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相似文献
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1.
王学林 《祝您健康》2014,(11):14-14
“外孙公婆带”,是南京典型的“一大怪”。我的小外孙龙宝宝28个月了,从出生第五天随他爸妈住到我家,给了我天伦之乐的同时,还给了我“孙子养生法”的亲身体验。概括地说,就是“三好一优”:修养了我的好身体、好习惯、好性格,优化了我花甲转型期的处世心态。  相似文献   

2.
在长期的生活实践中,我总结出一套自己的“另类”养生法:仰天长啸法、倒行逆施法、白日做梦法.这三招养生法虽说有些另类,但却颇为管用.仰天长啸法我家西墙外是一片田野,当初买房时还觉得房子挨着田野有些不便,现在才发现它的好处:我每天都可以到空旷的田野里喊上几嗓子.春季,小苗刚发芽,田野里生机勃勃.清晨和傍晚,我站在田边,面对...  相似文献   

3.
都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种新的养生之法:"笑疗"。我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌的,倒没觉得自己情绪方面有啥问题,就  相似文献   

4.
我今年七十有四,有20年糖尿病史,最近单位组织体检,各项主要指标基本正常。这得益于我除了坚持运动、注意营养外,还坚持了“三不三无”养生法。三不不口渴也要喝水。身体摄水不足,不仅精神不爽,口干舌燥,浑身乏力,而且明显影响到  相似文献   

5.
<正>都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种新的养生之法——"笑疗"。我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话3方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌的,倒没觉得自己情绪方面有啥问题,  相似文献   

6.
我是卫生战线上的一个老兵,参加过数次卫生防病的“战斗”。几十年的从医生涯不仅磨炼了我不忘初心的意志,也锻炼了我的身体。原以为此生会永远平安幸福,可没料到老伴儿病逝后,我的生活发生了不少改变。相以沫半个世纪的发妻被确诊“肺癌晚期”,在陪伴她最后的日子里,我经历了无奈和绝望。  相似文献   

7.
我今年91岁,可谓九十初度。做梦也没有想到,我能活这么大岁数。眼下精气神特别好,思维一点不差,吃饭饭香,睡觉觉甜,自行车照骑,跳舞一两个小时不累。体检查下来基本没病。老龄委给了我一个全国健康老人的荣誉称  相似文献   

8.
我今年91岁,可谓九十初度。做梦也没有想到,我能活这么大岁数。眼下精气神特别好,思维一点不差,吃饭饭香,睡觉觉甜,自行车照骑,跳舞一两个小时不累。体检查下来基本没病。老龄委给了我一个“全国健康老人”的荣誉称号。  相似文献   

9.
我的养生法     
我已届花甲之年,耳不聋,眼不花,腰不疼,腿不酸,体力和精神都比较好,不少人向我询问养生之道。现在从三方面简要谈谈。 一、运动不辍 众所周知,生命在于运动。我从小就喜欢活动,诸如捉迷藏、踢踺子、游泳、跑步、打球、登山,凡与运动有关的项目,我都乐于参加,可以说在运动方面我是个多面手。  相似文献   

10.
我出生于20世纪30年代初,现已是耄耋老人,但身体健康,思维清晰,精力充沛,满口全牙,睡眠良好,血压正常。我耳聪目明,双耳听力完好,写稿不用戴眼镜。这都得益于我多年来坚持“五常”养生法,“五常”养生法使我健康长寿,受益匪浅。  相似文献   

11.
徐婷 《长寿》2013,(7):26
退休了,老人却常常胡思乱想,有时琢磨儿女不孝顺,有时又担忧患上疾病。老人如何才能摆正心态?不妨试试一二三四五。单看这几个字可能会让人一头雾水,其实这是医生在指导老人如何生活得更快乐、更健康,可概括为五个小守则:一是指以健康为中心。这好理解,不多说。二是指办事要灵活点儿、生活要潇洒点儿。在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,老人一辈子没享受到什么,到了晚年就不要太节  相似文献   

12.
已过“天命”之年,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的著名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和“一二三四五”的健身法. 一是一个中心:就是要以身体健康为中心;二是两个点:糊涂一点.人不能太计较,尤其是上了年纪,更应该开明.哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用.气顺生津,一顺百顺;潇洒一点.讲究点生活质量,散散步,旅游旅游,剩菜剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱;  相似文献   

13.
张国玺 《药物与人》2004,(10):56-58
辛辛苦苦一辈子,为国家,为事业,为家庭奉献了自己的毕生精力,人到老年,就图个平安和健康。中老年人的身心健康,不仅仅是“有所求”,还要“有所弃”。适得其所,心态平衡,会让我们拥有一个夕阳无限好的晚年生活!  相似文献   

14.
王峰 《健康生活》2020,(10):41-42
  相似文献   

15.
我虽年逾古稀,但身体状况良好,血压正常,体重适中,腿脚灵便,头脑清醒,思维敏捷,精神饱满。因此,有些老友见面都说我像个60多岁的人。其实,我之所以有这样的好体格,完全得益于读书报,勤动脑,常写稿。  相似文献   

16.
稻香翁 《祝您健康》2014,(12):13-13
在长期的生活实践中,我总结出了自己的一套“另类”养生法:仰天长啸法、倒行逆施法、白日做梦法。这三招养生法虽说有些“另类”,但却颇为“管用”!仰天长啸法我家西墙外便是一片田野。我每天都到空旷的田野里喊上几嗓子,或者引吭高歌吼几句“秦腔”。  相似文献   

17.
很早以前,我在一本小册子上,看到练气功讲究“动中求静,静中求动,动静结合”的说法。初看感到有点玄妙,慢慢体会,觉得颇有道理。以后,我就将其推而广之。把它作为一条养生保健的良方,在生活的各个环节,都十分注意动静结合。  相似文献   

18.
早晚养生对老年保健和某些疾病的预防,有着重要的作用.那么,在早晚养生这段时间内,应该重点做好哪些事呢? 从现代养生学观点出发,早晨应做好三件事,傍晚应做好四件事.为便于记忆,姑且称之为“朝三暮四”养生法. “朝三”:做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果. “暮四”:做一小时运动,喝一杯鲜奶,饮一杯开水,来一小杯葡萄酒...  相似文献   

19.
陆维巧 《健康生活》2007,(11):33-33
累了休息,渴了喝水,有病求医,这是人们多年来形成的习惯。  相似文献   

20.
累了休息,渴了喝水,有病求医,这是人们多年来形成的习惯。若人们固守这一生活模式,其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害。近年来,  相似文献   

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