈，笑声爽朗，已经完全看不出我曾经是一位严重的抑郁症患者。而3年前，我完全是另外一个人。     

家庭暴力双面观

案例一：对妻子大打出手的丈夫现年52岁的曹女士是位大家闺秀，娘家家境不同一般，人又漂亮温柔，精通琴棋书画。不知底细的人，绝对看不出她是一个有了5岁孩子的母亲。丈夫虽然出身贫寒，却也发奋努力，读书上学，终于跻身城里人。所以，曹女士出嫁的时候，所有的人都认为是郎才女貌，天造地设。     

夏征农101岁的《辞海》主编

他是一位革命老人，参加过南昌起义，加入过“左联”，历经过“皖南事变”的艰险以及“大跃进’和“文革”的磨难。。 他是一位文化老人。74岁编辑1979年版《辞海》，94岁编辑1999年版《辞海》，98岁又担任《大辞海》的主编，成为世界上最年长的辞书主编。 他还是一位养生有道的百岁老人。不嗜烟酒，不进补品，菜谱上“四瓜当家”，打扑克一个人算四方的牌，闲时诗作不断。 他就是101岁的《辞海》主编，原中央顾问委员会委员，原上海市委书记夏征农老先生。     

康熙练字与宽怀养生

康熙，全名为爱新觉罗-玄烨，是清朝第四位皇帝。他8岁登基，在位61年，开创出康乾盛世的大好局面，不仅是我国历史上在位时间最长的皇帝，而且是一位英明的君主、伟大的政治家。同时，康熙也是一个十分懂得保健养生的人，留下许多养生佳话。     

在日常生活中养颜美容

我是一位离休的女教师、女医生，今年88岁高龄。头发虽已斑白，但家人和亲朋们都说我像60～70岁的人，气色好，面部红润，皮肤柔嫩尚有弹性，较少老年斑和皱纹。     

幼儿视力3年监测结果分析

为了在幼儿期尽早筛出斜视、弱视和近视，进行视力和眼位的检查非常重要。我所儿保科连续３年对辖区内的重棉一厂幼儿园的儿童进行视力和眼位检查，检查结果如下。１对象和方法 １９９５～１９９７年，每年６月下旬对幼儿园的全体儿童进行视力和眼位检查。３年共查６５７人次，其中３～岁组１８５人，４～岁组 ２２７人， ５～岁组 ２４５人， ９９％是城市儿童， ９８％为独生子女。用有标准照明的视力箱进行远视力检查。用遮盖－去遮盖试验、交替遮盖试验筛查眼位。２结果２．１３年远视力检查结果比较通过３年的筛查，幼儿左、右眼远视力…     

昔日英雄今安康

今年是抗日战争胜利60周年纪念日，当人们怀念抗日英雄的时候，笔者电话采访了“狼牙山五壮士”之一、88岁的河北籍老人葛震林先生。他在1941年狙击日寇的残酷战斗中，与其他四位战友英勇跳崖，当时幸存两位，如今健在的只剩他一人了。葛老现住湖南衡阳市军分区，电话里的声音中气充足，回答问题思路清楚，根本不像一位将近90岁的老人。     

将门虎女冯理达的健康理念

冯玉祥将军的女儿冯理达，今年82岁。是中国著名的免疫学专家、一位备受尊敬的名医，也是我国为数不多的一位女将军。一身戎装是冯理达未曾改变的装束，威仪风范，仪表端庄，身着海军服，胸前别满着耀眼的军章。更有一头光亮乌黑让人羡慕的头发，目光很有神采，嗓音也很亮，腰板挺直着，气色非常好，思维也很敏捷。看上去那里象80多岁的老人，     

张曼玉的驻颜秘诀

张曼玉，一位将美丽与健康连接得天衣无缝的女子，她最初出道的时候，给人留下的印象是一副清纯可爱的面貌。她离漂亮是远的，所以要靠她的气质弥补。气质原来也是不够的，所以还要依靠岁月的沉淀．这似乎印证了一位国际美容专家的话：“20岁的客貌是上帝赐给的礼物，20岁以后的容貌是生命成长的缩影，更是自身精心经营的结果。”从一个一张白纸似的普通女孩，     

