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我今年七十有四,有20年糖尿病史,最近单位组织体检,各项主要指标基本正常。这得益于我除了坚持运动、注意营养外,还坚持了“三不三无”养生法。三不不口渴也要喝水。身体摄水不足,不仅精神不爽,口干舌燥,浑身乏力,而且明显影响到 相似文献
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<正>都说"笑一笑,十年少",年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种新的养生之法——"笑疗"。我的"笑疗"包括听笑话、读笑话、讲笑话3方面内容。年轻时,整天忙忙碌碌的,倒没觉得自己情绪方面有啥问题, 相似文献
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我是卫生战线上的一个老兵,参加过数次卫生防病的“战斗”。几十年的从医生涯不仅磨炼了我不忘初心的意志,也锻炼了我的身体。原以为此生会永远平安幸福,可没料到老伴儿病逝后,我的生活发生了不少改变。相以沫半个世纪的发妻被确诊“肺癌晚期”,在陪伴她最后的日子里,我经历了无奈和绝望。 相似文献
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我出生于20世纪30年代初,现已是耄耋老人,但身体健康,思维清晰,精力充沛,满口全牙,睡眠良好,血压正常。我耳聪目明,双耳听力完好,写稿不用戴眼镜。这都得益于我多年来坚持“五常”养生法,“五常”养生法使我健康长寿,受益匪浅。 相似文献
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退休了,老人却常常胡思乱想,有时琢磨儿女不孝顺,有时又担忧患上疾病。老人如何才能摆正心态?不妨试试一二三四五。单看这几个字可能会让人一头雾水,其实这是医生在指导老人如何生活得更快乐、更健康,可概括为五个小守则:一是指以健康为中心。这好理解,不多说。二是指办事要灵活点儿、生活要潇洒点儿。在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,老人一辈子没享受到什么,到了晚年就不要太节 相似文献
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辛辛苦苦一辈子,为国家,为事业,为家庭奉献了自己的毕生精力,人到老年,就图个平安和健康。中老年人的身心健康,不仅仅是“有所求”,还要“有所弃”。适得其所,心态平衡,会让我们拥有一个夕阳无限好的晚年生活! 相似文献
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