美容得法，少妇变少女

今年43岁的水谷雅子最近爆红网络，因为拥有一张如二十多岁少女的青春脸庞，她在日本一个“美魔女”的干人海选中脱颖而出。仅从外表实在看不出她是1968年出生的，这样一位家庭主妇，瞬间成了无数女性羡慕的对象。     

做一个给别人愉快的人

一位十六岁的少年去拜访一位年老智者。 他问：“我如何才能变成一个自己愉快，也能给别人愉快的人呢？”     

健言

不要追究撞倒我的人，他们不是故意的；要感谢扶起我的人，包括撞倒我后把我扶起的人，人家没肇事逃逸就是好人；不要讹好心人，那是断子绝孙的事。——一位65岁的洛阳老爷子给子女立的家规     

健康检查谁该做？

某市一位武警支队长长期超负荷工作，积劳成疾，因病去世，终年40岁；一位省作协副主席因为赶书稿，没日没夜地写稿，几个月就出了一本几十万字的书籍。正当大家为他的高产感慨时，他却痼疾复发，撒手人寰，享年43岁，让人唏嘘不已；某报一位总编辑长期带病坚持工作，创办出了一份发行量七八十万份的受欢迎的报纸，正当他获得“韬奋新闻奖”时，却因鼻咽癌复发去世，终年37岁；一位著名企业家，经过五年奋斗，将濒临破产倒闭的工厂改造成了年盈利100多万的现代大企业，因心理危机，不幸倒下，去世时也年仅38岁。这些例子真是不胜枚举。中年人过早衰老的现象更是普遍。     

枸杞：延年益寿

枸杞：延年益寿文／李春清北宋《太平圣惠方》一书中．有一个很有趣的故事．有一人前往西河为使，在路上遇见了一个面似１０多岁的小如娘正在责打一位八九十岁的老人．使者心中很是诧异，即上前责问小孩子：“这老人是谁呀？你为什么责打一位老人呢？”女孩子不慌不忙的回...     

73岁奥运火炬传递手：一生中最重要的400米

2004年6月9日，是雅典奥运会火炬在北京传递的日子。无数人为此而激动不已，对于75岁的那忠老人来说，这一天更是不同寻常。那忠是这次传递活动148名火炬手中年龄最大的一位。     

哮喘病人背不得

哮喘病人背不得张喜明“医生，快救救我父亲！”随着喊声，一位颜面青紫、呼吸、心跳停止的人被背进了急诊室。当即心电图显示一条直线（全心停搏）。此时再高明的医生也回天无术了。我无奈地看到这位病人离开人世。原来这是位５０多岁的患者，有慢性喘息性支气管炎已二十...     

打破“刻板印象”

董薇老师：您好!前段时间参加老年大学时，学友向我介绍了一位新朋友。这位新来的朋友虽说有七十多岁了，可穿着打扮和街上二三十岁的年轻人差不多，花衬衫、牛仔裤、太阳镜，发型也是新潮得很。我第一眼见到他，心里就觉得不舒服，您说这么大年纪的人了，还穿得这么花哨，一看就不是本分人，靠不住。     

伤害死亡概况

伤害是一个重要的但长期被忽略的公共卫生问题，全世界每年有700万人死于伤害和暴力，至少有3亿人发生一次以上伤害，其中1500万人遗留不同程度的功能损害，300万人终生残疾。不论是发达国家还是发展中国家，伤害是前5位的死亡原因，是1-44岁人群的第一位致死原因。每年用于伤害和暴力的受害者的外科手术、延长住院和长期康复等费用达数百亿美元（不包括劳动力损失的费用）。     

健康人生 从容不迫

现代医学家，美国哈佛大学医学院威迪安特教授近年公布了一项报告，他们对208位男性大学生从18岁起做了整整60年的踉踪研究发现，活得最长的是那些从容不迫、不愿冒险的人。有这种能力的人，比加强体育锻炼、饮食习惯良好更使人健康长寿。